تحميل كتاب المرونة النفسية pdf مجانا كتاب المرونة النفسية pdf هو كتاب من كتابة بندر آل جلالة كتاب المرونة النفسية من اصدار دار نشر تشكيل للنشر والتوزيع وعدد صفحات كتاب المرونة النفسية هو 177 صفحة تقريبا و يندرج كتاب المرونة النفسية تحت فئة كتب تنمية بشرية ومن الجدير بالذكر ان كتاب المرونة النفسية لم يكن اولي اصدارات الكاتب بندر آل جلالة بل سبقه عدة عناوين اهمها ممر و نهضة انسان و ضاعف انجازك وتقييم كتاب المرونة النفسية علي موقع good reads الشهير هو 3. 91 اسم الكتاب: المرونة النفسية اسم الكاتب: بندر آل جلالة اسم دار النشر: تشكيل عدد صفحات الكتاب: 177 سيرة تعريفية من غلاف كتاب المرونة النفسية إن كنت قد أثقلتك الهموم والغموم، إن كنت تعاني توتراً وضغوطاً نفسية في حياتك، إن كنت تمر بتحديات وعقبات، إن كنت عانيت من الصدمات والانكسارات، إن كنت تود تحقيق نجاحات وإنجازات، إن كنت تسعى لتكون سعيداً مستمتعاً هادئ البال، هذا كتابي كتبته لأجلك تحميل كتاب المرونة النفسية pdf تأليف بندر آل جلالة حفاظا لحقوق الملكية الفكرية للكتاب والناشر لا تتوفر نسخة الكترونية بصيغة pdf من كتاب المرونة النفسية
كتاب المرونة النفسية Pdf
عدم النظر إلى الأزمات بوصفها أمراً يستحيل تخطيه، بل يجب أن تركز اهتمامك نحو المستقبل بشكل إيجابي؛ لأنك ستعبر الأزمات مهما كانت. حاول تقبل فكرة التغيير بوصفها جزءاً من الحياة وقبول التغييرات يساعدك على التركيز على أهدافك الأخرى، وكذلك على الإيجابيات. تحديد أهداف واقعية حتى يمكن تحقيقها مع اتخاذ خطوات مستمرة للوصول إلى تلك الأهداف. اتخاذ القرارات الحاسمة بدلاً من اتباع إستراتيجية الهروب لتجنب المشكلات وانتظار اختفائها. البحث عن فرص تساعدك على اكتشاف نفسك وقدراتك ومهاراتك. الحفاظ على وجود نظرة إيجابية نحو المستقبل تتوقع الأفضل، ولكن أيضاً عُدَّ العدة الأزمات. الاعتناء بالنفس والاستماع لمشاعرك وتلبية احتياجاتك مع تحقيق الاسترخاء؛ كل هذا يساعدك على التمتع بصحة نفسية أفضل وأقوى في مواجهة الأزمات. المرونة النفسية بندر
لشراء الكتاب ومتابعة القراءة اضغط هنا
المرونة النفسية كتاب
المرونة النفسية ppt
لتحميل الملف اضغط هنا
المرونة النفسية pdf
المرونة النفسية doc
كتاب المرونة النفسية pdf
كتب عن المرونة النفسية pdf
تحميل كتاب المرونة النفسية pdf
لتحميل الملف اضغط هنا
كتاب المرونة النفسية Pdf - مكتبة نور
نحن ندرك تماماً أهمية حماية خصوصية المعلومات التي تزودونا بها, فمكتبة الأنجلو المصرية لا تشارك معلوماتكم الشخصية مع أي شركات أخرى لأهداف تسويقية او غيرها. المعلومات التي نطلبها تستخدم فقط بواسطة المكتبة لكى نتمكن من ارسال الطلبات فى دقه و سرعة الى العنوان المذكور
سياسة ارجاع السلع
يمكن ارجاع الكتب المباعة فى خلال اربعة عشر يوما من تاريخ الشراء و يتم حساب تكاليف الشحن على العميل
لكن فى حاله ان هناك خطأ فى الارسال او المنتج يتم تحمل تكاليف الشحن بالكامل على المكتبة
اما بالنسبة للاختبارات النفسية لا يمكن استرجاعها لاى سبب كان الا اذا كان هناك خطأ فى الشحن من طرفنا
كتاب المرونة النفسية Pdf مجانا
ما هي المرونة النفسية
تأتي الكثير من الحالات للعيادة، ويتم طرح الكثير من الأسئلة من طرفهم،
تتمحور أغلبها، في كيفية التكيف مع العالم، فكما نعلم أن العالم الخارجي، يؤثر في
ذاتنا الداخلية، وعادة ما أنصحهم بكلمة، وهيا المرونة، أن تكون مرن، مرناً نفسياً،
أو ما يطلق عليها في علم النفس-المرونة النفسية-، فما هي المرونة النفسية... ؟
أولا ولنتفق ان المرونة النفسة هي أفكار وسلوكيات واعتقادات يمكن لأي شخص
أن يتعلمها، وأن ينميها، وأنه وكلما كانت الشخصية ناضجة كلما زادت القدرة على
المرونة النفسية. لم المرونة النفسية مهمة؟
هناك كمية هائلة من الأدلة و الدراسات تشير الآن إلى أنه كلما اصبح الشخص أكثر
مرونة من الناحية النفسية فهذا يساعده على الحصول على حلول للتكيف ويجعله غير عالق
اجتماعيا ونفسياً، و يعطيه مرونة في التعامل مع الإجهاد، وتحسين الرفاه النفسي ، و
أيضا تعتبر المرونة النفسية مساهم كبير لبناء حياة نفسية ذات معنى مبنية حول ما هو عليه
الشخص حقاً. والشخص الذي لا يمتلك مرونة أكثر شخص معرض للصدمات و الاضطرابات النفسية. فما هي بالضبط المرونة النفسية؟
Psychological-flexibility
هي أحد اهم المواضيع السيكولوجية، وأحد التعاريف الشمولية لها، أنها امتلاك
الفرد القدرة على التعامل مع المشكلات، والتوتر و الضغوط و التحديات، وكذلك النهوض
مجدداً، بعد التعرض للنكسات و العقبات و المصائب، و قدرة الفرد على التعافي من
الصدمات، ويمكن اختصار هذا التعريف في جملتين:
أن تسبح في المشاكل النفسية دون أن تغرق.
[8] في دراسة أُجريت عام 1989 أظهرت النتائج أن الأطفال المصاب أحد والديهم بانفصام الشخصية قد لا يحصلون على مستوى مناسب من الرعاية المريحة -مقارنةً بالأطفال ذوي الآباء الأصحاء- وأن مثل هذه الحالات غالبًا مايكون لها تأثير ضار على نمو الطفل، ولكن من ناحية أخرى نما بعض الأطفال ذوي الآباء المرضى بشكل جيد وكانوا أكفاء في التحصيل الدراسي؛ وهذا ما قاد الباحثين إلى بذل المزيد من الجهد لفهم ردود أفعالهم على تلك المحن. منذ بداية البحث عن المرونة كرس الباحثون جهودهم لاكتشاف عوامل الحماية التي تفسر تكيُّف الناس مع الظروف المعاكسة مثل سوء المعاملة، أو أحداث الحياة الكارثية، أو الفقر الشديد. [9] بعد ذلك تم تحويل تركيز العمل التجريبي لفهم عمليات الحماية الأساسية ويسعى الباحثون للكشف عن الكيفية التي قد تساهم بها بعض العوامل -مثل الاتصال بالعائلة- للوصول إلى النتائج الإيجابية. [9]
النهج [ عدل]
تُظهر معظم الأبحاث الآن أن المرونة هي نتيجة قدرة الأفراد على التفاعل مع بيئاتهم والعمليات التي تعزز الرفاهية أو تحميهم من التأثير الهائل لعوامل الخطر؛ [10] فعندما يواجه الناس حالة سيئة هناك ثلات طرق يمكن من خلالها التعامل مع الموقف:
1- يستشيط غضبُا
2- ينفجر مع المشاعر السلبية الهائلة ويصبح غير قادر على الاستجابة
3- يصبح ببساطة مستاء من التغير المزعج
فقط النهج الثالث يعزز الرفاهية ويتم توظيفه من قِبل الأشخاص المرنين الذين يصبحون مستاءين من حالة التخريب وبالتالي يغيرون نمطهم الحالي للتعامل مع الوضع.
مصنع الجواد للكرتون والتغليف
السوق العربي الإلكتروني - دليل شركات التعبئة والتغليف في السعودية
رجوع
مصنع الجواد للكرتون والتغليف
رقم الجوال:
0505917999
المدينة:
العيون
المنطقه المنطقة الشرقية
رقم الهاتف:
0135331414
البريد الإلكترونى:
[email protected]
الأنشطة
صنع الورق المموج والورق المقوى والاوعية المصنوعة من الورق والورق المقوى
المنتجات
لفات بولي بروبلين للتغليف مع الطباعة التعريفية
مصنع الجواد للبلاستيك والتغليف المرن -
١٦٧٢٠ جدة ٢١٤٧٤
٠٠٩٦٦١٢٦٠٨٠٥٠١
Al Jawad Carton And Packaging Factory - مصنع الجواد للكرتون والتغليف - Youtube
القائمة البريدية
اشترك معنا لتصلك اخر العروض والمنتجات
تم الاشتراك بنجاح
مصنع الجواد للكرتون والتغليف
خدماتنا »
التقديم على البرامج الجامعية
تتمتع ايجك بعدد كبير من الشراكات الاستراتيجية مع اعرق الجامعات العالمية في العديد من الدول. بامكانك تقديم طلب استفسار او التواصل مع اقرب مكتب اليك مباشرة قدم الآن
التقديم على برامج اللغة
قدم طلبك للدراسة في واحد من اكثر ٥٠٠ معهد لغة في العالم. نساعدك على اختيار الافضل من حيث جودة التعليم و الموقع و السعر. نساعدك على ايجاد افضل الخيارات للسكن. مصنع أزيان للكرتون - Azyan Carton Factory. قدم الآن
التقديم على طلب التاشيرة
بعد تامين القبول الدراسي لمرحلة البكالوريوس او الدراسات العليا او حتى دراسة اللغة. فان معظم الطلاب يحتاجون الى التاشيرة الدراسية. تواصل معنا للحصول على المعلومات و الاوراق المطلوبة ، كما نساعدك على تعبئة الطلب و التقديم بالطريقة الصحيحة. قدم الآن
التقديم على الدكتوراة
لدينا مسشارون متخصصون في مجال البحث العلمي و دراسة الدكتوراة في الخارج. نقدم لك الاستشارة المجانية و من ثم نساعدك في التقييم المبدئي للااطروحة و التواصل مع المشرف المناسب و الالتحاق بالجامعة لاكمال دراستك العليا. قدم الآن
الاستشارات الاكاديمية
الاستشارات التعليمية مجانية لجميع الطلاب و اولياء الامور و جهات الابتعاث و تشمل كل ما يتعلق بالدراسة في الخارج في كافة مراحلها.
مصنع أزيان للكرتون - Azyan Carton Factory
البريد الالكتروني
وقد حازت شركتنا على جوائز عديدة أهمها جائزة Study Travel Magazine لأربع مرات متتالية في 2010 و2011 و2012 و2013 كأفضل وكيل تعليم في الشرق الاوسط وافريقيا، و جائزة Navitas كأفضل وكيل تعليمي في العالم عام 2014
المجموعة الدولية للاستشارات التعليمية (آي جي إي سي) أكبر شركة استشارات تعليمية في الشرق الاوسط وشمال افريقيا. وقد حازت شركتنا على جوائز عديدة أهمها جائزة Study Travel Magazine لأربع مرات متتالية في 2010 و2011 و2012 و2013 كأفضل وكيل تعليم في الشرق الاوسط وافريقيا، و جائزة Navitas كأفضل وكيل تعليمي في العالم عام 2014