من الطبيعي أن لون دم الدورة الشهرية او الحيض يختلف من اللون الأحمر إلى اللون البني أو الأسود وكذلك سماكته ربما تكون رقيقة او سميكة جدا، وتغييرات ألوان الدم والقوام نادرا ما تكون خطيرة، ولكن ينبغي للمرأة أن تحترس من ظهور بعض العلامات التي تدل على بعض المشاكل الصحية لديها والتي يمكن معرفتها من لون دم الحيض.
- 7 أسباب لآلام جانب البطن الأيمن - ويب طب
- هل يجوز الصيام على غير طهارة من الدورة الشهرية أو الجنابة.. معلومات تهمك - ثقفني
- الم الورك من الامام القائد السید موسی
- الم الورك من الامام عن بعد
- الم الورك من الأمم المتحدة
7 أسباب لآلام جانب البطن الأيمن - ويب طب
يبدأ الحيض لدى معظم النساء بين الفترة العمرية الواقعة بين 12-13 سنة، ويمكن ملاحظة تغيير لون دم الحيض، فماذا يعني هذا؟
الحيض هو الفترة التي تقتصر على نزول الدم من المهبل، وعادة ما يكون كل 21-35 يومًا، ويختلف باختلاف طبيعة جسم المرأة، هناك الكثير من الأمور المثيرة المتعلقة بالموضوع مثل لون دم الحيض! جدير بالذكر أن هناك بعض الدلالات للون الحيض، والتي من شأنها أن تشير لبعض الأمور المتعلقة بصحة المرأة. تلاحظ المرأة تغيير لون دم الحيض من الأسود إلى الأحمر الفاتح، والذي يشمل البني والبرتقالي في بعض الأحيان، إلا أن معظم هذه الألوان صحية ولا تثير القلق. دلالات تغيير لون الحيض
إليك أهم الألوان ودلالاتها:
1- لون دم الحيض الأسود
قد تصابين بالهلع عندما تلاحظين أن لون دم الحيض لديك أسود، لكن لا داعي لذلك. اللون الأسود مقترن بالبني، وهو لون الدم القديم، أي أنه أخذ وقتًا أطول حتى غادر الرحم ومنطقة المهبل. 2- اللون البني
كما ذكرنا فهو مشابه للأسود، أي أنه دم عتيق أو قديم. بمعنى أنه قد تم أكسدة الدم، وهذا اللون عادة ما يظهر خلال:
بداية أو نهاية الحيض: وعندما يكون تدفق الدم بطيئًا ويحتاج لوقت أطول حتى يخرج.
هل يجوز الصيام على غير طهارة من الدورة الشهرية أو الجنابة.. معلومات تهمك - ثقفني
فقد يحدث تدفق دم الحيض كل 21 إلى 35 يومًا ويستمر يومين إلى سبعة أيام. وخلال السنوات القليلة الأولى بعد بدء الحيض، يكون حدوث دورات شهرية لمدة طويلة أمرًا شائعًا. ومع ذلك، تقصر مدة دورات الحيض وتصبح أكثر انتظامًا مع تقدم المرأة في العمر. وقد تصبح دَورة الحيض لديكِ منتظمة بحيث تستغرق نفس المدة كل شهر أو قد تصبح غير منتظمة بعض الشيء، وقد تكون دورتك خفيفة أو شديدة ومؤلمة أو غير مؤلمة وطويلة أو قصيرة، ورغم ذلك فما تزال تُعَد طبيعية. وبمعنى أشمل، تعني كلمة "طبيعي" أنه طبيعي بالنسبة لكِ. ضعي في حسبانك أن استخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل، مثل حبوب منع الحمل للدورة الممتدة واللولب الرحمي سوف يغير من نظام دَورة الحيض خاصتك. فتحدَّثي مع مزود الرعاية الصحية عما تتوقعينه. عندما تقتربين من سن اليأس، ستصبح دورتك غير منتظمة مرة أخرى. وبالرغم من ذلك، وبسبب زيادة مخاطر إصابتك بسرطان الرحم مع تقدمك في السن، استشيري مزود الرعاية الصحية بشأن أي نزيف مهبلي غير معتاد يحدث لكِ. كيف يمكنني تتبع دَورة الحيض؟
لاكتشاف الأمر الطبيعي لكِ، ابدئي في تتبع سجلٍّ بدَورة الحيض لديكِ في أحد التقويمات. ابدئي بتتبع تاريخ البدء كل شهر لعدة أشهر متتالية لتحديد انتظام دوراتِك الشهرية.
تعرّفي إلى المزيد: مشروبات تخفض الضغط لدى الحامل
4. أسباب أخرى للحمل الغزلاني
بالإضافة للأسباب المحتملة المذكورة أعلاه، هذه بعض الأسباب المحتملة الأخرى للحمل الغزلاني:
الحمل العنقودي. نزيف تحت المشيمة. ممارسة العلاقة الزوجية. التغييرات الهرمونية. المشاكل التي يتسبب بها الحمل الغزلاني
مشكلات المشيمة، مثل: المشيمة المنزاحة، وتمزق المشيمة. تمزق الرحم. الولادة المبكرة. الأوعية المنزاحة. السرطان. جرح في عنق الرحم. متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
يجب التوجه إلى الطوارئ بشكل فوري في حال ظهور أي من الأعراض الخطيرة الآتية أثناء فترة الحمل، سواء كانت هذه الأعراض مترافقة مع حصول نزيف أم لا:
ألم الظهر والكتف والحوض - تشنجات حادة أو ألم حاد في البطن – حمى - تغيرات معينة في الإفرازات - تعب وإرهاق - غثيان وتقيؤ مفرط - فقدان الوعي. تعرّفي إلى المزيد: ماذا تعني ألوان الإفرازات المختلفة أثناء الحمل؟
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
حركوا العكاز الى الامام بموازاة حركة الورك المصاب. مع انخفاض الم الورك ابدؤوا بممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي. مارسوا فالبداية تمارين حركية خفيفة من اجل تحرير الورك و التخفيف من صلابته. كرروا هذي التمارين مرتين حتي ثلاث مرات فاليوم. قفوا بحيث يصبح الورك غير المصاب قريبا من طاوله. اتكئوا على الطاولة بواسطة اليدين. حركوا الرجل مع الورك المصاب من جهة الى ثانية =و من الامام الى الخلف. اوقفوا حركة الرجلين قدر المستطاع و انحنوا من جانب الى اخر. وجهوا الرجلين نحو الخارج كالاوزة بحيث تكون الرجلان متلاصقتين. الم عظام الورك - ووردز. استلقوا على الظهر على طرف السرير بحيث يصبح الورك المصاب و الرجل ملعقين فالهواء خارج الفراش. مدوا الرجل باتجاة الارض و بحيث يبقي الوركان مثبتين مستقيمين قدر المستطاع. اضيفوا نشاطات ثانية =لتقوية عضلات الورك. استلقوا على الظهر و ارفعوا رجلا ثانية =فالهواء فى جميع مره. حافظوا على الرجل مستقيمة و ارفعوها حتي زاوية 45 درجه. اسبحوا. فالسباحة تشد العضلات و تنتج توترا جيدا فالعضلات Muscle tone). اركبوا على دراجات هوائية او امشوا. عندما تمشون ابداوا بخطوات صغار بعدها اكبر اوسع بشكل تدريجى كلما شعرتم بحصول تحسن.
الم الورك من الامام القائد السید موسی
ثم قد بتمديد ذراعيك للأمام وإنزالهما ببطء حتى تصبح رأسك أمام ركبتيك، مع حني ظهرك. كرر التمرين من 8 إلى 10 مرات، مع الاهتمام بالشهيق والزفير العميقين. تمرين الساق حركة الساق هذه تعمل على تمديد العضلات وتخفف الشعور بعدم الراحة المرتبط بالألم الوركي. التنفيذ
قم بالاستلقاء على ظهرك على بساط في وضعية مريحة ومستقرة. ثم قم بثني ركبتيك، وضع ساق على الأخرى. امسك ظهر الساق الأخرى وحاول جذب الركبتين ناحية صدرك. مدد ظهرك على الأرض، قم بإرخاء ساقيك وبدل الوضعية مع الساق الأخرى. كرر التمرين من 5 إلى 8 مرات. التمدد أثناء الجلوس تعمل هذه الوضعية على تقليل الألم الوركي لأنها تخفض حالة التشنج في أسفل الظهر، العضلة الألوية والسيقان. التنفيذ
اجلس على الأرض مع مد ساقيك. حافظ على ظهرك مستقيما. ثم قم بوضع ساقك اليمنى على الساق اليسرى، مع الحفاظ على ساقك اليمنى مستقيمة قدر الإمكان. اجذب ركبتك اليمنى بذراعك الأيسر، كأنك تجذبها لتعانقها. حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 إلى 40 ثانية. كرر على الجانب الآخر. هل الم الورك من علامات الحمل - بيوتي. تمرين أسفل الظهر تذكر دائما عمل هذه الحركة عند الشعور بأي آلام في أسفل الظهر. حيث تفيد في تقليل الضغط على العصب الوركي ، مما يمنح شعورًا بالراحة.
الم الورك من الامام عن بعد
التنفيذ
استلق ووجهك لأعلى، وقم بمد ذراعيك على الجانبين، مع وضع راحتي اليد على الأرض. ثم قم بضم ركبتيك وابدأ في إنزالهما على جانبك الأيمن. احرص على عدم ثني الجذع خلال عمل هذه الحركة. ثم عد إلى المركز وقم بإنزالهما على الجانب الأيسر. حافظ على الوضعية لعدة ثوان في كل جانب وكرره مرة أخرى. تمرين مد الرجل يعرف التمرين باسم وضعية الحمام في اليوجا، وهو تمرين مثير للاهتمام، ليس فقط لأنه يحرك عضلات الساق، لكنه أيضا يعمل على شد العضلة الألوية ، وتقليل تشنج الظهر ومنحك بطنا مشدودا. التنفيذ
اجلس وظهرك مستقيما، مع النظر إلى الأمام. قد بمد ساقك اليسرى وراءك، ثم قم بثني ساقك اليمنى للأمام. لو عندك ألم فى الفخذ.. ممكن يكون سببه إلتهاب الأوتار - اليوم السابع. قم بدعم نفسك باستخدام راحة يديك بدون ثني ظهرك. حافظ على الوضعية لمدة 10 ثوان. ارتاح، ثم كرر التمرين مع الساق الأخرى. تمرين كرة الغولف ستحتاج إلى تحديد مكان منطقة الألم في العضلة الألوية لديك، حيث يجب وضع كرة الغولف تحت هذه المنطقة. التنفيذ
بمجرد أن تحدد منطقة الألم، ضع كرة الغولف، واسترخ بجسدك عليها. حافظ على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية ثم استرح. من الممكن أن تصبح كل هذه التمارين والوضعيات علاجا فعالا للألم، لكن فقط إذا تم تنفيذها بطريقة صحيحة.
الم الورك من الأمم المتحدة
ألم الفخذ أو الورك من الآلام الشائعة التى تصيب كثير من الناس، ومن أسبابها التهاب الأوتار فى عضلات الفخذ. وفى هذا التقرير نتعرف على ألم التهاب أوتار عضلات الفخذ وأعراضه، بحسب ما ذكر موقع paindoctor. ما هو التهاب الأوتار في الفخذ؟
الأوتار تشبه الحبال التي تربط عضلاتك بعظامك، ويوجد لديك أوتار في جميع أنحاء جسمك، من يديك وقدميك إلى ساقيك وفخذيك، ويحدث التهاب الأوتار عندما تصبح الأوتار ملتهبة أو متهيجة. التهاب اوتار الفخذ
أعراض التهاب أوتار الفخذ:
قد تشمل الأعراض الخاصة بالتهاب أوتار الفخذ ما يلى:
-الألم. الم الورك من الامام محمد بن سعود. -التورم. -التصلب أو تبيس. -الألم عند الضغط. -قد تلاحظ أن الألم يزداد سوءًا عند القيام بأنشطة معينة. -هذه الأعراض لا تبقى دائمًا في الفخذ أيضًا، حيث أن مفصل الفخذين مفصلًا معقدًا يعد أمرًا مهمًا للوظيفة الصحية لظهرك وأسفل الجسم، لهذا السبب ، فإن أي شئ يؤثر على الوركين قد يؤثر أيضًا على أجزاء الجسم الأخرى. -إذا كنت تعاني من آلام في الساقين أو في الفخذ، فقد يكون كل الألم ناتجًا عن نفس الحالة - التهاب الأوتار في الفخذ. أسباب التهاب الأوتار بالفخذ:
قد تؤدي المشاركة في بعض الأنشطة أو الأنشطة الرياضية إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الأوتار في الفخذ، مثل: لاعبو الجمباز ، راقصو الباليه ، وأي شخص آخر يتحرك بالفخذين بطرق متكررة ومرهقة هو أيضا في خطر متزايد.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم