آخر تحديث الأحد 24 أبريل 2022 أوضح طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، فوائد فيتامين د لمريض السكري، والكمية التي يحتاجها يومياً. وقال في فيديو عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل"تويتر":"96 مريض سكر أعطوا يومياً 5 آلاف وحدة دولية من فيتامين دال لمدة 6 أشهر، وجدوا أن كفاءة الأنسولين ارتفعت بشكل كبير وإنتاج خلايا البيتا لمصانع الأنسولين في البنكرياس تنتج الأنسولين بشكل أكثر". فوائد فيتامين د لمريض السكري.. والكمية التي يحتاجها يومياً - تركيا الآن. وأشار:"قد يلعب تركيز فيتامين دال في الدم وظيفة أساسية في عمل الأنسولين وإنتاجه، وتحسس الأنسولين وكفاءته بين الأفراد المعرضين للإصابة بالسكري رقم 2″. وتابع:"فيتامين دال مهم لمريض السكري رقم 2 وأيضاً للذي قبل السكري، لأنهم وجدوا أن فيتامين دال يدخل خلية بيتا ويتفاعل مع مستقبلات مختلفة، ما ينشط جين الأنسولين فيزداد إنتاج الأنسولين، ويحفز المستقبلات التي تؤثر على كفاءة الأنسولين ويزيد من عددها في الجسم ويحسن من عمل المستقبلات الموجودة في الخلايا الدهنية لذلك يتحسن التمثيل الغذائي للدهون". وواصل:"فيتامين دال هو اللي جاب الكالسيوم الذي يلعب دوراً أساسياً في استجابة العضلات والدهون للأنسولين والجلوكوز"، مبينا:"إذا مافي فيتامين دال في الدهون والعضلات ما يعمل لا أنسولين ولا جلوكوز".
- فوائد فيتامين د لمريض السكري.. والكمية التي يحتاجها يومياً - تركيا الآن
- اخبار المرأة : فوائد السمك للأطفال.. وأضراره
- بالبلدي : خطوات مهمة للاستعداد لفصل الصيف
- فوائد السمك للأطفال.. وأضراره - مجلة سيدتي
- ما هو الكوكب الأكثر حرارة؟
- دراسة تكشف عن ألغاز "كواكب المشتري الحارة"
- الكون - كوكب الزهرة، اكثر الكواكب حرارة في مجموعتنا الشمسية - YouTube
- ما هو أكثر الكواكب حرارة - أجيب
- ما هو أكثر كوكب حرارة في المجموعة الشمسية؟
فوائد فيتامين د لمريض السكري.. والكمية التي يحتاجها يومياً - تركيا الآن
كما يحتوي سمك الأنشوجة على كمية عالية من فيتامين أ الذي يساعد بشكل كبير في تحسين صحة وسلامة العين، لعلاج الضمور البقعي، وحالات إعتام العدسة. وينصح الأطباء بتناول سمك الأنشوجة الطازجة مباشرة التي لا تحتوي على أي نوع من المواد حافظة. وتحتوي الأنشوجة على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية، مثل كل من الأوميجا 3، وفيتامين د، ولا يمكن إنكار دور الكوليسترول الجيد. وتحتوي سمك الأنشوجة على كميات كبيرة جدا من البروتينات، وتحتوي في نفس الوقت على نسبة منخفضة من أي نوع آخر من السعرات الحرارية. كما ان تناول كمية قليلة منه تغطي الإحساس بالامتلاء والشبع وبالتالي يمنع الإفراط في تناول الطعام. اخبار المرأة : فوائد السمك للأطفال.. وأضراره. كما تحتوي سمكة الأنشوجة تلك على كميات معتدلة من الدهون ولكن غير المشبعة، وكل من الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية، وهي تلك الأحماض التي تساعد الجسم وتحميه عن طريق تقليل نسبة كل من الدهون الثلاثية ونسبة الكوليسترول الضار بالدم، حيث إنها في نفس الوقت تقلل من الإصابة بأي نوع من النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية المفاجئة. كما أنه باعتبار سمكة الأنشوجة سمكة صغيرة الحجم، فبالتالي لا يمكن أن تحتوي على كميات مهولة من الزئبق مثل ما تجده في الأسماك الكبيرة، لذلك يعتبر هذا السمك آمن تمامًا في التناول ولا يضر بصحة الإنسان.
اخبار المرأة : فوائد السمك للأطفال.. وأضراره
نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
فوائد السمك للأطفال.. وأضراره - مجلة سيدتي, اليوم الجمعة 22 أبريل 2022 05:01 مساءً للسمك قيمة غذائية كبيرة، ولهذا يعتبر من الأطعمة الأساسيّة في العديد من الحضارات. ويعد استهلاك الأطفال للأسماك ضروري للصحة بشكلٍ عام، ونموّ الجهاز العصبي؛ والذي يبدأ لدى الرضيع منذ بداية مرحلة الحمل، ويستمر طوال فترة الطفولة وحتى المراهقة، ومن أجل هذا يسمح أطباء الأطفال بإطعام الطفل بعض أنواع الأسماك المطبوخة جيداً في عمر أربعة إلى ستة أشهر. فوائد السمك للأطفال.. وأضراره - مجلة سيدتي. للتعرف على فائدة الأسماك للرضع والأطفال وحتى البالغين تلتقي "سيدتي وطفلك" بالدكتورة نهاد مصيلحي أستاذة التغذية، ومعاً نتابع هذا التقرير. محتوى السمك من العناصر الغذائية محتوى السمك من العناصر الغذائية كبير الأسماك قليلةً بالدهون المشبعة وغنيّةً بالبروتين، كما يحتوي لحمها على العديد من فيتامينات "ب"، وأسماكُ كالسلمون، والماكريل غنيّةً بالحمض الدهنيّ الأساسيّ الأوميغا-3؛ الذي يعزز من مستويات الطاقة في الدماغ. والأطفال يحتاجون إلى هذا الحمض الدهني مع بداية فترة الحمل؛ لدوره في نمو وصحة الدماغ، وحتى طوال الحياة.. كما أن العديد من الأسماك تحتوي على مستويات عالية من فيتامين د، والكالسيوم، وبعض المُغذيّات التي يحتاجها الجسم بكميّاتٍ قليلة؛ كالسيلين يوم، واليود.
بالبلدي : خطوات مهمة للاستعداد لفصل الصيف
ويبلغ طول معظم أفراد هذا النوع من السمك نحو ما يقرب من أقل من 10سم. تتميز تلك الأسماك بامتلاكها عيون كبيرة نسبيا مع أنف طويل واضح و بارز بشكل كبير حيث يمكن ان يصل الى ما بعد فكها السفلي. كما يتميز لون سمك الأنشوفة بأنه سمك فضي اللون خصوصا من الناحية السُفلىة ولكن يظهر باللون الاخضر أو الازرق من ناحية الظهر. السلوك والتوزيع
يفضل سمك الانشوجة ممارسة السباحة في جماعات كبيرة، كما تعيش معظم أفراد تلك الأسماء في مياه ساحلية ضحلة، خاصة في المناطق المدارية الدافئة حول الشعاب المرجانية مثل تلك الافراد منه المتواجدة في مياه البحر الأحمر في مصر. ويتم صيد أعداد كبيرة جدا من من هذا السمك في جميع مناطق الصيد المعروفة خاصة على طول ساحل منطقة بيرو الساحلية في أمريكا الجنوبية. حيث يطلق على هذا السمك الذي يتم صيده في منطقة بيرو الساحلية من هذا النوع باسم الأنسوفيتا بدل من الانشوفة. كما ذكرنا ان الافراد البالغة منها قد تصل احيانا لما يقرب من 40 سم ، كما يمكن أن يتغير شكل جسم السمكة ليصبح أرفع وأكثر نحولا خاصة للأسماك الشمالية. كما يفضل سمك الأنشوجة أن يتغذى على العوالق. وهناك أماكن كثيرة حول د العالم تحظى فيها أسماك الأنشوجة بمكانة تجارية كبيرة، ومن بين هذه الأماكن ساحل البحر الأبيض المتوسط.
فوائد السمك للأطفال.. وأضراره - مجلة سيدتي
كما يحتوي لحم سمك الانشوجة على كل من المعادن مثل معدن السيلينيوم، الذي يفيد في تحسين صحة الجلد، بل ويساعد في نفس الوقت على الاستمتاع بالوصول إلى بشرة ناعمة وفي نفس الوقت لا تعاني من ظهور التجاعيد ويعمل على ان يؤخر ظهور علامات الشيخوخة، وتفيد في علاج تصبغات وحروق الشمس وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد واي نوع من السرطانات الاخرى. ويمكنك مشاهدة السمكة من خلال رحلة جزيرة أورانج باي ورحلة السباحة مع الدولفين بالغردقة
كتابة: تامر احمد عبد الفتاح، مصر
About Author
Best Egypt Tours & Trips Packages
Best Egypt Tours & Trips Packages | Top Offers Travel Agency Operator Guide in Cairo Pyramids, Hurghada, Nile Cruise Luxor Aswan, Marsa Alam, Sharm el Sheikh | Booking Online whatsapp: +201112596434
ولكن، يساعد تناول العناصر الغذائية الصحيحة على تغذية بصيلات الشعر ومنع التكسر وتوفير الزيوت الطبيعية لجعل الشعر لامعاً. ومن العناصر الغذائية الرئيسية للشعر هي البيوتين وفيتامين B5، وكذلك الزنك. والمصادر الجيدة لهذه الأطعمة هي الأسماك والبيض والمكسرات والبطاطا الحلوة والفاصوليا واللحوم مثل الكبدة. تناول السلمون لمناعة الصيف لا شيء يفسد الصيف مثل سيلان الأنف أو الإنفلونزا، وعلى الرغم من أن النظام الغذائي لا يمنعك من الإصابة بالفيروسات، فإن اتباع نظام غذائي صحي يقوي من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض. وعلى الرغم من أنه ينصح بتناول فيتامين (د) في الشتاء، فإنه بالنظر إلى ما مررنا به مع إغلاق كورونا، فإن الأمر يستحق زيادة فيتامين (د) بمكملات غذائية على مدار السنة. ويعتبر فيتامين سي وأوميجا 3 من العناصر الغذائية المهمة الأخرى للمناعة، لذا حاول تناول سمك السلمون مرة واحدة في الأسبوع وشرب كوب يومي من عصير البرتقال. الحمضيات لصحة البشرة يأتي الترطيب من الداخل، لذلك، ينصح بتناول المواد الغذائية المحتوية على فيتامين ج مثل الفلفل الأخضر والجوافة والكيوي والبرتقال. وفيتامين ج هو عنصر غذائي مهم لوظيفة حاجز البشرة ويساعد على تقليل فقدان الماء.
وباستخدام عينة كبيرة من الكواكب الخارجية وتحليل كمية كبيرة جدا من البيانات، قال الباحثون إنهم كانوا قادرين على تحديد الاتجاهات وحل الأسئلة التي لم تتمكن الدراسات الأصغر من الإجابة عنها بشكل قاطع على مدى سنوات عديدة وبالإضافة إلى التغيرات الشديدة في درجة الحرارة، وجدوا أيضا أن العديد من كواكب المشتري الحارة لها أغلفة جوية مقلوبة حراريا، والمعروفة أيضا باسم الستراتوسفير - أي أن الغلاف الجوي العلوي بها درجات حرارة تزداد مع الارتفاع. ويبدو أن هذا ناتج عن وجود عناصر معدنية - أكسيد التيتانيوم وأكسيد الفاناديوم وهيدريد الحديد - والتي قال الباحثون إنها تمتص ضوء النجم وبالتالي تسخن الغلاف الجوي.
ما هو الكوكب الأكثر حرارة؟
ماهو الكوكب البارد في المجموعة الشمسية حيث إن هناك العديد من الكواكب التي يتميز كل منها عن الاخر، وفي هذا المقال سنجيب على سؤال، ما هو الكوكب البارد، كما وسنتطرق ايضاً إلى العديد من المواضيع المتعلقة بالسؤال، وسنوضح معنى الكوكب، وسنذكر كواكب المجموعة الشمسية، مع نبذة قصيرة عن كل كوكب. ما هي كواكب المجموعة الشمسية
أن النظام الشمسي يحتوي على تسعة كواكب، ولكن تغير كل ذلك في أواخر التسعينيات، عندما بدأ علماء الفلك في الجدل حول ما إذا كان بلوتو كوكباً، وفي قرار مثير للجدل إلى حد كبير، قرر الاتحاد الفلكي الدولي في نهاية المطاف في عام 2006 تصنيف بلوتو على أنه كوكب قزم، مما قلص قائمة الكواكب الحقيقية للنظام الشمسي إلى ثمانية كواكب فقط.
دراسة تكشف عن ألغاز &Quot;كواكب المشتري الحارة&Quot;
إنها تشكل لغزا مثيرا للاهتمام: لا يمكن أن تكون تشكلت في مدارها الحالي، لأن الجاذبية والإشعاع والرياح النجمية الشديدة يجب أن تمنع الغاز من التكتل معا. ومع ذلك، وقع اكتشاف أكثر من 300 كوكب مشتري ساخن حتى الآن، ويعتقد علماء الفلك أنها تتشكل بعيدا عن نجومهم، وتهاجر إلى الداخل. وتبلغ كتلة WASP-178b نحو 1. 4 مرة كتلة كوكب المشتري، ونحو 1. 9 مرة حجمها. ما هو أكثر كوكب حرارة في المجموعة الشمسية؟. ويصل الكوكب الخارجي متأثرا بفعل حرارة نجمه، إلى درجات حرارة تصل إلى 2450 كلفن (2177 درجة مئوية، أو 3950 درجة فهرنهايت). ودرجة الحرارة هذه هي البقعة المثالية لاكتشاف السيليكات المتبخرة، حيث أظهرت الدراسات النظرية أنه من المتوقع أن يكون أول أكسيد السيليكون قابلاً للاكتشاف فوق 2000 كلفن. واستخدم فريق من العلماء بقيادة سينغ وزميله جوش لوثرينغر، من جامعة يوتا فالي، تلسكوب هابل الفضائي للحصول على طيف WASP-178b، ووجدوا إشارة لا مثيل لها من قبل. ووفقا لتحليلهم، اتضح أنه سيليكون ومغنيسيوم. وكتبوا في ورقتهم البحثية: "لم يتم اكتشاف أول أكسيد السيليكون، على وجه الخصوص، سابقا، على حد علمنا، في الكواكب الخارجية، لكن وجود أول أكسيد السيليكون في WASP-178b يتوافق مع التوقعات النظرية باعتبارها الأنواع السائدة التي تحمل السيليكون في درجات حرارة عالية".
الكون - كوكب الزهرة، اكثر الكواكب حرارة في مجموعتنا الشمسية - Youtube
قادت هذه الدراسة ميغان مانسفيلد Megan Mansfield، من جامعة شيكاغو، وتقول عنها: «لهذا الصنف من الكواكب حرارةٌ شديدةٌ جدّاً، ولذا فهو يُصنَّف بمعزل قليلٍ عن الكثير من الكواكب النجمية الأخرى Exoplanets». وأظهرت الخريطة أن الجانب الليلي من الكوكب كان أبرد من جانبه النهاري، ولكن ليس بدرجة الكبير، وهو ما يعني وجود تيارات رياح تُحرِّك أطراف الغلاف الغازي بين جانبي الكوكب وتخلطها ببعضها. ووجد الفريق أيضاً أن حرارة الجانب النهاري من الكوكب كانت عالية لدرجة كافية لتفككه Dissociate أي الهيدروجين، لتحطيم الرابطة بين ذرتي جزيء الهيدروجين. وبعد ذلك تأخذ الرياح هذه الذرات المتفككة إلى الجانب المظلم من الكوكب، حيث الحرارة أقل بما يكفي لإعادة ارتباطها معاً مرة أخرى، لتعود الرياح وتنقلها ثانية إلى الجانب النهاري لتُمزهق هناك من جديد. تقول مانسفيلد: «هناك بعض الكواكب الحارة الشبيهة بالمشتري، وأخرى فائقة الحرارة، ولكن ليست بمثل هذا الكوكب، بل حارّة بما يكفي لحدوث هذا التأثير». سيتابع علماء الفلك دراستهم لهذا الكوكب لفهم كيف تتوازن آثار عملية التفكيك وإعادة التركيب Recombination مع انتقال الحرارة حول الكوكب، سعياً منهم إلى فهم طبيعة هذه العوالم ذات البيئة شديدة التطرف.
ما هو أكثر الكواكب حرارة - أجيب
في عام 1990 ، تمكن مسبار ماجلان التابع لوكالة ناسا من الوصول إلى كوكب الزهرة و "خريطة" شكل السطح باستخدام الرادار. يحتوي كوكب الزهرة على الكثير من السهول والمرتفعات والأراضي المنخفضة. منذ أن سميت كوكب الزهرة على اسم إلهة يونانية ، فإن العديد من مناطق فينوس التي تم اكتشافها لها أيضًا أسماء نسائية لكن بعضها ليس كذلك. بعد أن أطلقوا على جبال ماكسويل اسم عالم الفيزياء الاسكتلندي جيمس كليرك ماكسويل، تم الاتفاق على أنه اعتبارًا من تلك النقطة فصاعدًا ، سيكون لجميع مناطق كوكب الزهرة الجديدة أسماء نسائية. كانت هذه البعثات إلى كوكب الزهرة بمثابة دروس رائعة فيما يحدث عندما يكون مستوى ثاني أكسيد الكربون في كوكب ما مرتفعًا ويستخدمه العلماء اليوم أثناء دراستهم لكوكبنا في مفهوم الاحتباس الحراري وتأثيرات غازات الاحتباس الحراري.
ما هو أكثر كوكب حرارة في المجموعة الشمسية؟
كوكب نبتون (بالإنجليزية: Neptune): الكوكب الثامن من الشمس، حيث يكون نبتون بحجم كوكب أورانوس، وهو معروف برياحه الأسرع من الصوت، وكوكب نبتون بعيد وبارد. كوكب بلوتو (بالإنجليزية: Pluto): الكوكب القزم، وهو الكوكب التاسع من الشمس، وبلوتو على عكس الكواكب الأخرى في كثير من النواحي، فهو أصغر من قمر الأرض، ومداره إهليلجي للغاية، حيث يقع داخل مدار نبتون في بعض النقاط ويتجاوزه كثيراً في نقاط أخرى، ولا يعد كوكباً.
تبلغ كتلة الكوكب 5. 5 مرات أضعاف كتلة الأرض، ومن المرجح أن يكون كوكبا صخريا أيضا، رغم أنه لا يبعد كثيرا عن نجمه في مدار يضعه تقريبا بين المريخ والمشتري في نظامنا الشمسي، لكن نجمه ذو كتلة منخفضة وهو نجم بارد يعرف باسم القزم الأحمر. الأضخم يملك الكوكب DENIS-PJ082303-491201 b كتلة تزيد 28. 5 مرة عن كتلة المشتري، مما يجعله أضخم الكواكب المسجلة في أرشيف إدارة الطيران والفضاء الأميركية ( ناسا) للكواكب خارج المجموعة الشمسية، وهو من الضخامة بحيث يقع جدال حول كون هذا الجرم السماوي كوكبا (وسيكون بالتالي كوكبا غازيا عملاقا) أم ينبغي تصنيفه نجما بنيا قزما، رغم أنه -للمفارقة- يدور حول نجم قزم بني بالفعل. والنجم القزم البني نجم من الكبر بحيث يبدأ بعض عمليات الانصهار النووي، لكنه ليس كبيرا بشكل كافٍ ليحافظ عليها. الأصغر بحجمه الذي يزيد قليلا عن قمرنا ويقل عن عطارد فإن "كيبلر-37بي" (Kepler-37b) يعد أصغر الكواكب الخارجية المكتشفة على الإطلاق، وهو كوكب صخري وأقرب إلى نجمه من قرب عطارد إلى الشمس، مما يعني أنه أسخن من أن يحوي مياها سائلة -وبالتالي حياة- على سطحه. الأقدم يعتبر الكوكب PSR B1620-26 b أقدم الكواكب المعروفة حيث يبلغ عمره 12.