نظرًا لانشغالي الدائم وعدم تفرغي للذهاب إلى الطبيب قررت البحث على المواقع الطبية عن حل لمشكلتي، حتى توصلت لمصطلح يسمى الميلاتونين، وفهمت أنه الهرمون الذي ينتجه جسم الإنسان ليساعده على النوم بشكل طبيعي ومنتظم. كما اتضح لي أنني أعاني من خلل في إفراز هذا الهرمون بسبب العامل النفسي والضغوطات والتوتر الزائد معظم الوقت، فذهبت لشراء دواءٍ يحتوي على هرمون الميلاتونين لأسرع في علاج هذه المشكلة قبل أن تزداد سوءًا. وجدت في الصيدليات أكثر من نوع للأدوية التي تحتوي على الميلاتونين، فمنها المكملات الغذائية وأدوية الشرب والأقراص والبخاخات الفموية وغيرها، لكني فضلت الأقراص وبدأ بأخذ جرعات منتظمة بشكل يومي. اقرأ أيضًا: أعراض نقص هرمون الميلاتونين
نتيجة تجربتي مع الميلاتونين
بمرور الوقت تحسنت كثيرًا ولكن لم أتوقف عن أخذ أقراص الميلاتونين، بل بدأت أعتاد على هذه الجرعة ولا أستطيع النوم من دونها، فقمت بمضاعفة الجرعة حتى بدأت تظهر أعراض أخرى سيئة تتزايد مع الوقت. بدأت أشعر بدوار في كثير من الأحيان مع الشعور بصداع ورغبة في الغثيان، فذهبت مباشرة للطبيب وأخبرته بكل ما حدث ونبهني لخطورة ما قمت به عند مضاعفتي للجرعة دون استشارة الطبيب، مما تسبب لي بمشكلة جديدة وأنه يجب عليَ التوقف عن أخذ أقراص الميلاتونين.
- تجربتي مع الميلاتونين للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
- دارة الملك عبدالعزيز تطلق مبادرة إثرائية عن المرأة السعودية
- كتيب يوم التأسيس يوثق تاريخ المملكة المتوج بالأمجاد والإنجازات الممتدة منذ 3 قرون | مجلة سيدتي
- دارة الملك عبدالعزيز - اتصل بنا
- مجلة الدارة :: داره الملك عبد العزيز
تجربتي مع الميلاتونين للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
تجربتي مع الميلاتونين للأطفال
تجربتي مع الميلاتونين للأطفال كانت شاقة جدًا، حيث أن هذا الهرمون هو السبب الرئيسي لمشاكل الكثير من الأمهات والأطفال، وهي تتمثل في اضطراب النوم عند الأطفال والكبار، وهنا عبر موقع جربها سوف نقوم بعرض بعض تجارب الأشخاص مع هرمون الميلاتونين للأطفال، وأهميته، وأسباب نقص إفرازه في الجسم.
كثرة التفكير والقلق في الليل. كثرة الأحلام أثناء النوم. تغييرات كبيرة في الحالة المزاجية مثل الشعور الدائم بالقلق. فقدان السلام الداخلي. الشعور بالاكتئاب المستمر، والاضطراب العاطفي. يصبح عصبي وسريع الانفعال. الهبات الساخنة. خفقان مستمر في القلب. بعض الأعراض المعوية مثل الألم، وفرط النشاط، والتشنجات المعوية، في أغلب الأحيان تدل على انخفاض الميلاتونين في الجسم. طرق الحصول على الميلاتونين
يوجد طريقتين للحصول على الميلاتونين سنطرحها فيما يلي:
طبيعيًا: النوم المبكر له دور كبير في إفراز الميلاتونين في الجسم، حيث يقل إفرازه في الضوء، كذلك هناك بعض الأطعمة التي تساعد على إفراز الميلاتونين في الجسم مثل الموز، والشوكولاتة الداكنة، والكاكاو، والشوفان، والطماطم، والذرة، والأرز، والشعير، والزنجبيل. صناعيًا: تم صناعة بعض الأدوية التي تحتوي على نسبة من الميلاتونين، وهي التي يلجأ لها بعض الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، كذلك تطورت بعض أدوية الأطفال التي تحتوي على الميلاتونين وهي التي يلجأ إليها الأمهات التي تعاني من مشاكل النوم مع أطفالهم. يرشح لك موقع جربها قراءة: تجربتي مع حبوب ديفلوكان
هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال تجربتي مع الميلاتونين للأطفال، حيث قمنا بتوضيح أهم المعلومات الخاصة بالميلاتونين، وعرضنا بعض تجارب الأشخاص في استخدام الميلاتونين، وأهميته للجسم، والأعراض التي تنتج عن نقص إفرازه في الجسم، كذلك عرضنا بعض الأسباب التي تساعد على قلة إفراز الميلاتونين.
وتظهر الصورة الملك الراحل، وهو يضع حجر الأساس...
متى كان تأسيس أول نظام إذاعي بالمملكة وكيف تطور؟ (فيديو)
5, 571
استعرضت دارة الملك عبدالعزيز من خلال مقطع فيديو توثيقي تاريخ تأسيس أول نظام إذاعي في المملكة ومراحل تطوره. وأوضحت أن الملك عبدالعزيز، رحمه الله، أصدر مرسوماً ملكياً...
صاغ باب الكعبة وإطار الحجر الأسود.. ماذا تعرف عن أحمد بن إبراهيم بدر؟
01 مايو 2021
16, 674
وثقت دارة الملك عبد العزيز، شخصية مؤثرة في التاريخ الوطني، هو أحمد بن إبراهيم بدر، في مقطع مصور يبرز أهم محطات حياته. وأوضحت الدارة أن أحمد بن إبراهيم بدر، ولد في عام 1339 هـ، الموافق...
خادم الحرمين الشريفين يترأس اجتماع مجلس إدارة دارة الملك عبدالعزيز ويؤكد أهمية العناية بالتاريخ (صور وفيديو)
27 أبريل 2021
24, 357
ترأس خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، اليوم الإثنين، الاجتماع الـ51 لمجلس إدارة دارة الملك عبدالعزيز. وأكد خادم الحرمين خلال الاجتماع، أهمية العناية بالتاريخ الوطني ونشر...
تعرف على أول توسعة سعودية في الحرمين الشريفين.. وهذه تفاصيلها
9, 525
بدأت المملكة في تنفيذ أول توسعة في الحرمين الشريفين في شهر رمضان عام 1372 هـ / 1953م، حيث تمت مباشرة العمل في توسيع مرافق المسجد النبوي الشريف.
دارة الملك عبدالعزيز تطلق مبادرة إثرائية عن المرأة السعودية
وقالت الدارة إن الأذان سجله أحد المستشرقين الهولنديين يدعى...
تعرف على شهر رمضان وسبب تسميته وأشهر الأحداث التاريخية التي وقعت فيه
06 مايو 2019
14, 232
كان شهر رمضان يعرف في عهد الرسول -صلى الله عليه وسلم- بالمرزوق، أي المرزوق أهله بالخيرات، وتأتي تسميته برمضان لوقوعه في موسم الحر ولكونه يرمض الذنوب ويحرقها. كما قيل إن العرب اعتادوا...
صورة تاريخية للملك عبدالعزيز مع الشيخ حمد آل خليفة في قصر القضيبية بالمنامة
21 أبريل 2019
30, 351
نشرت دارة الملك عبدالعزيز التاريخية صورة للملك المؤسس برفقة ملك البحرين الشيخ حمد آل خليفة، في قصر القضيبية بالمنامة، خلال زيارة للملك عبدالعزيز للبحرين. وأظهرت الصورة التي يعود...
هذه هي أسماء الشهور عند العرب في الجاهلية "انفوجرافيك"
18 أبريل 2019
30, 549
نشرت دارة الملك عبدالعزيز انفوجرافك، أوضحت خلاله أسماء الشهور في العصر الجاهلي، حيث كان العرب قبل الإسلام يقسمون السنة لـ12شهراً لكل شهر اسم، قبل أن يأتي الإسلام ويستبدل هذه الأسماء...
صورة للملك المؤسس مع عدد من أبنائه في مشعر منى برفقة ملك البحرين
17 أبريل 2019
21, 543
نشرت دارة الملك عبدالعزيز صورة تاريخية للملك المؤسس رحمه الله، في مشعر منى مع عدد من أبنائه، برفقة ملك البحرين الشيخ حمد آل خليفة، تعود لموسم الحج عام 1938 (1358 هـ).
كتيب يوم التأسيس يوثق تاريخ المملكة المتوج بالأمجاد والإنجازات الممتدة منذ 3 قرون | مجلة سيدتي
وأظهرت الصورة التي يعود تاريخها لعام 1334 هـ (1916 م)،...
صورة تاريخية للملك فيصل مع "زكي يماني" يتفقدان فصلاً تدريبياً بـ"أرامكو"
13 أكتوبر 2020
48, 351
نشرت دارة الملك عبدالعزيز صورة تاريخية للملك فيصل بن عبدالعزيز، وهو يتفقد أحد الفصول التدريبية في شركة أرامكو بالظهران. وأظهرت الصورة التي يعود تاريخها لعام 1386هـ (1966م)،...
صورة للملك عبدالعزيز والملك سعود عائدين من صلاة الجمعة وخلفهما جمع من المواطنين
12 أكتوبر 2020
21, 720
نشرت دارة الملك عبدالعزيز صورة تاريخية للملك المؤسس عبدالعزيز بن عبدالرحمن وابنه الملك سعود، وهما عائدان من صلاة الجمعة. وأظهرت الصورة التي يعود تاريخها لعام 1354هـ (1935م)، الملك...
تعرف على أصل ومعنى كلمة "ونيت".. ولماذا أطلقت على سيارات النقل الصغيرة بالمملكة؟
142, 017
كشفت دارة الملك عبدالعزيز معنى وأصل كلمة "ونيت" التي يطلقها المواطنون على سيارات النقل الصغيرة، وسبب تسميتها بهذا الاسم.
دارة الملك عبدالعزيز - اتصل بنا
خطّ مصحف "مكة".. تعرف على كاتب الوحي محمد عبد القادر الكردي
14, 346
سلّطت دارة الملك عبدالعزيز الضوء على أحد كبار الخطاطين في مكة المكرمة وأحد أوائل الخطاطين في المملكة الذين أفنوا شبابهم في خدمة العلم والنهضة الحديثة. واستعرضت الدارة عبر مقطع مصور...
Continue Reading...
حدث في مثل هذا اليوم قبل 66 عامًا.. تعيين الملك سلمان أميرًا لمنطقة الرياض
17 أبريل 2021
16, 647
أصدر الملك سعود بن عبد العزيز، في مثل هذا اليوم 17 أبريل، من عام 1955، أمرًا ملكيًا بتعيين الملك سلمان بن عبد العزيز (الأمير آنذاك)، أميرًا لمنطقة الرياض. ونص الأمر الملكي، وفقًا...
من صاحب فكرة أول مرصد فلكي لإثبات رؤية هلال رمضان في المملكة بعهد الملك عبدالعزيز؟
13 أبريل 2021
28, 560
سلطت دارة الملك عبدالعزيز الضوء على قصة إنشاء أول مرصد فلكي لإثبات رؤية هلال شهر رمضان في المملكة، موضحة أن فكرة إنشائه برزت عام 1948م في عهد الملك عبدالعزيز. وأضافت أن الشيخ محمد...
مقطع تمثيلي يذكّر بأجواء استقبال شهر رمضان قديماً
14, 985
نشرت دارة الملك عبدالعزيز مقطع فيديو تمثيلي يوضح كيف كانت أجواء استقبال شهر رمضان المبارك قديماً، مذكرة المواطنين بتلك اللحظات.
مجلة الدارة :: داره الملك عبد العزيز
وأوضح الإعلامي محمد الهمزاني، أنه سيصلى على الفقيد في مقبرة الشمال بعد صلاة عصر يوم غدٍ...
بدء موسم "الحميمين".. وهذه صفاته وسبب تسميته بهذا الاسم
12, 177
بيَّنت دارة الملك عبدالعزيز سبب تسمية "موسم الحميمين" بهذا الاسم، وذلك بالتزامن مع بدء فترته أمس (الأحد)، حيث يستمر حتى 15 أبريل المقبل بحسب تقويم أم القرى. وذكرت الدارة أن الموسم...
مصدر للمعادن وشاهد على التصدي للغزاة.. ماذا تعرف عن "جبل تَهْلَل" في السودة؟
18 مارس 2021
11, 412
نشرت دارة الملك عبدالعزيز معلومات عن جبل تهلل الشهير الذي يقع في السودة بالقرب من مدينة أبها، والذي كان أهل عسير يستخرجون منه المنتوج الحديدي، كما كان شاهداً على التصدي للغزاة. وشهد...
صورة تاريخية للملك سعود مع رئيس الشركة المسؤولة عن أعمال المنطقة المحايدة بين المملكة والكويت
7, 263
نشرت دارة الملك عبدالعزيز صورة تاريخية للملك سعود مع رئيس شركة الزيت (بسفيك وسترن)، المسؤولة عن أعمال استخراج النفط من المنطقة المحايدة بين المملكة والكويت. وأظهرت الصورة الملك سعود...
صورة تاريخية تجمع الملك فيصل وبجواره الملك سلمان خلال افتتاح إذاعة الرياض
13 مارس 2021
26, 349
نشرت دارة الملك عبدالعزيز، صورة تاريخية تجمع الملك فيصل بن عبدالعزيز وخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز خلال افتتاح مشروع مرسلات الإذاعة الكبرى في...
Continue Reading...
فرق عمل للبحث في الميدان
إحدى محفوظات الدارة
مجلة الدارة صدرت منذ العام 1395هـ
دارة الملك عبدالعزيز تحرص على إقامة لقاءات علمية
حمود الضويحي
مرحباً بكم في متجر إصدارات دارة الملك عبدالعزيز
الكتب المضافة حديثآ
المجموع:
0. 00 ر. س. وصلت حديثآ
إصدارت وصلت حديثآ
خصم! جميع إصداراتنا
جميع إصدارات الدارة والمراكز
شركاء النجاح
كوكبه من المؤلفين من داخل المملكة وخارجها
شكراً لزيارتك.. المتجر في نسخته التجريبية.. للطلب والاستفسار الرجاء التواصل على