الكراث
يُعدّ الكراث قريبًا من البصل والثوم، إذ يتمتع بنكهة خفيفة تشبه البصل، وهو أحد الأطعمة الجيدة التي توضع في الحساء ومجموعة متنوعة من الأطباق الأخرى، إذ يحتوي مقدار كوب من الكراث على ما يقارب 54 سعرة حرارية فقط، لذلك فإنّ إضافة الكراث إلى نظام الغذاء تعزّز الشبع من دون زيادة كبيرة في السعرات الحرارية، كما يحتوي على كميات ممتازة من الفيتامينات، إضافة إلى مغذيّات نباتية أخرى. [١]
فوائد الكراث للكلى
يُعدّ الكراث مدرًا طبيعيًا للبول، إذ يساعد في زيادة كمية الصوديوم والماء التي تخرج من الجسم، بالتالي فإنّ الكراث مفيد للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، مما يحافظ على وظائف الكلى ؛ ذلك عن طريق التقليل من تراكم الفضلات أو الأملاح القابلة لذوبان في الماء في الجسم؛ لأنّ مدرّات البول تساعد الكليتين في التخلّص من الصوديوم في البول، إذ إنّ الصوديوم يأخذ الماء من الدم، ويقلّل الضّغط على الجدران الأوعية الدموية. [٢]
فوائد الكراث للجسم
يوجد العديد من الفوائد العامة للكراث، ويُذكَر من أبرزها ما يلي: [٣]
يحتوي الكراث على كميات كبيرة من العناصر الغذائية؛ مثل: الفيتامينات والمعادن، وهي منخفضة السعرات الحرارية، إضافة إلى أنذه يحتوي على الكثير من الكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين، بالتالي فإنّ الجسم يُحوّل هذا الكاروتين إلى فيتامين أ ، وهو الفيتامين المهم للإبصار ووظائف جهاز المناعة، والتكاثر والتواصل الخلوي.
- فوائد الكراث وكيف يمكنك إضافته لحميتك؟ - كل يوم معلومة طبية
- نبتة الكراث من النباتات التي تنتمي الى الفصيلة الثومية المفيدة جدا للجسم والتي تم استعمالها منذ القدم
- أضرار الكراث - سطور
- سامبا كابيتال الجوال الى
فوائد الكراث وكيف يمكنك إضافته لحميتك؟ - كل يوم معلومة طبية
4- وفضائل الكراث لا تتوقف هنا – فهو يقاوم فقر الدم لأن ما يحتوي عليه من الحديد ينشط توالد وعمل الكريات الحمراء. وهو يقوي العظام والجلد بفضل ما يضم من الجير والكلس، كما أنه ينشط الجهاز العصبي بما يحمل من مغنيزيزم. 5- و الكراث موصوف في أمراض تصلب الشرايين والروماتيزما والنقرس( داء الملوك) والتهابات الكلى والمثانة والسمنة لأن ما يحتوي عليه من خلاصة الـ sulfo-azotee يضعه في مصاف افضل مدرات البول التي وضعها الله في الطبيعة بتصرفنا. 6- وغنى الكراث بالأملاح القلوية يبلغ درجة جعلت بعض الباحثين لا يترددون في القول إن المعالجة بالكراث لا تقل نفعا عن المعالجة بمياه ( فيشي) المعدنية. 7- إلا أن أهم ميزة في الكراث هي أنه يقدم إلينا في فصل الشتاء، عنصرا لا غنى عنه على ندرته في الأشهر الباردة ، ألا وهو الكلوروفيل. نبتة الكراث من النباتات التي تنتمي الى الفصيلة الثومية المفيدة جدا للجسم والتي تم استعمالها منذ القدم. وقد دلت الأبحاث العلمية أو الورقة، هذا المختبر البيوكيميائي الضخم الذي يغذيه النور، يملك قيمة بيولوجية رفيعة، فهي من ناحية، توفر عناصر في تطور التوالد أي أنها تكون أسهل امتصاصا ، كما أن الكلوروفيل يعتبر، من ناحية ثانية، منشطا فعالا للتبادل الغذائي ، جدير بتسهيل عملية استخدام المواد المبتلعة، كما أنه، في الوقت نفسه، منشط لقدرة العضلة القلبية.
نبتة الكراث من النباتات التي تنتمي الى الفصيلة الثومية المفيدة جدا للجسم والتي تم استعمالها منذ القدم
٩- الكراث يعزز صحة العين
يحتوي الكراث علي العديد من المواد المضادة للاكسدة و التي تعمل علي حماية العين من خطر الجذور الحرة و التلف، كما أن الكراث يحتوي علي فيتامين أ الذي يعزز الإبصار الجيد و يمنع تدهور الرؤية، كما أنه يحمي العين و الشبكية من الأمراض التي قد تصيبها مثل المياه البيضاء و جفاف العين و الضمور البقعي و العديد من الأمراض الاخري. ١٠- فوائد الكراث للحامل
الكراث من الأطعمة المفيدة خلال فترة الحمل حيث انه يحتوي علي الكالسيوم الذي يساهم في نمو الجنين و يعمل علي تقوية عظام الأم لأن الجنين قد يستهلك الكالسيوم الموجود فيها، فضلا عن ذلك فإن الكراث يحتوي علي الحديد الذي يقلل من أعراض الإجهاد و التعب المصاحبة للحمل، كما أنه يحتوي علي الألياف الغذائية التي تعمل علي تقليل نسبة السكر في الدم و الذي قد يصاحب الحمل لدي بعض السيدات، كما أن الكرفس ينظم حركة الجهاز الهضمي بصورة كبيرة و يحل مشكلة الإمساك التي قد تواجه الكثير من الحوامل. ها هي أفضل ١٠ من فوائد الكراث حيث انه يقلل ضغط الدم المرتفع كما أنه مفيد لمرضي السكر و يساعد في فقدان الوزن كما أنه يعزز صحة القلب و صحة الاعصاب، الكراث أيضا مفيد لصحة الجهاز المناعي، و هو من الخضروات التي تعزز صحة العين كما أنه مفيد خلال فترة الحمل، الكراث أيضا يعزز صحة العظام كما أنه مفيد لصحة الجهاز الهضمي بصورة كبيرة.
أضرار الكراث - سطور
الحفاظ على صحة العظام عن طريق تنظيم تدفق الدم وتنشيط بروتين أوستيوكالسين بسبب توفر كمية جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم. أضرار الكراث
الكراث مضاد للحساسية ويحتوي على مواد وعناصر التغذية المفيدة للجسم، ولكن يحتوي الكراث على مواد قليلة مُضرة للجسم إن استهلك بكثرة، وأكثر هذه العناصر والمواد المُضرة هي الأوكسالات التي توجد بشكل طبيعي كأيونات في النباتات والحيوانات والبشر، ولكن بشكل عام هذا الضرر لا يدعو للقلق، ولكن بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة أو الكلى فإن وجود الأوكسالات وتراكمها في سوائل الجسم قد يؤدي إلى مضاعفات قد تتطور لمشاكل صحية خطيرة جدًا، فإن عانى أي شخص من مشاكل في المرارة أو الكلى يجب استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الكراث. [٣]
القيمة الغذائية للكراث
الكراث نبتة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المُفيدة، ويحتوي كوب واحد من الكراث الخام على 54 سعرًا حراريًا و 13 غرامًا من الكربوهيدرات وحوالي غرام واحد من البروتين و 2 غرام من الألياف الغذائية ولا يحتوي الكراث على دهون غذائية، وكوب واحد من الكراث يكفي حوالي 30% من حاجة الجسم لفيتامين أ، وفيها نسبة جيدة من الحاجة اليومية لفيتامين ج وك والحديد والمعادن والمنغنيز، مع الأخذ بعين الاعتبار النسب العالية المُفيدة من البوليفينول والفلافونويد.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولاً اخترت الموضوع لان اهل يافع ما شاء الله متولعين وبحبوا الكراث حتى انا احبها
وثانياً اليكم الموضوع المنقول
الكراث
فوائد الكراث
الدراسات تثبت تأثيره ضد البكتيريا
الكراث كالبصل مهضم ومدر وطارد للديدان ومزيل للطفح الجلدي
الكراث عشب زراعي مذاقها يقرب من مذاق البصل منه ما يشبه البصل في شكله ومنه ما يشبه الثوم ويعرف بعدة أسماء مثل كراسي، قرط، ركل، والكراث البري يسمى "الطيطان". أما في الشام فيسمون الكراث الصغير الرأس براصة. يعرف الكراث علمياً باسم Allium Porrum من الفصيلة الزنبقية. الموطن الأصلي للكراث جنوب أوروبا وحالياً يزرع في معظم بلاد العالم. الجزء المستعمل من الكراث جميع أجزائه بما في ذلك جذوره. المحتويات الكيميائية يحتوي الكراث على عدة فيتامينات من أهمها فيتامينات أ، ب، ج، كما يحتوي على بروتينات وسكاكر وكالسيوم وفوسفور وبوتاسيوم ومنجنيز وحديد وكبريت وكلورين وسيليكون. فوائد الكراث وكيف يمكنك إضافته لحميتك؟ - كل يوم معلومة طبية. ماذا قال عنه الطب القديم؟لقد ورد ذكر الكراث في ورقة بردية قديمة يرجع تاريخها إلى الأسرة الخامسة. وقد وجد الكراث في مقابر رومانية قديمة وقد قيل كما ذكر المؤرخ "بلين" إن الأمبراطور الروماني "نيرون" كان يخصص يوما كل شهر لتناول الكراث، وذلك ليحسن صوته.
خطوات التسجيل في خدمة تداول الجوال سامبا، تقوم شركة سامبا كابيتال بتقديم العديد من الخدمات لعملائها ، حيثُ تعتبر خدمة سامبا للتداول عبر الهاتف المحمول إحدى الخدمات المتميزة التي تقدمها سامبا كابيتال لإدارة الأصول والاستثمار والتي تأسست في العاصمة الرياض في 19 أغسطس 2007 م الموافق السادس من شعبان 1428 هـ.. مملوكة لمجموعة سامبا المالية، وهي شركة مساهمة مدرجة ومسجلة، تقدم سامبا خدماتها لجميع المستثمرين، سواء كانوا أفرادًا أو مؤسسات أو شركات. في السطور التالية، نتعرف على خدمة سامبا للتداول عبر الهاتف المحمول، وتسجيل الدخول إلى خدمة سامبا للتداول عبر الهاتف المحمول، وتطبيق سامبا تداول لجميع الأجهزة المحمولة، ورابط التسجيل في خدمة سامبا للتداول عبر الهاتف المحمول. خدمة سامبا للتداول عبر الهاتف المتحرك خدمة سامبا للتداول عبر الهاتف المحمول هي خدمة مقدمة من سامبا كابيتال، والتي من خلالها يمكن للعملاء الوصول إلى سوق الأوراق المالية في المملكة العربية السعودية ومتابعة جميع أسعار الأسهم وآخر أخبار السوق على الفور، من خلال الهاتف المحمول أثناء التنقل. توفر خدمة التداول عبر الهاتف المحمول خدمة تطبيق إلكتروني تدعم العديد من الأجهزة المنتشرة في جميع أنحاء العالم، من بين الخدمات المتميزة التي تقدمها الشركة لجميع العملاء.
سامبا كابيتال الجوال الى
يمكن الاشتراك والاسترداد لوحدات صناديق سامبا الاستثمارية. يمكن من خلال خدمة التداول معرفة عمق السوق وفقا لاشتراك العميل والأسعار المباشرة أو المتأخرة. معرفة العرض والتحديث اللحظي لجميع أسعار الأسهم ومعرفة الأسعار بطريقة مفعلة للعميل. يتم عرض ومتابعة الأسهم المدرجة في السوق السعودية وتخصيص 3 قوائم للسوق. معرفة وحدات صناديق الاستثمار بالعميل ومراجعة العمليات التي تم تنفيذها في الماضي. رقم خدمة عملاء مجموعة سامبا المالية في المملكة
التسجيل في خدمة تداول الجوال سامبا
يمكن التسجيل في خدمة تداول الجوال سامبا، بكل سهولة للأفراد والمؤسسات من خلال إتباع الخطوات التالية:
الدخول مباشرة إلي رابط سامبا كابيتال بشكل إلكتروني والذهاب مباشرة إلي تبويب "الوساطة". اختيار الوساطة المحلية من القائمة المنسدلة ومن ثم الضغط علي التداول عبر الجوال. التسجيل في الخدمة، ومن ثم اختيار الجهاز المستخدم، وتحميل رابط التسجيل بكل سهولة عبر حساب سامبا تداول. تسجيل الدخول في خدمة تداول سامبا عن طريق كتابة اسم المستخدم وكلمة السر الخاص بحساب المستخدم علي سامبا تداول. تسجيل الدخول في خدمة تداول الجوال سامبا
أتاحت سامبا، خدمة تسجيل الدخول إلي الموقع الخاصة بها بكل سهولة بشكل إلكتروني حيث يمكن للأفراد والشركات تسجيل الدخول إلي الخدمة عن طريق إتباع الخطوات التالية:
الدخول بشكل مباشر في خدمة تداول الجوال سامبا، ومن ثم الضغط علي أيقونة تسجيل الدخول.
مدن أخرى
(4091)
الرياض (42)
الاسكندرية (1)
الطائف (1)
القاهرة (1)
جدة (4)
دبي (1)
خدماتنا
إضافة إلى عين الرياض
إضافة خبر
إضافة شركة
إضافة فعالية
إضافة تدريب