تمر أوقات علينا نشعر فيها بتراكم الضغوط وزيادة الهموم!.. إليك يا عزيزى ـ عزيزتى فى السطور القادمة خطوات بسيطة؛ لكنها فعالة جداً... تساعدك على إيقاف وطرد الأفكار السلبية الكئيبة والتصورات المخيفة المُقلقة التى تسبب هذه الضغوط والهموم: 1 ـ اجلس منتصب الظَهر على مقعد مريح، فى مكان هادئ.. مريح للنفس.. خال من الإزعاج والمؤثرات المشتتة للانتباه. 2 ـ اجعل الضوء خافتاً نوعاً.. وجو الحجرة معتدل الحرارة. 3 ـ قم بارتداء ملابس خفيفة غير ضيقة لتمكنك من الاسترخاء. 4 ـ ضع أمامك ساعة أو منبه. 5 ـ تنفس بانتظام وعمق وبطء.. ولاحظ تنفسك الهادئ العميق. 6 ـ امنع عقلك من الشرود والتفكير فى أى مشكلة أو صدمة أو موقف مؤلم تعرضت له.. وذلك بأن تأمر عقلك حتى يتوقف تماماً عن التفكير فى هذه البؤر الملتهبة المؤلمة التى عانيت ولا زلت تعانى منها. 7 ـ فى البداية.. ركز على ملاحظة جسدك المسترخى وأنفاسك المنتظمة.. والهواء وهو يدخل ويخرج من أنفك ورئتيك ببطء وعمق. 8 ـ بعد ذلك.. أبدأ فى ترديد وتكرار كلمات "ذكر الله" أو تكرار آيات قصيرة أو "آية الكرسى".. بعمق.. بحيث يتردد صداها فى أركان نفسك وكيانك ويتشبع عقلك بها، اطرد من ذهنك أى فكرة أخرى تظهر فى حيز الوعى.. ولا تعطى ذهنك أو تفكيرك أى فرصة للشرود بعيداً، وأن تكون على يقين بأنك تقوم بطرد الأفكار السلبية السيئة وشطبها من ذهنك وحذفها من ذاكرتك مستعيناً بهذه الآيات الكريمة والأذكار المطهرة.
- كيف تتخلص من الأفكار السلبية و تستبدلها بأفكار ايجابية في 5 خطوات
- طرد الأفكار السلبية في دقائق – جربها
- طرد الأفكار السلبية في دقائق وان شاء الله بفايده. - مدونة فتكات
- كثرة الاستغفار تغير القدر مكرره
- كثرة الاستغفار تغير القدر المحتوم
- كثرة الاستغفار تغير القدر مكررة
كيف تتخلص من الأفكار السلبية و تستبدلها بأفكار ايجابية في 5 خطوات
هل تبحث عن كيفية التخلص من الأفكار السلبية؟ هل أنت في حالة كائبة وحيرة وخوف مع شك كبير في نفسك وقدراتك؟
هل تعبت من الأفكار السلبية والهدامة التي تسيطر على عقلك وتفكيرك في كل وقت وفي كل مكان ولم تعرف كيف تتخلص منها؟
هل ترغب فعلا في معرفة كيفية طرد الأفكار السلبية من رأسك؟
من خلال هذه التدوينة سوف تتعلم كيفية التخلص من الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار أخرى ايجابية، ستتعرف على بعض الطرق التي سوف تساعدك على وضع نفسك في حالة نفسية أفضل، كل هذا في مدة زمنية قصيرة لا تتعدى الخمسة دقائق، هل أنت مهتم؟ حسنا واصل القراءة إذن لتتعرق على الطريقة. في التدوينة الماضية تحدثنا عن أهمية أن تحافظ على الحافز لديك لكي تتمكن من مواصلة العمل على تحقيق أهدافك وأداء واجباتك، وقد شرحنا ذلك بالتفصيل. اليوم سوف نواصل الحديث عن هذا الموضوع أي أهمية التحفيز وضرورة الإبقاء على تفكيرك مركزا على أهدافك من خلال جعله ايجابيا وخاليا من بعض الأفكار السلبية المزعجة التي قد تتسبب في جعلك في حالة نفسية وذهنية لا تساعدان على زيادة إنتاجيتك ولا تدفعانك إلى العمل من أجل تحسين نفسك وحياتك للأفضل. تأثير الأفكار السلبية في بعض الأحيان قد يكون كبيرا جدا على شخصيتك وحياتك بشكل عام، فهي قد تتسب في جعل يومك سيئا قبل حتى أن يبدأ، يمكنها أن تتعب عقلك وتجعل نفسيتك كئيبة وحزينة طوال الوقت، بحيث لا تستمتع بأي شيء تقوم به، هذا اذا رغبت في فعل شيء ما.
طرد الأفكار السلبية في دقائق – جربها
والعكس صحيح إن كان الإنسان متوتراً مرهقاً تحيط به الضغوط من كل جانب، لا يأكل جدياً ولا ينام جيداً ولا يجد وقتاً للراحة أو الترفيه، فلا مفر في هذه الحالة من أن تملأ الأفكار السلبية عقله. 6- عش حاضرك
هناك أمراً آخر يساعدك على طرد الأفكار السلبية في دقائق وهو التركيز على اللحظة الحالية التي تعيشها وعدم النظر إلى الماضي أو المستقبل. فإن الماضي أنت لا تستطيع تغييره، والمستقبل أنت لا تعلمه، فلا داعي لأن تظل حزيناً على الماضي أو قلقاً على المستقبل. بل الأفضل أن تركز وتستمتع باللحظة الحالية التي تعيشها الآن حتى تكون هذه اللحظة هي الماضي السعيد الذي تتمنى أن تتذكره فيما بعد. 7- تعلم كيف تبتسم
بالطبع سوف يكون الابتسام صعباً في اللحظات الحزينة، ولكن ما يمكنك عمله هو أن تعود نفسك على الابتسام في الأوقات السعيدة والمستقرة أيضاً، حتى يصبح الابتسام أمراً معتاداً لديك. فالابتسام في الأوقات العادية سوف يحسن الحالة المزاجية لك بشكل عام، ما يقلل من سيطرة الأفكار السلبية عليك ويساعدك على التخلص منها. 8- تخلص من الفكرة السلبية الأولى
حينما يكون عقلك ممتلئاً بالأفكار السلبية، يصبح من الصعب جداً مقاومة هذه الأفكار، فكما يقال في الأمثال "الكثرة تغلب الشجاعة".
طرد الأفكار السلبية في دقائق وان شاء الله بفايده. - مدونة فتكات
3- انظر إلى فوق عندما تبكي
هناك بعض الأشخاص عندما يبكون لا يستطيعون السيطرة على حزنهم، بل تنساب دموعهم بلا حدود لفترات طويلة، وكلما زادت فترة البكاء كلما تعمق الإنسان في حزنه أكثر وزادت أفكاره السلبية. لذلك هناك مخرج يمكنك اللجوء إليه للخروج من هذه الحالة السيئة، وهو أن تنظر إلى الأعلى عندما تجد نفسك منخرطاً في البكاء ولا تستطيع السيطرة على نفسك. حيث أنه من الصعب جداً أن يبكي الإنسان وهو ناظر إلى أعلى، لذلك حاول في هذه الحالة أن تنظر إلى سقف غرفتك، أو تتأمل السماء والطيور التي تطير فيها، حتى تجد أن نفسك قد هدأت ودموعك قد جفت. 4- اقنع نفسك بضرر الأفكار السلبية عليك
إن كانت الأفكار السلبية تطاردك أينما ذهبت وتؤثر على حياتك وعلاقاتك وصحتك، فتوقف واسأل نفسك بوضوح هذه الأسئلة:
هل هذه الأفكار هامة جداً لتأخذ هذه المساحة الكبيرة من حياتي؟
ما هو شعور المحيطين بي تجاه هذه الأفكار؟
هل تستحق هذه الأفكار أن أخسر علاقاتي بأشخاص معينة بسببها؟
ما هو تأثير هذه الأفكار على صحتي؟
وتأكد أن الإجابات الصادقة عن هذه الأسئلة سوف تساعدك على رؤية حجم الضرر الذي سيقع عليك إن ظللت تفكر بهذه الطريقة السلبية. اقرأ أيضا: علاج نوبات الهلع بالقرآن
5- اهتم بنفسك من كل الجوانب
إن الاهتمام الجيد بالنفس يساعد جداً على طرد الأفكار السلبية في دقائق من داخل الإنسان، وذلك لأنه عندما يشعر الإنسان بالراحة والاستقرار، والرضا عن نفسه، فإن أفكاره تكون إيجابية دائماً.
الابتعاد عن كل ما هو سلبي
يجب الابتعاد عن السلبيات، وعدم إطالة التفكير بها، كالابتعاد عن قراءة الأخبار السيئة والمحبطة، وتجنب النظر إلى الجوانب السيئة من كل الأمور التي تحدث، ومحاولة السيطرة على الأفكار السلبية، وعدم ترك المجال لها لتسيطر على صاحبها، ومحاولة إعطاء الأفكار الإيجابية قيمةً أكبر، لكي لا يتسنى للأفكار السلبية معاودة الظهور مرة أخرى في حال غياب الأفكار الإيجابية.
1 – المبدأ الأساسي
المبدأ الأساسي الذي تقوم عليها هذه الطريقة هو تفريغ الطاقة السلبية التي تملكها على الورقة ومن ثم تقوم بحرق الورقة حتى تضمن التخلص من تأثير هذه الطاقة والأفكار بشكل نهائي هذا ما يخص الجزء الأول من التمرين. أما الجزء الثاني فيقوم على أساس كتابة الأشياء نفسها ولكن بطريقة إيجابية (تخيل الأحداث الإيجابية) بحيث تعيد شحن نفسك بالطاقة الإيجابية، وتجذب الأحداث الجيدة من حولك وإليك. قد يهمك: 17 طريقة لـ شحن نفسك بالطاقة الإيجابية
2 – الورقة والقلم
يمكنك الاعتماد على أي ورقه أو دفتر بغض النظر عن شكلها أو لونها، أما بالنسبة للقلم فيفضل اختيار القلم الرصاص لأنه يتمتع بأعلى قدرة على الشحن بالطاقة أي أنه الأفضل من حيث إمكانية تفريغ الطاقة. في حال عدم توفر القلم الرصاص يمكنك الاعتماد على أقلام الحبر بلون أسود أو أزرق ويفضل أن يكون أسود، في المرحلة الثانية من التمرين سوف تحتاج إلى قلم بلون قوي مثل: أحمر أو زهري أو أزرق فاتح…
3 – الهدوء والاسترخاء
أنت لا تحتاج إلى مكان هادئ تمامًا واسترخاء تام، فالتمرين بشكل أساسي يقوم على تفريغ الطاقة السلبية لديك وبالتالي هو سوف يساعدك للوصول إلى مرحلة أفضل من الاسترخاء.
عن قتادة رحمه الله قال. كثرة الاستغفار. حل سؤال علام تدل كثرة استغفار النبي صلى الله عليه وسلم الاجابة هي. تعني مفردة الاستغفار طلب المغفرة من الله وهي مشتقة من مادة غ ف ر. 26072017 هناك الكثير من الأدلة و البراهين على قدرة الله سبحانه و تعالى و سرعة استجابته لدعائنا مع كثرة استغفارنا و هناك العديد من القصص التي تؤكد هذا مثل الدعاء بالرزق و فرج الهم. صيغ استغفار وردت في القرآن. 12122019 فوائد الاستغفار الاستغفار له العديد من الفوائد منها. يستحب للمسلم أن يكثر من استغفار الله تعالى- في شتى الأوقات ويكون كثرة الاستغفار بصيغة أستغفر الله وهي بمعنى سؤال العبد وطلبه ورجائه من الله تعالى- أن يغفر له ذنوبه وسيئاته ويتجاوز عن معاصيه بكثرة الاستغفار و كذا هفواته التي بدرت منه. يستحب للمسلم أن يكثر من استغفار الله تعالى- في شتى الأوقات ويكون كثرة الاستغفار بصيغة أستغفر الله وهي بمعنى سؤال العبد وطلبه ورجائه من الله تعالى- أن يغفر له ذنوبه وسيئاته ويتجاوز عن معاصيه بكثرة الاستغفار و كذا هفواته. كثرة الاستغفار تغير القدر المحتوم. ديناسلامصلاةبشارةتصاميمعبارات تقوىقرانحديثقراءه ترتيلالعريفي محاضرةتوعيهصلاةسورةالبخاري. If playback doesnt begin.
كثرة الاستغفار تغير القدر مكرره
كثرة الاستغفار هو سبب في حفظ اللسان من الآثام، والعين من الخيانة، والجوارح من الذنوب، وهو دواء لكل شخص أسرف على نفسه بكثرة السيئات، وصار أسيرًا للشهوات، وأراد تحرير نفسه وعتقه من عبودية الشيطان. كيف نستقبل شهر رجب الأصب – شبكة السراج في الطريق الى الله... الاستغفار سبب في لين الجانب، والتجاوز عن زلات العباد، فالمستغفر يطلب المغفرة والتجاوز عن خطاياه من الله تعالى، لذلك لا يليق بالمستغفر أن يؤاخذ غيره على زلاته أو يُنزل العقوبة به ولا يسامحه. الاستغفار سبب في إنزال الرزق، ومدّك بالمال والبنين، فإذا كنت تعاني من مشكلة في ضيق الرزق أو قلة الولد فلتكثر من الاستغفار. الاستغفار يزيد من قوتك البدنيّة والروحيّة، وهو سبب في وقايتك من الآفات والأمراض والعلل. الاستغفار يمنع نزول العقوبة عليك في الدنيا، ويُبعد عنك العذاب في الآخرة، وهو سبب في منع وقوع العذاب.
بتصرّف. ↑ خالد بن سعود البليهد، "أثر الاستغفار في حياة المسلم" ، صيد الفوائد ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-09-30. بتصرّف. ↑ عبده قايد الذريبي، "الاستغفار: سمة الأنبياء" ، الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-09-30. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبو موسى الأشعري، الصفحة أو الرقم:6398، صحيح. ↑ سورة الأعراف، آية:23
↑ سورة القصص، آية:16
↑ سورة إبراهيم، آية:41
↑ سورة الأنبياء، آية:87
^ أ ب ت "الاستغفار في حياة الأنبياء والأتقياء " ، طريق الاسلام ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-09-30. بتصرّف. ↑ سورة ص، آية:35
↑ سورة هود، آية:47
↑ عبده قايد الذريبي، "صيغ الاستغفار" ، الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-09-30. بتصرّف. كثرة الاستغفار تغير القدر مكررة. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو موسى الأشعري، الصفحة أو الرقم:2719، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح الترمذي، عن زيد بن حارثة مولى رسول الله صلى الله عليه وسلم، الصفحة أو الرقم:3577، صحيح. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن ثوبان مولى رسول الله صلى الله عليه وسلم ، الصفحة أو الرقم:591، صحيح. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن شداد بن أوس، الصفحة أو الرقم:6303، صحيح.
كثرة الاستغفار تغير القدر المحتوم
حياك الله السائل الكريم، القدر نوعان قدر أزلي وهذا لا يتغير بالاستغفار قال -تعالى-: ( مَا يُبَدَّلُ الْقَوْلُ لَدَيَّ وَمَا أَنَا بِظَلَّامٍ لِّلْعَبِيدِ)، "ق: 29" وقدر معلق وهذا يتغير بالاستغفار أو الصدقة أو الدعاء ، قال -تعالى-: ( يَمحُو اللَّـهُ ما يَشاءُ وَيُثبِتُ وَعِندَهُ أُمُّ الكِتابِ). "الرعد: آية 39" والاستغفار سبب لنزول المطر والرزق بالمال والأولاد قال -تعالى-: (فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا* يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا* وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا). كيف تغير حياتك بالاستغفار - حياتكَ. "نوح: 10-12" والرسول -صلى الله عليه وسلم- كان يستغفر الله -تعالى- كل يوم، عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال أنَّ الرسول -صلى الله عليه وسلم- قال: (واللَّهِ إنِّي لَأَسْتَغْفِرُ اللَّهَ وأَتُوبُ إلَيْهِ في اليَومِ أكْثَرَ مِن سَبْعِينَ مَرَّةً). "أخرجه البخاري"
2- قراءة سورة التوحيد مائة مرة.. روى السّيد في الإقبال فضلاً كثيراً لقراءة {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ} عشرة آلاف مرّة، أو ألف مرّة، أو مائة مرّة في شهر رجب.. وروي أيضاً (أنّ من قرأ قُل هو الله أحدٌ مائة مرّة في يوم الجمعة من شهر رجب، كان له يوم القيامة نور يجذبه إلى الجنّة). كثرة الاستغفار – لاينز. 3- الالتزام بالاستغفار الوارد بقول: (اَسْتَغْفِرُ اللهَ لا اِلـهَ إِلاّ هُوَ وَحْدَهُ لا شَريكَ لَهُ وَأَتُوبُ إلَيْهِ) مائة مرة.. عن النّبي -صلى الله عليه وآله وسلم- أنّه قال: (من قال: في رجب: "اَسْتَغْفِرُ اللهَ لا اِلـهَ إِلاّ هُوَ وَحْدَهُ لا شَريكَ لَهُ وَأَتُوبُ إلَيْهِ" مائة مرّة، وختمها بالصّدقة؛ ختم الله له بالرّحمة والمغفرة.. ومن قالها أربعمائة مرّة، كتب الله له أجر مائة شهيد).
كثرة الاستغفار تغير القدر مكررة
أكثرو من الإستغفار فكثرة الإستغفار تغير القدر وتقربك من الله |القارئ محمد السيد شريف - YouTube
هل الدعاء يغير الأقدار؟قال الدكتور علي جمعة، مفتي الديار المصرية السابق، إن الدعاء يغير القضاء وليس القدر كما قال النبي صلى الله عليه وسلم"الدعاء يغير القضاء ولا يطيل العمر إلا البر"، وقد يغيّر الكتاب المسطور الذي تطّلع عليه الملائكة. وأوضح جمعة، في إجابته عن سؤال"هل الدعاء يُغيّر القدر أم لا؟"، أن هناك قدرًا محتومًا، قدرًا مبرمًا، قدرًا في علم الله سبحانه وتعالى، وعلم الله لا يتخلّف، مؤكدًا أن الله يعلم أن هناك دعاءً، والله يعلم -سبحانه وتعالى- أن هناك أحداثًا وهو يكتب الكتاب المسطور، وقد يخالف ما يحدث الكتابَ المسطور، لكنه لا يمكن أن يخالف علم الله القائم في نفسه الذي لا يطّلع عليه لا نبي مرسل ولا ملك مقرّب إلا بإذن الله.