10- بياض البيض: البيض هو مصدر ممتاز للبروتين، وخاصة بياض البيض لأنه منخفض في نسبة الكولسترول وله نسبة عالية من البروتين. بياض البيض أيضا منخفض في الدهون مما يجعله الغذاء المثالي لوجبة فطور صحية ومغذية. كوب واحد من بياض البيض يحتوي على 26 غراما من البروتين. بعيداً عن اللحوم.. 35 نوعاً من الأطعمة غنية بالبروتينات. كما أنه سيوفر مع الأحماض الأمينية الطاقة الأساسية. وينصح للكبار لتناول بيضة واحدة يوميا. فوائد البروتينات للجسم تعدّ الفوائد التي يمكن لجسم الإنسان أن يكتسبها خلال تناوله البروتينات بشكل منتظم عديدة ومتنوّعة، منها: قدرة البروتينات الكبيرة على بناء عضلات الجسم وعظامه، وقدرتها على جعل الشعر، والأظافر، والجلد صحيّةً أكثر نظراً إلى كونها تتكوّن بشكل رئيسي من المواد البرويتنية، وتعزيزها لخلايا الدم الحمراء لاحتوائها على بروتين الغلوبين، وقدرتها أيضاً على تعزيز الإنزيمات المفيدة التي تساعد الجسم على القيام بعمليّات هامّة كالتفاعلات المختلفة، والهضم، كما ويمكن للبروتينات أن تعزّز من قدرات النواقل العصبية المختلفة، والخلايا العصبية، بالإضافة إلى الدماغ. هناك عاملان رئيسيان تعتمد عليهما كميّة البروتين التي ينبغي تناولها وهما: الجنس، والعمر؛ فكلّما تقدّم الإنسان في سنه أصبح محتاجاً بشكل أكبر وأكثر وضوحاً لتناول كميات أكبر من البروتينات، أما الرّجال فهم بحاجة لتناول البروتينات أكثر من النساء.
- بعيداً عن اللحوم.. 35 نوعاً من الأطعمة غنية بالبروتينات
- صور عن الإسعافات الأولية للعام المالي 2018
- صور عن الإسعافات الأولية عمل إرهابي
- صور عن الإسعافات الأولية التقرير
- صور عن الإسعافات الأولية في جمعية ابناؤنا
بعيداً عن اللحوم.. 35 نوعاً من الأطعمة غنية بالبروتينات
فهي ليست غنية بالبروتين فحسب ، بل تعتبر أطعمة الصويا أيضًا مصادر جيدة للألياف والكالسيوم وحمض الفوليك والحديد. 9. أسماك معلبة:
ربع علبة من السمك ، مثل التونة أو السلمون ، تحتوي على 10 جرامات من البروتين، على غرار اللحوم والأسماك الأخرى ، فإن القليل من الأسماك المعلبة تقطع شوطًا طويلاً عندما يتعلق الأمر بالبروتين والتغذية. 10. الخميرة الغذائية:
تحتوي ملعقة كبيرة من الخميرة الغذائية على حوالي 8 جرامات من البروتين ، يمكن إضافة الخميرة الغذائية إلى وصفات مثل تتبيلات السلطة وخلطات التوابل واستخدامها كبديل نباتي لجبن البارميزان.
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 111397291 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world.
الاسعافات الاوليه، فيجب ان تكون موجود فكل بيت =حتي اذا تعرض
شخص الى اي مخاطر فيصبح موجود عندكم الاسعافات حتي نقدر على المساعده
لان السعافات هي من تنجى الانسان من الاهلك، وحتي اذا تعرض طفل صغير الى
وقوع حديثه، فيجب ان نساعدة و المساعد تكون باسعافات الاوليه لانها هي من تساعد
الانسان و تنجى من الاخطار، لاسعافات الاوليه تكون تساعد الانسان عندما يقع او عندم يصبح
يجرح، فيصبح هنالك تعقيم الجروح، وهنالك الادوية التي تساعد الانسان على تخطى المرض
فائدة الاسعافات الاوليه فالبيت و فالمحلات و فكل مكان، انة تساعد على اجتناب الاخطار. صور عن الاسعافات الاولية
صور عن الاسعافات الاولية, جميع الصور عن الاسعافات الاولية
صور عن الاسعافات الاولية صور الاسعافات الاوليه صور الاسعافات الاولية صور لمكونات الاسعافات الاولية صور عن الاسعافات الاوليه صور للاسعافات الاوليه بحث بالصور عن الاسعافات الاولية تعبير عن الاسعافات الاوليه لصور عن الاسعافات الاولية صور عن الاسعافات الأولية للرعاف 1٬132 views
صور عن الإسعافات الأولية للعام المالي 2018
نقدم لكم صور شعار الاسعافات الاولية جديدة ، يمكن أن تساعد الإسعافات الأولية رغم بساطتها في إنقاذ حياة إنسان على الأقل حتى وصول المسعفين أو الذهاب إلى المشفى، وتستند إجراءات الإسعافات الأولية إلى توصيات جمعية الصليب الأحمر وجمعية القلب، وفي هذا المقال نقدم لكم بعض إجراءات الإسعافات الأولية التي يمكن أن تساعد في الحالات الحرجة حتى وصول المسعفين مع صور شعار الإسعافات الأولية، فتابعونا على موسوعة. صور شعار الاسعافات الاولية جديدة
10 إجراءات أساسية في الإسعافات الأولية
الإسعافات الأولية للسكتة القلبية
عند الاشتباه في حصول سكتة قلبية، وذلك من خلال ملاحظة الضغط والألم في الصدر، وضيق التنفس والتعرق، والشعور بفقدان الطاقة، والغثيان، والإغماء، قم على الفور بإجراء ضغطات على الصدر بسرعة وقوة، مع التنفس الصناعي إذا كنت تجيد ذلك، مع الاستعانة بالآخرين للمساعدة وطلب الإسعاف. الإسعافات الأولية للنزيف
يمكن السيطرة على جميع أنواع النزيف تقريبًا؛ لكن إذا لم يتم ذلك فقد يؤدي إلى صدمة والوفاة، ويمكن ذلك من خلال تغطية الجرح بشاش أو قماش، مع الضغط المباشر، ولا يفضل ربط المكان المصاب في أغلب الحالات. الإسعافات الأولية للحروق
أولًا يجب إيقاف عملية الاحتراق، وتنظيف المواد الكيميائية، وتبريد الحرارة من خلال الماء الجاري، كذلك الاستظلال من الشمس خاصةً مع حروق الشمس، استخدم البارد الجاري، ولا تتعمل الثلج مطلقًا، ثم ضع ضمادة خفيفة من القماش على المكان، ولا تقم بثقب أي بثور قد تكون تكونت.
صور عن الإسعافات الأولية عمل إرهابي
الإسعافات الأولية المقصود بها هي مجموعة التدابير الطبية البسيطة التي يتخذها المسعف للشخص المصاب لإنقاذ حياته ، لحين وصول المسعف المتخصص أو نقله لأقرب مستشفى أو مركز طبي لاستكمال خطوات العلاج ، وذلك بواسطة استخدام أدوات بسيطة يتضمنها " صندوق الإسعافات الأولية ". صندوق الإسعافات الأولية
أصدرت مجموعة الدول قوانين صارمة بخصوص توفر صندوق للإسعافات الأولية في كل من المؤسسات العامة ، الأماكن العامة مثل النوادي ، المطاعم ، الملاعب ، المدارس ، المنازل والمركبات ، فالصندوق بمكوناته البسيطة يمكنه فعليا إنقاذ حياة إنسان ، لحين الوصول إلى الكوادر الطبية المسعفة لمكان الحادث أو نقل المصاب. مكونات صندوق الإسعافات الأولية في المركبات
تشمل معظم الإصابات الخاصة بحوادث السيارات: الجروح ، الحروق ، أو الكسور ، لذلك ينبغي توفير المواد التي تساعد على إسعاف هذه الحالات والحد من الآثار الناتجة عنها وهي:
– الشاش الطبي. – مقص طبي. – لاصق طبي. – ملقط معدني لاستخراج أي شظايا زجاجية أو معدنية قد تكون موجودة في الجلد أو الجروح المفتوحة في الجسم. – أربطة ضاغطة للاستخدام في حالة كسور الساقين. – أربطة ضاغطة على شكل مثلث للاستخدام في حالة كسر الذراع ، إصابات الرأس ، أو ربط أماكن النزيف.
صور عن الإسعافات الأولية التقرير
05-06-2008,
07:21 PM
مشاركة [ 1]
الامتياز
تاريخ التسجيل: 27 - 03 - 2008
الدولة: الكبينه
المشاركات: 1, 789
شكر غيره: 0
تم شكره 6 مرة في 5 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 598
مشاهدة ملفه الشخصي
طريقة الاسعافات الاوليه فيديو
التوقيع ALZUGHIBI
ادعولي بالتوفيق يالشباب ALZUGHIBI سفير المنتدى في الفلبين
13-06-2008,
04:51 PM
مشاركة [ 2]
رد: طريقة الاسعافات الاوليه فيديو
اردت رفع الموضوع لي تتم الفائده على الجميع
أخوك الكبتن
ALZUGHIBI
19-06-2008,
06:54 PM
مشاركة [ 3].. كبار الشخصيات... ::مشرفة سابقة::. تاريخ التسجيل: 15 - 11 - 2007
الدولة: بأحلامي
المشاركات: 3, 420
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 1141.. ::مشرفة سابقة::.
صور عن الإسعافات الأولية في جمعية ابناؤنا
كما أن ألم في الظهر ، الفك وشعور بالضغط في الصدر ، وضيق في التنفس ، والتعرق ، والغثيان ، هي بعض من أعراض النوبة القلبية الأخرى. – اتصل بسيارة الإسعاف إذا لاحظت حدوث أي من هذه الأعراض. – اجعل الشخص يشعر بالراحة عن طريق إعطاءه قرص أسبرين 300 مجم ليمضغه ببطء ، تأكد أنه لا يعاني من حساسية لهذا الدواء ، ولا تعطيه لشخص أقل من 16 عام. – قم بتوفير الإنعاش القلبي الرئوي لأي ضحية تتدهور حالتها ، وراقب عملية التنفس ، ثم اتصل بسيارة الإسعاف أو خدمة الطوارئ مرة أخرى. في حالة السكتة الدماغية
إذا كان الشخص يعاني من سكتة دماغية ، فإنه يظهر أعراض مثل ضعف في الذراعين ، قلة القوة في الوجه والعيون ، عدم وضوح الكلام. استدعي سيارة الإسعاف في أقرب وقت ممكن ، فالسكتة الدماغية حالة طارئة ، كلما تم تقديم العلاج مبكرا ، كلما كان الضرر أقل. في حالة الحروق
إذا تعرض الشخص لحادث حريق على الطريق ، يجب إزالة الملابس والحلي من الجلد ، ووضع الجسم تحت ماء بارد لمدة 10 دقائق ، حتى تهدأ آلام المصاب. – استدعي سيارة الإسعاف إذا كنت لا تستطيع مساعدة المصاب. – استخدم قماش جاف ونظيف لتغطية الحرق بشكل فضفاض ،
– كن حذر عند وضع جلد الاطفال أو كبار السن تحت الماء البارد ، لأن فرص انخفاض درجات الحرارة تزيد ، لان الجسم يخسر الحرارة أكثر من توليدها.
– والآن اسحب الركبة برفق جانبك بطريقة تجعل الشخص يتدحرج. – يجب وضع الساق المنحنية الأقرب إليك أمام جسمه في وضع الراحة يساعد ذلك على توازنه. – الآن ، في حين أن المصاب مستلقيا على الأرض في هذا الموقف ، تحتاج إلى إمالة رأسه بعناية قليلاً نحو الخلف. القيام بذلك سوف يساعد في فتح مجرى الهواء الخاص به ومساعدة الشخص على التنفس بشكل صحيح. – تأكد من أن مجرى الهواء لا يتم إعاقته من خلال أي شيء مثل الطعام أو المواد الأخرى. إذا وجدت أي شيء يسد مجرى الهواء حاول إزالته بعناية. في حالة فقدان الوعي وعدم التنفس
إذا كان الشخص الذي قابلته في الحادث فاقد الوعي ولا يتنفس بشكل صحيح ، ينبغي استدعاء سيارة إسعاف وإعطاء هذا الشخص CPR (الإنعاش القلبي الرئوي) على الفور. خطوات الإنعاش القلبي الرئوي
– اجعل الشخص يستلقي على ظهره ، افتح مجرى الهواء وقم برفع ذقن المصاب عن طريق إمالة الرأس قليلا نحو الخلف. – افحص مجرى الهواء بعناية للتأكد من عدم وجود أي عائق بداخله. – والآن افحص تنفس الشخص لمدة 10 ثواني ، إذا كان لا يتنفس فهو بحاجة إلى الإنعاش القلبي الرئوي CPR. – ضع يديك فوق بعضهما البعض ، ثم ضعهما على منتصف صدر المصاب ، واستخدم كتلة جسمك لإعطاء الإنعاش القلبي الرئوي ، قم بضغطات لا تقل عن عمق 2 بوصة ، بسرعة 100 ضغط / دقيقة ، سوف تضطر إلى إعطاء مجموعة من 30 ضغطة على الصدر للشخص ، ثم إعطاء أنفاس الإنقاذ.