في بعض الأحيان قد تشعر النساء بنوع من الحكة في الثدي وقد يكون ذلك ناتج عن العديد من الأسباب. من هنا، سنسلّط الضوء في هذا المقال على الأسباب التي تؤدّي للحكّة في الثدي، وذلك كي تستطيعي تحديد المشكلة الأساسية في حال شعرتِ بالحكة في منطقة الثدي. تابعي القراءة للمزيد من التفاصيل. ما هي اسباب حكة الثدي؟
1- مرض باجيت قد يسبب حكة الثدي
يمكن أن يسبب مرض باجيت للثدي، وهو نوع من سرطان الثدي يؤثر بشكل خاص على الحلمة، الحكة. على الرغم من أنه غالباً ما يصيب جانباً واحداً فقط من الصدر. هذا النوع من السرطان ليس شائعاً، فهو مسؤول فقط عن حوالي 1 إلى 3 بالمائة من حالات سرطان الثدي. الحكة في حلمة الثدي .. هل تعد من أعرض الحمل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. مع ذلك، غالباً ما تعاني السيدات المصابات بمرض باجيت من نوع آخر من سرطان الثدي. عادةً سرطان الأقنية الموضعي (DCIS) أو سرطان الأقنية الغازية. 2- الحمل قد يسبب حكة الثدي
إذا كنتِ حامل، فقد تتساءلين عما إذا كان يجب أن تقلق بشأن تلك الحكة الجديدة وغير العادية في حلمتي ثديك. في كثير من الأحيان، على الرغم من ذلك، فهو مجرد أثر جانبي آخر للحمل. قد تجعلك التغيرات المرتبطة بالحمل في الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون تشعرين بالحكة أكثر من المعتاد.
حكة في الثدي والغدد الصماء
الرضاعة الطبيعية
يمكن أن تتسبب الرضاعة الطبيعية بحكة الثدي أثناء الرضاعة ، وذلك لعدة أسباب منها بقايا الحليب على الحلمة، وانسداد قنوات الحليب، وطريقة رضاعة الطفل، كما أنها قد تسبب الحكة والتقرح في الحلمات، لذا من المهم الحفاظ على جفاف المنطقة ونظافتها باستمرار. للمزيد: تأثير السيليكون على الرضاعة الطبيعية
الدورة الشهرية
هناك أحد الأسئلة المتكررة وهي هل حكة الثدي من علامات التبويض؟ والإجابة هي لا. لكن أثناء فترة الدورة الشهرية تحدث اضطرابات هرمونية تؤدي إلى جفاف البشرة وسهولة إصابتها بالتهيج أو الحكة ، إذ ينتج الجسم في فترة التبويض زيوتاً أقل مما يصعب على البشرة الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية. حكة في الثدي والغدد الصماء. يمكن أن تصيب الحكة أي مكان في الجسم بما في ذلك المهبل والحلمات، لذا يمكن التقليل من الحكة في فترة الدورة الشهرية باستخدام كريمات الترطيب وتقليل استخدام الماء الساخن واستخدام مستحضرات العناية البشرة المعتدلة.
حكه في حلمة الثدي
طرق تساعد على تخفيف الحكة
هناك العديد من الطرق قد تساعد على تخفيف حكة الثدي للحامل، إليك أبرزها:
المحافظة على رطوبة الجسم
يساعد الحصول على قدر كافي من الماء للحامل في الحماية من الجفاف. إذ يشمل الجفاف العديد من الآثار الجانبية منها الجلد الجاف الذي يسبب الحكة، والخبر المفرح للحامل هو أن شرب الماء يمكن أن يساهم أيضًا في حل مشكلات الحمل الأخرى، مثل: الإمساك. اختيار أقمشة ملائمة
قد يكون سبب حكة الثدي للحامل هو ارتداءها لملابس أقمشتها صناعية، حيث أن القطن والألياف الطبيعية لا تميل إلى حبس الرطوبة والعرق كما تفعل الأقمشة الاصطناعية. اختيار حمالة صدر مناسبة
اختيار الحامل لحمالة صدر مناسبة تسمح بتدفق الهواء للثديين قد يساعد في تقليل الحكة. حكه في حلمة الثدي. تجنب الاستحمام بالماء الساخن
لا ينصح بأخذ حمام بارد أو وضع منشفة باردة مما يساعد في تهدئة الحكة وتخفيفها. الترطيب
يساعد ترطيب الثدي في التقليل من الحكة، وتعتبر زبدة الكاكاو، وزبدة الشيا، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، و زيت الجوجوبا خيارات جيدة للترطيب. استخدام منتجات خالية من العطور والكحول
استخدام الصابون الذي يحتوي على العطور قد يجعل البشرة أسوأ، لذا على الحامل تجنب هذه المنتجات.
وفي هذه الحالة من المستحسن تغيير الصابون من نوع إلى نوع مختلف غير مسبب للحساسية أو خالي من العطور والصبغات. العرق
يتكون العرق أساسا من الأملاح، فأن العرق الجاف على الجلد يسبب في ترسيب هذه الأملاح تسبب الشعور بالحكة، والتي قد تحدث في الحلمات بعد مجهود بدني كبير. بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب تراكم العرق في الجلد تحت الثدي في حدوث تحلل يسبب التهاب الثدي والحلمات، لذلك يوصى أثناء النشاط البدني للمرأة مثل الرياضة بارتداء ملابس تسمح بالتهوية وبالاستحمام للتخلص من هذا العرق. ما أسباب الحكة في منطقة الثدي؟ – فوشيا. الجو الجاف
يمكن أن يسبب الحكة بالجسم كله، وخاصةً الثديين والحلمات، وفي هذه الحالة من المستحسن تقليل أخذ وقت في الاستحمام إلى عشر دقائق إلى جانب استخدام الماء الفاتر أو الدافئ وتجنب الماء الساخن الذي يسبب جفاف الجلد. كما يوصى بتجفيف البشرة بمنشفة حتى تصبح شبه جافة، ثم يتم تطبيق بمرهم أو كريم لترطيبه ومنعه من الجفاف. الصدفية والأكزيما
أن هذه الأمراض الجلدية يمكن أن تسبب الحكة بالحلمات وحتى الثدي كله، في هذه الحالات لتجنب ما قد يسبب تهيج والتهاب الجلد حتى لا تفاقم ذلك. كما استخدام دهانات ترطيب الجلد، وأحيانًا بعض الأطباء قد يصف الدهانات المضادة للالتهابات التي تحتوي على الكورتيزون اعتمادًا على الحالة.
تداول كثير من الناس في الأونة الأخيرة معلومات كثيرة عن أهمية فيتامين د للجسم، وأن نقصه يعرض الجسم للإصابة بالقلب والسكري والسرطان، ولكن الدراسات لم تثبت ذلك بشكل يقيني.. فظلت افتراضات مجردة من الأسباب العلمية ولم يتم الاستدلال عليها. ولكن لا يتم إنكار أهمية فيتامين د للجسم والصحة عامة سواء للأطفال أو البالغين أو كبار السن.
ماهي الفواكه التي بها فيتامين د – ابداع نت
مصادر ومراجع إضافية
الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 - موقع المرجع
ارتفع الوركين
تحتوي زهرة واحدة على 426 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام ، وحوالي ست قطع من هذه الفاكهة توفر 132٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي وتعزز صحة الجلد. الكشمش الأسود. الكشمش الأسود
يحتوي الكشمش الأسود على 181 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام ، ويحتوي كوب واحد من الكشمش الأسود على 112٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة. فواكه تحتوي على فيتامين دانلود. رامبوتان
تحتوي فاكهة الرامبوتان على كمية كبيرة من فيتامين سي ، حيث أن تناول 5-6 فواكه منها يمثل 50٪ من احتياجاتك من فيتامين سي. مصادر فيتامين سي من الخضار
الفلفل الحار
يحتوي الفلفل الأخضر على 242 مجم من فيتامين سي لكل 100 جرام ، والفلفل الأخضر يوفر 121٪ من الكمية الموصى بها من فيتامين سي ، بينما يوفر الفلفل الأحمر 72٪. فلفل اصفر
بمعدل 183 مجم لكل 100 جرام ، يعتبر الفلفل الأصفر أحد مصادر فيتامين سي مع أعلى مستويات فيتامين سي لجميع أنواع الفلفل ، ونصف كوب من الفلفل الأصفر الحلو يوفر 152٪ من الكمية اليومية الموصى بها لهذا الفيتامين. زعتر
يحتوي الزعتر على فيتامين سي أكثر من معظم الأعشاب الأخرى بمعدل 160 مجم لكل 100 جرام ، وتوفر أونصة من الزعتر الطازج 50٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي ، لذلك فإن الزعتر والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين سي ستعزز مناعتك.
فيتامينات تساعد في علاج الالتهاب.. كيف تحصل عليها من طعامك؟ - اليوم السابع
المساهمة في تحسين صحة العين، لأن عنصر الأوميجا 3 يسهم في تكوين شبكية العين، ولهذا فإن نقصانه في الجسم ينجم عنه الإصابة بالعمى أو حدوث مشكلات في شبكية العين أو حتى الإصابة بضعف في النظر أو حدوث ضمور بقعي للعين. الحد من الإصابة بالسكتات الدماغية أو النوبات القلبية، نظرًا لأن الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 تقلل من نسب الدهون الثلاثية، وبالتالي المساهمة في خفض معدل ضغط الدم. الحد من الإصابة بالقلق أو الاكتئاب، نظرًا لأن الأوميجا 3 تعتبر من أكثر الأحماض الدهنية التي تحارب الاكتئاب. المصادر الطبيعية للأوميجا 3
يتمكن الشخص من الحصول على الأوميجا 3 عند الالتزام بتناول بعض المصادر الطبيعة المختلفة والغنية بهذا العنصر، ومن ضمن هذه المصادر ما يلي:
عين الجمل. الشوفان. المكرونة. الدقيق. ماهي الفواكه التي بها فيتامين د – ابداع نت. الزبادي. الحليب. البيض. السردين. المحار والأسماك المملحة. بذور اليقطين. زبدة الفول السوداني. الخبز. التونة والسالمون. شاهد أيضًا: أعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم
فوائد الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 للأطفال
بشكل بديهي يحتاج الطفل إلى جميع الفيتامينات والمعادن والأحماض الهامة التي تسهم في نمو جسمه بشكل طبيعي، ولأن الأطفال يفضلون بشكل أكبر الفواكه عن غيرها من الأطعمة الأخرى، يفضل إعطاءهم مجموعة من الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 على هيئة سلطة أو كوكتيل، ذلك أنها تساعدهم على ما يلي:
الحد من الإصابة بحساسية الصدر أو الالتهابات الصدرية.
بالإضافة إلى توفير فيتامين أ ، تعتبر المانجو ثمارًا غنية بالألياف ومضادة للأكسدة تساعد على تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم. لذلك ، كلما كان ذلك ممكنًا ، قم بتضمين هذه الفاكهة في روتينك الغذائي. 2. المشمش المجفف الفواكه المجففة مثل المشمش هي خيارات رائعة ، 100 جرام من المشمش المجفف يحتوي على 1،275 وحدة دولية أو 383 ميكروغرام من فيتامين أ أي 26 ٪ من القيمة الموصة بها. لكن احذر ، لأن المشمش المجفف يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن أن يضر نظامك الغذائي إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. 3. الخوخ والنكتارين الخوخ غني بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك فيتامين سي والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد. إذا كنت بحاجة إلى مصدر جيد لفيتامين أ ، فإن الخوخ يعد أيضًا خيارًا جيدًا. توفر حبة خوخ متوسطة الحجم 489 وحدة دولية أو 147 ميكروغرام من فيتامين أ ، وهو ما يمثل 10 ٪ من VDR. 4. البابايا بالإضافة إلى توفير كمية جيدة من فيتامين أ ، فإن البابايا غنية أيضًا بالمعادن والإنزيمات ومضادات الأكسدة. الفواكه التي تحتوي على أوميجا 3 - موقع المرجع. يمكن أن توفر حبة صغيرة من البابايا حوالي 74 ميكروجرام من فيتامين أ ، أي ما يعادل 8٪ من VRD.
[1]
أسباب نقص فيتامين د في الجسم
يمكن أن يحدث نقص فيتامين دال في جسم الإنسان نتيجة مجموعة من الأسباب ومن أهم هذه الأسباب ما يلي: [1]
عدم تناول الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين دال. عدم التعرض بشكل كافي إلى أشعة الشمس. الإصابة بمشاكل الكبد والكلى. امتلاك بشرة داكنة. التدخين. السمنة الوزن الزائد. التقدم في السن. تناول بعض الأدوية مثل الأدوية التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية. القيام بإجراء عملية تصغير المعدة. زيادة إفراز الفوسفور في الكلية. الأمراض الوراثية عند الأطفال. عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين دال من حليب الأم خلال عملية الرضاعة الطبيعية. شاهد أيضًا: تكوين فيتامين د من وظائف وما اهميته لجسم الانسان
أعراض نقص فيتامين د
يمكن أن يعاني الشخص المصاب بنقص فيتامين دال في الجسم من مجموعة من الأعراض والتي من أهمها ما يلي: [1]
آلام الظهر. آلام العظام. الشعور بالتعب والإرهاق. فواكه تحتوي على فيتامين دليل. بطء التئام الجروح. تساقط الشعر. الكساح عند الأطفال. آلام العضلات. صداع الرأس. اضطرابات الدورة الشهرية. كما يمكن أن يؤدى نقص فيتامين دال الشديد إلى مجموعة من المضاعفات والتي تتمثل فيما يلي: [1]
أمراض القلب مثل الارتفاع الشديد في ضغط الدم وفشل عضلة القلب.