الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته. اختيار هذا الخط
ما حكم الفطر بالنسبة للرجل المسن؟ «الإفتاء» تُجيب | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
لكن إذا كان المحصر قد قال عند إحرامه: فإن حبسني حابس فمحلي حيث
حبستني حل من إحرامه ولم يكن عليه هدي. * وهل يجب عليه القضاء أم لا يجب عليه؟
الراجح
أنه لا يجب عليه القضاء, إلا إذا كانت حجة الإسلام أو عمرته, فيؤدي الفرض بعد ذلك.
وإذا كان الحاج متمتعاً أو قارناً ولم يكن
من حاضري المسجد الحرام فيجب عليه دم أيضاً ، وأقله شاة أو سبع بدنة أو
سبع بقرة وهو دم شكران ، فإن لم يجد فيصوم ثلاثة أيام في الحج وسبعة إذا
رجع إلى أهله لقوله تعالى: { فمن تمتع بِالعمرة إلى
الْحج فما استيسر منَ الهدي فمن لم يجد فصِيام ثلاثة أيام في الْحج وسبعة
إذا رجعتم تلك عشرة كاملة ذلك لمن لم يكن أَهله حَاضرِي المسجد الحرام}
( البقرة 196)، وحاضرو المسجد الحرام هم أهل الحرم ومن كان منه دون مسافة
قصر. كما تجب الفدية على من فاته الحج بعد أن
أحرم به ، أو أحصر عنه بسبب من الأسباب المانعة له من الوصول إلى الحرم ،
على تفصيل بيناه في أحكام الفوات والإحصار والله أعلم.
زيادة الدهون بالجسم مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الشباب، والتى تتسبب لهم الشعور بالإحراج وعدم القدرة على ارتداء الكثير من المقاسات المختلفة، ولعلاج هذه المشكلة، يستعرض "اليوم السابع" مع نشوى جابر" لايف كوتش"، أهم النصائح التي تساعد في التخلص من الكرش والتى تعمد على تناول الألياف الطبيعة و ممارسة التمارين الرياضية حيث قالت:" تعتبر دهون البطن أو ما يسمى بالكرش هو عبارة عن تجمع كم كبير جدًا من الدهون الضارة التي تتسبب في زيادة الوزن والسمنة وأيضًا من الصعب التخلص منها بسرعة نظًرا لأن منطقة البطن من أصعب المناطق بالجسم في سرعة الحرق لذلك نستعرض بعض النصائح التي تساعد في التخلص من الكرش. نصائح وتمارين للتخلص من الكرش:
تناول كميات كبير من البروتينات:
تمد الأطعمة التى تحتوى على البروتينات الجسم بالعديد من الفوائد الصحية الهامة، كما تساعد على الشعور بالشبع وبالتالى التقليل من تناول الطعام طوال اليوم مما يساعد على إنقاص المزيد من الوزن الزائد. ممارسة تمرين الدراجة:
تعتبر من أفضل التمارين التي تساعد فى التخلص من" الكرش " وتقوية عضلات البطن وشد الأجزاء السفلية من البطن ويتم ممارستها عن طريق النوم على الأرض ورفع القدمين مع التبديل بحركات دائرية شبة حركات الدراجة.
رفع القدمين على الحائط بالفوتوشوب
رفع الساقين إن رفع ساقيك فوق مستوى قلبك يساعد على تصريف السوائل المتراكمة من الأطراف السفلية، في الأساس ، تمنح جهاز الدورة الدموية القليل من المساعدة عن طريق ترك الجاذبية تقوم بعملها. يمكن أن تساعد أيضًا تمارين اليوجا - مثل الاستلقاء على الأرض مع رفع ساقيك والضغط على الحائط. الملح الإنجليزي حمامات الملح الإنجليزي لمدة 15 إلى 20 دقيقة تساعد فى تخفيف تورم القدمين، لأنها غنية بالمغنيسيوم الذى ينتقل للقدمين عبر الجلد. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم احتباس الماء والتورم المصاحب له يمكن أن يكون علامة على نقص المغنيسيوم في هذه الحالة، يمكن أن تكون إضافة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم إلى نظامك الغذائي حلاً لهذه المشكلة. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم ما يلي: -المكسرات والبذور (اللوز والكاجو وبذور الكتان والفول السوداني وبذور اليقطين). تجربتي مع القفز لزيادة الطول – جربها. -البقوليات -الحبوب الكاملة الغنية بالألياف (الكينوا). -منتجات الألبان قليلة الدسم (اللبن ، الزبادي). -الخضار (السبانخ). -الشوكولاته الداكنة. -مكملات المغنيسيوم تقدم المكملات طريقة أخرى للحصول على دفعة من المغنيسيوم إن تناول 200 مجم إلى 400 مجم من المغنيسيوم يوميًا قد يساعد في تقليل التورم.
وخاصةً مشكلة دهون البطن التي تمثل مشكلة صعبة للكثير. حيث يتضمن الشاي الأخضر في محتوياته أيضا على مادة الكافيين التي تساعد على حرق الدهون بكل سهولة. ويجب أن لا يضع على هذا المشروب أي كمية من السكر لتحليته. شاهد أيضا: أفضل مشروب للتخسيس على الريق
المشروب الأخضر
يتكون هذا المشروب من عدة أنواع من الخضار التي تساعد على التخلص من الدهون والسمنة، ويتميز هذا المشروب بفوائده الرهيبة. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات، ويمنح الجسم كم هائل من الطاقة. كما أن هذا المشروب يساعد في حل مشكلة الأنيميا. مشروبات طبيعية لتنشيط الدورة الدموية - موقع المرجع. ومن أبرز أنواع الخضروات التي تدخل في ذلك المشروب هو الجرجير، السبانخ، الخس والخيار. الماء
يساعد شرب الماء بكثرة على التخلص من الدهون الزائدة في جميع أجزاء الجسم وخاصة منطقة البطن. حيث إن شرب كوب أو اثنان من الماء على الريق يعزز من معدل الأيض داخل الجسم، ويعمل على امتلاء المعدة والشعور بالشبع لفترة طويلة جدًا. ومن الممكن إضافة شرائح من الليمون أو الخيار أو البرتقال في الماء لتعزيز القيم الغذائية الموجودة بها. مشروب شاي الزنجبيل
يساعد هذا المشروب في سد الشهية والشعور بالشبع، ويساعد أيضًا في زيادة معدل الحرق اليومي للدهون.