أضرار زيادة نسبة الفسفور فى الدم
تعرف على أضرار زيادة نسبة الفسفور فى الدم والأعرض المصاحبة وتأثيره علي الكالسيوم في جسم الإنسان ، حيث قد تؤدى الى خطر الاصابة بالنوبات القلبية او السكتة الدماغية. الفسفور
يعتبر الفوسفور من المعادن المهمة التى يحتاجها جسم الإنسان، فهو أساسى لقيام الجسم ببعض العمليات الحيوية، لأنه يتحد مع الكالسيوم فيجعل العظام أشد قوة وصلابة،
وهو أيضاً يدخل فى تكوين المادة الوراثية الموجودة داخل الخلايا، وهو مهم لمراقبة وضبط نسبة البروتينات داخل الخلايا. الفوسفور (أهميته في جسم الحيوان/ نقصه وزيادته - وما أفضل الطرق في علاج النقص والزيادة)2021. مصادر الفوسفور
هناك العديد من المصادر الغذائية التى تمد الجسم بالفوسفور، من خلال تناول الأطعمة ذوات نسبة الفوسفور المرتفعة مثل البروتينات، والأغذية البحرية. قد يهمك أيضاً: أضرار حليب اللوز
هناك العديد من أضرار زيادة نسبة الفسفور فى الدم ، وذلك عندما تفرط فى تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور، يتسبب ذلك فى العديد من المشكلات الصحية مثل القلق، والتعب وخسارة الوزن وضعف العضلات، وأضرار صحية أخرى نسردها فيما يلى:
زيادة شدة الأعراض المصاحبة لبعض الأمراض وبالتحديد أمراض الجهاز الهضمى، وننصح من يعانى من اضطرابات أو أمراض فى الجهاز الهضمى، بأن يجب عليهم الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بنسبة عالية من الفوسفور.
- الفوسفور (أهميته في جسم الحيوان/ نقصه وزيادته - وما أفضل الطرق في علاج النقص والزيادة)2021
- "اللقطة التي كشفت كل شي" مسلسل "نوح العين" يثير ضجة بعد عرض هذا المشهد.. ورد فعل غير متوقع من الجمهور
- نجار بينبع - كراكيب
- جريدة الرياض | تركز الطلب على الوحدات السكنية التي يقل سعرها عن مليون ريال
الفوسفور (أهميته في جسم الحيوان/ نقصه وزيادته - وما أفضل الطرق في علاج النقص والزيادة)2021
3- الفواكه منخفضة الفسفور
تعتبر الفواكه جزء أساسي من أي نظام غذائي ويعتمد عليها بشدة في تناول الكثير من المغذيات لذلك يبحث الكثير من الناس عن فواكه لا تحتوي على قدر كبير من الفسفور، فيما يلي أهم الفواكه التي تعتبر من الأطعمة الخالية من الفسفور:
التفاح: يشتمل كوب واحد من التفاح على حوالي 14 ميللي جرام من الفسفور أي ما يساوي 1% فقط من حاجة الجسم منه في اليوم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية ويساهم في عملية السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم ويخفض ضغط الدم المرتفع. العنب: يحتوي الكوب الواحد من العنب على ما يعادل حوالي 20 ميللي جرام فقط من الفسفور، كما انه يساعد على تقليل فرص الإصابة بالالتهابات إلى جانب أنه يساعد على الحد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وداء السكري. المعدل الطبيعي للفسفور في الدم واضرار زيادته
النسبة الطبيعية للفسفور في الدم تتراوح بين 2. 5 إلى 4. 5 ميللي غرام/ديسيلتر، وتلك النسبة قد تتأثر وتزيد عند تناول أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الفسفور، وعند الإفراط في تناول الفسفور يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض والمضاعفات مثل أمراض الكلى وقصور مهام الغدة الجار درقية، فيما يلي أبرز مخاطر ارتفاع نسبة الفسفور في الدم:
تراكم الكميات المرتفعة من الفسفور في الأنسجة الرخوة الموجودة في الجسم وبصورة خاصة خلايا الكلى مما قد يسبب تلف الكلى أو خلل في وظائفها، وفي هذه الحالة تكون حاجة الجسم من الفسفور تقارب من 700 مليجرام ليس إلا.
الكربوهيدرات بكل أنواعها مثل حبوب النخالة ومشتقات الحبوب الكاملة. البروتينات مثل المأكولات البحرية من ضمنها الأسماك بالإضافة إلى لحم الضأن ولحم العجل. بعض الخضروات تحتوي على نسبة عالية من الفسفور مثل الفاصولياء المجففة وكذلك البازلاء والبقوليات مثل العدس وفول الصويا. تعتبر المكسرات والبذور من أكثر الأطعمة التي تحتوي على الفسفور مثل اللوز والكاجو والفستق وكذلك بذور عباد الشمس. اقرأ أيضًا: الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات
الفوائد الصحية للفسفور
بالرغم من الأضرار الممكن حدوثها عند تناول الفسفور بكميات كبيرة إلا أنه لا يوجد اختلاف على أهميته وفوائده العديدة حيث إنه عنصر أساسي في عملية نمو العظام وفيما يلي أبرز فوائد الفسفور الأخرى:
توازن الإفراز الهرموني: يعمل الفسفور على تحقيق توازن الهرمونات في الجسم حيث يحدث ذلك عن طريق التفاعل المباشر مع الغدد المسؤولة عن إفراز الهرمونات الجنسية. تخليص الجسم من السموم: يساعد الفسفور في تسهيل عملية التبول وإخراج الفضلات من الجسم من خلال الكلى بالإضافة إلى أنه يساعد على اتزان الأملاح مع السوائل حتى يظل الجسم خاليًا من السموم. تطوير القدرات المعرفية: أثبتت الأبحاث العلمية أن نقص نسبة الفسفور في الدم يكون مرتبط بارتفاع نسبة احتمالية الإصابة بالضعف الإدراكي والذي قد يتسبب في الإصابة بالخرف والزهايمر.
#1
اعلان 1064
منزل للبيع مساحة 290م
مبني دور الخارجي متشطب والداخلي نصف تشطيب
(2ريسبشن+3غرف+2حمام+مطبخ)
واجهة شرقي علي 3ردود
بجوار مول الاحمدي- الحي الثالث
للتواصل والاستفسار:-
01226398015
01121246484
او واتس:-
01226398015
&Quot;اللقطة التي كشفت كل شي&Quot; مسلسل &Quot;نوح العين&Quot; يثير ضجة بعد عرض هذا المشهد.. ورد فعل غير متوقع من الجمهور
زهرات يتوشحن عقود الفل في إحدى الحفلات، طفلات من صبيا يؤدين رقصة شعبية
تتميز محافظة صبيا بالكثير من أنواع الفلكلور الشعبي والألعاب الشعبية النسائية والأهازيج الشعبية التي توارثها أبناء المجتمع جيلاً بعد جيل.
نجار بينبع - كراكيب
وخلصت الدراسة الى أن هذا الارتفاع في نسبة تكلفة الأرض إلى إجمالي التكلفة يعود بشكل رئيسي إلى ارتفاع أسعار الأراضي وبالرغم من ذلك لازالت نسبة المساحة الطبقية المبنية (معامل البناء) إلى مساحة الأرض بمتوسط 130% فقط. نجار بينبع - كراكيب. وأضافت الدراسة أن أسعار الأراضي في مدينة الرياض مرتفعة جداً بالنظر إلى وفرة الأراضي وقلة الكثافة السكانية، حيث ارتفعت أسعار الأراضي في الرياض بدرجة عالية فاقت 200% خلال الخمس سنوات الماضية. وأشارت الدراسة أن مستوى الأسعار العالي للأراضي هو السبب الرئيسي لارتفاع تكلفة المسكن وأحد العوامل المهمة في انخفاض نسبة تملك المسكن. كما ارجعت الدراسة ارتفاع أسعار الأراضي إلى أسباب عديدة يمثل بعضها جزءا من الخصائص السكنية، وأحد ابرز هذه الاسباب أن نسبة عالية من شراء الأراضي السكنية كان بغرض الاستثمار والمضاربة من قبل الافراد، وليس للاستخدام السكني النهائي أو التطوير مرجعة ذلك إلى ارتفاع نسبة السيولة، وعدم تطوير قنوات استثمارية لاستغلال هذه السيولة. هذا بالاضافة الى الأداء الإيجابي للاستثمار في الأراضي مقارنة بالقنوات الاستثمارية الأخرى خصوصاً فيما يخص درجة تذبذب الأسعار والمعروفة بدرجة المخاطر مشيرةً في الوقت ذاته أن المضاربة في الأراضي السكنية يسبب خللاً هيكلياً في العرض والطلب يؤدي إلى ارتفاع أسعار الأراضي السكنية.
جريدة الرياض | تركز الطلب على الوحدات السكنية التي يقل سعرها عن مليون ريال
كما خلصت الدراسة الى أن عدم توجه الحكومة إلى فرض محفزات سلبية يعد احد اسباب ارتفاع اسعار الاراضي. •ندرة شركات التطوير العقاري الاسكاني:
ومن التحديات ايضا التي تواجه قطاع الاسكان بمدينة الرياض وبينتها الدراسة هوضعف كفاءة قطاع التطوير العقاري السكني فقد كشفت الدراسة ومن خلال المسح الميداني لمدينة الرياض أن نسبة مجموع الوحدات السكنية المطورة من خلال شركات التطوير العقاري السكني من مجموع الوحدات السكنية المطورة لم تزد عن 6% ، والبقية تم تطويرها من قبل أفراد للإستخدام الشخصي وأفراد ومؤسسات صغيرة لغرض البيع. • عدم مواءمة العرض للطلب
كما اكدت الدراسة أن عدم مواءمة العرض للطلب للمساكن في مدينة الرياض هو أحد ابرز التحديات بالرغم من أن نماذج توقعات الطلب العلمية، والبحوث الاستبيانية تؤكد تركز الطلب في الوحدات السكنية التي يقل سعرها عن مليون ريال والتي تناسب كثيراً من الفئات حسب نسبة دخلهم من السعوديين كما بينت الدراسة ، إلا أن نسبة عالية من العرض هي من الوحدات التي يفوق سعرها ذلك حيث كشفت الدراسة أن اكثر من 37% من المعروض في السوق تصل قيمته ما بين مليون الى مليون ونصف ريال وعلى العكس تصل نسبة المعروض للوحدات السكنية التي تصل قيمتها الى اقل من 500 الف ريال الى 1.
وحول الأسباب التي جعلت عائلتها تعاملها على أساس أنها صبي، هو خوف الأم من أن يحاول زوجها قتل مولودهم بعد معرفته أنها أنجبت له أنثى بعد أربع فتيات، حيث كان يحفر لها قبرًا قبل ولادتها ليضعها بها في حال علم أنها أنثى، حينها اتفقت مع الداية لتخبر زوجها أنها ولدت صبيًا وعاملتها على هذا الأساس. مشهد يثير الجدل في مسلسل نوح العين وفي المشهد الذي تداولته مواقع التواصل الاجتماعي، تظهر الأم منفعلة على ابنتها التي تريد اللعب مع الصبيان باعتبار أنها "صبي"، وحينما تخبرها أن والدها سمح لها بالسباحة مع الصبيان غضب الأم ورفضت مشاركتها معهم بحجة الخوف عليها. جريدة الرياض | تركز الطلب على الوحدات السكنية التي يقل سعرها عن مليون ريال. وانقسم رواد مواقع التواصل الاجتماعي بين مشيد بالعمل ومنتقد، فكتبت إحداهن: "المسلسل وايد حلوووو وماخذا حقه بس فيه غلط من المؤلف وحده من المشاهد كانت البنت تحن على ابوها تبي تروح تسبح في البحر شلون وهي تدري انها بنت انا كنت متوقعه انه البنت كبرت وهي فاهمه انها صبي". وكتبت إحداهن مدافعة: "اشبكم تقولون كيف ماتردين انها بنت عادي ولدت كذا وش دراها عن اجسام العيال واجسام البنات طبيعي ولدت كذا وتحسب كل العيال كذا". وأضاف آخر: "وايد حلو المسلسل اسمه نوح العين موجود ف قوقل كل الحلقاات ختمته كامل".
• ضعف القدرة على التملك
ومن جانب آخر كشفت الدراسة أن ضعف المقدرة على تملك المسكن من قبل المواطنين السعوديين وذلك استناداً على المعيار العالمي والمعروف بمعيار مقدرة التملك والذي يقاس بقسمة متوسط القيمة لمسكن العائلة على وسيط الدخل السنوي للعائلة أحد ابرز التحديات التي تواجه السعوديين لتملك المساكن، حيث يشير متوسط هذا المؤشر في الولايات المتحدة والإتحاد الأوروبي هو بين 3. 5 و 4. 5 بمعنى أنه بالمتوسط قيمة السكن للعائلة يوازي أربعة أضعاف دخلها السنوي. بينما في الرياض يبلغ وسيط دخل الأسرة السعودية الشهري 10, 030 ريال بينما يصل متوسط الأسعار لجميع الوحدات المستقلة وشبه المستقلة (فلل ودوبلكسات) في الرياض (حسب المسح الميداني لجميع أحياء الرياض) = 1, 608, 082ريال، مما يعني أن مقدرة التملك تبلغ: 13. 4 ضغف دخل الأسرة السنوي. بينما يصل معيار مقدرة تملك العوائل السعودية في الرياض لمسكن بقيمة 850 ألف ريال = 7. 1 ضعف دخل الأسرة السنوي. ويساوي معيار مقدرة تملك العوائل السعودية في الرياض للشقق التي تبلغ مساحتها بين 220 –240 م2 (حسب المسح الميداني) 4. 66 أضعاف دخلهم السنوي. • عدم مواءمة
المعروض للطلب
واشارت الدراسة إلى وجود نسبة عالية من المعروض بمساحات وأسعار لا تناسب حاجة السوق.