[5]
القيام بتمرينات للطفل، ربما تساعد التمرينات الرياضية للطفل على تحسين حركة الأمعاء والجهاز الهضمي عند حدوث إمساك الرضيع في الشهر الخامس. ويمكن تحقيق ذلك بتحريك رجل الطفل بحركة تشبه ركوب الدراجة أثناء استلقائه على ظهره. الامساك عند الرضع في الشهر الخامس - مختلفون. [6]
عمل مساج للطفل، يساهم المساج بشكل كبير على تخفيف حدة الإمساك لدى الرضيع في الشهر الخامس، ويمكن عمل مساج الطفل بتحريك الأصابع على معدة الطفل بشكل دائري. [6]
الحفاظ على تدفئة الطفل، تساعد تدفئة الطفل على الحد من توتر العضلات والعمل على ارتخائها بشكل يساعد الطفل على الشعور بالاسترخاء. علاج الإمساك للرضع في الشهر الخامس بالأدوية
عند عدم نجاح التجارب السابقة علاج إمساك الرضع في الشهر الخامس ، يلجأ الأطباء إلى استخدام بعض الأدوية لعلاج الإمساك، مثل:
أقماع الجليسرين
ملينات الأمعاء
تساعد تلك الأدوية على تحسين حركة الجهاز الهضمي عند الرضيع ومن ثم التخلص من الإمساك لديه. إذن يمكننا الجزم بأن إمساك الرضع في الشهر الخامس من المشكلات التي تطرأ غالبًا عليهم، وعندها يُصاب الوالدان بالفزع، إلا أنه باتباع بعض النصائح التي تم ذكرها آنفًا، يمكن التخلص من تلك المشكلة في أغلب الأحيان.
الامساك عند الرضع في الشهر الخامس - مختلفون
الجفاف، يعتبر الجفاف من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك للرضع، لذلك ينصح بإعطاء الطفل بعضًا من العصائر لتعويض هذا الجفاف. بعض الأطعمة الصلبة، منذ بداية الشهر الخامس، يُنصح بإعطاء الطفل بعض الأغذية الصلبة، مثل الأرز. الرضيع في الشهر الخامس والاسنان. إلا أنه في بعض الأحيان قد يعاني الرضيع من الإمساك بسبب تلك الأطعمة التي يجب عدم إعطائه إياها عند حدوث إمساك الرضيع. علاج إمساك الرضع في الشهر الخامس في المنزل
لا يتم اللجوء إلى الأدوية في علاج امساك الرضع إلا بعد إعطاء النصائح للأم من أجل محاولة التخلص من الإمساك في المنزل. ومن أهم النصائح التي يجب على الأم اتباعها:
تغيير نظام غذاء الأم، ربما تتسبب بعض الأغذية التي تتناولها الأم في إمساك رضيعها خاصّةً إذا كان يعتمد على لبن الأم وليس الألبان الصناعية. تناول الأغذية الصلبة، عند بدء إضافة الأغذية الصلبة للرضيع منذ بداية الشهر الخامس، يُنصح بإضافة الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل البروكلي. تناول بعض السوائل، حتى يتم حماية الطفل من الجفاف الذي يعتبر أحد أسباب الإمساك عند الرضع، ينصح بتناول الرضيع لبعض العصائر المضافة لحليب الأم أو الألبان الصناعية ويمكن إضافة بعض من الماء عدم استساغة الطفل له [4] ، بيد أن بعض الأطباء لا ينصحون بإضافة أية سوائل للطفل قبل حلول الشهر السادس.
يمكنك متابعة نمو الطفل خلال السنة الأولى من عمرة من خلال سلسة مقالاتنا على الموقع فتابعينا.
وتضيف: تكون الفاكهة المعلبة أغلى ثمناً من الفاكهة الطازجة، لكن قيمتها الغذائية أقل بكثير كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر بسبب المواد الحافظة التي تسبب الكثير من المشكلات، كما أن الأطعمة المدخنة تكون غالية الثمن أيضاً ويقبل عليها الناس للذة طعمها، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح التي تستخدم في عملية التدخين، وبشكل عام يفضل أن يكون الغذاء متوازناً يحتوي على كل العناصر الغذائية، ويفضل طبعاً أن تكون الأغذية طبيعيةأيضاً. وترى أميمة محمود درادكة اختصاصية غذائية أن الناس يقبلون على الطعام غير الصحي بسبب الدهون، تقول: الناس معتادون على نمط معين في الغذاء، كما أن طبيعة الحياة وطبيعة عملهم تحكمهم بالوجبات الجاهزة والسريعة، والتي تعتبر الأكثر خطورة على الصحة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، وهناك سبب مهم لإقبال الناس على الطعام غير الصحي، وهي أن الدهون تمنح الطعام طعماً مميزاً ولهذا نجد الناس يقبلون على تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون رغم أنها تسبب لهم السمنة، إضافة إلى أنها لا تعطيهم احتياجاتهم من الفيتامينات. أما عن الأكلات الرخيصة والتي تكون غنية بالفوائد الغذائية، فتقول: تعتبر البقوليات على رأس القائمة كونها تحمل قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالألياف وتحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف، وهي معروفة بأن سعرها يكون رخيصاً عادة، وهناك أيضاً الخضراوات التي لا يمكننا الاستغناء عنها بالنسبة للطعام الصحي، وهي أيضاً رخيصة السعر، وأخيراً لدينا الأسماك التي أنصح بتناولها مرة بالأسبوع على الأقل، ومن المعروف أن الأسماك متوفرة بكثرة هنا في الإمارات، وبكافة الأسعار فمنها الرخيص والغالي، وكله مفيد وجيد.
شهية الألومنيوم خبز للاستمتاع بها في أي وقت - Alibaba.Com
آيس كريم شوكولاتة. الطريقة:
يتم خفق البيض جيداً ويضاف إليه السكر مع الاستمرار بالخفق. تتم إذابة الشوكولاتة والزبدة معا على حمام مائى دافئ ونتركه حتى يبرد تماما. تضاف إلى الخليط ويتم الخفق جيدا معًا. يضاف إليها الدقيق مع الاستمرار بالخفق. نحضر قوالب الكب كيك، ونرشها بالكاكاو ويصب بها الخليط. توضع فى الفرن على درجة حرارة 180 لمدة لا تقل عن ربع ساعة. نخرجها ونتركها حتى تبرد قليلا، وتوضع في طبق التقديم ويصب عليها الآيس كريم يقدم وبالهناء والشفاء. طريقة عمل المولتن كيك بالفستق:
100 جرام من الزبدة. نصف كوب من السكر. ملعقة من الفانيليا السائلة. كوب إلا ربع من الدقيق. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. ملح. ربع كوب من الحليب. كريم شانتيه. نصف كوب من الفستق المطحون. نخفق الزبدة مع السكر جيداً حتى نحصل على قوام كريمي. نضيف إليها الفانيليا والبيض مع الخفق باستمرار باستخدام المضرب الكهربائي. نضع اللبن ونقلب. مأكولات غنية بالفوائد خارج القائمة المطلوبة | صحيفة الخليج. نضيف إليها الدقيق المخلوط مع البيكنج بودر مع التقليب مع ذرة من الملح. نحضر قوالب للكب كيك، ونضع بها الخليط بعد دهنها بالزبدة. نضع الخليط بها وتوضع بالفرن المتوسط الحرارة لمدة لا تقل عن نصف ساعة حتى تمام النضج.
مأكولات غنية بالفوائد خارج القائمة المطلوبة | صحيفة الخليج
وهناك من يرى أن الطعام العربي هو الأغنى بالفائدة الغذائية إذ يقول رامي أحمد هزيم طاهٍ في مطعم ريم البوادي: الأكلات العربية كلها مفيدة بلا استثناء، من شوربة العدس إلى المقلوبة والشاكرية وحتى المسقعة غنية بالفيتامينات، وهناك الفول الأخضر مفيد جداً والأكلات العربية بشكل عام أقل تكلفة من الأكلات المنتشرة عالمياً وأكثر فائدة منها، فهي لا تحتوي على الصلصات الجاهزة وغير الطبيعية، فالطعم العربي يكون محضراً في المنزل بالكامل. وعن إقبال الناس على أنواع معينة من الطعام يضيف: الناس يقبلون على الأكلات العربية، وحتى الجنسيات الأخرى كالأوروبيين مثلاً، ألاحظ من خلال المناسبات ومن خلال تعاملي معهم أنهم مهتمون بالمذاق اللذيذ الذي تتميز به أكلاتنا، كما أنهم يدركون أن طعامنا يعتمد على مواد صحية وطبيعية عادة. ويكمل: عندما نتحدث عن أكثر الأكلات غناً بالفائدة والتي تكون أقل تكلفة فنحن نتحدث عن السلطة بكل أنواعها، فهي تعتمد على تشكيلة متنوعة من الخضار، وهناك أيضاً السلطة الخضراء التي تكون غنية جداً بالفائدة، وأنصح دائماً بأن تكون طبقاً يومياً على الغداء.
4. المكسرات
تُعد المكسرات أحد الوجبات الخفيفة عالية السعرات الحرارية والقيمة الغذائية، حيث تحتوي على الدهون المفيدة والبروتينات والألياف. عدا عن ذلك فهي سهلة الإضافة إلى الأطباق حيث يمكن إضافتها إلى السلطة مثلًا. 5. النشا
يدخل النشا كمكون رئيس في العديد من الأطعمة التي يمكنها زيادة الوزن، مثل:
البطاطا. الفاصولياء. الشوفان. خبز القمح الكامل. الكينوا. المعكرونة. تعمل تلك الأطعمة على تزويد الجسم بالطاقة على شكل غلوكوز. 6. السالمون
يعمل سمك السالمون على زيادة الوزن بشكل صحي، فهو يحتوي على البروتينات والدهون المفيدة كالأوميغا 3. كما يمكن تناوله بعدة طرق كأن يكون مشوي، أو على البخار، أو مخبوز. 7. التمر
يُعد التمر من الأطعمة الشائعة في رمضان، وهو غني بالسعرات الحرارية بالإضافة إلى الألياف. 8. الفواكه المجففة
يعتقد الناس بأن الفواكه المجففة تفقد قيمتها الغذائية، إلا أن هذا الكلام غير صحيح إذ تحتفظ هذه الفاكهة بأغلب المعادن والفيتامينات الموجودة فيها أصلًا، كما أنها غنية بالسعرات الحرارية لما تحتويه من السكر، عدا عن هذا يمكن إضافتها للعديد من الأطباق، مثل: شرائح اللحم، أو اللبن، أو الجبن. 9. أطعمة أخرى
عند الحديث عن أطعمة لزيادة الوزن في رمضان يطول الحديث حيث تحتوي القائمة أكثر مما ذُكر، مثل:
الأفوكادو.