هل النوم على الظهر يضر الجنين ؟، إذ تتحدد طريقة النوم الحامل؛ وفقًا لطبيعة أشهر الحمل التي تمر بها؛ فبعض وضعيات النوم في فترة الحمل إن كانت عادية في الأشهر الأولى؛ فهي ليست كذلك بالضرورة أن تكون كذلك في الأشهر الأخيرة، ومع زيادة حجم الجنين يزداد مقدار الضغط على جسم المرأة، ويصعب على الأم تحديد الوضعية المناسبة والآمنة لها ولطفلها، وفي هذا المقال على موقع المرجع ستتم الإجابة حول السؤال المطروح، وسيتم الحديث حول أفضل وضعية للنوم خلال فترة الحمل. وضعية النوم خلال الحمل
عادة ما تعاني المرأة أثناء الحمل من الشعور بعدم الراحة أثناء وأثناء فترة ما قبل النوم، وذلك بسبب التغيرات العديدة التي يمر بها جسمك خلال هذه المرحلة، مما يتسبب في تغيرات منتظمة في وضع المرأة أثناء النوم، حيث تصبح الأوضاع القديمة عديمة الفائدة.
اضرار النوم على الظهر الدمام
المصادر
المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3
المصدر: موقع معلومات
اضرار النوم علي الظهر للحامل
مرحبا أخي الفاضل,
ينصح الأطباء المرأة الحامل بوضعيات معينة للنوم, ويفضل دائما النوم على الجانب الأيسر حيث يساعد الدم للتدفق إلى القلب, ولا مانع من نوم المرآة الحامل على جانبها الأيمن. كما ينصح الأطباء المرآة الحامل بتجنب النوم على ظهرها حيث يؤدي ثقل الرحم وحجم الجنين إلى قلة تدفق الدم إلى القلب. مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية.
ارتداء الأحذية المناسبة: يُنصح بارتداء حذاء ذو كعب منخفض وغير مسطح مع وجود داعم داخلي جيد لقوس القدم، لذلك لا بد من تجنب الكعب العالي الذي من الممكن أن يغير توازن الجسم ليميل للأمام. القيام بحمل الأجسام بشكل صحيح: فعند رفع جسم صغير، يُنصح بالنزول نحو الجسم بالقيام بالقرفصاء والعودة للوقوف بالاعتماد على الرجلين، وليس بانحناء الظهر نحو الجسم، كما لا بد من طلب المساعدة في حالة الحاجة إليها. النوم على أحد الجانبين كما سيتم ذكره لاحقًا. اضرار النوم على الظهر الدمام. استخدام وسائل التدليك أو الكمادات الساخنة أو الباردة. القيام ببعض النشاطات البدنية خلال اليوم: يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يُبقي الظهر قويًا أثناء الحمل وقد يخفف من آلام الظهر أيضًا، فبعد استشارة الطبيب من الممكن القيام ببعض النشاطات البدنية البسيطة الموافق عليها من قِبَله مثل المشي أو ممارسة الرياضات المائية بالإضافة إلى رياضات الإطالة. المراجع [+] ^ أ ب Sleep Soundly During Pregnancy,, ", Retrieved in 03-12-2018, Edited
^ أ ب Do Sleeping Positions Affect Babies During Pregnancy?,, ", Retrieved in 03-12-2018, Edited
↑ The Effects of Sleeping on Your Back While Pregnant,, ", Retrieved in 03-12-2018, Edited
^ أ ب Your Guide to Sleeping on Your Back While Pregnant,, ", Retrieved in 03-12-2018, Edited
↑ Pregnancy week by week-Back pain during pregnancy: 7 tips for relief,, ", Retrieved in 03-12-2018, Edited
برجاء تسجيل الدخول الي حسابك او انشاء حساب اذا لم يكن لديك للاستمتاع بجميع خدماتنا كالعروض و الخصومات و ادارة مشترياتك بكل سهولة. للاستمرار بدون تسجيل دخول يجب ادخال الاسم و رقم الهاتف فقط! لاستخدام عربة التسوق
كتب مستعملة - ويكيبيديا
647 km Dawat Al-Basheer for publications Learning Roots Uthman Ibn Affan Branch Rd, At Taawun، الرياض 3. 671 km قرطاسية وخدمات الطالب (بلنسية) 7066 طريق عثمان بن عفان الفرعي، التعاون، الرياض 12476 3. 675 km مكتبة عنوان المجد 7066 Uthman Ibn Affan Branch Rd At Taawun Riyadh 12476 4513 Uthman Ibn Affan Branch Road, Riyadh 3. 697 km Jarir Bookstore الطريق الدائري الشمالي الفرعي، المصيف، الرياض 3. 708 km مكتبة جرير 3321 الطريق الدائري الشمالي الفرعي، المصيف، الرياض 12468 8369 Northern Ring, Riyadh 3. كتب مستعملة - ويكيبيديا. 708 km JARIR BOOKSTORE 3321 الطريق الدائري الشمالي الفرعي، المصيف، الرياض 12468 8369 Northern Ring, Riyadh 3. 815 km مكتبة الرشد Uthman Ibn Affan Branch Road, Riyadh 3. 815 km Al Rushd Bookstore Uthman Ibn Affan Branch Road, Riyadh 4. 189 km مكتبة الغوينم 2292 Al Ayn Al Bayda, Riyadh
الكتاب: الموسوعة الفقهية الميسرة في فقه الكتاب والسنة المطهرة المؤلف: حسين بن عودة العوايشة الناشر: المكتبة الإسلامية (عمان - الأردن)، دار ابن حزم (بيروت - لبنان) الطبعة: الأولى، من ١٤٢٣ - ١٤٢٩ هـ (ينظر التفصيل بأول كل جزء) عدد الأجزاء: ٧ [ترقيم الكتاب موافق للمطبوع] (تنبيه): الأجزاء الـ ٣ الأولى مطبوعة بنفس الترقيم (تصوير)، دار الصديق - مؤسسة الريان