سؤال من أنثى 26 سنة
ارتفاع ضغط الدم
هل ضغط الدم عالي 148 96
5 يونيو 2021
1128
لقد قمت بقياس ضغط الدم مره واحده و كان ١٤٨/٩٦ ماذا يجب ان افعل انا انثي و عمري ٢٦ عام
2
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يجب قياس الضغط جالسه بعد عشره دقائق راحه
٣ أيام متتاليه
وإذا كان هناك شكوى مرضيه صداع
أو هناك حمل أو عامل وراثي اب او ام عندها ضغط دم مرتفع يجب قياس الضغط لمده ٣ ايام متتاليه
وانصحك بالبعد عن القهوه والشاي والضغط النفسي
1
2021-06-07 22:08:50
د.
قياس الضغط بعد المشي الى الصلاة
تنصح منظمة القلب الأمريكية بممارسة الرياضة مدة 150 دقيقة خلال الأسبوع، بمعدل 30 دقيقة مدة خمس أيام فقط، دون الحاجة للاشتراك بصالة الجيم أو اقتناء معدات رياضية ثمينة، فقط اذهب للمشي! وقد أثبتت الدراسات أن هبوط الضغط عند الرياضيين مقبول إذا قل ضغط الدم الانقباضي بمعدل 4 إلى 7 مم زئبق، ولكن عند هبوطه أكثر من ذلك عليك استشارة الطبيب على الفور. رفع القدمين عند ارتفاع الضغط يعتقد البعض أن رفع القدمين عند ارتفاع الضغط يساعد في خفض ضغط الدم، وذلك غير صحيح على الإطلاق؛ إذ أثبتت دراسة أُجريت على 8 أشخاص أصحاء أن ضغط الدم لديهم ارتفع عند رفع القدمين من 20 إلى 40 درجة مدة عشر دقائق. قياس الضغط بعد المشي الى الصلاة. وأثبتت دراسة أخرى أن ضغط الدم الانقباضي يرتفع بمعدل 4 مم زئبق عند رفع القدمين؛ وذلك لزيادة المقاومة للتغلب على إلغاء عنصر الجاذبية الذي حدث. هل يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء ؟ يُعد الماء سلاحًا ذا حدين على ضغط الدم؛ إذ تسبب قلة الماء إلى حد الجفاف ارتفاع ضغط الدم، بينما يؤدي زيادة الماء في الجسم إلى زيادة الحمل على القلب فيحتاج المريض إلى مدرات البول لخفض ضغط الدم. يؤدي جفاف الجسم وقلة المياه به إلى: زيادة لزوجة الدم، ومن ثَم تزداد المقاومة فيرتفع ضغط الدم.
قياس الضغط بعد المشي أب
إفراز هرمون الرينين من الكلى، والذي يعمل على حفظ الماء والصوديوم في الدم؛ لرفع ضغط الدم والحفاظ على وصول كمية كافية منه لأعضاء الجسم. تنشيط المخ لإفراز هرمون قابض للأوعية الدموية؛ للحفاظ على وصول كمية مناسبة من الدم للأعضاء المهمة مثل القلب والكلى. لذلك يجب الحفاظ على تناول 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًّا، ما يُعادل 1. ما هو مستوى ضغط الدم المثالي في حالة الراحة وممارسة الرياضة - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 5 إلى 2 لتر من الماء. وفي دراسة أخرى أُجريت على 174 مريض يعانون ارتفاع ضغط الدم، خلال 10 أيام من الامتناع قليلًا عن الماء والاعتماد على الخضروات والفاكهة فقط، لُوحِظ أن 90% من المرضى انخفض ضغط الدم لديهم عن 140/90 مم زئبق. لذلك نخلُص إلى أنه لا يمكن الاعتماد على الماء فقط في علاج ارتفاع ضغط الدم؛ ويجب أن تناقش طبيبك بخصوص كمية المياه التي يجب أن تتناولها إذا كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم. يُعد ارتفاع ضغط الدم عند المشي وممارسة الرياضة تغيرًا فسيولوجيًّا طبيعيًّا لا داعي للقلق منه، ومع ذلك فيجب ألا يتعدى ضغط الدم 180/120 مم زئبق؛ حتى لا يتعرض المريض لخطورة جلطات القلب والمخ. Blood Pressure After Exercising: What's Normal, Seeking Help, and Safety Should My Blood Pressure Be 120/80 Even After Exercise?
قياس الضغط بعد المشي يوميا
تقول غيريني:"لا داعي للذعر، سوف يرتفع ضغط الدم أثناء التمرين ويدفع تدفق الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم بسبب زيادة الطلب على الدم من العضلات". وتضيف غيريني:"من أجل تلبية هذا الطلب، يجب أن يعمل قلبك بجهد أكبر،حيث يضخ الدم بشكل أسرع في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يدفع كمية أكبر من الدم إلى مساحة الأوعية الدموية، بسبب عدم قدرة الشرايين على التوسع كثيرا لاستيعاب هذا الدم الزائد، سيرتفع ضغط الدم مؤقتا". ما هي أفضل طريقة لاستخدام التمارين لخفض ضغط الدم؟
هناك طرق لاستخدام التمارين لخفض ضغط الدم ولكن يجب أولا الحصول على تصريح طبي قبل البدء في أي برنامج تدريبي جديد. قياس الضغط بعد المشي يوميا. تقول غيريني: "إذا كنت تمارس الرياضة لخفض ضغط الدم ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو التحدث إلى طبيبك لمعرفة ضغط الدم لديك حاليا وما هي مستويات التمرين التي ستكون فعالة وآمنة بالنسبة لك". وتضيف:" الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم (أقل من 90/60 ملم زئبق) أو ارتفاع ضغط الدم (180/100 ملم زئبقي) يجب ألا يمارسوا الرياضة دون التحدث إلى طبيبهم أولا، وإذا كان ضغط دمك ضمن هذا النطاق، فحاول ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة تقريبا في اليوم لتحريك جسمك".
قياس الضغط بعد المشي اب سوجي
علاج ارتفاع ضغط الدم له 3 محاور رئيسية | خطة ادوية والحمية الغذائية داش دايت ونظام حياة صحي
ملخص من طب اليوم..
يُعرّف ضغط الدم المنخفض بعد الاكل بانخفاض القيمة العلوية لضغط الدم بمقدار 20 ملم زئبق خلال ساعتين من تناول الطعام. هناك بعض النصائح الطبية التي يمكن أن تساعد على الوقاية من انخفاض ضغط الدم بعد الاكل. وهي تتضمن تناول وجبات صغيرة متكررة وتقليل المواد النشوية في الأكل٬ والاستلقاء بعد تناول الطعام أو تناول أدوية بوصف الطبيب مثل كاربوز أو مثبطات جلوكوسيديز. ما هو دور الجري في خفض ضغط الدم؟. ومن المهم أن لا يتم تناول أي أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم قبل تناول الوجبة الغذائية (في حالة مرضى ارتفاع ضغط الدم). إقرأ أيضا على طب اليوم..
مشروب الكركديه ساخنا أو باردا٬ هل يختلف تأثيره على ضغط الدم؟ وما هي فوائدة وموانعه؟- ارتفاع ضغط الدم
كيف اوقف كونكور concor بأمان؟ وأهم 5 نصائح لتقليل الأعراض الجانبيه له -ارتفاع ضغط الدم-امراض القلب
متى يكون العرقسوس خطرا صحيا واضحا؟ وهل له فوائد؟ (امراض القلب – ارتفاع ضغط الدم و العرقسوس)
كيف تتخلص من شمع الاذن في المنزل وبطريقة طبيعية؟ بحسب توصيات المستشفيات البريطانية
ولكن هذه التقنية الطبيعية تتأثر في بعض الأشخاص مع حدوث مشكلات في وظائف الأعصاب المغذية للأوعية الدموية. وبالتالي يتدفق الدم بكميات كبيرة بعد تناول الطعام نحو الجهاز الهضمي والأمعاء و لا تتسارع نبضات القلب ولا تنقبض الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ والأطراف. ويحدث انخفاض في ضغط الدم ونقص وصوله للدماغ وما يصاحبه من شعور بالدوخة. إقرأ أيضا على طب اليوم: هل تعلم كم لتر من الدم تحوي أجسامنا؟
كيف يتم تشخيص ضغط الدم المنخفض بعد الاكل؟
يتم تشخيص ضغط الدم المنخفض بعد الاكل عن طريق قياس ضغط الدم قبل تناول الطعام و خلال ساعتين من تناوله. والتأكد من انخفاض القيمة العلوية لضغط الدم بمقدار 20 ملم زئبق خلال ساعتين من تناول الطعام. أو قيمة علوية لضغط الدم أقل من 90 خلال ساعتين من تناول الطعام (مقارنة بقياس 100 قبل تناول الطعام). قياس الضغط بعد المشي الصحيح. يساعد استخدام جهاز الضغط المحمول لمدة 24 ساعة على تشخيص هذا النوع من ضغط الدم المنخفض. يكون ضغط الدم منخفضا إذا كانت القيمة العلوية لقياسه أقل من 90 ملم زئبق وهي قيمة تمثل قوة دفع القلب للدم، أو إذا كانت القيمة السفلية أقل من 60 وهي قيمة تمثل مقاومة الأوعية الدموية لسريان الدم.
في مقلاة بها زيت غزير اقلي السمبوسة حتى تصبح ذهبية اللون ثم صفيها من الزيت. قدمي سمبوسة المسخن ساخنة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
طريقه عمل المسخن من مطبخ منال العالم Videos
إضافة كلٍّ من: الفلفل، الملح، البصل ، القرفة ، الهيل وورق الغار، وترك الدجاج على النار لمدّة ثلاثين دقيقة إلى أن ينضج. وضع البصل في قدر متوسط الحجم، ووضع القدر على درجة حرارة متوسطة، وتقليب البصل لمدّة دقيقتين، ثمّ إضافة الزيت وتغطية القدر وترك البصل يطهى لمدّة عشرين دقيقة، ثمّ إضافة كلٍّ من: السماق، الملح والفلفل. إحضار صينية، ووضع الدجاج في الصينية ثمّ مسح الدجاج بكمية وفيرة من زيت البصل باستعمال فرشاة عريضة، ثمّ وضع الصينية تحت الشواية إلى أن يتم تحمير الدجاج. إحضار صينية الفرن وتغليفها بورق الألومونيوم، ثمّ أخذ رغيف الخبز وثنيه إلى مثلث وغمس طرف الرغيف في زيت البصل، ثمّ وضع الرغيف في الصينية، فرد الرغيف وتوزيع كمية من البصل، ثمّ رش السماق وتوزيع الصنوبر، ومن ثمّ وضع الصينية تحت الشواية لمدّة ثلاث إلى أربع دقائق فقط. طريقة عمل مسخن فلسطيني - موضوع. وضع أرغفة الخبز والدجاج في طبق تقديم واسع، ثمّ تقديمه مع الزبادي. فيديو المسخن
من أكثر أطباق بلاد الشام الشعبية شهرة! المسخن مع الدجاج، من منا لا يحبه؟ تعرف على أسهل وصفة له هنا:
حمّر الخبز قليلًا لإعطائه بعضًا من الطعم المقرمش، ويمكن وضع خبز الطابون كاملًا في الشواية أو تقسيمه إلى أرباع مثلًا، وذلك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. ضع الخبز في صحن التقديم ثم ضع فوقه نصف كمية البصل، بعدها أضف مرقة الدجاج من فوقه ورتب الدجاج المشوي. أضف على الدجاج ماتبقى من البصل مع الصنوبر المقلي والبقدونس والقليل من السماق وزيت الزيتون. يمكن تقديم الزبادي وشرائح الليمون بجانب المسخن. ملاحظات اخصائية التغذية
يعتمد طبق المسخن على إضافة البصل المقلي والدجاج إلى الخبز. هذه الوجبة غنيّة جدا بالسعرات الحرارية بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الزيت مما قد يجعله غير مناسب لمن يطمح لنزول الوزن أو السيطرة عليه. طريقة المسخن - موضوع. عندما يتعرّض البصل إلى درجات حرارة مرتفعة خلال القلي، تتلف الكثير من فوائده الصحية وخصائصه العلاجية. لتحضير صحي ضعي البصل المقطع في مقلى على نار هادئة بإضافة القليل من الملح والماء. غطّي المقلى بغطاء زجاجي كي تشاهدي بسهولة كمية الماء المتبقية، وحركي البصل بين الفينة والأخرى كي ينضج بالتساوي. عندما يتبخر الماء وينضج البصل جيدا، أضيفي السماق وملعقة كبيرة من الزيت لكل كوب من البصل. طريقة عمل المسخن ومرضى السكري
يعد الخبز أساس لهذا الطبق مما يعني حصص عالية من الكربوهيدرات التي يجدر بك حسابها.
طريقه عمل المسخن
نُدخل الرولات إلى فرن مسخن مُسبقاً لمدة خمس دقائق.
تعد أكلة المسخن إحدى الأكلات الأكثر انتشارًا فى الأردن وفلسطين وكل بلاد الشام، كما أنها تعد من أهم الوجبات التى توضع على الطاولة إذا لم تكن الرئيسية، حيث يتم ربطها بكرم الضيافة، وتقدم طريقة عمل المسخن الشيف شيماء نصر حتى تستطيع أن تعدها فى البيت. بصل
المقادير طريقة عمل المسخن
صدور دجاج (دجاجة واحدة)
بصلتين
خبز صاج أو تورتيلا
ملعقة زعتر جبلى
فصين حبهان (هيل)
نصف كوب سماق
ملعقتين زيت طعام
ملعقتين زيت زيتون
ملح
بهارات
دجاج
طريقة عمل المسخن
نضع صدور الدجاج فى الماء المغلى ونضيف إليها الحبهان والزعتر الجبلى والملح وتترك على النار حتى النضج. تقطع صدور الدجاج بعد نضجها إلى شرائح. نقوم بتقطيع البصل إلى مكعبات ثم نقلبه مع الزيت على النار إلى أن يصبح لونه ذهبى. طريقه عمل المسخن من مطبخ منال العالم videos. نضيف البهارات والملح إلى البصل ثم قطع الدجاج ونقلبهم جيدًا. لف المسخن
نضيف السماق ثم نقلب جيدًا إلى أن يتمازج السماق والبصل بقطع الدجاج. نقطع الخبز إلى شرائح صغيرة بحجم الكف تقريبًا ونضع فى طرفها الدجاج بالسماق والبصل (المسخن) ثم نلف الخبز على شكل أصابع. لف مسخن
نرص اصابع الخبز المحشية بالمسخن فى صينية مدهونة بزيت الزيتون، ثم ندهن وجه أصابع الخبز بزيت الزيتون أيضًا، وبعدها ننثر قليل من السماق على الوجه.
طريقه عمل المسخن الفلسطيني
2022-04-24, 15:33
#1
مشرفة
نقدم لك اليوم سيدتي طريقة عمل صوص المسخن سهل وشهي
تعرفي على المكونات وطريقة التحضير بالتفصيل من خلال ما يلي:
مكونات عمل صوص المسخن
3 فص ثوم
½ كوب لبن زبادي
4 ملعقة كبيرة طحينة
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة سماق
طريقة صوص المسخن
اهرسي الثوم حتى يصبح ناعمًا ثم ضعيه في وعاء صغير ثم باقي المكونات مع الخفق بالتدريج. طريقه عمل المسخن الفلسطيني. ضعي الصوص في الثلاجة لمدة ربع ساعة. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 0: 2022-03-31, 20:12
مشاركات: 0: 2022-03-01, 13:12
مشاركات: 0: 2022-02-08, 13:44
مشاركات: 0: 2022-01-29, 12:33
مشاركات: 0: 2021-11-06, 21:36
10 دقيقة حشوة بطاطس للفطائر من ألذ الحشوات. 10 دقيقة طريقه البف باستري بجبن الكيري يعشقها الاطفال! 15 دقيقة سمبوسة بف حجازية على أصولها! 25 دقيقة سمبوسة بدون زيت صحية ولكن لذيذة! 30 دقيقة