ننشر حالة الطقس غدا وعلى مدار ساعة مقبلة، على القاهرة الكبرى وباقي أنحاء الجمهورية، وفقا لبيان الهيئة العامة للأرصاد الجوية. وأشار خُبراء الهيئة العامة للأرصاد الجوية، إلى حدوث طقس ربيعي معتدل، حيث تصل درجات الحرارة العظمى على العاصمة تصل إلى 31 درجة مئوية، فيما تنخفض في ساعات الليل لتصل إلى 17 درجة. حالة الطقس غدا
أشار خبراء الأرصاد الجوية بشأن حالة الطقس المتوقعة من الأحد 24 أبريل 2022 إلى الجمعة 29 أبريل 2022، إلى حدوث طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وشمال الصعيد. السيسي: «إذا لم يتم ضبط النمو السكاني لن نشعر بتحسن الاقتصاد». معتدل على السواحل الشمالية شديد الحرارة على جنوب الصعيد، مائل للبرودة ليلا على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد. حالة الطقس في أسبوع
نستعرض خلال التقرير حالة الطقس غدا وعلى مدار 72 ساعة مقبلة ضمن خدماتنا التي يبحث عنها المواطن وخدمات الطقس في موقعك. حالة الطقس الأحد 24 أبريل 2022
حدوث نشاط رياح على مناطق من جنوب سيناء على فترات متقطعة. مع فرص سقوط أمطار خفيفة بنسبة حدوث 20% على مناطق من جنوب سيناء وجنوب سلاسل جبال البحر الأحمر "حلايب وشلاتين" على فترات متقطعة.
الطقس اليوم في البحرين غير مستقر ومغبر وممطر .. مباشر نت
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس المتوقعة، غدا الخميس 28 إبريل 2022، موضحة أنه من المتوقع أن يكون هناك نشاط للرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الغربية، تكون مثيرة للرمال والأتربة على أقصى غرب البلاد على فترات متقطعة. الطقس في موقعك الآن مباشر الآن. وذكرت هيئة الأرصاد الجوية، في بيان صادر اليوم الأربعاء، أنه من المتوقع أن تتأثر البلاد بمنخفض حرارى يوم الجمعة المقبل، يصاحبه ارتفاع ملحوظ فى درجات الحرارة ونشاط رياح مثير للرمال والأتربة على بعض المناطق وانخفاض نسب الرطوبة. منخفض صحراوى وموجة حارة عَلى كافة الأنحاء وأشارت هيئة الأرصاد إلى توالى المنخفضات الصحراوية، لافتة إلى استمرار الموجات الحارة علي البلاد، متوقعة أن تشهد مصر يوم الجمعة المقبل مرور منخفض صحراوي جديد، حيث ترتفع درجات الحرارة على كافة الأنحاء لتصل درجة الحرارة على القاهرة 38 درجة وتتجاوز 40 درجة على جنوب البلاد لتكون درجات الحرارة أعلى من معدلاتها الطبيعية خلال هذا الوقت من العام. كما تنشط الرياح الجنوبية الجافة وتزداد سرعة هباتها أيضا وتكون مثيرة للرمال والأتربة على غرب البلاد والدلتا والقاهرة وشمال الصعيد وتنخفض على إثرها الرؤية الأفقية على الطرق الصحراوية.
نوال الزغبي تكشف سرَّ رفضها التمثيل مع أحمد زكي.. وتؤكد: «معنديش مشكلة أتجوز راجل متجوز بشروط».. فيديو
الموجز
قال الرئيس عبدالفتاح السيسي، إنه تم البدء في برنامج الإصلاح الاقتصادي في نوفمبر عام 2016، مشيرأً إلى أن الجميع شارك في تنفيذه. وأضاف الرئيس السيسي، خلال حواره مع مجموعة من الصحفيين والإعلاميين بعد الجولة التفقدية بـ توشكى وبدء حصاد موسم القمح،: أنه "في عام 2011 كنا 80 مليون نسمة، والآن أصبح تعداد السكان 104 ملايين نسمة". وأضاف السيسي:"هل حجم النمو للدولة المصرية يكافئ عدد سكانها؟، احنا بنجري لتنفيذ المشروعات التنموية وعنصر الزمن هو الحاسم ". الطقس في موقعك الآن اشر. وتابع: "خلال السنوات الماضية كنت أتحدث عن أهمية سرعة تنفيذ المشروعات لتقليل الفجوة بين نمو الدولة ونمو الشعب المصري". وأشار الرئيس السيسي إلى أنه "إذا لم يتم ضبط النمو السكاني لن نشعر بتحسن في الموقف الاقتصادي".
السيسي: «إذا لم يتم ضبط النمو السكاني لن نشعر بتحسن الاقتصاد»
يرتعد البيت الأبيض بعد استحواذ ايلون ماسك على تويتر ووعده بالحرية المطلقة في تويتر لدرجة أن المتحدث الرسمي للبيت أبدت قلقها!! إذ علقت المتحدثة باسم البيت الأبيض جين بساكي على شراء رجل الأعمال الأمريكي إيلون ماسك شركة "تويتر" بصفقة بلغت قيمتها 44 مليار دولار. وقالت بساكي: "بغض النظر عمن يمتلك تويتر، الرئيس قلق منذ فترة طويلة بشأن تأثير المنصات الاجتماعية الكبيرة على حياتنا اليومية، ولطالما شدد على أن منصات التكنولوجيا يجب أن تخضع للمساءلة عن الضرر الذي تسببه". وأضافت أن البيت الأبيض قلق من احتمال انتشار المعلومات المضللة، وبايدن نفسه مؤيد للإصلاحات التي تهدف إلى تحقيق المساءلة عن مثل هذه الانتهاكات. وأعلنت "تويتر" أن مؤسس شركة "تسلا" اشترى منصة التواصل الاجتماعي بصفقة تبلغ قيمتها 44 مليار دولار. من جهته قال ماسك في بيان مشترك مع الشركة: "حرية التعبير هي حجر الأساس لديمقراطية فاعلة، و«تويتر" هي الساحة الرقمية حيث تتم مناقشة القضايا الحيوية لمستقبل البشرية". نوال الزغبي تكشف سرَّ رفضها التمثيل مع أحمد زكي.. وتؤكد: «معنديش مشكلة أتجوز راجل متجوز بشروط».. فيديو. سبحان الله قبل أيام أوباما يدعو لفرض ضوابط وإصلاح القوانين الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي!! يبدو أن المبادئ تختلف باختلاف المواقع، فكل ما هو محظور ممكن أن يكون مشروعاً في حال غيرت موقعك السياسي، والعكس صحيح.
تطلب الجمعيات من الأعضاء عدم تقديم منصات تداول مركزية للرموز غير القابلة للاستبدال NFTs والامتناع عن الاستثمار بشكل مباشر أو غير مباشر فيها، بل ذهبت إلى أبعد من ذلك؛ حيث منعت استخدام العملات المشفرة مثل Bitcoin أو Ethereum من شراء أو بيع وذلك من بين عدة تدابير أخرى اتخذتها الجمعيات مُصدِرة البيان. ونذكر هنا أنه في الولايات المتحدة يتم سك معظم الرموز غير القابلة للاستبدال NFTs على Ethereum Blockchain ويتم تداولها في Ethereum وتعتبر من بين أكثر منتجات العملات المشفرة إثارة في السنوات الأخيرة، ولكن هذا ما لم تجده هذه التكنولوجيا على الأراصي الصينية بعد؛ إذ اتخذت الحكومة الصينية ومنذ عام 2017 موقفًا متشددًا ضد التشفير وضحت فيه موقفها منه بكل وضوح، وذكرت أنه يتنافى مع السياسات العامة للدولة. الرموز غير القابلة للاستبدال غير قابلة لإعادة البيع يشكل اقتناء NFTs في الصين مشكلة كبيرة لرواد هذه التكنولوجيا؛ حيث تواجههم مشكلة في إعادة بيع المقتنيات التي يحصلون عليها من منصات تعد محدودة حتى في الأراضي الصينية، فعلى سبيل المثال: أصدرت Alibaba تطبيق NFT Jingtan في ديسمبر وتقوم الآن بإصدار رموز غير قابلة للاستبدال NFTs على هذه المنصة كل يوم تقريبًا، وتُباع هذه العروض ذات الإصدار المحدود -وتكون في العادةً 10000 نسخة من الأعمال الفنية الصينية الشهيرة أو أعمال فنانين رقميين محليين- بأسعار لا تزيد على 5 دولارات، وقد يقوم المشتري بالنقر في أجزاء من الثانية لتأمين الشراء ولكنها لا تكلف الكثير.
الحد من الحصول على السكر الضار مثل الجاتوهات والكيك والآيس كريم، ويحل محلها الفاكهة سواء فريش أو مجففة. تناول الشاي الأخضر بدل الشاي الأحمر من أحسن الإضافات إلى جدول اكل صحي للرجيم. أضف اللبن مع أنواع الفواكه التي لا تحبها مع العسل، ستكون حصلت على وجبة سهلة ومفيدة. تجهيز مكونات الفطور من الليلة السابقة يجعلك تتفادى التقصير والاستسهال في تناول فطور غير صحي. تقسيم الوجبة على مرتين بحيث يكون لديك 6 وجبات صغيرة خلال اليوم يساهم في تحسين الهضم، وسوف تحصل على سعر حرارية أقل، ولن تشعر بالجوع طوال اليوم. اقرأ أيضاً: رجيم الكيتو في أسبوع نصائح نظام غذائي للتخسيس للبنات الحصول على اكل صحي للرجيم القاسي قد يكون الخيار الوحيد لدى كل شخص يرغب في فقدان سريع الوزن، بكن لا تنسى أهم النصائح التي تساعدك في تحقيق الهدف، ونقدمها لكم فيما يلي: السيطرة على كمية النشويات التي تتناولها في جدول اكل صحي للرجيم بالتدريج، كأن تتوقف عن تناولها عقب الساعة 7 مساءً، وإذا شعرت بالجوع يتم تناول الفواكه والخضراوات الطازجة. فكر في أن تشارك أشخاص حولك يهتمون بنفس الموضوع، واقترح عليهم أن يلتزموا معك في جدول اكل صحي للرجيم، هذا سوف يكون حافز لك ولهم على الاستمرار والزثوف للهدف بدون ملل أو تراجع.
أكل رجيم.. أطعمة تساعدك على خسارة الوزن الزائد فى رمضان - اليوم السابع
الانقلاب على الرجيم. كم شخص رسم جدول اكل صحي للرجيم معقد، وفي لحظة من الليل فتح الثلاجة ودمر كل ما بناه، إنه الإنقلاب. نمو حالة نفسية سلبية إتجاه الرجيم. الجسم ينقسم إلى شقين شق يرغب بالإنجاز، وشق أخر كسول، في حالة فشل الرجيم ينتصر الكسول على الشق الراغب بالإنجاز. تأثر ثقة المرء بذاته. بكل فشل يمنع إنجاز ما، تتراجع نسبة الثقة في قدراتنا الذاتية بشكل أو بأخر، وعند كسرك للرجيم ستتأثر ثقتك كثيراً. الأضرار الجسدية لجدول الرجيم القاسي:
أمراض القلب. حدوث أنيميا. ظهور الصفرا. مشاكل الكبد الدهني. ارتفاع الضغط. ارتفاع القلق. امراض السكر. كيفية عمل جدول اكل صحي للرجيم والدايت:
لمعرفة كيفية عمل جدول اكل صحي للرجيم يجب أولا معرفة أمور بدائية حول الأسباب التي جعلت أجسامنا مريضة بالسمنة وغيرها. وهو قد تكون الأسباب بدائية ولكن لا يضعها الكثير من الناس في الحسبان عند الدخول في الرجيم وعند عمل الحمية. أسباب تؤدي للمرض:
الطعام الضار. زيادة عدد الوجبات اليومية. السكريات. قلة الحركة والنشاط. قلة تعرق الجسد. الضغط النفسي، والحالة المزاجية. الإصابات المرضية والفيروسية. مشاكل هرمونية. أسباب وراثية. إذا هذه المجموعة من الأسباب هي الي تسبب السمنة، والمشاكل الصحية، والسقم في الجسم وتدمر حياتنا بشكل مختصر.
جدول اكل صحي للرجيم مرن ويساعد على نسف الدهون - دنيايا - للمكملات والفيتاميناتعنود الحياة
على الرغم من أننا نمتنع عن تناول الطعام أو الشراب لساعات طويلة في رمضان، إلا أن الكثيرون يواجهون صعوبة فى إنقاص الوزن الزائد خلال هذا الشهر، حيث تتزايد الإغراءات لتناول الحلويات والإفراط في تناول الطعام بين الإفطار والسحور، ويتخوف البعض من اتباع نظام رجيم لفقد الوزن في رمضان خوفًا من أن يؤثر هذا على طاقته خلال اليوم. ولكن وفقًا لما ذكره موقع " healthline " هناك بعض الأطعمة التي يمكن من خلال ضمها إلى مائدتي الإفطار والسحور في شهر رمضان أن تساعدنا على خفض الوزن الزائد. أكل رجيم.. البيض
تناول كميات كبيرة من البيض يرفع من مستويات الكوليسترول الضار لدى بعض الأشخاص، إلا أنه يعتبر من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والدهون، مما يساعد على الشعور بالشبع وبالتالى التقليل من تناول الطعام. أكل رجيم.. الخضروات الورقية
ينصح بإضافة الخضروات الورقية على مائدة الإفطار فى رمضان، مثل اللفت، والسبانخ والكرنب، حيث تساعد على إنقاص الوزن، لإحتوائها على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات وغنية بالألياف الغذائية، كما تحتوى على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن و الكالسيوم ، والذي ثبت أنه يساعد في حرق الدهون.
الأرز البني والأبيض يحتويان على كمية كبيرة من النشا المقاومة، خاصة إذا تم طهيه ثم تُرك ليبرد. يجب نجنبها عند اتباع نظام غذائي عالي بالكربوهيدرات. يجب تجنب الحبوب المكررة لأنها تزيد الوزن بسرعة كبيرة. الفلفل الحار
من أكثر الأطعمة المفيدة في نقص الوزن لاحتوائها على ما يلي:
تحتوي على مادة capsaicin التي تقلل الشهية، وتزيد من معدل حرق الدهون. تناول 1 جرام من الفلفل الحار الأحمر بانتظام بقلل الشهية ويزيد من حرق الدهون لدى الأشخاص الذين يتناولونه بانتظام. الفاكهة
على الرغم من احتواء الفاكهة على سكر طبيعي إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة الكثافة. يساعد محتواها من الألياف على منع امتصاص السكر بسرعة كبيرة في الدم. يمكن تناولها كوجلة خفيفة صحيحة بين الوجبات الرئيسية. الجريب فروت
يتحكم الجريب فروت في الوزن بشكل كبير
يرفع من كمية فقدان الوزن بشكل ملحوظ عند تناوله قبل الوجبات باستمرار. يقلل من مقاومة الإنسولين، ومن خلال التمثيل الغذائي. تناول كوب من الجريب فروت قبل نصف ساعة من تناول الطعام يقلل الشهية ويخفض الرغبة في تناول السعرات الحرارية. بذور الشيا
بذور الشيا من أكثر الأغذية الصحية على الإطلاق حيث:
تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وكمية قليلة من الكربوهيدرات.