نخرجها من الفرن ويقدم ساخن وبالف هنا وشفا. فوائد البطاطس المسلوقة
تحتوى البطاطس المسلوقة على الكثير من الفوائد الصحية للجسم وسنتعرف على بعضها فيمايلي:
أثبتت العديد من الدراسات أن اكل حبة واحدة من البطاطس المسلوقة تعطى الجسم المقدار الذى يحتاجه من البوتاسيوم. تساعد فى علاج ضغط الدم المرتفع لأنها لا تحتوى على دهون أو كوليسترول. تحتوي على نسبة جيدة من الألياف. فوائد البصل
يحتوي البصل على العديد من الفوائد الصحية للجسم وسنتعرف على بعضها فيمايلي:
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والمفيد فى تحسين المناعة. يساعد فى الحد من الالتهابات ومنع العدوى. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم ولذا فهو يحافظ على صحة القلب. غني بمركب كيريستين والمفيد فى الحماية من السرطان. دجاج بالليمون والزبدة | زبدة لورباك. يقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة. يساهم فى منع ارتفاع ضغط الدم ويساعد فى توسيع الشرايين. يحتوي على الكروم الذى يساعد فى تنظيم سكر الدم. فوائد الدجاج
هناك العديد من الفوائد الصحية للدجاج سنذكر بعضها فيمايلي:
يحتوي على نسبة عالية من البروتين فكل ١٠٠ جرام من الدجاج يحتوي على ١٨ جرام من البروتين. يعتبر مصدر هام للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B و A وD.
- بطاطس بوريه بالدجاج بطريقة بسيطة وسهلة التحضير ومغذية - ثقفني
- دجاج بالليمون والزبدة | زبدة لورباك
- اسرع رجيم للبطن والارداف في اسبوع مجرب وبنتائج مضمونة - موقع إفادة
- طريقة عمل الصوص الفرنسي البرتقالي Archives | أنا لوزا
- الصلصة الفرنسية البرتقالية - Blog
- الطير الأبابيل - الصفحة 783 من 4830 - عالم حر لا قيود فيه
بطاطس بوريه بالدجاج بطريقة بسيطة وسهلة التحضير ومغذية - ثقفني
القائمة
دجاج بالليمون والزبدة
30 دقيقة
2 حصة
500 جرام صدور دجاج ملح وفلفل اسود نص كوب دقيق أبيض ١٠٠ جرام زبدة لورباك الغير مملحة شرائح ليمون فصين ثوم مهروس نص كوب قشطة رائبة
التحضير
نرش علي صدور دجاجمن الجهتين ملح وفلفل ونقلبهم في دقيق
في مقلاة على النار نضع نصف كمية الزبدة ونضيف الدجاج حتى يستوي ويتحمر من الجهتين
نرفع الدجاج ونضعه جانبا ونضيف في المقلاة شرائح الليمون والثوم المهروس ثم نضيف ربع كوب كريمة طبخ وآخر شي نضيف النصف الآخر من الزبدة ونتركهم يطبخون مع بعض وبعدها نضع الدجاج على المقلاة مرة أخرى ونطبخهم مع بعض لمدة ٥ دقائق
عرض جميع الوصفات
دجاج بالليمون والزبدة | زبدة لورباك
مقارنه بين صدور الدجاج و كبدة الدجاج | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
مشاركة هذه الصفحة
Mahmoud abdelaty
New Member
إنضم إلينا في:
24 سبتمبر 2016
المشاركات:
22
الإعجابات المتلقاة:
11
نقاط الجائزة:
3
بقالي اكتر من سنتين باكل صدور دجاج يعتبر بشكل يومي علي اعتقاد انها اهم واكثر حاجه مفيده في الدجاج ولكن بالصدفه من يومين قرات عن فوائد كبدة الدجاج اشتريت نصف كيلو للتجربه وبعد الطهي اكتشفت ان كبدة الدجاج دي كنز حقيقي وحقها ضايع بين الرياضيين الي جانب انها رخيصه الي حد ما ولكنها غاليه في فايدتها ودي مقارنه بسيطه بينهم
ثمن ١٠٠ جرام صدور دجاج بعد الطهي تقريبا ٩. ١٠ جنيه بناءا علي ان سعر الكيلو ٧٥ جنيه وال ١٣٠ جرام قبل الطهي يطلعو ١٠٠ جرام صدور دجاج مطهيه. ثمن ١٠٠ جرام كبدة دجاج بعد الطهي تقريبا ٦. بطاطس بوريه بالدجاج بطريقة بسيطة وسهلة التحضير ومغذية - ثقفني. ١٠ جنيه بناءا علي ان سعر الكيلو ٥٠ جنيه وال ١٢٠ جرام قبل الطهي يطلعو ١٠٠ جرام كبدة دجاج مطهيه. دي القيمة الغذائيه لصدور الدجاج
ودي القيمة الغذائيه لكبدة الدجاج
اعتقد كبدة الدجاج تكسب بجداره ولكم الرأي.
أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
أنس بجبوج
مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل)
طاقم الإدارة
أصلا أنا الدايت الذي أتبعه فيه العنصرين معا.
اسرع رجيم للبطن والارداف في اسبوع مجرب وبنتائج مضمونة - موقع إفادة
تسهم جميع هذه العوامل في تراكم الدهون داخل الخلايا، وعليه تحدث الزيادة في الوزن، والأمر الجيد في اسرع رجيم للبطن والارداف في اسبوع الذي سنذكره لاحقاً أنه لن يجعلك أرفع فقط، بل والأكثر صحة أيضاً. إقرأ أيضا: افضل بودرة لزيادة الوزن في مصر…المكونات وطريقة الاستخدام
الآن، هناك خياران: إما البدء فوراً برجيم إزالة الكرش والأرداف في حالة التعجل لرؤية نتائج. أو الالتزام بالخيار الثاني وهو قضاء أسبوعين أولاً لتنقية الجسم من السموم، وتسريع عمل الكبد لأداء أفضل في عملية التمثيل الغذائي، وهذا ما أرجحه شخصياً وبشدة. لذا، يجب التنويه أن خسارة الوزن الزائد ستبدأ منذ اليوم الأول في مرحلة تنقية الكبد، وأن هذه مرحلة ليست مقتصرة فقط على تسريع عمل الكبد، بل وإذابة الدهون أيضاً. اسرع رجيم للبطن والارداف في اسبوع ومرحلة إذابة الدهون
إن أفضل طريقة للبدء بتنقية الكبد هي عبر منع تناول الأطعمة التي تؤثر سلباً عليه، وتشمل منتجات الألبان، والحبوب، والقمح، والخضروات النشوية، و الأطعمة عالية الدسم، والكحول، والكافيين، والمشروبات الغازية، والسكر، والمحليات الصناعية، والخل. تنصح هذه المرحلة على اقتصار الوجبات اليومية على اللحوم( لحم البقر، والدجاج، والتركي)، والأسماك، والخضروات الغير نشوية( مثل القرنبيط والكرنب)، وعصير التوت البري،وإعداد جميع الوجبات بزيت بذر الكتان فقط.
قد يبدو الأمر صعباً ومشدداً، لكن النتائج مذهلة. وفي غضون أسبوعين سيبدأ الجسم بحرق الدهون العنيدة في أكثر المناطق الحرجة في الجسم _ الخصر، والفخذين، والمؤخرة _. وتشير الدراسات التي أجريت على هذا النظام بأن يؤدي إلى التخلص من السيلوليت، وتقليل حجم الخصر بما يقرب من ٢٠ سم!.
يمكن إعداد سلطة الدوريتوس بالصوص الفرنسي بإضافة الخضار المفضلة لجعل الطبق غنيًا بالعناصر الغذائية، كما يمكن إضافة الفلفل الحار وأنواع مختلفة من الجبن إلى الصوص عند تقديمه مع السلطة.
طريقة عمل الصوص الفرنسي البرتقالي Archives | أنا لوزا
يضاف الملح إلى المكونات وتُقلّب جيدًا حتى يصبح الصوص متجانسًا. يمكن إعداد سلطة الدوريتوس بالصوص الفرنسي بإضافة الخضار المفضلة لجعل الطبق غنيًا بالعناصر الغذائية، كما يمكن إضافة الفلفل الحار وأنواع مختلفة من الجبن إلى الصوص عند تقديمه مع السلطة. #2
من المشرفين القدامى
نـوتيلآ
تاريخ التسجيل: August-2014
الدولة: العرآق _مـيسـآن
الجنس: أنثى
المشاركات: 69, 421 المواضيع: 2, 175
صوتيات:
3
سوالف عراقية:
0
التقييم: 38336
مزاجي: حسـب آلظـروف
أكلتي المفضلة: آلسـمـگ
موبايلي: كلكسي Ã12
مقالات المدونة: 2
SMS:
آلحيآة لحن صـعب
لآيجيد عزفهہ سـوئ
فنآن يتحلئ بآلتفآؤل
#3
من المشرفين القدامى. •○•°El Ángel°•○•. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى مخمليةة
شكرا حبي
نورتي حُب
#4
كـــرز
تاريخ التسجيل: March-2020
المشاركات: 23, 375 المواضيع: 345
التقييم: 33822
مزاجي: لـطيـف
أكلتي المفضلة: دولمه
آخر نشاط: 20/February/2022
توقّع اللطف من الأقوياء ، الضعفاء قُساة. #5
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألـــيــــنــآ
شكرا جزيلا
نورتي غلا
#6
#7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـارڤـين
يسلمو ميسوو
نورتي حبيبتي
#8
شكراً
#9
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Secluded
يسلمو ع المرور
الصلصة الفرنسية البرتقالية - Blog
مقادير الصوص الفرنسي
1 ملعقة كبيرة من السكر 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود البودرة 1/4 كوب من الخل 1/4 كوب من الكاتشاب 1/3 كوب من زيت الزيتون 1/4 ملعقة صغيرة من الملح 1/4 كوب من المايونيز 2 ملعقة صغيرة من البابريكا 1 ملعقة كبيرة من صوص الصويا
طريقة عمل الصوص الفرنسي
يوضع الخل والمايونيز والكاتشاب في وعاء. يضاف الفلفل الأسود، والبابريكا، والملح، وصوص الصويا، والسكر، إلى المكونات السابقة وتخفق المكونات. يضاف زيت الزيتون بحيث يصب على هيئة خيط مع خفق المكونات باستمرار إلى أن ينتهي مقدار الزيت. يصب الصوص في طبق ويُغلق جيدًا ويُحفظ في الثلاجة. مقادير الصوص الفرنسي الدسم
1 حبة صغيرة من البصل المفروم 1/2 ملعقة صغيرة من الملح 1 كوب من الزيت النباتي 1/2 كوب من المايونيز 1/2 كوب من السكر 1/4 كوب من الخل الأبيض 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود البودرة 1/2 كوب من الكاتشاب
طريقة عمل الصوص الفرنسي الدسم
يوضع البصل المفروم، والكاتشاب، والسكر، والمايونيز في وعاء الخلاط الكهربائي. يضاف الفلفل الأسود، والخل الأبيض، والملح إلى المكونات السابقة وتُخلط المكونات حتى ينهرس البصل جيدًا. يسكب الزيت تدريجيًا على المكونات مع الخفق البطيء حتى ينتهي مقدار الزيت.
الطير الأبابيل - الصفحة 783 من 4830 - عالم حر لا قيود فيه
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 14 المشاهدات: 261 الردود: 8
1/July/2020
#1
تعتبر رقائق الدوريتوس من السناكات التي يعشقها الجميع، ويُحضر منها أطباق السلطة المتنوعة المضاف إليها الصلصات بالنكهات المختلفة لمنح الطبق النكهة والطعم اللذيذ، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة عمل سلطة الدوريتوس بالصوص الفرنسي. مقادير سلطة الدوريتوس بالصوص الفرنسي 1 حبة من الفلفل الرومي البرتقالي المقطع لشرائح 1/4 كوب من الزيتون الأسود المقطع لشرائح 2 كوب من الطماطم الكرزية 2 كوب من الجرجير المفروم 2 حبة من الخيار المقطع لشرائح 1/4 كوب من الزيتون الأخضر المقطع لشرائح 1 حبة من الفلفل الرومي الأحمر المقطع لشرائح 2 كوب من الخس المفروم 100 غرام من برش جبن الموزاريلا شبت مفروم (حسب الرغبة) كوب من الصوص الفرنسي 1 باكيت كبير من شيبس الدوريتوس
طريقة عمل سلطة الدوريتوس بالصوص الفرنسي
يوضع الفلفل الرومي البرتقالي، والطماطم، وشرائح الزيتون الأسود، والفلفل الرومي الأحمر، وشرائح الزيتون الأخضر في وعاء. تُقلّب المكونات السابقة ويضاف الجرجير، والخيار، والخس، وشيبس الدوريتوس. يضاف الصوص الفرنسي إلى مكونات السلطة وتُقلّب حتى تتجانس.
حملي الآن تطبيق تسعة أشهر لمتابعة الحمل أسبوعيا