تم العثور على 1 بيان (بيانات) (نتائج البحث من 1 إلى 1) أضف نشاطك
Most Popular Tags توكيل سوبارو في الاسكندرية, مركز خدمة سوبارو فى مصر, توكيل سوبارو ا? سكندرية, قطع غيار سوبارو اسكندرية, سوبارو اسكندرية, مركز صيانه سوبارو الاسكندريه, توكيل سوبارو الاسكندرية, قطع غيار سوبارو في الإسكندرية, سوبارو, مراكز صيانة سوبارو فى مصر, مركز صيانة سوبارو ااردن, مركز صيانه سبارو بالاسكندرية, هل يوجد مركز خدمه لسوبارو بالاسكندريه, توكيل سوبارو في اسكندرية, مراكز خدمة سوبارو في مصر, مركز صيانة سيارات سوبارو, توكيل سوبارو بمصر, رقم مركز صيانه سوبارو, مراز بيع سوبارو, صيانة سوبارو بالإسكندرية, اخبار صيانه السوبارو فى مصر ايه, صيانة سيارة سوبارو, سوبارو الاسكندرية, مركز خدمه سوبارو فى الاسكندريه, سوبارو مصر الاسكندرية,
- تعرف على وكيل سيارة سوبارو في المملكة العربية السعودية - موسوعة عين
- ما كمية البروتين التي تحتاجها أجسامنا؟
تعرف على وكيل سيارة سوبارو في المملكة العربية السعودية - موسوعة عين
خدمات يقدمها وكيل سيارة سوبارو يمكن للراغب في شراء سيارة سوبارو تجربة قيادتها، عبر تقديم طلبٍ بذلك على الموقع الإلكتروني، يتم فيه وضع بياناته والسيارة التي يريد اختبارها، كما يمكن لمستخدم السيارة حجز موعد للصيانة من مركز الوكالة عبر اختيار المركز واختار التاريخ، ومن ثم حجز الموعد المناسب لإجراء صيانة سيارته. جوائز حصل عليها وكيل سيارة سوبارو حصلت مجموعة اليمني خلال الأربعين عاماً على ما يُقارب 100 جائزةٍ لأكثر المبيعات المميزة وخدمات ما بعد البيع، وحصلت منذ عام 2002 على جائزة التاجر الأول لسيارة ايسوزو على مستوى العالم. أحدث أنواع السيارات لدى وكيل سيارة سوبارو سوبارتو فورستر 2019 تتوفّر هذه السيارة بخمس فئاتٍ، وهي: فورستر 2019 فئة ستاندر. فورستر 2019 فئة بريميوم. فورستر 2019 فئة ليميتد. فورستر 2019 فئة تورينج. فورتسر 2019 فئة سبورت يمتاز تصميم واجهة السيارة بالشبك السداسي الجديد، وتغيير تصميم المصابيح الأمامية إلى مصابيح مستطيلة الشكل وحادةٍ مسحوبةٍ إلى طرفي السيارة، كما أُضيفت تقنية Driver Focus التي تعمل على تنبيه السائق عند النعاس، وخاصية EyeSight Driver Assist التي تعمل على التنبيه في حالة الاقتراب من السيارات على الطريق، ويبلغ سعرها 110 آلاف ريالٍ سعوديٍّ.
الصفحة الرئيسية - ايسوزو السعودية | الموقع الرسمي لوكيل ايسوزو في السعودية
Skip to content
الثقة الحقيقية في الشراكة
القوة القصوى للمحرك 80 كيلو وات (109 حصان)/3400 دورة بالدقيقة
القوة القصوى للمحرك 100 كيلو وات (136 حصان)/3400 دورة بالدقيقة
القوة القصوى للمحرك 110 كيلو وات (150 حصان)/3600 دورة بالدقيقة
القوة القصوى للمحرك 140 كيلو وات (190 حصان)/3600 دورة بالدقيقة
ماذا يعني امتلاك ايسوزو
إقتناء يقودك إلى التميز
الشاحنات الخفيفة مجموعة N
إجمالي وزن المركبة 5. 5 ~ 9. 5 [طن]
طول الجسم 3. 1 ~ 5. 7 [م]
قوة المحرك 106 ~ 150 [حصان]
لمتانة والاحتراف في الاداء
الشاحنات المتوسطة الحجم مجموعة F
إجمالي وزن المركبة 11 ~ 26. 5 [طن]
طول الجسم 4. 5 ~ 7. 2 [م]
قوة المحرك 190 ~ 300 [حصان]
بنيت للأحمال الثقيلة والرحلات الطويلة
الشاحنات الثقيلة مجموعة C&E
إجمالي وزن المركبة 33 ~ 60 [طن]
طول جسم المركبة 4. 6 ~ 10. 6 [م]
قوة المحرك 390 ~ 460 [PS]
تم تجربتها واختبارها وتصميمها لسعودية
صنعت من اجل السعودية
أكثر من 26 مليون محرك حول العالم
محركات ايسوزو
المحرك القوي يحتاج تطبيقًا قويًا
صي شاحنة ايسوزو
Go to Top
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits.
لكن ما هو السبب؟
أظهرت دراسات مختلفة أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يؤدي إلى فقدان الوزن وحرق الدهون. أيضًا، إذا كانت عملية الاستهلاك هذه مصحوبة بتمارين هوائية، فإن فرص حرق الدهون وزيادة كتلة العضلات ستكون أعلى بكثير. اخترنا لك لتقرأ: هل عصير الكرفس فعال في إنقاص الوزن؟
لكن ما هي كمية البروتين التي يحتاجها الجسم؟ سوف نذكر هذه النقطة في ما يلي. يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالبروتين إلى فقدان الوزن وحرق الدهون. البروتين يسرع الشفاء
أظهرت الدراسات التي أجريت على 15 رياضيًا من الذكور الذين أجروا تدريبات القوة أن الأشخاص الذين تلقوا حوالي 42 جرامًا من البروتين في 48 ساعة، بما في ذلك البروتين والكولاجين والكازين والأحماض الأمينية متفرعة السلسلة، كانوا أسرع بكثير من أولئك الذين حاولوا التعافي بمساعدة الأدوية. ما كمية البروتين التي تحتاجها أجسامنا؟. كان عليهم إعادة جثثهم إلى حالتها السابقة. اخترنا لك لتقرأ: الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
لذلك، يمكن أن يساعد تناول البروتين في تسريع الشفاء لدى الرياضيين، وخاصة الرياضيين ذوي القوة. ما هي الأطعمة التي تزود الجسم بالبروتين؟
بالطبع يجب ملاحظة أن مصادر البروتين ليست متساوية ولكل منها مكانه الخاص ولا يمكن استخدامها بكميات متساوية في نظامنا الغذائي، ومع ذلك، نود أن نقدم لك قائمة الأطعمة التي تحتوي على البروتين:
لحم أحمر.
ما كمية البروتين التي تحتاجها أجسامنا؟
8 – 1 غرام لكل كيلوغرام من الوزن، وقد يزيد المعامل على 1 على حسب عوامل أخرى منها النشاط الرياضي، فالرياضيون قد يحتاجون كمية أكبر من البروتين بحسب النشاط البدني الذي يمارسونه. ومن الممكن حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم عن طريق النسبة المئوية من مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، فيجب ألا تقل نسبة البروتين عن 12% من مجموع السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد الصحي في اليوم وقد تصل إلى 20% من مجموع السعرات الحرارية. من المهم أيضاً الانتباه لنوعية البروتين المستهلكة بالإضافة للكمية، فعلى سبيل المثال تناول اللحوم الحمراء باعتدال وتناول المزيد من السمك والألبان والبقوليات والحبوب الكاملة المدعمة بالبروتين. كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا. هل يسبب تناول الكثير من البروتين الضرر لأجسامنا؟
الإجابة عن هذا السؤال باختصار هي: نعم، فاتباع حميات غذائية غنية جداً بالبروتين قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، كما أن اتباع مثل هذه الحميات غالباً ما يصحبها تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء الغليظة والعديد من الأعراض الجانبية كالصداع وتساقط الشعر واضطرابات النوم. لتجنب المخاطر التي قد تسببها اتباع حميات غذائية تعتمد على تناول كميات كبيرة من البروتين من المهم اتباع النصائح التالية:
اتباع حميات غذائية متوازنة بعد استشارة أخصائي التغذية أو الدكتور المختص، وعدم الانسياق وراء الإعلانات الزائفة لبعض الحميات الغذائية التي تعد بنتائج سحرية خلال أيام قليلة.
فالناس الذين يتناولون وجبات إفطار غنية بالبروتين يستهلكون 200 سعرة حرارية أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يمكنك الحصول على 15 جرام من أي زبادي يوناني جيد أو 6 غرامات من بيضة. أيضا ، لتناول طعام الغداء والعشاء ، يمكنك اللجوء إلى غيرها من المواد الغذائية الغنية بالبروتين واضحة مثل الدجاج المشوي ومخفوق البروتين. إذا كنت تشعر أنك لا تزال تفتقد العلامة ، فلا تنس أن تستغل وقت وجبة خفيفة لصالحك. هل تحتاج حقا إلى مكمل البروتين ؟
المكملات البروتين في السوق باهظة الثمن وبعضها يحتوي أيضا على السكريات وغيرها من المكونات الاصطناعية تقريبا. إذن لماذا تهدر الأموال ، التي تستهلك أيضًا بعض السعرات الحرارية الإضافية؟
يمكنك تلبية احتياجاتك اليومية من البروتين فقط عن طريق تضمين الأطعمة البروتينية الصحية في وجباتك والوجبات الخفيفة. ومعظم هذه الأطعمة موجودة بالفعل في مطبخك. على سبيل المثال ، توفر بيضة واحدة حوالي 5 غرامات من البروتين وبياض البيض حوالي 4 غرام. لذلك إذا قمت بخفق بيضة مع عدد من بياض البيض يمكنك صنع وجبة صديقة للحمية ، تعطيك 15 جرام من البروتين بدون إضافة الكثير من الدهون ، وحتى في وجبة الغداء أو العشاء يمكن أن تتضمن قطعة من الدجاج ، فتقدم 4 أونصة من الدجاج حوالي 26 غرام من البروتين.