تطبيق بيرشكا اون لاين السعودية بيرشكا اون لاين السعودية بيرشكا خيارك الافضل للتسوق اون لاين من البيت, أحدث صيحات الموضة والاكسسوارات المصممة من قبل أفضل المصممين العالميين توفرها لكم سلسلة متاجر بيرشك ا. اختر ما يناسبك ويناسب النساء والاطفال عبر موقع بيرشك ا, تسوق اون لاين ونحن نوصل إليك ما اخترته إلى المنزل مباشرة. كيف تتسوق من بيرشكا شاهد منتجاتنا على موقع Bershka اختر القطعة المفضلة لديك. صفحة المنتج تخبرك بامكانية توفر أي قطعة في اقرب فرع قريب من سكنك. اتصل ب فرع بيرشكا لترتيب طلبك زودنا برقم الموديل والذي يظهر على صفحة المنتج والمكون من 10 أرقام. زودنا بالمعلومات الشخصية كالاسم ورقم الهاتف. طريقة الطلب من بيرشكا اون لاين و سياسات المتجر في البيع - عروض وتسوق. يتم الدفع بالبطاقة المصرفية أو نقدا. بمجرد انتهاء ما سبق يبدأ تسليم المنتج بأسرع وقت. ميزات التسوق عَبر برشكا اختيارات من بين مجموعة كبيرة من المنتجات. أسعار المنتجات منافسة. قطع مصممة بذوق عالي وأفضل التصميمات. امكانية ارجاع المنتجات والتبديل خلال 30 يوم من الاستلام. يمكنك الاختيار من متاجرك المفضلة عبر فروع منشرة بأرجاء المملكة العربية السعودية. تقديم عروض وخصومات فاستغل وقت بدء التخفيضات للشراء.
كيف اطلب من بيرشكا اون لاين
أما إذا كان سيتم توصيل الطلب الى نقطة التقاء محددة غير منزلك يتم التوصيل فى خلال ثلاثة الى خمسة ايام. يُضاف رسوم توصيل قيمتها 25 درهم إماراتى إذا لم تبلغ سعر شحنتك 139 درهم إمارتيًا وإذا تخطت تلك القيمة لا توجد عندئذ اى رسوم إضافية. مدة التوصيل وتكاليف الشحن الخاصة بموقع بيرشكا مصر
نتعرف الان على المدة المستغرقة لشحن طلب الى مصر حيث تاخذ مدة من يومين الى اربعة ايام فى حالة التوصيل الى المتجر كما يكون التوصيل مجانى ايضا فى تلك الحالة. إذا كان يتم توصيل الطلب الى منزلك تستغرق الشحنة لتوصيلها نفس المدة بالاعلى مع فرض رسوم إضافية قدرها 69 جنيهًا إذا كانت قيمة المشتريات اقل من 799 جنيهًا أما فى حالة زيادتها عن تلك القيمة لا تفرض اى ضريبة على فاتورتك. الان تعرف عزيزى المشترى على افضل كوبونات الخصم الحصرية لمواقع التسوق الاونلاين من خلال الدخول الى التدوينة التالية:
كوبونات الخصم الفعالة
ابدا الان رحلة تسوقك فى متجر بيرشكا من هنا. تطبيق بيرشكا اون لاين السعودية - كورس سوفت. إذا وصلنا الى نهاية تدوينة اليوم التى تحدثنا خلالها عن سياسة توصيل بيرشكا كما نتمنى ان تكون نالت إعجابك عزيزى القارئ لذلك نرغب فى معرفة هل اعجبتك وإذا كان هناك اى استفسارات حولها تواصل معانا عبر القروبات التالية:
الفيس بوك
الواتس اب
كيف اطلب من بيرشكا اون لاين فتح حساب
يكون الارجاع خلال 14 يوم من موعد استلام الاوردر. لا توجد رسوم اضافية علي الارجاع. بعد ارجاعك للمنتجات يتم استرداد النقود بنفس طريقة الدفع. التبديل:
لا يمكن تبديل المنتجات التي تم شرائها اون لاين فقط تبدل المنتجات التي تم شرائها من احدي فروع بريشكا. خدمة عملاء بريشكا
سمكنك التواصل مع خدمة العملاء من خلال:
الدردشة السريعة. الفيسبوك. كيف أطلب من بيرشكا اون لاين - إيجي برس. الانستجرام. الدردشة الف ورية في بريشكا
يمكنك التواصل معهم من خلال الدردشة السريعة الموجودة اسفل يمين الصفحة فقط انقر عليها و ادخل البيانات و الاستفسار. مع العلم ان مواعيد الرد من 9 صباحا الي 5 مساء. فيسبوك موقع بريشكا
او من خلال النقر علي الرابط:
Facebook
انستجرام Bre shka
ثم اليك رابط الانستجرام الخاص بهم:
Instagram
الغاء طلبية Breshka
يمكنك الغاء الطلب من خلال ايقونة حسابي ثم انقر علي طلباتي و انقر علي الغاء الشحنة. او من خلال التواصل مع خدمة العملاء. ثم و في الختام الان استمتع بعملية التسوق من متجر بريشكا مع اتباع الخطوات الصحيحة. و اذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن مواقع الشراء الاون لاين الاخري عليك تصفح هذا الرابط:
التسوق عبر الانترنت
كما يمكنك الانضمام الينا عبر مواقع السوشيال ميديا الاتية حتي يصل لك كل ما هو جديد في عالم الاون لاين شوبنج:
facebook group
أو
whatsapp group
بعد التأكد من شراء المنتجات التي تريدها عليك الانتقال الى صفحة البيانات الشخصي لكتابه طريقة توصيل الطلبات الى المنازل او الاستلام من الفرع الاقرب لك وكيفيه الدفع. بعد اتمام الشراء يمكنك اختيار الدفع عند الاستلام او الدفع عن طريق البطاقة الائتمانية. في النهاية عليك الضغط على كلمة إتمام عملية الشراء. كيف اشتري من امازون في السعودية عليك أن تقوم بالدخول الى الموقع الالكتروني الخاص بأمازون وتقوم بتسجيل الدخول هناك وكتابة كل المعلومات المطلوبة. بعدها عليك البحث عن السلع التي تريد شرائها ووضعها في سلة المشتريات. بعد الانتهاء من عملية التسوق عليك أن تتحقق من السلع التي توجد في السلة وتحذف السلة التي لا تريد شرائها. بعدها عليك الضغط على استمرار بعد التأكد من المعلومات بشكل تفصيلي واختار طريقة الدفع التي تتناسب معك. كيف اطلب من بيرشكا اون لاين مامز اند. دافع عن طريق الاستلام او عن طريق بطاقة الائتمان. بعد ذلك من عليك الضغط على اتمام الطلب لاتمام عملية الشراء. كيف اشتري من مزاد الأسهم هي واحدة من الخدمات الرائعه للغاية التي يتم تقديمها من السوق الماليه السعوديه. يمكنك الدخول عن طريق الانترنت على الموقع الرسمي ويكون التعامل مباشر ومن دون وجود وسيط ولا عملاء.
05:20 م
الخميس 26 نوفمبر 2020
زبدة الفول السوداني
كتبت - حسناء الشيمي:
تتميز زبدة الفول السوداني بقيمتها الغذائية العالية، ولكن يفضِّل بعض الأشخاص الابتعاد عند اتباع الدايت، بسبب محتواها العالي من الدهون، مع العلم أن هذه الدهون من النوع الصحي، واستهلاكها بكميات معتدلة قد يساعد على فقدان الوزن، بحسب بعض الأبحاث. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم وفقًا لموقع "Healthline". كيف تساعد زبدة الفول على إنقاص الوزن؟
سد الشهية
إذا كنت ترغب في تناول وجبة تشعرك بالشبع والامتلاء دون استهلاك نسبة عالية من السعرات الحرارية، فزبدة الفول السوداني هي خيارك الأفضل، نظرًا لاحتوائها على مستويات مرتفعة من البروتين الذي يساعد على كبح الشهية، ويستهلك الجسم عند تناول 32 جرامًا منها 191 سعرة فقط. ضبط سكر الدم
رغم المذاق الحلو لزبدة الفول السوداني، ولكنها من الخيارات الغذائية المناسبة لمرضى السكري عند اتباع الدايت، ويرجع السبب إلى مؤشرها المنخفض لنسبة السكر بالدم. بناء العضلات
البروتين المتوفر بزبدة الفول السوداني لا يساعد فقط على كبح الشهية، بل يعمل أيضًا على بناء العضلات وتقويتها، ومع زيادة حجم الكتلة العضلية بالجسم، يرتفع معدل حرق الدهون، وهذا ما يحتاجه أي شخص لفقدان الوزن.
زبدة الفول السوداني للرجيم | أطيب طبخة
هل سمعت يومًا عن إمكان تناول زبدة الفول السوداني للرجيم؟ نعم على عكس ما تفكرين به، يمكنك تناول هذا النوع من الطعام لإنقاص الوزن! لكن كيف يحصل ذلك؟ غالبًا ما تتجنّبين إضافة زبدة الفول السوداني إلى نظامك الغذائي إذ تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون خصوصًا أنه ينصح بعض أخصائي التغذية بالقيام بذلك. لكن قد لا يكون هذا الأمر صحيحًا خصوصًا أنه هناك عوامل عدة يجب عليك النظر بها. تشير العديد من الدراسات إلى أنه يعتبر تناول زبدة الفول السوداني طريقة فعّالة من أجل التحكّم بالشعور بالجوع من دون زيادة الوزن. عندما تتبعين نظاماً غذائياً معيناً، عليك الإنتباه جيدًّا إلى نسبة الدهون التي تحصلين عليها إلاّ أن تناول زبدة الفول السوداني يمكن أن يشعرك بالشبع لساعات عدة، الأمر الذي يمنعك عن تناول الطعام بشكلٍ مفرط وبالتالي تخسرين الوزن. أما عند تناولك وجبات خفيفة أخرى مثل كعك الأرز، فتشعرين بالجوع بعد نحو نصف ساعة من الوقت. هذا ولتناول زبدة الفول السوداني فوائدة عديدة أخرى ومن بينها: تنخفض نسبة استهلاك الدهون لديك وترتفع كمية حصولك على الدهون الصحية غير المشبعة. تنخفض نسبة إصابتك بأمراض القلب.
زبدة الفول السوداني للدايت... جرّبيها دون تردد! - أنوثة
[٨]
محاذير استخدام الفول السوداني
يُمكن أن تُعدُّ زبدة الفول السوداني مصدراً محتملاً لمركّب الأفلاتوكسين (بالإنجليزية: Aflatoxin)، المرتبط بالتأثيرات الضارّة في الجسم على المدى الطويل، كما لا يجب استهلاك زبدة الفول السوداني بكثرة في النظام الغذائي، ولكن من الجيد تناوُلها بين الحين والآخر وبكمياتٍ صغيرة، [٧] كما يُنصح الأشخاص المُصابون بحساسية الفول السوداني بتجنُّب تناوُله، والابتعاد عن جميع الأطعمة التي قد تحتوي على الفول السوداني لتجنّب ردود فعله التحسسية.
زبدة الفول السوداني للرجيم: وطريقة استخدامها - كل يوم معلومة طبية
6-تعمل زبدة الفول السوداني على حماية الجسم من الجلطات وانسداد الأوعية الدموية. 7- تحتوي زبدة الفول السوداني على البروتينات والأملاح المعدنية التي تعمل على زيادة التركيز بدرجة كبيرة. رجيم زبدة الفول السوداني
قد بينت الكثير من الدراسات والأبحاث أن زبدة الفول السوداني تقوم بانقاص الوزن بشكل كبير وذلك من خلال برنامج غذائي وسوف نوضحه. وجبة الإفطار
تتكون وجبة الإفطار من قطعة من خبز التوست المصنوع من الشوفان وعليه القليل من زبدة الفول السوداني. ويمكن ان نضيف نوع من الفواكه إلى التوست حسب الرغبة. شرب كأس من الحليب لكن لابد أن يكون قليل الدسم. وجبة الغداء
تتكون وجبة الغداء من سلطة الخضار مضاف إليها زيت الزيتون والليمون. قطعة من التوست عليها ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. وجبة العشاء
سلطة خضراء وشريحة لحم أو دجاج. ويمكن أن نتناول بين الوجبات شريحة توست وعليها ملعقة من الفول السوداني. لاحظنا في النظام الغذائي السابق المعد للرجيم أنه مكون من زبدة الفول السوداني أكثر من مرة في اليوم وذلك دليل على أن زبدة الفول السوداني تعمل على الإشباع وفقدان الشهية وبالتالي التقليل من الأكل وهذا كله يؤدي إلى التخلص من السمنة.
تعزيز بناء العضلات
هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن المكسرات بما في ذلك الفول السوداني وزبدة الفول السوداني، تحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي بدورها تعمل على بناء العضلات وإصلاحها، مما يساهم في زيادة الكتلة العضلية في الجسم ويقلل من نسبة الدهون وتنظيم مستوى السكر في الدم الذي يؤدي ارتفاعه للسمنة، فهي خيارًا غذائيًا صحيًا للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن. أفضل زبدة فول سوداني للرجيم
عند البدء في استخدام زبدة الفول السوداني للرجيم أو تضمينها في نظامك الغذائي لخسارة الوزن عليك قراءة الملصق الموجود على العبوة للتأكد من النقاط التالية أولاً:
ابتعد عن زبدة الفول التي تحتوي على إضافات: بعض الماركات الغذائية تضيف إلى زبدة الفول السكريات أو الأملاح أو المواد الحافظة مما يؤثر على عملية فقدان الوزن. ابتعد عن تلك التي تحتوي على صوديوم وسكر: إن كنت تتطلع لخسارة الوزن عليك بالبحث عن زبدة الفول الطبيعية بدون أي إضافات عن طريق قراءة المكونات على الغلاف الخارجي، واختر تلك التي تحتوي على أقل نسبة من الصوديوم والسكر المضاف. ابتعد عن تلك التي تحتوي على زيوت مهدرجة: وجود طبقة من الزيت في أعلى العبوة منفصلة عن الزبدة يدل على خلوها من الزيوت المهدرجة.