لماذا تحتاج الحامل فيتامين أ خلال فترة الحمل فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون التي يتم تخزينها في الكبد. فيتامين أ مهم لنمو الجنين بما في ذلك تطور القلب والرئتين والكلى والعينين والعظام, بالاضافة الى الدورة الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العصبي المركزي. أهمية فيتامين أ للحامل فيتامين أ مهم بشكل خاص للنساء اللواتي على وشك الولادة لأنه: فيتامين أ يساعد على إصلاح الأنسجة بعد الولادة. فيتامين أ يساعد على الحفاظ على الرؤية. فيتامين أ يحارب العدوى. فيتامين أ يدعم الجهاز المناعي. فيتامين أ يساعد في التمثيل الغذائي للدهون. كمية فيتامين أ للحامل، المرضعة وغير الحامل النساء الحوامل سن 18 وأصغر: 750 ميكروغرام يوميا. النساء الحوامل عمر 19 سنة فما فوق: 770 ميكروغرام يوميا. الرضاعة الطبيعية النساء في سن 18 وأصغر: 1،200 ميكروغرام يوميا. النساء اللواتي يرضعن بعمر 19 سنة وما فوق: 1،300 ميكروغرام يوميا. النساء غير الحوامل: 700 ميكروغرام يوميا. فيتامين أ للحامل - موقع مصادر. ليس عليك الحصول على الكمية الموصى بها من فيتامين أ كل يوم، بامكانك الحصول على المتوسط على مدى بضعة أيام أو أسبوع. زيادة فيتامين أ خلال الحمل يوفر النظام الغذائي العادي كمية كافية من فيتامين أ, لأنه متوفر في اللحوم والألبان والأسماك والبيض والحبوب المدعمة, كما أنها في معظم الفواكه والخضروات ومعظمها على شكل الكاروتينات.
فيتامين أ للحامل - موقع مصادر
ويعد من أهم المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين أ ما يلي (الجبنة، البيض، الأسماك الزيتية)، إلى جانب ذلك تعد المنتجات الحيوانية من المصادر الغنية به إلى حد كبير والتي يعتبر من أهمها الكبد، واللحوم والحمراء، الألبان ومشتقاتها مثل الزبادي والتي لا بد من الحصول على الجرعة اليومية من فيتامين أ عن طريق تناول البعض منها. وعلى الرغم من تلك الفوائد الهائلة لتناول ذلك الفيتامين إلا أن تناوله قد ينتج عنه التعرض لخطر تناول الكثير منه، وهنا على من يتناوله أكثر من مرة أسبوعياً خاصة المرأة في فترة الحمل عليها أن تتجنب تناول الطعام الغني بفيتامين أ مثل الكبد، كما يمكن كذلك الحصول على فيتامين أ من خلال تضمين مصادر جيدة من بيتا كاروتين في النظام الغذائي، إذ أن الجسم قادر على تحويله إلى ريتينول. [2]
كما يمكن كذلك الحصول على فيتامين أ عن طريق إدراج مصادر جيدة من بيتا كاروتين في النظام الغذائي، إذ يمكن للجسم أن يقوم بتحويله إلى ريتينول، ومن المصادر الغذائية الرئيسية للبيتا كاروتين: الخضار الصفراء والحمراء والخضراء أي الخضروات (الورقية)، مثل السبانخ والجزر والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر والفاكهة الصفراء، مثل المانجو والبابايا والمشمش.
فيتامين أ للحامل
سنتعرف على أنواع فيتامين د، ومصادره، وجرعاته المناسبة، والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم. أنواع فيتامين د هناك نوعان أساسيان من فيتامين د وهما: فيتامين D2 (إرغوكالسيفيرول): يوجد في بعض المصادر النباتية. فيتامين D3 (كولي كالسيفيرول): يوجد في المصادر الحيوانية. يوصى في الغالب عند اختيار مكملات فيتامين د باختيار الأنواع التي تحتوي على كولي كالسيفيرول أو فيتامين D3، حيث تختلف عمليات الاستقلاب التي تتم في الكبد لكل من فيتامين د2 ود3، ويرجح زيادة فعالية فيتامين D3 مقارنة بفيتامين D2، فهو الشكل الطبيعي الذي يصنع في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس. مصادر فيتامين د تتعدد مصادر فيتامين د بين مصادر طبيعية وغير طبيعية، ويفضل الحصول عليه من مصادره الطبيعية، فأين يوجد فيتامين د؟ فيما يلي نذكر أهم مصادر فيتامين دال:
تاريخ النشر: 2015-08-20 04:01:31
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا سيدة حامل في الشهر الأول، تناولت (الكبدة) في وجبة الإفطار، وقرأت فيما بعد أنها تضر الحامل لاحتوائها على فيتامين (أ)، فما مدى صحة هذا القول؟
وأريد نصيحتكم أيهما أفضل للحامل الحليب المجفف، أم الحليب السائل المعلب، مع العلم بأنه لا يتوفر الحليب الطازج في منطقتنا، وهل النسبة الموجودة من فيتامين (أ) في الحليب المجفف تضر بالحامل في الشهور الأولى، وما هي الفواكه والخضروات الواجب تجنبها في فترة الحمل؟
أفيدوني جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور العين حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
من قال لك أن فيتامين A ضار بالحمل؟ بل العكس صحيح، فيتامين A وفيتامين C من أهم الفيتامينات المهمة لسلامة وحيوية الخلايا للجنين وللأم في ذات الوقت. وما يضر هو تناول جرعات زائدة من ذلك الفيتامين عن الحد المسموح به طبياً، ولكن تناول الطعام وما يحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية لا ضرر منه، بل يحتاج الجسم في كثير من الأحيان إلى تناول تلك الفيتامينات في صورة كبسولات، ويتم إضافة معظم تلك الفيتامينات والأملاح المعدنية حسب الاحتياج اليومي منها، فلا قلق ولا خوف، وينطبق هذا الكلام على الحليب المجفف وعلى غيره من المواد الغذائية.
تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
من هم أولاد الرسول (صلي الله عليه وسلم) ؟
10
إجابات
من هم خوال النبي صلى الله عليه وسلم ؟
6
من هم عشيرة النبي محمد صلى الله عليه وسلّم؟
إجابة واحدة
ما اسم أخت فاطمة الزهراء بنت الرسول الله صلى الله عليه وسلم؟
من هم بنات النبي صلى الله عليه وآله وسلم؟
اسأل سؤالاً جديداً
16 إجابة
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
فاطمة ابنة الأصغر للرسول صلى الله عليه وسلم تزوجت من على بن ابي طالب وانجبت منه الحسن والحسين لقبت بالزهراء لجمال وجهها وأيضاً سميت بـ " أم أبيها " لانها سميت على اسم فاطمة بنت اسد زوجتة عم الرسول أبي طالب
قام
شخص
بتأييد الإجابة
2368 مشاهدة
اولاد فاطمة بنت النبي صلى الله عليه وسلم هم الحسن والحسين رضي الله عنهما. لقد كان للرسول صلى الله عليه وسلم اربعة بنات هم (زينب ورقية وام كلثوم وفاطمة). من هم خوال الرسول. لقبت فاطمة رضي الله عنها بالزهراء لجمال وجهها واشراقته المضيئة وسميت ايضا بأم ابيها، احبها الرسول صل وهي اول من يلحق الرسول الكريم يوم القيامة، تزوجت من ابن عم الرسول صل علي بن ابي طالب كرم الله وجهه، انجبت احفاد الرسول صل وهم الحسن والحسين وقد احبهما حبا شديدا.
من هم خوال الرسول - حياتكَ
من هم خوال الرسول ، هناك أخوال الرسول صل الله عليه وسلم من جهة أمه آمنة بنت وهب رضي الله عنها، والذي من بينهم الأسود بن وهب، وسعد بن أبي وقاص، وهناك أيضًا أخوال من جهة والده رضي الله عنه، وسنتعرف تفصيليًا عن تلك الأخوال، في السطور القليلة القادمة.
قصة بناء مسجد الرسول صلى الله عليه وسلم - إسلام أون لاين
ذات صلة من هم شعراء الرسول صلى الله عليه وسلم من هم قبيلة بني هاشم
أخوال الرسول عليه الصلاة والسلام
أخوال النبيّ من جهة أمه
أخوال النبيّ -عليه الصلاة والسلام- من جهة أمّه:
الأسود بن وهب: هو الأسود بن وهب بن عبد منافٍ بن زُهرة، وقيل: وهب بن الأسود، وقد روى عن النبي -عليه الصلاة والسلام- الحديث، إذ ذُكر اسمه بأثرٍ ضعيفٍ أخرجه المُحدّث ابن حجر العسقلانيّ -رحمه الله-، وقد رُويَ عن أمّ المؤمنين عائشة -رضي الله عنها- بإسنادٍ ضعيفٍ: (أنَّ الأسودَ بنَ وَهبٍ خالُ النبيِّ صلَّى اللهُ عليهِ وآلِهِ وسلَّمَ استَأْذَنَ عليهِ فقال: يا خالُ ادْخُلْ، فدخَلَ فبسَطَ له ردَاءَهُ). [١] [٢]
سعد بن أبي وقّاص: من بني زُهرة، وهو سعد بن مالك بن وُهيب بن عبد منافٍ بن زُهرة بن كلاب، يقربُ أمّ النبيّ آمنة بنت وهب، وهو ليس بأخيها، بل يكون ابن عمّها، [٣] وكان يُكنّى بأبي إسحاق، وقد قال الإمام البُخاريّ -رحمه الله- في كتابه المناقب: " سعد بن أبي وقاص وبنو زُهرة أخوال النّبي -صلّى الله عليه وسلّم-". وكان سعد بن أبي وقّاص -رضي الله عنه- مُجاب الدعاء؛ إذ رُزق إجابة الدّعاء في غزوة بدر عندما دعا له رسول الله -عليه الصلاة والسلام- فقال: (اللَّهمَ استجِب لسعدٍ إذا دعاكَ) ، [٤] كما أخرج الإمام الترمذيّ -رحمه الله- في سننه عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنه-: (أقبل سعدٌ، فقال النبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ: هذا خالي، فليُرِنِي امرؤٌ خالَهُ)، [٥] وهو أحد العشرة المبشّرين بالجنّة ، وآخر من توفّي منهم.
من هم خوال الرسول - بيت Dz
[١٣] [١٤] وقد قرّر -عليه الصلاة والسلام- أن يتّخذ من أرضٍ لغلامين يتيمين من بني النجّار مسجداً ومنزلاً، فقد أخرج الإمام البخاريّ -رحمه الله- في صحيحه عن عُروة بن الزّبير -رحمه الله- قال: (... ثُمَّ رَكِبَ راحِلَتَهُ، فَسارَ يَمْشِي معهُ النَّاسُ حتَّى بَرَكَتْ عِنْدَ مَسْجِدِ الرَّسُولِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بالمَدِينَةِ، وهو يُصَلِّي فيه يَومَئذٍ رِجالٌ مِنَ المُسْلِمِينَ، وكانَ مِرْبَدًا لِلتَّمْرِ، لِسُهَيْلٍ وسَهْلٍ غُلامَيْنِ يَتِيمَيْنِ في حَجْرِ أسْعَدَ بنِ زُرارَةَ، فقالَ رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ حِينَ بَرَكَتْ به راحِلَتُهُ: هذا إنْ شاءَ اللَّهُ المَنْزِلُ). [١٥] [١٦]
والدة الرسول عليه الصلاة والسلام
آمنة بنت وهب بن عبد منافٍ بن زُهرة بن كلابٍ، هي والدة النبيّ محمدٍ -عليه الصلاة والسلام-، كانت من أفضل نساء قريش حسباً ونسباً في زمانها؛ إذ كان والدها سيّد بني زُهرة شرفاً ونسباً، وقد عاشت آمنة بنت وهب في كَنَف عمّها وُهيب بن عبد منافٍ، وكان عبد المطّلب جدّ رسول الله -عليه الصلاة والسلام- قد طلبها زوجةً لابنه عبد الله، وتمَّ زواجهما في مكة المكرّمة. قصة بناء مسجد الرسول صلى الله عليه وسلم - إسلام أون لاين. أما عن وفاة عبد الله بن عبد المطلّب؛ فقد قيل إنه ذهب في رحلةٍ تجاريةٍ إلى غزّة، ولما كان عائداً في طريقه مرض في المدينة المنوّرة وتوفّي فيها، ودُفن فيها كذلك، وقيل: بعثه أبوه عبد المطلّب إلى المدينة ليُحضر لهم التمر فمات بها، وقيل إنه ذهب للشام في تجارةٍ، فنزل المدينة وهو مريضٌ فمات فيها، وكانت آمنة في ذلك الوقت تحمل في أحشائها طفله محمداً -عليه الصلاة والسلام-.
من هم خوال الرسول
شرح الحديث
قال المنذري: باب ابتناء مسجد النبي صلى الله عليه وسلم. و الإمام مسلم رواه في الباب المتقدم. يقول أنس رضي الله عنه: " إن رسول الله صلى الله عليه وسلم قدم للمدينة " يعني مهاجرا من مكة " فنزل في علو المدينة في حي يقال لهم بنو عمر ابن عوف " وهم من سكان المدينة. " فأقام فيهم صلى الله عليه وسلم أربعة عشرة ليلة في بيت أبي أيوب الأنصاري " لأنه صلى الله عليه وسلم لما جاء على راحلته قال لهم: " دعوها فإنها مأمورة " أي فحيث ما تبرك سأنزل ، فبركت الناقة عند بيت أبي أيوب رضي الله عنه فنزل عنده صلى الله عليه وسلم ضيفا ، وأقام في غرفة له في علو البيت أربعة عشرة ليله. قوله " ثم أرسل إلى ملأ بني النجار " والملأ هم الأشراف والسادة من بني النجار ، وبنو النجار خوال النبي صلى الله عليه وسلم ، فإنّ أم النبي صلى الله عليه وسلم آمنة بن وهب ترجع إلى بني النجار. قوله: " فجاءوا: يعني إشراف بني النجار جاؤوا متقلدين سيوفهم " أي جاؤوا وقد لبسوا السيوف ، وهذا يدل على النصرة لرسول الله صلى الله عليه وسلم ، وأنهم جاؤوا مستعدين لكل ما يطلبه منهم رسول الله صلى الله عليه وسلم ، حتى ولو طلب منهم أرواحهم والقتال عنه لفعلوا.
قوله " فكأني أنظر غلى رسول الله صلى الله عليه وسلم على راحلته وأبو بكر ردفه ، وملأ بني النجار حوله حتى ألقي بفناء أبي أيوب " فيه: جواز الارتداف على الدابة ، إذا كانت الدابة تطيق أن يركبها إثنان جاز ذلك. قوله: " فكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصلي حيث أدركته الصلاة ، ويصلي في مرابض الغنم " وهذا دليل على جواز الصلاة في مرابض الغنم ، وهي الأماكن التي تبيت بها الغنم وتضع أجسادها عليها تسمى بالمرابض ، وفيه دليل لطهارة بولها وروثها ، وهو قول عامة أهل العلم ، أن ما يؤكل لحمه فبوله وروثه طاهر. وإنما منع النبي صلى الله عليه وسلم من الصلاة في معاطن الإبل لأنها تحضرها الشياطين ، وليس لأن بولها وروثها نجس ، بل هو طاهر ، وإنما كما قال أهل العلم لأنها تحضرها الشياطين ، فنهى النبي صلى الله عليه وسلم عن الصلاة في معاطن الإبل ومباركها.