يخاف الكثير من النساء والرجال من مستقبلهم؛ مما يؤدي إلى عدم تمكُّنهم من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، وقد يصل بهم الأمر إلى اضطرابات وعدة مشاكل صحية ونفسية، بسبب القلق الذي يحذِّر منه الأطباء على الدوام؛ لذا التقت «سيدتي» بـ«عائشة الشهراني»، أخصائية نفسية أولى، وحاصلة على ماجستير علم النفس الإرشادي، لتقديم روشتة علاج الخوف من المستقبل. مخاطر الخوف
الخوف يجعل من المستحيل على الفرد التقدم خطوة واحدة إلى الأمام، بسبب السيطرة على تفكيره وجعله يشكُّ في قدراته؛ مما يضعف تقديره لِذَاتِهِ، وكون البعض يعتقد أن مستقبله غير معروف، فهذا كفيل بأن يخلق الشعور بالخوف، والخوف من المجهول أو المستقبل يندرج تحت اضطرابات القلق، وهي أكثر الحالات النفسية شيوعًا. أهم أعراض القلق والخوف:
-التشتت وصعوبة التركيز. -العصبية والتوتُّر المستمر. -سرعة التعب والإرهاق. -اضطرابات في النوم. خوف من المجهول. ومن أعراضها الجسدية:
-التَّعَرُّق المُفْرط. -جفاف الحَلْق. -خفقان القلب. -صداع مستمر. كما أن الخوف والقلق من المستقبل لهما آثار عديدة على الجوانب الأساسية لحياة الفرد المهنية والأسرية والاجتماعية. ويكمن علاج الخوف والقلق من المستقبل في:
- مواجهة المخاوف وتحديد أسبابها.
خوف من المجهول
وإن تطوير معرفتكم ومهاراتكم في مجال إدارة التغيير يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. ويقال أيضاً أن إدارة التغيير تزيد من تبني التغيير، الذي يمكن أن يؤدي غيابه إلى الفشل في تسليم النتائج، حتى لو تم التنفيذ بشكلٍ جيد من الناحية الفنية. وتعمل الإدارة الفعالة للتغيير على الحد من انخفاض الإنتاجية أثناء عملية التغيير وزيادة مستويات التبني بشكل ملحوظ، مما يُعزز العائد على الاستثمار وتحقيق الفوائد المستهدفة. المستقبل المجهول – علاج الخوف من المجهول : نظرية أوشو – networkawareness.net. ويعتقد أنجيلو ماكنيف أيضًا أن إدارة التغيير تعزز تأثير إدارة المشروع إلى حدٍ كبير، الأمر الذي يُعد استثماراً حقيقياً في بعض المنظمات. وهو يعتقد أن تعزيز أدوات إدارة المشروع باستخدام إدارة التغيير يجعلهما من التخصصات التكميلية، التي ستزيد من فرص النجاح تمامًا بمجرد إدماجها جيدًا. ويضيف في النهاية أن "إدارة التغيير" يمكنها تغيير تكاليف المشروع ومخاطره بشكلٍ جذري نظرًا لأنها عبارة عن مجموعة إضافية من العيون المُكلفة بمكافحة مقاومة التغيير والمراحل الأساسية الغائبة وأي احتمال للفشل في تحقيقه التغيير. ويضيف: "بالنسبة لمنظمتكم، يمكن أن تكون التأثيرات غير المباشرة للإدارة السيئة للتغيير أكثر أهمية. ويمكن أن تكون بعض الآثار السلبية أكثر إلحاحًا مثل تكاليف الفرصة، وخفض الروح المعنوية، وزيادة التَغيُّب عن العمل، وفقدان الموظفين المهمين. "
المستقبل المجهول – علاج الخوف من المجهول : نظرية أوشو – Networkawareness.Net
أرأيتِ كيف أن كلَّ أمرٍ نتج عنه الآخر ؟ ما الحل إذًا ؟ الحل بأن تكسري هذه الدائرة، وتخرجي من قيودها، تحرري منها، أعرف أنه ليس سهلاً أبدًا أن تعيش الأنثى تجربَتَي طلاقٍ، وخاصة إن كانت صغيرة في العُمر، وما مررتِ به كان شاقًّا جدًّا على نفسك وروحك، لكن إن استمرت الحياة بهذا الشكل المؤلِم، وإن أكملنا رؤيتنا لها بهذه الطريقة الكئيبة، فإن الدائرة ستتسع، وقد نصل إلى مرحلة متقدمة من الألم والمرض النفسي يصعب معها العلاج والشفاء؛ لذا انظري إلى فوائد التجربة وتذكَّريها كما تتذكرين السيئ فيها. قبل أن تكملي القراءة أحضري قلمًا وورقة، اقْسِمي الورقة ثلاثة أقسام، واكتبي أعلى القسم الأول "جيِّد"، واكتبي "سيئ" أعلى القسم الثاني، واكتبي "في المرة القادمة" أعلى القسم الثالث، والآن أكملي القراءة. قلتِ: إنكِ في المرة الأولى اكتشفت بعد العقد أنه غير عاقل، وذلك حين جلستِ معه، ولكن اسمحي لي بأن أسألك: ألم يجلس معه والدك وإخوتك وأعمامك ؟! ألم يكتشف أحدهم، أو على الأقل يشعر بأنه ليس طبيعيًّا ؟! الخوف من المجهول النابلسي. ألم يسألوا عنه ؟! طبعًا الحمد لله أنك اكتشفتِ هذا الأمر في فترة الملكة، وقبل أن تنجبي منه أطفالاً؛ لذا اكتبي هذه النقطة في بند "جيد"، واكتبي في بند "المرة القادمة": السؤال أكثر، والبحث بشكلٍ أكبر.
أرجوكم أفيدوني. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو يوسف حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فالأعراض التي ذكرتها كلها هي أعراض قلق، الإنسان القلق دائماً في توجس وخوف من المجهول وتوقع الأسوء، والخوف على أهله وعلى أبنائه دائماً أن يحصل لديهم مكروه، فهذه كلها هي أعراض قلق واضحة، والحمدلله في كثير من الأحيان الصلاة والذكر وقراءة القرآن تؤدي إلى الطمأنينة عند الشخص القلق. فما عليك إلا مواصلة ذلك يا أخي الكريم، مواصلة الصلاة كما ذكرت وبالذات الصلاة في المسجد، لأنها أجرها عظيم وتعطي دفعة إيمانية قوية وأيضاً الراحة النفسية وهذا هو المطلوب في مثل حالتك يا أخي الكريم. دعاء الخوف من المجهول. أما بخصوص الأدوية:
فالأدوية التي كتبت لك لا تسبب الإدمان على الإطلاق، ولا بأس من استعمال أدوية لمدة محددة مع الأشياء التي تفعلها أنت من المداومة على الصلاة، وقراءة القرآن، والدعاء يا -أخي الكريم- كلها تؤدي إلى الطمأنينة والراحة، والدواء -بإذن الله- مع هذه الأشياء يؤدي إلى انقطاع الأعراض نهائياً وأن تعود إلى حياتك الطبيعية. وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
طريقة الاتصال على حساب الاخر موبايلي طريقة الاتصال على حساب الاخر موبايلي توفر شركة موبايلي العديد من الخدمات لعملائها و من بين تلك الخدمات نجد خدمة خليها علي و هي خدمة توفر إمكانية الاتصال على أي شخص على حسابه الشخصي أو العكس وهي خدمة رائعة شركة موبايلي السعودية تمكنك من إجراء مكالمة على حساب شحن موبايلي الشخص الثاني دون الحاجة الى وجود رصيد او شحن بخط المسبق الدفع أو عند انقطاع خطك بسبب عدم سداد الفواتير أو أي اعتبارات أخرى وعبر مقالنا هذا سنطلعك علي طريقة الاتصال على حساب الاخر موبايلي عبر موقع المورد. خدمة خليها علي خدمة خليها علي تتيح الفرصة لجميع الأقارب و الأشخاص بالتحدث إلى بعضهم البعض حتى و إن لم يكن مع أحدهم رصيد ، بمعنى أنه يمكنك الاتصال بجميع من تحب على حسابهم الشخصي دون أن تدفع أي شيء و من خلال هذه الخدمة يمكن أن تجعل كل من يهمك يتصلون بك على حسابك عندما لا يكون لديهم رصيد كاف للاتصال بك. أسعار الخدمة و كيفية استخدامها إن تكلفة الاتصال من خلال خدمة خليها علي هي نفس تكلفة الاتصال العادي حسب باقة مستقبل الاتصال ، مع العلم أن الأسعار الواردة خاضعة لضريبة القيمة المضافة ، يمكن استخدام خدمة "خليها علي" بواسطة إحدى الطرق التاليه: يتم طلب *9 و بعد ذلك يتم كتابة رقم الهاتف ، و ذلك مثل: *905XXXXXXXX يتم طلب *1100# من اليسار الى اليمين ثم الذهاب إلى خدمات موبايلي إختيار الخدمات ذات القيمة المضافة بعد ذلك يتم اختيار خدمة خليها علي سيطلب من الشخص إدخال الرقم المراد الإتصال عليه.
خدمة خليها علي موبايلي Mobily
شاهد أيضًا: كود معرفة رقم موبايلي بالتفصيل
ميزات وقواعد خدمة اتصال على شخص من رصيده موبايلي خدمة خليها علي
وضعت شركة الاتصالات السعودية "موبايلي" مجموعةً من الأحكام والقواعد الضابطة لتنظيم عملية استفادة عملائها من خدمة "خليها علي"، وذلك بهدف تحقيق أفضل مزايا لهذه الخدمة عن طريق:
توفير خدمة "خليها علي" لجميع عملاء شركة الاتصالات السعودية "موبايلي"، وذلك من أجل الباقات المفوترة (لاحقة الدفع)، أو الباقات مسبقة الدفع. تمكين جميع عملاء شركة اتصالات "موبايلي" من اختيار أرقام معينة بحيث تتم إضافتها لقائمة القبول الأوتوماتيكي بشكلٍ يمكنها من الاتصال بالعميل عن طريق خدمة "خليها علي" مباشرةً دون الحاجة لانتظار موافقة الطرف الآخر، حيث تعتبر هذه الخدمة فعالةً جدًا للتواصل مع أفراد العائلة والعمال والسائق الخاص. تمكين جميع عملاء شركة اتصالات "موبايلي" من اختيار مجموعة من الأرقام بحيث تتم إضافتها لقائمة الرفض بشكلٍ يمنع أصحاب هذه الأرقام من الاتصال على حساب متلقي المكالمة عبر خدمة "خليها علي"، حيث يتم رفض طلبهم بشكلٍ آليٍ. تمكين جميع عملاء شركة الاتصالات السعودية " موبايلي " من ضبط خيارات الرفض الخاصة بخدمة "خليها علي" بحيث يتم رفض جميع الاتصالات الواردة عبر الخدمة من أي متصلٍ كان، أو بحيث يتم رفضها إذا كان الرقم المتصل من خارج الأرقام المسجلة في قائمة القبول الخاصة بالخدمة.
خدمة خليها علي موبايلي الإلكترونية
تمكين جميع عملاء شركة "موبايلي" للاتصالات السعودية، عند إضافتهم لأي رقمٍ إلى قائمة الرفض، من تفعيل خاصية الإشعار بالطلبات التي يتم رفضها بشكلٍ آليٍ من خلال إرسال رسالةٍ نصيةٍ تصل للعميل تبلغه عن رقم الهاتف الذي حاول الاتصال به باستخدام خدمة "خليها علي"، إضافةً إلى تاريخ ووقت محاولة الاتصال هذه. ومن الجدير بالذكر بأن تكلفة مكالمات خدمة "خليها علي" ستظهر في فاتورة متلقي المكالمة الذي سيدفع هذه التكلفة مع ثمن المكالمة وتفاصيلها. شاهد أيضًا: طريقة الاستفادة من نقاط موبايلي وكيفية استبدالها
وبهذا يختم المقال الذي تناول موضوع كيف اتصل على شخص من رصيده موبايلي مرورًا بتوضيح أهم مزايا وأحكام وقواعد خدمة "خليها علي"، إلى جانب عرض تكلفة أسعار هذه الخدمة، وطرق الاستفادة منها من خلال الرموز والأكواد التي خصصتها شركة "موبايلي" لتفعيل هذه الخدمة. المراجع
^, خدمة "خليها علي", 28/11/2021
على حسابك موبايلي