أكثر من 49 مليون شخص شاهدوا المقابلة (توم كوبر/Getty) لا تزال ردود الفعل تتوالى على مقابلة الأمير هاري، حفيد ملكة بريطانيا إليزابيث الثانية، وزوجته ميغان ماركل. قصر باكينغهام يؤكد أن "قضية العنصرية تؤخذ على محمل الجدية". الأمير ويليام، شقيق الأمير هاري، يقول "لسنا عائلة عنصرية إطلاقاً". رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون يلتزم الصمت. شعوب دول الكومنولث تبدي امتعاضاً. البريطانيون منقسمون حيال مزاعم الزوجين. ومَن الرابح الأكبر من هذه المعمعة؟ أوبرا وينفري. أوبرا وينفري، وهي إحدى أكثر النساء نفوذاً في الولايات المتحدة الأميركية، أدارت الحوار مع الأمير هاري وزوجته ميغان ، المقيمين منذ عام في كاليفورنيا. وتحدّثا حول انسحابهما من العائلة الملكية، والضغط الإعلامي الممارس عليهما، وعنصرية وسائل الإعلام البريطانية، وانتقدا عدم تفهّم العائلة وضعهما. أبرز ما جاء في مقابلة ميغان مع أوبرا.. أفكار بالانتحار وزفاف سري وجنس المولود الثاني - النيلين. كما قدّما صورة قاتمة عن الحياة داخل الأسرة، خصوصاً عندما روت ميغان ماركل بتأثر أن العائلة رفضت تقديم مساعدة نفسية لها بعدما راودتها فكرة الانتحار. ومن أكثر التصريحات إثارة للجدل، كان حديثهما عن محادثة أعربت فيها جهة لم يسمياها في العائلة الملكية عن "قلق" إزاء لون بشرة ابنهما آرتشي البالغ حالياً 22 شهراً.
- مقابلة الأمير هاري وميغان ماركل مع أوبرا وينفري هذا الأسبوع على منصة OSN - Vogue Arabia
- مقابلة هاري وميغان: أوبرا وينفري رابحة وحيدة
- مقابلة هاري وميغن قد تُحدث ارتدادات خطرة على العائلة الملكية | الميادين
- أبرز ما جاء في مقابلة ميغان مع أوبرا.. أفكار بالانتحار وزفاف سري وجنس المولود الثاني - النيلين
- تفاعلكم | الأمير هاري وميغان يفجران مفاجآت في مقابلة أوبرا.. وتفاعلكم يستضيف قيادية سعودية - YouTube
- امشي 6000 خطوة يوميا تعيش أطول زي الفل - جريدة البشاير
- فوائد المشي ساعة يومياً لن تصدقيها | مجلة سيدتي
- 15 من أهم فوائد المشي
مقابلة الأمير هاري وميغان ماركل مع أوبرا وينفري هذا الأسبوع على منصة Osn - Vogue Arabia
كما كشفت ميغان خلال المقابلة أنها حامل في طفلتهما الثانية حالياً ، وأنها تعيش مع الأمير قصة حب أشبه بالقصص الخيالية، بل وأجمل. وكشف هاري خلال اللقاء أيضاً، إنه لم يكن ليترك الحياة الملكية إذا لم يتزوج ميغان، لكن علاقتهما هي التي كشفت قيود الحياة الملكية، حيث قال:" لم أكن لأتمكن من ذلك، لأنني كنت محاصرًا" وأضاف: "لم أكن أرى مخرجًا" ثم شرح أنه لم يفاجئ عائلته، أباه وأخيه وجدته الملكة إليزابيث الثانية بقراره لأنه يكن لهم الكثير من الاحترام، ولكن هناك دائماً شائعات تخرج عن السيطرة وهو لا يعرف بالضبط مصدرها. واعترفت ميغان خلال المقابلة بأنها مرت بفترة عصيبة فكرت خلالها بالانتحار وحين حاولت طلب المساعدة من داخل القصر قوبلت برد صدمها حيث أعربوا عن أنهم لا يستطيعون مساعدتها. مقابلة هاري وميغان: أوبرا وينفري رابحة وحيدة. كما قالت ميغان إنه كان من الصعب عليها أن تفهم سبب وجود مخاوف داخل العائلة المالكة بشأن لون بشرة ابنها. أقرئي أيضاً: كيف ردت الملكة إليزابيث الثانية على مقابلة الأمير هاري وميغان ماركل مع أوبرا وينفري
مقابلة هاري وميغان: أوبرا وينفري رابحة وحيدة
كما ترافق المقابلة ادعاءات أشارت إلى أن ميغان "تنمرت" على موظفي القصر الملكي، وكان قصر باكنغهام قد أعلن فتح تحقيق بالقضية، التي أعلن عنها بعد صدور مقتطفات من مقابلة الزوجين مع أوبرا
صحيفة الجريدة
مقابلة هاري وميغن قد تُحدث ارتدادات خطرة على العائلة الملكية | الميادين
ميغان ماركل تتهم قصر بكنغهام بـ "ترويج أكاذيب" حولها، وخبير في شؤون العائلة الملكية البريطانية إن المقابلة المنتظرة مع هاري وميغن ستسبب إحراجاً شبه مؤكد للعائلة الملكية. الأمير البريطاني هاري وزوجته ميغان ماركل في وندسور عام 2019 (أ ف ب). بعد عام على انفصالهما عن العائلة الملكية البريطانية، يسود ترقّب كبير لمعرفة الأسرار التي قد يكشفها الأمير هاري وزوجته ميغن، في مقابلتهما المنتظرة مع الإعلامية الأميركية الأشهر أوبرا وينفري، والتي قد تكون ارتداداتها كبيرة على الأسرة الملكية. ويُتوقع أن تسترجع الممثلة الأميركية السابقة البالغة 39 عاماً، زوجة حفيد الملكة إليزابيث الثانية، خلال المقابلة الممتدة على ساعتين، أبرز محطات علاقتها مع العائلة الملكية والصحافة البريطانية وطريقة التعامل معها. تفاعلكم | الأمير هاري وميغان يفجران مفاجآت في مقابلة أوبرا.. وتفاعلكم يستضيف قيادية سعودية - YouTube. وقد وُضع المشاهدون في أجواء الحوار بعد بث قناة "سي بي اس" مقتطفات من المقابلة تتهم فيها دوقة ساسكس قصر باكينغهام بـ"الترويج لأكاذيب" بشأن قرار الثنائي مطلع 2020 الانسحاب من العائلة الملكية للإقامة في كاليفورنيا. وفي المقتطفات القصيرة الذي عُرضت الجمعة قالت أوبرا وينفري إنها طلبت مقابلة مع ميغن ماركل حتى قبل زواجها من هاري عام 2018، لكن الممثلة السابقة "رفضت بلطف" حينها.
أبرز ما جاء في مقابلة ميغان مع أوبرا.. أفكار بالانتحار وزفاف سري وجنس المولود الثاني - النيلين
كشفت ميغان ماركل زوجة الأمير هاري في مقابلة حصرية مع المذيعة الأمريكية، أوبرا وينفري، الأحد، عبر شبكة "CBS"، إنها كانت تفكر بالانتحار "بشكل معتاد"، مضيفة "كانت فكرة جلية وواضحة أمامي.. لم يكن بالإمكان تركي لوحدي". وقالت إنها قامت بأخذ مشورة عدد من المسؤولين بشأن مساعدتها في الحصول على مشورة طبية أو الدخول لمستشفى، لكنهم أخبروها أن ذلك لن يجلب أنباء سارة للعائلة. وبعد الرفض قالت ماركل إنها حاولت التواصل مع إحدى صديقات الأميرة ديانا لكنها واصلت التفكير بالانتحار حتى بلغت نقطة فاصلة. ووصفت الدوقة وضعها بالحبيسة، بعد أن تم استحواذ رخصة قيادتها وجواز سفرها والبطاقات الائتمانية بعد زفافها، وفق "قناة الحرة". متأثرة بوضعها السابق، قالت ميغان إن حياتها في القصر يجب أن تصبح مثالا يحتذى به كي يتعامل الأشخاص بلطف مع بعضهم، لأن لا أحد يعلم ما يحصل فعلا "خلف الأبواب الموصدة". المولود الثاني
وكشف الأمير وزوجته أنهما يتوقعان أن يحظيا بفتاة، بعد أن أعلنا في وقت سابق أن الدوقة حامل. ولم يذكر الزوجان الخبر خلال المقابلة، بل كشفا جنس المولود بعد انتهائها. ومن المتوقع أن تلد الدوقة في عيد الحب عام 2021، أي بعد 37 عاما بالضبط من إعلان الأميرة ديانا خبر حملها، وفقا لما نقلته الشبكة الأمريكية.
تفاعلكم | الأمير هاري وميغان يفجران مفاجآت في مقابلة أوبرا.. وتفاعلكم يستضيف قيادية سعودية - Youtube
وكانت ماركل قد أعلنت إجهاض مولودها الثاني العام الماضي وعبرت عن حزنها العميق في مقال نشرته عبر وسائل الإعلام الأميركية. "بكاء كايت ميدلتون"
وقالت ماركل إن زوجة الأمير ويليام ودوقة كامبريدج، كايت ميدلتون، دفعتها للبكاء. ونفت ماركل صحة التقارير التي قالت إنها هي من دفعت بميدلتون للبكاء مشيرة إلى أن الأخيرة هي الوحيدة التي دفعتها للبكاء بشأن فساتين الفتيات اللواتي حملن الأزهار في حفل زفافها، لكنها ذكرت أن كايت اعتذرت منها لاحقا. ورغم أن ماركل ذكرت أنها سامحت ميدلتون، إلا أنها أوضحت أن الصحف الصفراء في بريطانيا اعتزمت تحويلها من "بطلة إلى شريرة"، وقالت إن العائلة المالكة كانت تعرف الحقيقة، لكن لم يحاول أي من أفرادها سرد الحقيقة. "زفاف سري"
وأشارت ماركل إلى أنها لم تشعر بالقلق بشأن لقاء الملكة للمرة الأولى، وأن الأمير هاري كان حريصا بشأن معرفتها للتحيات الملكية المناسبة. وقالت ماركل إنها كانت "ساذجة" عندما أصبحت فردا في العائلة المالكة، "لأني لم أعرف الكثير عنها خلال صغري". لكنها قالت إن اللقاء تم على أكمل وجه. ووصفت الدوقة شعورها يوم زفافها قائلة: "لقد كانت تجربة خارج الجسد لكنا كنا واعين لما يحصل"، وأضافت "كلانا شعر أن ذلك اليوم لم يكن مخصصا لنا، بل تم تحضيره للعالم".
A look at Meghan Markle and Prince Harry's interview with Oprah. I AM READY🍿!!! — TV Fanatic👑⚜️ (@TvKhaleesi) March 1, 2021
وعلّقت ميغن قائلةً "أتذكر هذه المحادثة جيداً. لم يكن يُسمح لي حتى بأن أتولى شخصياً إجراءها معك، أليس كذلك؟ كان يجب أن يكون مسؤولو الإعلام (في قصر باكنغهام) حاضرين". وأضافت "لم يكن بإمكاني أن أقول نعم في ذلك الوقت. لم يكن الاختيار يعود إليّ". وتابعت قائلةً "بات من الممكن اليوم أن نتخذ خياراتنا بأنفسنا". وقالت "يشعر المرء بأنه تَحرّر عندما يصبح بوسعه أن يتمتع بحق وامتياز أن يكون قادراً على قول نعم، أنا مستعد للتحدث". ونُشرت هذه التصريحات التي صُوّرت قبل بضعة أسابيع، بعد ساعات قليلة من إعلان القصر الملكي عن تحقيق بشأن معلومات صحافية بريطانية تفيد بمضايقات قامت بها ميغن ماركل في حق موظفين في القصر حين كانت تعيش في لندن. وهذا القرار غير اعتيادي لمؤسسة غير معتادة على حل منازعاتها على العلن، كما يؤشر إلى أزمة غير مسبوقة منذ الأميرة ديانا. وقال الخبير في شؤون العائلة الملكية البريطانية، ريتشارد فيتزوليامس، لوكالة فرانس برس، إن المقابلة "ستسبب إحراجاً شبه مؤكد للعائلة الملكية"، معتبراً أن هاري وميغن "لم يظهرا تبصراً كبيراً" من خلال عدم إعلامهما العائلة الملكية.
حذر البروفيسور الألماني إنجو فروبوزه من أن الارتداء المستمر للأحذية يرفع خطر الإصابة بتشوهات الأقدام مثل تسطح الأقدام أو اعوجاجها. لصحة دماغ المسنين.. المشي أكثر فائدة من التمارين الشاقة ولتجنب ذلك، أوصى عالم الرياضة الألماني بالمشي بأقدام حافية لما يتمتع به من فوائد جمة؛ حيث إنه يعمل على تدريب عضلات القدم والأربطة والأوتار. فوائد المشي ساعة يومياً لن تصدقيها | مجلة سيدتي. إنفوجراف.. 14 خطوة لإنقاص وزنك في رمضان كما يسهم في الحفاظ على ثبات واستقرار مفصل الكاحل، ويحد من تشوهات الأقدام ومشاكل العظام الناجمة عنها، وتعزيز وضعية القوام، ومن ثم الوقاية من مشاكل الظهر والركبة. الإنفوجراف التالي يوضح فوائد ومحاذير المشي بأقدام حافية..
امشي 6000 خطوة يوميا تعيش أطول زي الفل - جريدة البشاير
وكان مجلس شؤون الأسرة قد أوضح أن ممارسة الرياضة اليومية لها تأثير كبير على حياة أفراد الأسرة، وتنعكس إيجاباً على مختلف النواحي الصحية والنفسية والاجتماعية للفرد والمجتمع، مشيرًا إلى أن نحو 80% من السعوديين (فوق 15 عامًا) لا يمارسون الرياضة، فيما بلغت نسبة الممارسين لها أكثر من 20%، وذلك وفقاً لمسح ممارسة الأسرة للرياضة الذي أصدرته الهيئة العامة للأحصاء. وأبان أن سكان منطقة مكة كانوا الأعلى ممارسة للرياضة بنسبة 23%، ثم نجران بنحو 21%، فالرياض بنحو 19%، وحلت جازان رابعًا بـ20%، وجاءت الجوف خامسًا بنسبة تقدر بنحو 19%.
لذا فانت تقوم بممارسة تمارين مختلفة لأنواع متنوعة من عضلات جسمك أثناء ممارسة رياضة واحدة وحبذا لو قمت ببعض تمارين البطن بعد ممارستك لرياضة المشي كما من المحبب القيام بتمارين البطن فكل هذا سيساعدك على المحافظة على جسمك و رشاقتك والاستمرارية والشعور بالحيوية والنشاط. الأنواع المختلفة لرياضة المشي هناك أنواع مختلفة من رياضة المشي أبرزها المشي العادي وهي الذي يقوم به غالب الناس بشكل منفرد ويمكن أن تلاحظها عند عبورك على الكورنيش فتجد الناس يتمشون عليه ويتمتعون بمنظر البحر ونسيمه ومنهم من يقوم بالاستماع إلى المقطوعات المحببة إلى قلبه لينسجم في جو من الهدوء والصفاء الروحي و النفسي مع الرياضة البدنية. امشي 6000 خطوة يوميا تعيش أطول زي الفل - جريدة البشاير. هناك أيضا رياضة المشي السريع وهي تلك النوع من الرياضات التي يقوم فيها الإنسان بالمشي ولكن بخطوات سريعة ثابتة السرعة ومن المفضل أن تكون رياضة المشي السريع ضمن مجموعات لكي تشعر بالحماسة والنشاط ولكي تحافظ المجموعة كلها على إيقاع محدد للمشي كما لا تشعر بالملل أو الإحراج من نظرات الناس لك. تجدر الإشارة إلى أن رياضة المشي السريع تحتاج إلى تمرن وتعود ولياقة عالية فهي بين المشي والجري ويمكن أن تصل سرعات الناس فيها إلى ما يقارب خمسة كيلو متر في الساعة الواحدة وتمتاز بأن الجهد المبذول فيها أكبر من الجهد المبذول في المشي العادي وهو ما يؤدي إلى مضاعفة المجهود الذي يقوم به الفرد كما أنه يؤدي إلى سرعة النتائج المرجوة.
فوائد المشي ساعة يومياً لن تصدقيها | مجلة سيدتي
ونظر البروفيسور ييتس وفريقه في المعهد الوطني للبحوث الصحية في مركز ليستر للأبحاث الطبية الحيوية، في طول التيلوميرات - الهياكل الواقية في نهاية الكروموسومات - في 405981 من البالغين في منتصف العمر في المملكة المتحدة. وما وجدوه هو أن المشي السريع ساعد في الحفاظ على طول التيلومير. وتأتي الدراسة في أعقاب التحليل التلوي لـ 15 دراسة شملت ما يقرب من 50000 شخص. وتقدم الدراسة، التي تغطي أربع قارات، رؤى جديدة حول مقدار خطوات المشي اليومية التي ستحسن على النحو الأمثل صحة البالغين وطول العمر - وما إذا كان عدد الخطوات مختلفا للأشخاص من مختلف الأعمار. ووجدت مجموعة دولية من العلماء الذين شكلوا خطوات من أجل Health Collaborative، أن اتخاذ المزيد من الخطوات يوميا يساعد على تقليل مخاطر الوفاة المبكرة. وبشكل أكثر تحديدا، بالنسبة للبالغين الذين يبلغون من العمر 60 عاما أو أكثر، استقر خطر الوفاة المبكرة عند حوالي 6000 إلى 8000 خطوة يوميا، ما يعني أن المزيد من الخطوات لم تقدم أي فائدة إضافية لطول العمر. ورأى البالغون الذين تقل أعمارهم عن 60 عاما أن خطر الوفاة المبكرة يستقر عند حوالي 8000 إلى 10000 خطوة يوميا. ومن المثير للاهتمام، أن البحث لم يجد أي ارتباط نهائي مع سرعة المشي، بخلاف العدد الإجمالي للخطوات في اليوم.
رياضة المشي كثير منا يعرف فوائد رياضة المشي، وتعتبر رياضة المشي من أسهل الرياضات في العالم ويمكن تأديتها في أي وقت وفي أي مكان وبدون أي تكلفة. وهناك أناس يواظبون عليها كل يوم و قبيل الذهاب للعمل وقبيل النوم فتجد مجموعات من الموظفين ممن يهتمون بصحتهم يمارسون تلك الرياضة قبل العمل كما أن هناك دول مثل الصين تعد الرياضة فيها من الأمور العامة المحببة لعامة الشعب فتجد الشعب كله يشارك الاهتمام بالرياضة وتعد من الأمور القومية التي يهتم بها الشعب. تجدر الإشارة إلى أن الرياضات عموماً و رياضة المشي خصوصاً من الأمور الهامة للصحة النفسية والصحة العامة فإن المشي يومياً يساعد على تنظيم الدورة الدموية لجسم الإنسان، كما أنها تساعد في المحافظة على ضغط الدم في الجسم و الوقاية من أمراض القلب وشرايين القلب وأمراض الكوليسترول و السمنة ومرض السكري وبشكل عام فإنها تساعد على إمداد الجسم بالحيوية والنشاط. من الجدير بالذكر أن رياضة المشي حينما يقوم بها الإنسان تعمل على تحفيز الجسم كله ونقل الطاقة إلى أجزاءه وإمداد الجسم بما يحتاجه من طاقة، كما أنها تعمل على تنظيم ضربات القلب، وتنظيم تنفس الإنسان، كما أن غالب عضلات الجسم تتحرك عند ممارسة تلك الرياضة بدءا من عضلات الساقين والفخذين والظهر والذراعين والأكتاف.
15 من أهم فوائد المشي
تجدر الإشارة إلى أننا نحذر من ممارسة رياضة المشي على معدة ممتلئة وذلك لأنه بعد الأكل يتحول تدفق الدم إلى المعدة لمساعدتها في عملية الهضم و نقل المواد التي تم هضمها إلى الأعضاء التي تحتاج إليها لا فأنت ستضر نفسك لا تفيدها إذا قمت بممارسة رياضة المشي بعد الأكل مباشرة بل عليك أن تنتظر ثلاث ساعات إذا قمت بالأكل قبل أن تقوم بممارسة رياضة المشي. نصائح هامة لك عند ممارسة رياضة المشي هناك نصائح لا بد أن تتبعها عند ممارسة أي رياضة حفاظا عليك من التعرض لأي إصابات أو آثار جانبية أو مضاعفات و من تلك النصائح التي يجب عليك اتباعها عند ممارسة رياضة المشي ما يلي. في حالة شعورك بالدوار أو التعب أو الإجهاد عليك أن تتوقف فورا عن المشي والجلوس للاستراحة والتقاط أنفاسك. عليك بالمشي في الأماكن والطرقات الآمنة والمخصصة لذلك. عليك اختيار الأوقات المناسبة فلا تقم بالمشي في وقت الظهر وارتفاع درجة الحرارة تتوسط الشمس كبد السماء. لا تقوم بالمشي في الأماكن العامة المكتظة بالناس. لا تقم بالمشي في أماكن يكثر بها حوادث السرقة أو القتل. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
تعد الحركة والنشاط حجر الزاوية للحفاظ على صحة القلب والعظام والعضلات بل والصحة العقلية كذلك، وهذا ما دفع العلماء للبحث عن أفضل عدد من الخطوات يمكن للإنسان أن مشاها يوميا أن تحضمن له صحة أفضل ومن ثم عمر أطول. ونشرت مجلة "thelancet" العلمية دراسة كشف فيها العلماء عن تحليل بيانات عشرات الآلاف من الأشخاص عبر أربع قارات توصل الباحثون من خلالها إلى أن الرقم الأمثل أقرب إلى 6000 خطوة في اليوم، مع أخذ المرحلة العمرية في الاعتبار. وتقول أماندا بالوش، عالمة الأوبئة بجامعة ماساتشوستس، إن الانخفاض التدريجي في المخاطر الصحية ارتبط بزيادة الخطوات التي يخطوها الإنسان يوميا. وتشير الأبحاث إلى أن عمليات الأيض لدينا، ولياقة القلب والأوعية الدموية، والتأثير على عظامنا وعضلاتنا، وصحتنا العقلية تتحقق بالمشي لمقدار نزهة جميلة في الهواء الطلق. وكانت بالوش وفريقها قد نشرا في العام الماضي، بحثا يستند إلى بيانات عن أكثر من 2000 فرد في منتصف العمر يعيشون في جميع أنحاء الولايات المتحدة، حيث تبين أن السير لما لا يقل عن 7000 خطوة في اليوم يقلل من فرص الوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 50 إلى 70%. وفيما يتعلق بمن تصل أعمارهم إلى 60 عاما أو تزيد، فإن المشي ما بين حوالي 6000 إلى 8000 خطوة في اليوم قد يكون له فوائد أخرى، لكن تقليل فرصة الوفاة ليس أحدها.