الجديد!! : ستيب أب ثري دي وآدم شانكمان · شاهد المزيد » أدم ج. سيفاني أدم ج. سيفاني (بالإنجليزية:Adam G. Sevani) ممثل أمريكي من أصل إيطالي ولد في لوس أنجلوس بولاية كاليفورنيا في عام 1992 ، اهتم بالرقص منذُ الصغر وتعلمه في صالة تدريب جماعي يمتلكها والديه ، مما أهله لكي يخطو أولى خطواته السينمائية مبكراً من خلال دور في سلسلة "Step Up". الجديد!! : ستيب أب ثري دي وأدم ج. سيفاني · شاهد المزيد » اليسون ستونر اليسون ستونر: بالانجلزية Alyson Stoner مكان الميلاد: مدينة توليدو بولاية أوهايو ، الولايات المتحدة الأمريكية. الجديد!! : ستيب أب ثري دي واليسون ستونر · شاهد المزيد » الولايات المتحدة الوِلَايَات المُتَّحِدَة الأَمرِيكِيَّة هِي جُمهُورِيّة دُستُورِيّة اِتِّحادِيّة تضمُّ خمسِين وِلاية ومِنطقة العاصِمة الاتّحادية. الجديد!! : ستيب أب ثري دي والولايات المتحدة · شاهد المزيد » توتشستون بيكشرز أفلام توتشستون هي شركة إنتاج أفلام أسست في 1984 ، تابعة لشركة والت ديزني. الجديد!! : ستيب أب ثري دي وتوتشستون بيكشرز · شاهد المزيد » ثلاثي الأبعاد نظام إحداثي ديكارتي يمثل فضاء ثلاثي الأبعاد. الفضاء ثلاثي الأبعاد هو نموذج هندسي فراغي من ثلاثة متغيرات يمثل فيه الكون الفيزيائي والذي توجد فيهِ معظم الأشكال المعروفة للمادة.
ستيب أب ثري
الميزانية والإيرادات [ عدل]
بلغت تكلفة إنتاج الفيلم حوالي 30 مليون دولار بينما حقق أرباحا تقدر بـ 159. 3 مليون دولار. وصلات خارجية [ عدل]
ستيب أب ثري دي على موقع IMDb (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع Metacritic (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع Netflix (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
ستيب أب ثري دي على موقع AlloCiné (الفرنسية)
ستيب أب ثري دي على موقع Turner Classic Movies (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع الفيلم
ستيب أب ثري دي على موقع AllMovie (الإنجليزية)
مراجع [ عدل]
^ وصلة مرجع:. الوصول: 15 أبريل 2016. ستيب أب ثري على يوتيوب
بوابة نيويورك
بوابة موسيقى
بوابة عقد 2010
بوابة السينما الأمريكية
بوابة سينما
بوابة الولايات المتحدة
بوابة ديزني
بوابة رقص
هذه بذرة مقالة عن فيلم أمريكي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
ستيب أب ثري در مورد
ستيب أب ثري ( بالإنجليزية: Step Up 3D) هو فلم أمريكي ثلاثي الأبعاد غنائي راقص استعراضي. يدور فيلم الرقص والغناء الدرامي عن فرقة القراصنة يحاول البنك أخذ مكان تدريبهم فيدخلون في منافسة في بطولات الرقص ويفوزون ب 100ألف دولار بتغلبهم في المباراة النهائية على فريق الساموراي. بلغت تكلفة إنتاج الفيلم حوالي 30 مليون دولار بينما حقق أرباحا تقدر بـ 159. 3 مليون دولار. ستيب أب ثري دي على موقع IMDb (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع Metacritic (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع Netflix (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
ستيب أب ثري دي على موقع AlloCiné (الفرنسية)
ستيب أب ثري دي على موقع Turner Classic Movies (الإنجليزية)
ستيب أب ثري دي على موقع الفيلم
ستيب أب ثري دي على موقع AllMovie (الإنجليزية)
ستيب أب ثري على يوتيوب
ستيب أب ثري های
ستيب أب معلومات عامة التصنيف
سلسلة أفلام الصنف الفني
دراما ، رومانسي, الرقص تاريخ الصدور
11 أغسطس 2006 (1)
14 فبراير 2008 (2)
6 أغسطس 2010 (3)
27 يوليو 2012 (4)
8 أغسطس 2014 (5) اللغة الأصلية
الإنجليزية البلد
الولايات المتحدة الطاقم المخرج
آن فليتشر (1)
جون م. تشو (2-3)
سكوت سبير (4)
تريش سييلو(5) السيناريو
دوين أدلر البطولة
تشانينج تيتوم
جينا ديوان
برينا ايفيجن
روبرت هوفمان
ريك مالامبري
شارني فينسون
ريان جوزمان
كاثرين ماكورميك
أدم ج. سيفاني
اليسون ستونر التصوير
Michael Seresin (en) الموسيقى
Aaron Zigman (en) صناعة سينمائية الشركة المنتجة
توتشستون بيكشرز المنتج
آدم شانكمان (1-5)
غاريت غرانت(4)
إريك فيج (1–4)
جنيفر جيبْجوت (1–5)
باتريك وكزبرجر(1–4) التوزيع
والت ديزني ستوديوز موشن بيكشرز الميزانية
143, 000, 000 مليون دولار الإيرادات
650, 939, 748 دولار تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
ستيب أب هي سلسلة من أفلام الرقص والرومانسية والدراما التي أنشأها دوان أدلر. الفيلم الأول، ستيب أب ، من إخراج آن فليتشر، وصدر في عام (2006). وقد قام جون ماتشو بإخراج ستيب أب 2: الشوارع (2008) و ستيب أب ثري دي (2010).
ستيب أب ثري ديوان
الجديد!! : ستيب أب ثري دي وثلاثي الأبعاد · شاهد المزيد » دراما يسار دراما أو التعبير الدرامي هو نوع من التعبير الأدبي التي يؤدى تمثيلا في المسرح أو السينما أو التلفزيون أو الإذاعة. الجديد!! : ستيب أب ثري دي ودراما · شاهد المزيد » رومانسية (فن) الرومانسية كما تُعرف باسم الرومانتيكية أو الإبداعية هي حركة فنية، أدبية وفكرية نشأت في فرنسا في أواخر القرن الثامن عشر للميلاد وسرعان ما راجت في بلدان أوروبية أخرى، وبخاصة إنجلترا وألمانيا وإسبانيا حتى وصلت لذروتها في الفترة ما بين 1800-1840. الجديد!! : ستيب أب ثري دي ورومانسية (فن) · شاهد المزيد » سمت إنترتاينمنت سمت إنترتاينمنت ذ. م. هي شركة إنتاج أمريكية تابعة ل ليونزغيت إنترتاينمنت يقع مقرها في يونيفرسال سيتي، كاليفورنيا مع مكاتب دولية في لندن. الجديد!! : ستيب أب ثري دي وسمت إنترتاينمنت · شاهد المزيد »
عمليات إعادة التوجيه هنا:
Step Up 3D ، Step up 3. المراجع
[1] تيب_أب_ثري_دي
ستيب أب ثري دي Step Up 3D (بالإنجليزية) معلومات عامة التصنيف
فيلم ثلاثي الأبعاد الصنف الفني
دراما ، رومانسي تاريخ الصدور
2010 مدة العرض
107 دقيقة اللغة الأصلية
الإنجليزية البلد
الولايات المتحدة موقع التصوير
نيويورك الطاقم المخرج
جون إم. تشو [1] [2] [3] البطولة
أدم ج. سيفاني ، اليسون ستونر التصوير
Ken Seng (en) الموسيقى
Bear McCreary (en) التركيب
Andrew Marcus (en) صناعة سينمائية الشركات المنتجة
Offspring Entertainment (en) توتشستون بيكشرز المنتج
آدم شانكمان التوزيع
استوديوهات أفلام والت ديزني نسق التوزيع
فيديو حسب الطلب الميزانية
30 مليون دولار الإيرادات
159. 3 مليون دولار التسلسل Step Up 2: The Streets (en) ستيب أب ريفلوشن تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
ستيب أب ثري ( بالإنجليزية: Step Up 3D) هو فلم أمريكي ثلاثي الأبعاد غنائي راقص استعراضي. محتويات
1 القصة
2 الميزانية والإيرادات
3 وصلات خارجية
4 مراجع
5 وصلات خارجية
القصة [ عدل]
يدور فيلم الرقص والغناء الدرامي عن فرقة القراصنة يحاول البنك أخذ مكان تدريبهم فيدخلون في منافسة في بطولات الرقص ويفوزون ب 100ألف دولار بتغلبهم في المباراة النهائية على فريق الساموراي.
فيلم ستيب اب ثري المنافسة الاخيرة - YouTube
ولكن إذا لم يروقك ذلك ، يمكنك صنع دقيق الشوفان بالطريقة التي تناسب أسلوب حياتك. "في الواقع ، يمكنك استخدام أي نوع من دقيق الشوفان في الميكروويف للحصول على نهج أكثر ملاءمة وتعدد المهام" ، كما تقول. لن يغير الموقد أو الميكروويف الخصائص الغذائية لدقيق الشوفان. خيار آخر: إذا كان لديك طباخ بطيء أو طباخ سريع ، فقم بإعداد دفعة أكبر ، وقسمها خلال الأسبوع ، وأعد تسخينها ، كما يقول Hultin. فقط أضف القليل من السائل لجعله كريمي مرة أخرى ، وخذ ملعقة. 6. تناول نوعًا معينًا من دقيق الشوفان لأنك تعتقد أنه صحي أكثر. الشوفان الصلب المقطّع والشوفان القديم والشوفان الملفوف: يقول سنايدر: "إنه أمر صادم ، لكنهم جميعًا متشابهون في الأساس". يختلف التصنيع والمعالجة [للحصول على أشكال مختلفة من الشوفان] لكن القيم الغذائية هي نفسها ، كما يقول. يقدم كل نوع من دقيق الشوفان قوامًا فريدًا وسيكون بعضها أكثر متعة من البعض الآخر. الشوفان كربوهيدرات ام بروتين بار. اختر الشخص الذي يعجبك أكثر ، لأن تناول الطعام الصحي يجب أن يجعلك سعيدًا. الاستثناء الوحيد هو دقيق الشوفان الفوري المعبأ. تحتوي العديد من هذه النكهات على سكر مضاف. إذا اخترت خيار التركيز الفوري ، فاختر الصنف المعتاد وقم بتشغيله بنفسك.
الشوفان كربوهيدرات ام بروتين للشعر
القيمة الغذائية للشوفان عديدة، وهذا ما يجعله من الأطعمة التي تمد الإنسان بالكثير من الفوائد الصحية، فماذا تعرف عن ذلك؟
الشوفان (Oat) يعد واحد من أنواع الحبوب الكاملة، والتي تنمو في أمريكا الشمالية وأوروبا، ويمتاز بقيمه الغذائية وفوائده الصحية العديدة، فما هي القيمة الغذائية للشوفان؟
القيمة الغذائية للشوفان
يصنف الشوفان على أنه واحد من الأطعمة الصحية، والتي ينصح الجميع بتناولها وإدراجها ضمن النظام الغذائي الخاص به، فهو مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية، وبالأخص ما يعرف باسم البيتا جلوكان (Beta glucan)، إلى جانب غناه بالفيتامينات والمعادن الأساسية والضرورية لصحة الإنسان. الجدير بالذكر أن الشوفان يعتبر من الأطعمة القليلة التي تحتوي على مجموعة مميزة من مضادات الأكسدة، والمعروفة باسم (Avenanthramides) والتي تنعكس إيجابًا على الصحة العامة، ومن الممكن تناول الشوفان بعدة طرق، سواء على شكل حبوب أو مطحون، مع الحليب أو ألواح الطاقة والمخبوزات المختلفة. أما بالنسبة إلى القيمة الغذائية للشوفان، فإن كل 100 غرام من الشوفان النيء يحتوي على:
السعرات الحرارية
379 سعرة حرارية
ماء
10. رجيم الشوفان - Eqrae. 84 غرام
البروتين
13. 15 غرام
كربوهيدرات
67.
الشوفان كربوهيدرات ام بروتين الشعر
84 جرامات
بروتين
13. 15جرامات
كربوهيدرات
67. 7 جرامات
سكر
0. 99 جرامات
ألياف
10. 1 جرامات
دهون
6. 52 جرامات
ما هي الفيتامينات الموجودة في الشوفان
بجانب الألياف فإن الشوفان يحتوي علي العديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم؛ لذلك فأنه عنصر غذائي مثالي لمن يتبعون حمية غذائية تهدف لإنقاص وزنهم. فوائد الشوفان للبشرة | أطيب طبخة. يحتوي علي نسبة ضئيلة من النشويات يحتاجها الجسم، بالإضافة إلي احتوائه علي نسبة عالية من الماء لذلك فهو يساعد علي الشعور بالشبع. يحتوي الشوفان علي عنصر المنجنيز، والفسفور، والماغنسيوم، والحديد، وكذلك السيلينيوم، وفيتامين ب1، والزنك، وحمض الفوليك. هل أكل الشوفان قبل النوم يزيد الوزن
بالفعل يزيد من الوزن إذا تم تناوله والذهاب إلي النوم مباشرة بسبب البروتينات الموجودة فيه، ويرجع السبب وراء ذلك إلي عدم حاجة الجسم للحرق أثناء النوم في فترات الليل. يجب أن يتم تناوله بعد أو قبل التمارين الرياضية مباشرة لتحقيق أقصي استفادة منه. فوائد الشوفان الصحية
بفضل الألياف والفيتامينات التي يحتويها الشوفان، فإن له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان فقط يكفي إضافته إلي بعض الفاكهة أو العسل لتحقيق أقصي استفادة منه، ومن ضمن الفوائد ما يأتي:
العمل علي رفع كفاءة القلب والشرايين بسبب احتوائه علي الألياف التي لا تؤدي إلي ارتفاع الكوليسترول والتسبب بتصلب الشرايين، بالإضافة إلي احتوائه علي الماء وبعض مضادات الأكسدة التي تقضي علي تصلب الشرايين والتخلص من السموم الضارة في الجسم.
يمكنك الاطلاع على معلومات عن الشوفان في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على معلومات عن في الشوفان في موقع المملكة ايضا