13 - 12 - 2020, 02:29 AM
# 1 هنا خالد خجلي جديد القيمة الغذائية لصدور الدجاج تعتبر صدور الدجاج من الأغذية المفيدة لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، وهناك عدّة طرق لطهيها، فبالإمكان سلقها أو قليها أو شيّها، وبإمكاننا إعدادها وإضافة السلطات والمقبّلات إلى جانبها، أو تحضيرها إلى جانب الأرز والمرقة، وسنعرض في هذا المقال القيمة الغذائية لصدور الدجاج وفوائدها، ومن ثمّ طريقة تحضيرها مشويةً، ومقلية. المعلومات الغذائية لصدور الدجاج المعلومات الغذائية يحتوي كلّ 100 غرام من صدر الدجاج على 100 سعرة حرارية، و23 غراماً من البروتين، وغرام واحد من الدهون. السعرات الحرارية لكل 85 غرام من صدر الدجاج مع الجلد: صدر الدجاج المقلي 220 سعرة حرارية. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدجاج، مشوية او مقلية، صدر، لحم فقط، مطبوخ، مقلي. صدر الدجاج مشوي 165 سعرة حرارية. صدر الدجاج مسلوق 150 سعرة حرارية. فوائد صدور الدجاج إنّ صدور الدجاج مفيدة جداً لجسم الإنسان، لذلك تعدّ من الأغذية الأساسية للاعبي كمال الأجسم، فهي: تُساهم في بناء العضلات. تقوّي العظام وتقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل لاحتوائها على الفوسفور، وبعض الكالسيوم، والسيلينيوم. يخفف الإجهاد، لاحتوائه على عنصرين غذائيين يخففان من التوتر، هما: التريبتوفان، وفيتامين ب5.
- القيمة الغذائية للدجاج – e3arabi – إي عربي
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدجاج، مشوية او مقلية، صدر، لحم فقط، مطبوخ، مقلي
- كتب عن الطب للمبتدئين pdf
- كتب عن الطب البديل
- كتب عن الطب الجراحي
القيمة الغذائية للدجاج – E3Arabi – إي عربي
2 جم كالسيوم 16 مجم البوتاسيوم 319 مجم الحديد 1 ملغ فيتامين أ 123 ملغ القيمة الغذائية لصدور الدجاج بدون جلد هي كالتالي: السعرات الحرارية 124 (520 كيلو جول) مجموع الدهون 1. 4 جم 2٪ الدهون المشبعة 0. القيمة الغذائية للدجاج – e3arabi – إي عربي. 4 جم 2٪ الدهون المتحولة <0. 1 جم الدهون المتعددة غير المشبعة 0. 3 جم الدهون الأحادية غير المشبعة 0. 3 جم الكوليسترول 66 ملجم 22٪ صوديوم 73 مجم 3٪ إجمالي الكربوهيدرات 0 جم 0٪ الألياف الغذائية 0 جم 0٪ السكريات 0 جم بروتين 26. 1 جم كالسيوم 12 مجم البوتاسيوم 288 مجم الحديد <1 مجم فيتامين أ 23 ملغ فيتامين ج 1 مجم
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدجاج، مشوية او مقلية، صدر، لحم فقط، مطبوخ، مقلي
القيمة الغذائية في صدر دجاج مطهي و مشوي | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
مشاركة هذه الصفحة
houssem TN
New Member
إنضم إلينا في:
23 سبتمبر 2016
المشاركات:
9
الإعجابات المتلقاة:
1
نقاط الجائزة:
3
الجنس:
ذكر
السلام عليكم أردت أن أستفسر علي القيمة الغذائية في صدر دجاج مطهي مع قليل من البهرات في الماء و كذالك صدر دجاج مشوي لأنني بحثت في myfitnesspal و وجدت كثير من النتائج، و إن أمكن القيم البروتين الكربوهدرات و الدهون بعد الطبخ في 100 غ لأستطيع مقارنتها
شكرا مسبقا
صدور الدجاج المسلوقة بها 150 سعر حراري لكل 100 جرام. و 29 جرام بروتين و صفر كاربوهيدرات و 3 جرام دهون. صدور الدجاج المشوية بها 188 سعر حراري لكل 100 جرام. و 29 جرام بروتين و صفر كاربوهيدرات و 7 جرام دهون. و طالما طريقة طهيك متغيرة, أنصحك بقياسه نئ كل مرة. شكرا كابتن علي رد سريع ، طريقة طهي دائما نفسها لذالك سوف أدونها بعد طهي لأني قرأة ردك مرة أن تدوين بعد طهي يكون أدق لأنك ستدون ما يدخل الفم بتدقيق
لي سوأل أنا أقوم بقص قطع صدر دجاج و أطهيها في ماء مع مقرونة هل أقوم بحسابها كصدور الدجاج المسلوقة ؟؟
AyaaaMH
Active Member
2 مارس 2018
181
43
28
أنثى
هل بعد اذنك ياكابتن لو عندي عزومة وهيبقي الصدر ف الفرن عليه سمنة من برة فأنا لو شلت الجلد وحطيت لمون وهكذا هل كدة السمنة هتروح واقدر أقول عليه صحي واحسب سعراته انه مسلوق مثلا؟؟؟ @محمد قاعود
مشاركة هذه الصفحة
مادامت بعيدة عن المضافات و الزيوت المهدرجة. هل اعجبك الموضوع:
أرجوزة سيدي بوسحاقي المشهور بـ نظم قواعد الإعراب لابن هشام أو أرجوزة الزواوي في النحو ، للإمام إبراهيم بن فايد الزواوي المعروف بسيدي بوسحاقي (المتوفى 857 هـ). نبذة عن سيدي بوسحاقي أبيات خاتمة الأرجوزة قام الإمام الزواوي بختم أرجوزته بستة أبيات شعرية. شروح الأرجوزة المرشد الآوي ومعين الناوي لفهم قصيدة الزواوي تم شرح أرجوزة أبي الفداء الزواوي في كتاب "المرشد الآوي ومعين الناوي لفهم قصيدة الزواوي". وألف هذا الشرح النحوي "يحيى بن محمد السوسي البعقيلي"، وتم تحقيقه من طرف "عبد الكريم قبول" في مائتين وثمان صفحات صادرة عن "دار الرشاد الحديثة" خلال عام 2003م. القبس النحوي في شرح نظم الزواوي تم شرح أرجوزة أبي الفداء الزواوي في كتاب "القبس النحوي في شرح نظم الزواوي". وألف هذا الشرح النحوي "الحسين بن مرداس السباعي" في مائة وعشرين صفحة صادرة عن "دار الكلم الطيب" بدمشق خلال عام 1425 هـ. الجديد في شرح نظم الزواوي لإعراب اللفظ العربي تم شرح أرجوزة زيان الزواوي في كتاب "الجديد في شرح نظم الزواوي لإعراب اللفظ العربي". كتب عن الطب الجراحي. وكان تأليف هذا الشرح النحوي، بأسلوب تعليمي مبسط ومشكول معزز بالقطوف اللغوية الدانية واللمسات التجويدية والبيانية، خلال عام 2015م.
كتب عن الطب للمبتدئين Pdf
المرض النفسي المرض النفسي هو شعور المريض بعدم الراحة والشك والخوف، إمّا من شيء مُحدد أو من عدد من الأمور المحيطة به، ويكون ذلك ناتجاً عن وجود خللٍ في المواد الكيميائيّة في الدماغ، وأيضاً يُعتبر الخلل العقلي كأمراض التوحد والخرف وانفصام الشخصية والهوس من الأمراض النفسية، ويظهر المرض النفسي على الفرد من خلال بعض التصرّفات غير العقلانيّة. الطب النفسي الطب النفسي علمٌ يَدرس التّفاعلات الجينيّة والبيئية للفرد، وهو عِلمٌ موجودٌ منذ القِدم، ويهتمّ هذا التخصص من الطب بدراسة الدماغ والجهاز العصبي؛ حيث إنّه من المعروف أنّ الجهاز العصبي هو الذي يُسيطر على الحالة النفسية للفرد. مفاهيم خاطئة عن الطب النفسي هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول الطب النفسي والتي يُصدّقها الكثير من الأشخاص، ولهذا فإن طالب الطب قد يَعزف عن اختيار تخصص الطب النفسي، وقد يتراجع المريض النفسي عن الذهاب إلى الطبيب، ومن هذه المفاهيم: من يتعالج لدى الطبيب نفسي هو شخصٌ مجنون، ولكن الصحيح أنّ الجنون هو مرضٌ عصبيّ يصعُب علاجه بينما الأمراض النفسية من المُمكن أن يتم علاجها من خلال تناول عقاقير خاصة وهناك حالات لا تحتاج إلى أدوية.
كتب عن الطب البديل
تحميل كتب PDF لنفس المؤلف مقتطفات من الكتاب: تحميل كتاب الطب الشرعي والسموم جلال الجابري PDF غالباً ما يدور الحديث عن سحر الكتب و لا يقال بما فيه الكفاية إن هذا السحر مزدوج؛ فهناك سحر قراءتها و هناك سحر الحديث عنها ― أمين معلوف, التائهون قراءة اونلاين كتاب الطب الشرعي والسموم جلال الجابري PDF نحن على موقع المكتبة.
كتب عن الطب الجراحي
أما الطب في المجتمع فيشمل البنية الأساسِيَّة البيئية للمياه النظيفة، وعملية التخلص من النفايات، وبرامج التطعيم، ومعايير الصحة والسلامة في الأماكن التي نختار العمل فيها، إلى جانب تحليل أنماط الأمراض وعلاقاتها بالنظام الغذائي أو العادات أو التعرُّض للعوامل البيئية. يجري طب المعامل بالأساس داخل المعمل، وربما يُترجَم في صورة عقاقير أفضل، وفهْمٍ للآليات الجسدية بما يتيح تحسين عملية التشخيص أو العلاج. … اكتسبت عبارة «طب المستشفيات» دلالة مميَّزة لدى مؤرِّخي الطب؛ فقد نشأت المستشفيات في بداية العصور الوسطى، ولكنَّ «الطِّبَّ» — بمعنى ممارسة الطب — يرجع إلى زمن أبعد من ذلك. إلا أنَّ «طب المستشفيات» اختصار ملائم للتعبير عن القيم التي ازدهرت في المجتمع الطبي بفرنسا — ولا سيَّما باريس — في الفترة بين ثورتي ١٧٨٩ و١٨٤٨، وتُمثِّل تلك الفترة حقبة أصبحت فيها باريس قِبلةً لعالِم الطِّبِّ. كتب طبية | موسوعة أخضر للكتب. كان المركز الأكيد لتلك الحقبة هو مستشفيات باريس، وقد امتدَّ أثر الأدوات والأساليب التي هيمنت على التعليم الطبي والممارسات الطبية هناك إلى جميع أنحاء العالم الغربي. يمكنك أيضا تحميل كتب عربي أخرى مثل:
كتاب القيادة PDF
تحميل كتب PDF من المكتبة العربية
تحميل كتاب تاريخ الطب PDF
آخر الكتب المضافة في قسم كتب التاريخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
الكتب الطبية أغلى الكتب!