وأوضحت أن الهيئة أفادت بانفجار بركان تانكوبان،...
خادم الحرمين يوجه باستضافة مسنّ إندونيسي وعائلته لأداء فريضة الحج هذا العام
18 يوليو 2019
21, 876
صدرت توجيهات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز باستضافة مسنّ إندونيسي وعائلته لأداء فريضة الحج خلال موسم العام الحالي 1440هـ. واستقبل سفير المملكة في جاكرتا، عاصم الثقفي،...
تعرض مواطن لحادِث حريق بإندونيسيا.. وسفير المملكة بجاكرتا يزوره بالمستشفى (صورة)
29 أبريل 2019
22, 749
زار سفير خادم الحرمين الشريفين لدى اندونيسيا عصام الثقفي مواطناً سعودياً منوماً في أحد المستشفيات بعد تعرضه أمس الأحد لحادِث حريق. اخبار ساخنة | السفارة السعودية باندونيسيا - صفحة 1. واطمأن السفير على الحالة الصحية للمصاب والتقى بالفريق...
سفارة المملكة في إندونيسيا تحذر المواطنين السياح بعدم الاقتراب من جبل اغونغ
22 أبريل 2019
4, 449
حذرت سفارة المملكة لدى جمهورية إندونيسيا اليوم (الأحد)، المواطنين السياح من الاقتراب من جبل "اغونغ" في جزيرة بالي. وأهابت السفارة بالمواطنين المتواجدين هناك إلى عدم التحرك في دائرة نصف...
السفارة في إندونيسيا تُحذر من تسونامي عقب زلزال في منطقة "سولاوسي"
12 أبريل 2019
11, 196
دعت السفارة السعودية في إندونيسيا المواطنين المتواجدين هناك إلى الحيطة والحذر والتواصل معها، عند الحاجة للمساعدة، وذلك عقب صدور تحذير من حدوث تسونامي بعد زلـزال في منطقة...
Continue Reading...
- تحذير من السفارة السعودية في جاكرتا - شبكة و منتديات العرب المسافرون
- اخبار ساخنة | السفارة السعودية باندونيسيا - صفحة 1
- السفارة السعودية في جاكرتا تحذر رعاياها من تسونامي جديد | صحيفة الاقتصادية
- أفضل ادويه تحسن المزاج | ويكي مصر
- أطعمة تساعد في تحسين المزاج.. تعرف عليها | موقع السلطة
- أدوية لتحسين المزاج والحالة النفسية للمرأة - مقال
تحذير من السفارة السعودية في جاكرتا - شبكة و منتديات العرب المسافرون
2006-02-16, 05:01 PM #1
كبار شخصيات سفاري
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[ SIZE="4"] المدرسة السعودية في جاكرتا:
تقع المدرسة في العاصمة الإندونيسية جاكرتا، وقد أنشأتها حكومة المملكة العربية السعودية، وبدأت بتسجيل الطلبة في المرحلتين الابتدائية والمتوسطة ثم أضيفت إليها المرحلة الثانوية، ويقع مبنى المدرسة في منطقة قريبة من السفارة السعودية في حي راق وهادئ، ويتألف المبنى من طابقين يضمان (30) غرفة تعليمية، وللمدرسة فناء واسع ظلل جزء منه لإقامة صلاة الظهر وصلاة الجمعة.
وأوضح أن السفارة تلقت إيميلاً من...
بعد انقطاع 20 عاماً.. سفارة المملكة بجاكرتا تجمع مواطنة بوالدتها الإندونيسية
20 ديسمبر 2019
43, 851
تمكنت سفارة خادم الحرمين الشريفين في جاكرتا، من الجمع بين مواطنة ووالدتها الإندونيسية بعد انقطاع الاتصال بينهما لأكثر من 20 عاماً. وأوضحت السفارة في بيان لها اليوم الجمعة، أن قسم شؤون...
إندونيسيا: السفارة تُوصي بالابتعاد عن منطقة الزلزال في سومور-بانتن
02 أغسطس 2019
8, 244
حذرت السفارة السعودية في جاكرتا رعاياها من زلزال بقوة 7. 4 درجات على مقياس ريختر ضـرب منطقة سومور-بانتن. وقالت السفارة إن الزلازل قد تتبعه موجات تسونامي، داعية السعوديين في تلك المنطقة...
تتعلق بالزواج والتبرعات والمخدرات.. السفارة السعودية في جاكرتا تحذر رعاياها من تسونامي جديد | صحيفة الاقتصادية. السفارة في إندونيسيا تصدر عدة تنبيهات للمواطنين
29 يوليو 2019
23, 958
وجهت سفارة المملكة في العاصمة الإندونيسية جاكرتا، عدة تنبيهات للمواطنين، أهمها مراجعة السفارة للحاصلين على إذن رسمي بالزواج، لأخذ الاستشارة اللازمة قبل الإقدام على الزواج، لتلافي دفع...
إندونيسيا: السفارة تحذر رعاياها من انفجار بركان في منطقة باندونق
26 يوليو 2019
12, 615
نبهت السفارة السعودية في جاكرتا المواطنين السعوديين بصدور تحذير من الهيئة الوطنية لمعالجة الكوارث في إندونيسيا بشأن انفجار أحد البراكين.
اخبار ساخنة | السفارة السعودية باندونيسيا - صفحة 1
29 ديسمبر، 2016
الفنادق
18, 248 زيارة
سفاري نت – متابعات
حذرت السفارة السعودية في جاكرتا السياح السعوديين الراغبين في السفر إلى إندونيسيا بالبعد وعدم ارتياد فنادق خاصة لأسباب مختلفة، ويأتي هذا التحذير في الوقت الذي أصبحت فيه السعودية في الأولى في الشرق الأوسط من حيث عدد السياح في اندونيسيا. وكان عدد دور الايواء السياحي التي حذرت السفارة من التعامل معها "5" فنادق ومجمعات سياحية وإليكم تفاصيلها:-
فندق سنترال هوتل
من الفنادق الرخيصة للغاية ويقع فى منطقة براموكا الغير آمنة وبها تجمعات مشبوهة قد تضر بالسياح السعوديين، وتلاحظ التعليقات المفزعة عن رداءة التعامل وقلة النظافة عن الفندق فى موقع تريب ادفيزور العالمي المخصص لرواد الفنادق وآرائهم. فندق ميتنيغ 2
يعتبر من الفنادق الصغيرة فى جاكرتا ويعرف بكثرة المشاكل والمعارك التى نشبت فيه بين الرواد مما جعل العديد منهم يعلقون على مواقع التواصل الاجتماعي بسوء الخدمة والنصح بعدم ارتياده بتاتا. فنادق شارع جالكسا
حذرت الخارجية من السكن بفندق شارع جالكسا الشهير بجاكارتا وشارع جالان جاكسا وهو شارع يعج بالمطاعم والفنادق الرخيصة وجميع أنواع المحلات الأخرى من مكاتب السفر إلى محلات الإنترنت إلى أكشاك الأطعمة المختلفة، وهو من الأماكن المفضلة للأوربيين والروس المسافرين بميزانيات محدودة، لرخص المنطقة، وكثيرا ما تحدث سرقات أو اعتداءات على القاطنين فى الشارع بالإضافة إلى الرائحة الكريهة المنبعثة من أماكن الصرف الصحي وتصدر رائحة لا تطاق ويحتوى الشارع على فنادق فئة الثلاث نجوم ولا تزيد أسعارها عن 40 ريالا لليلة الواحدة.
أكد لـ"الاقتصادية" عبد العزيز الرقابي رئيس القسم القنصلي في سفارة المملكة في جاكرتا، أن السفارة حذرت رعاياها أمس من التوجه لإقليم أتشيه بعد وقوع زلزال قوي بلغت شدته 7. 2 درجة, وأطلقت السلطات المحلية في اندونيسيا على أثره إنذارا بوقوع تسونامي. وأوضح عبد العزيز الرقابي أن إقليم أتشيه بعيدا عن العاصمة وعادة لا يرتاده السعوديون الزوار والسياح ورجال الأعمال وعملنا غرفة طوارئ بتوجيه من عبد الرحمن الخياط سفير خادم الحرمين في جاكرتا لمتابعة أحوال الرعايا السعوديين على مدار الساعة. وأضاف: لم نتلق أي اتصالات من رعايا متضررين نتيجة الزلزال وبادرنا بالتواصل مع المستشفيات ومراكز الشرط للتأكد من عدم وجود رعايا سعوديين وتم التأكيد والتطمين من قبل المستشفيات بعدم وجود سعوديين بين المصابين من الزلزال, مشيرا إلى أن الزلزال وقع أمس الساعة الرابعة بتوقيت جاكرتا. وقال بادرنا بالاتصال بالرعايا السعوديين المسجلين جوازاتهم في سفارة المملكة في جاكرتا للاطمئنان على سلامتهم والتواصل معهم على مدار الساعة لتوفير كامل المتطلبات والاحتياجات اللازمة في حال وقوع أي مكروه لا قدر الله, كما استقبلنا اتصالات من بعض الأهالي في السعودية للاطمئنان على ذويهم في جاكرتا بعد وقوع الزلزال في إقليم أتشيه وتمت طمأنة الأهالي بسلامة ذويهم في جاكرتا من الزلزال ولم يقع أي مكروه للرعايا السعوديين ولله الحمد.
السفارة السعودية في جاكرتا تحذر رعاياها من تسونامي جديد | صحيفة الاقتصادية
ومن شأن هذه الجهود إسدال الستار عن أزمة العمالة الاندونيسية مستقبلا وخفض الرسوم التي تحصلها مكاتب الاستقدام بالمملكة مما يعود بالفائدة على المواطن الذي سيحصل على خصم 2000 ريال مقارنة برسوم الاستقدام في الوقت الحاضر.
وبين أن المنطقة لا يرتادها السعوديون لأنها منطقة بعيدة جدا عن جاكرتا ولا يوجد فيها رعايا سعوديين, كما تمت مخاطبة الجهات المسؤولة في المنطقة التي وقع بها الزلزال لإبلاغنا فورا عن وقوع أي إصابات للرعايا السعوديين, وبطبيعة الحال أرقام السفارة موزعة على الجهات المعنية لإبلاغنا على مدار الساعة بأي حوادث تقع على السعوديين. وخفف من حدة التصريحات التي أطلقها بعض المسؤولين بوقوع زلزال آخر بقوة تسونامي, مشيرا إلى أن الزلزال ليس بقوة تسونامي ولكن أطلق عليها الاسم ذاته لأنها مد بحري فقط. وتم التواصل مع الرعايا السعوديين رغم أن أمس إجازة أسبوعية للموظفين في سفارة خادم الحرمين الشريفين في جاكرتا للتأكد من سلامة الرعايا. ودعا الرعايا السعوديين إلى ضرورة تسجيل الجواز في السفارة ووضع أرقام الاتصال لدى الوزارة للتواصل معهم في حال وجود أي تحذيرات أو في حال رغبة السفارة في التواصل مع الرعايا لأي أمور طارئة. وبيَّن أن بعض الرعايا السعوديين لا يسجل الجواز في السفارة ولا يقدم أي معلومات عن مواقع وجوده فكيف يمكن التواصل معهم في ظل هذه الظروف ونحن نبادر بالاتصال مع الرعايا المسجلين والتواصل مع الجهات المعنية بخصوص الرعايا الآخرين غير المسجلين.
كيفية تحسين المزاج السيئ
هناك العديد من الأنشطة البسيطة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة والراحة دون تناول حبوب مزاجية أو أي مكمل آخر لتحسين الحالة المزاجية، وبالطبع ليس عليك القيام بكل هذه الأشياء معًا، بل عليك القيام ببعض الأشياء فقط منهم لتجعلك تشعر بالراحة والأمان، وهذا ليس كل شيء السلوك التمسك بنمط حياة صحي. أدوية لتحسين المزاج والحالة النفسية للمرأة - مقال. وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن تناول الفواكه والخضروات الصحية كان مرتبطًا بعوامل السعادة والمزاج والرفاهية والرضا عن الحياة. لست بحاجة إلى إجراء العديد من التغييرات الكبيرة في حياتك لتشعر بالسعادة وتحسين مزاجك ومشاعرك، ولكن يمكنك أن تجد الراحة والسعادة من خلال القيام بأشياء بسيطة، حيث تكون أفضل الطرق لتحسين مزاجك كما يلي: [1] [2]
الحصول على قسط كاف من النوم
هناك علاقة وثيقة بين الاكتئاب والنوم، ولكن لا يزال من غير المعروف طبيعة هذه العلاقة على وجه التحديد، وعلى الرغم من أن الكثيرين يعتقدون أنه يجب علينا جميعًا قضاء عدد معين من الساعات، إلا أنني لا أستطيع ذلك يخبرك أنك بحاجة إلى النوم لعدد معين من الساعات حتى تشعر بالراحة والسعادة. ونظرًا لأن احتياجات نوم كل شخص تختلف عن احتياجات شخص آخر، ينصح الخبراء أن يحصل كل شخص على قسط كافٍ من النوم وفقًا لطبيعته، وأن يلتزم كل منا بجدول منتظم للنوم وساعات الاستيقاظ للحصول على نوم جيد و تخلص من الوقت الذي تحتجزه إذا كنت مترددًا في الفراش تحاول عبثًا النوم، فاتبع الخطوات التالية:
لا تنم أبدًا أثناء النهار تحت أي ظرف من الظروف.
أفضل ادويه تحسن المزاج | ويكي مصر
خذ هذا الدواء عن طريق الفم، عادة مرة واحدة يوميًا في وقت النوم، لعلاج تحسين المزاج، وتقليل التوتر، أيضًا مالم يصف الطبيب عكس ذلك. تأكد من إخبار طبيبك والصيدلي عن جميع الأدوية التي تستخدمها (بما في ذلك الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والمنتجات العشبية). للحد من خطر الآثار الجانبية، قد يوجهك طبيبك لبدء هذا الدواء بجرعة منخفضة وزيادة جرعتك تدريجيًا. خذ هذا الدواء بانتظام للحصول على أكبر فائدة منه، لمساعدتك على التذكر، خذها في نفس الأوقات كل يوم. لا تزيد جرعتك أو تستخدم هذا الدواء في كثير من الأحيان أو لفترة أطول من الموصوفة، لن تتحسن حالتك بشكل أسرع، وسيزداد خطر حدوث آثار جانبية. خذ الدواء كما هو موصوف لك باستمرار حتى لو كنت تشعر جيدًا. خذ الدواء ولا تتوقف عن تناوله دون استشارة طبيبك. أطعمة تساعد في تحسين المزاج.. تعرف عليها | موقع السلطة. قد تصبح بعض الحالات أسوأ عندما يتوقف هذا الدواء فجأة، وأيضا قد تواجه الأعراض مثل النوم المتقطع، غثيان، صداع، إسهال، والتهيج، وقد تحتاج جرعتك إلى خفض تدريجي لتقليل الآثار الجانبية، لذا أبلغ الطبيب عن أي أعراض جديدة أو متفاقمة على الفور. آثار جانبية لـ حبوب اتابينا
الإمساك. النعاس.
أطعمة تساعد في تحسين المزاج.. تعرف عليها | موقع السلطة
[١١]
توقّف عن مقارنة نفسك بالآخرين
يجب أن تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وأن تبدأ في تحسين و استرجاع الثقة بالنفس بطرق إيجابية من خلال التوقف عن الحط من قدر نفسك، ويمكنك القيام بذلك من خلال ما يأتي: [١٣]
التوقف عن التفكير بأنك غبي. التفكير بإيجابية تجاه ذاتك. أفضل ادويه تحسن المزاج | ويكي مصر. ترديد جملة "أنا شخص ذكي وسأحقق المرة القادمة ما لم أحققه هذه المرة". ضع خطة وتوقّف عن العشوائية
إن التخطيط للمستقبل – مع احتمالية أنه لا يمكنك أن تحقق كل ما تخطط له بالضرورة – يمكن أن يساعدك في تحقيق النجاح والشعور بالسعادة، أو يمكنك وضع خطة للقيام بعطلة كبيرة حتى لو لم تذهب إليها، أو التخطيط للقيام بنزهة مع العائلة والأصدقاء، هذا سيعطي لك شعور بالسيطرة على المستقبل، وأن كل شيء مخطط له ولا يوجد شيء عشوائي. [١٤] يمكنك تحسين مزاجك والابتعاد عن الدخول في حال اكتئاب من خلال سلوكات بسيطة مثل التعرف على أصدقاء جدد، كسر الروتين اليويم، مساعدة الآخرين، التوقف عن الأفكار السلبية واستبدالها بتلك التي تعزز الثقة بالنفس وتشعرك بالسعادة. في النهاية يجب أن تعرف أن السعادة ليست خيالً ا لا يمكن تحقيقه، وإنما الأمر كله في يدك، فبإمكانك من خلال بعض السلوكات أن تبني سعادتك، مهما كان ما كانت الظروف فالأمر متروك بين يديك وحدك، لذا توقف عن محاولة إيجاد السعادة وابدأ في الاستمتاع بالأشياء البسيطة من حولك، والتي ستجلب لك السعادة من تلقاء نفسها.
أدوية لتحسين المزاج والحالة النفسية للمرأة - مقال
[١٠] يقول إم جي رايان وهو مدرب حياة وكاتب بمجلة الصحة ومؤلف كتاب Adaptability: How to Survive Change You didn't Ask For، أنه يجب عليك أن تفكر في الجانب المشرق بدلًا من التفكير في الأمور السلبية، فإذا كان المطر يهطل فكر في الخير الذي سيحمله الماء لحديقتك، وهذا سيجعلك أكثر تفاؤلًا حينما تقوم بعمل أي شيء. [٣]
تعلّم كيف تتغلب على التوتر اليومي
يجب أن تتغلب على مقدار التوتر اليومي الذي تشعر به، حيث أن تقليل مستويات التوتر سيساعد في جعل حياتك أبسط ويجعلها خالية من التعقيد، ويمكنك القيام بذلك من خلال ما يأتي: [١٠]
قسم مهامك الكبيرة إلى مهام صغيرة ليسهل عليك القيام بها. قم بوضع مواعيد تسليم واقعية تستطيع إنهاء ما يجب إنهائه فيها بارتياح. توقف عن لوم نفسك عند عدم القيام بشيء. امنح نفسك الوقت والمساحة اللذان تحتاج لهما لكي تشعر بالهدوء والتحسن. قم بأنشطة جديدة ومختلفة
يمكنك أن تقوم بأنشطة جديدة ومختلفة تساعدك على تحسين مزاجك والتخلص من الروتين، مثل مساعدة الآخرين سواء مساعدة صديق أو التطوع في مؤسسة خيرية، ترتيب حديقة منزلك، غسل الأطباق وغيرها. [١١]
تعرّف إلى أصدقاء جدد
التعرف إلى أشخاص جدد يمكنك التحدث معهم يمكن أن يكون مفيد جدًا عند الشعور بالكآبة، فالتواجد والخروج مع شخص ما والتحدث والضحك وتغيير البيئة التي كنت متواجدًا فيها سيساعدك في التخلص من الحزن والشعور بالألم ويحسن من مزاجك [١٢] ، وسوف يساعدك التحدث لشخص ما على وجه الخصوص في تحسين مزاجك، لا يهم أن تلتقي به وجهًا لوجه، يمكنك التحدث معه عبر الهاتف، أو الدردشة عبر الإنترنت، أو حتى التحدث معه عبر سكايب.
لا تفرغ الأدوية في المرحاض أو تصبها في المصرف، وتجاهل استعمال حبوب اتابينا بشكل كلمل عند انتهاء صلاحيته. shreef
From