تحرص الأمهات على طهى الأطعمة الصحية التى تساعد فى الحفاظ على صحة أبنائها. وتسعى الأمهات إلى تناول أبنائها لبعض الأطعمة المفيدة لذا تقرر طهيها بطرق مختلفة حتى تنال إعجابهم ويتم الاستفادة بعناصرها الغذائية. ومن بين الوصفات الصحية عند طهى الأسماك "صينية سمك بالخضار" فى الفرن، وتعد تلك من الأطباق السهلة والسريعة، ولتحضيرها نحتاج إلى:
-كيلو من السمك المفضل المنظف جيدا. -3 حبات من الجزر المقطع دوائر. -رأس الثوم. -4 حبات من البطاطس المقشرة والمقطعة مكعبات صغيرة. -ربع كوب من البازلاء. -بصلة مفرومة. -ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم. -زيت نباتى. -حبة ليمونة مبشورة. -ملح. -فلفل أسود. طريقة التحضير:
لتحضير تتبيلة السمك يجب وضع السمك أولا فى وعاء وإضافة قشر الليمون والملح والفلفل الأسود. اسرع طريقة تتبيلة السمك المشوي في الفرن دون مجهود والطعم رائع. عمل شقوق بلحم السمك وإدخال الثوم فى تلك الشقوق، وتُجهز صينية بالفرن ودهنها بالزيت ووضع السمك المتبل ودهنه بالزيت. وتوزع الخضار المقطعة مع السمك، وإضافة عصير الطماطم والملح والماء له ثم تُغطى الصينية بورق الأولمنيوم وإدخالها الفرن على حرارة 200. ثم يُرفع ورق الأولمنيوم قبل النضج بـ 10 دقائق حتى يتحمر الوجه، ثم يثدم ساخنا ومزينا بالبقدونس المفروم.
- اسرع طريقة تتبيلة السمك المشوي في الفرن دون مجهود والطعم رائع
- العمود الفقري للثعبان - الطير الأبابيل
اسرع طريقة تتبيلة السمك المشوي في الفرن دون مجهود والطعم رائع
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(الأطباق الرئيسة - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
20-01-2008, 10:47 AM
#1
السلام عليكم
مين عنده طريقة تتبيلة السمك المشوي بالفرن. 20-01-2008, 11:10 AM
#2
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
انا حاكتبلك طريقتي في تتبيلة السمك المشوي في الفرن وانشاء الله تعجبك
بعد ما بنظف السمك وبغسله بالطحين والليمون اذا كان سمك كبير بشرحوا بالسكين بالعرض السمكة تشريح خفيف
وبعصر عليه الليمون وبعمله دقة ثوم وفلفل أحمر مفروم وبحط عليه توابل السمك متل الكمون والكزبرة المطحونة
وبحشي الدقة في بطن السمك وفي الفتحات اللي شرحتها وبحط عليه الملح, وبحطه في صينية بالفرن بتكون النار عليع من فوق وبعد ما يتحمر الوجه بقلبه على الجهة التانية. على فكرة ما بياخد وقت كتير السمك بالفرن. بعد ما يستوي بتحطيه في طبق التقديم وبتزينييه بشرائح الليمون والبقدونس المفروم
وصحتين وهنا على قلبك. وبالمناسبة انا اليوم عاملة سمك مشوي بالفرن, اذا قدرت أصوروا وانزلك اياه. 20-01-2008, 10:33 PM
#3
مرحبا أختي...
راح أضيف لك تتبيلة وإن شاء الله تعجبك
وهي كالتالي:
املح السمك أولا ثم اتبله بالتتبيله التاليه:عصير ليمونه, 4 فصوص ثوم, 1م ك ليمون أسود
1م ك هيل مطحون وبهارات السمك والملح وزيت زيتون
وإن شاء الله تتجربيها وتعجبك.. وبالعافية
آخر مرة عدل بواسطة rawabe: 20-01-2008 في 10:38 PM
21-01-2008, 11:38 AM
#4
مشكووره اختي ورق الخريف ماقصرتي على الطريقه عملته أمس طلع يجنن مثل المطاعم وأحسن, حتى أخذ مني نص ساعه بالفرن.
الخطوة الخامسة قومي بوضع كوب من الماء في صينية الفرن ثم تغطى الصينية بورق قصدير حتى يسهل عملية الاستواء ثم بعد ذلك قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية ثم ضعي الصينية داخل الفرن واتركي الصينية في الفرن لمدة ثلاثين دقيقة ثم ارفعي ورق القصدير من على الصينية ثم اتركي الصينية داخل الفرن لمدة خمسة عشر دقيقة حتى يصبح لونها مناسب ويتم النضج جيداً. الخطوة السادسة قومي بوضع السمك المشوي في طبق للتقديم وزيني السمك بالبقدونس المفروم ثم بعد ذلك قدمي السمك إلى أفراد أسرتك وهو ساخناً. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
المشي: من الرياضات المريحة والسهَلْة والمفيدة للجسم، كما أنه يساعد في تحسين الوزن. مراقبة الوزن حيث تعمل زيادة الوزن علي زيادة الضغط علي العمود الفقري، لذلك ينصح بمراقبة الوزن والعمل علي المحافظة علي وزنك. التوقف عن التدخين: يعمل علي منع تدفق الدم إلي الأقراص بين الفقرات، وبذلك تتلف، ويمنع أيضا امتصاص الكالسيوم ، مما يعمل علي زيادة فرصة الإصابة بمرض هشاشة العظام. وفي نهاية الأمر، بسبب وجود تلك الأربطة والأقراص حيث تتكون من حلقات خارجية تشبه الألياف، ومركز يتكون من مادة هَلْامية فإن هذا يؤثر عند تقدم السن حيث تقل نسبة اللزوجة هذه بين الأقراص، مما يعيق قدرتها علي الحماية وأداء وظائفها الطبيعية، وقد تسبب نتوءات في العام. العمود الفقري للثعبان - الطير الأبابيل. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:50. 0) Gecko/20100101 Firefox/50. 0
العمود الفقري للثعبان - الطير الأبابيل
عدد فقرات العمود الفقري. العمود الفقري للثعبان. يتكون العمود الفقري بالإنجليزية. المحتويات إخفاء الوصف العام للثعبان كم عدد حلقات العمود الفقري للثعبان مشاعر الثعبان حقائق عن الثعابين المراجع كم عدد حلقات الأفعى في عمودها الفقري وسواء كانت حلقات أو لافقاريات فهذه كلها أسئلة تطرح عن أشهر سم. من الجدير بالذكر أن فقرات العمود الفقري الخاصة بالثعبان ترتبط مع بعضها البعض جيدا بالإضافة إلى أن كل فقرة تتميز بوجود بروز بها. الرموز السرية للثعبان في الحضارات والأديان القديمة. هل الثعبان من الفقاريات. الجنف ميلان جانبي في العمود الفقري بالنظر من الجانب يتخذ العمود الفقري الطبيعي شكل حرف s ممدود وينحني الجزء العلوي الخلفي إلى الخارج ويتقوس أسفل الظهر قليلا إلى الداخل. نظرة البشر للثعابين الثعبان يصنف الثعبان من فصيلة الزواحف ويطلق عليه اسم أفعى أو حية وهو ذو جسم طويل. العمود الفقري أو العمود الفقري أو الفقار للكائنات الحية الفقارية مكون من سلسلة فقرات مفرغة لحفظ النخاع الشوكي الذي يمتد فيها ويبلغ عدد الفقرات عند الإنسان 33 فقرة. شرح فقرات العمود الفقري للانسان ووظيفتها و شرحعدد عظام و فقرات العمود الفقري والذي يعتبر المشكل لمحور الجسم ويلعب دورا في.
فقار بأحجام صغيرة. الفقار الصدرية وهي تتكون من 12فقرة -(T1-T12). هذه الفقرات تتحد بالأضلاع الممتدة لجهة الأمام، الأضلاع المكونة القفص الصدري. تتحد مع الأضلاع التي تمتد للأمام، الأضلاع تكون القفص الصدري. فقرات بأحجام متوسطة. الفقرات القَطَنِية وهي تتكون من 5 فقرات -(L1-L5)
فقرات بأحجام كبيرة. الفقرة العجزية وتتكون من 5 فقرات -(S1-S5) تلتصق ببعضها البعض لكي تكون العجز. الفقرات العصعصية وهي تتكون من 4 فقرات وفي بعض الأحيان 3 فقرات أو 5 تلتحم ببعضها البعض حتى تكون العصعص. ومن هنا يتكون العمود الفقري من 26 عظمة من ضمنها عظمتا العجز والعصعص بطول 70سم. ويزداد الطول في جسم الرجال أكثر عن النساء، والعامود الفقاري ليس مستقيما. ولكن يوجد فيه انحناءات بأماكنه المختلفة بالإضافة لتماثل خط الجاذبية وخط العامود الفقري. الانحناءات في العامود الفقري
حينما نرى العامود الفقري بجهة الجانب نلاحظ وجود 4 انحناءات متباينة وهي كالتالي:
الانحناء العنقي: وهو عبارة عن انحناء محدب، لجهة الأمام ونسبته قليلة. بدايته عند الفقرة الأولى العنقية ونهايته بمنتصف الفقرة الثانية الصدرية. والانحناء الصدري: وهو عبارة عن انحناء مقعر، لجهة الخلف بدايته نهاية (التحدب العنقي) ونهايته في الفقرة الظهرية ال 12.