كيف يؤثر الصيام في صحة الشرايين؟ وهل يساعد الصوم في حماية الدماغ من السكتات الدماغية؟ وما الغذاء الصحي للحفاظ على صحة الدماغ وكيف نحافظ على صحة الدماغ في فترة العيد؟
هذه الأسئلة وغيرها وجهناها للدكتور مالك زبن، وهو جراح مخ وأعصاب وعمود فقري في مستشفى جامعة ويلز University Hospital of Wales، وباحث في علوم الأعصاب ومجال الخلايا الجذعية ودورها في تحفيز الذاكرة بعد الإصابات الدماغية. وهو زميل كلية الجراحين البريطانية-لندن وعضو جمعية جراحي الأعصاب البريطانية. ما العلاقة بين صحة الشرايين والدماغ؟
حتى يؤدي الدماغ وظائفه بشكل سليم يحتاج ما لا يقل عن 20% من كمية الدم الذي يضخه القلب مع كل نبضة، وذلك رغم صغر حجمه مقارنة مع بقية أعضاء الجسم. تتم تروية الدماغ وتزويده بالدم من خلال شبكة متميزة من الأوعية الدموية. وتربط الأبحاث العلمية بشكل وثيق -وبما لا يترك مجالا للشك- بين المحافظة على صحة الأوعية الدموية وبين تأخير أو منع الإصابات بالعديد من الأمراض العصبية، وخصوصا السكتات الدماغية وأمراض الخرف (الزهايمر) وفقدان الذاكرة (Vascular Dementia). مصادرة 550 كرتون خضروات وفواكه معروضة بشكل عشوائي بمكة. ومن هنا تأتي أهمية المحافظة على صحة الشرايين لتمكين الدماغ من القيام بوظائفه بشكل سليم ودون الإصابة بهذه الأمراض.
حقيـبة الطـعـام المدرسـيـة.. شــروط لغذاء صحي وآمن
جاءت الطماطم مسرعة: أنا الطماطم حلّاني لوني الحمر القاني
شكلي كروي المنظر ، أكثِر من أكلي أكثِر. جاء الفلفل مبتسمًا: أنا الفلفل ياشطار مذاقي حلو أو حار
أزيّن كل الأطباق، وأنا أعطي أشهى مذاق. وقفت البصلة مسرعة: أنا بصلة أنا البصلة ، حيوني أنا البصلة
إن كنت تعاني الزكام، أنا أبعد عنك الآلام. وضعت خضروات السلطة أيديهم ببعضها البعض وقالوا: جميعنا بعصرة ليمون وزيت أشهى طبق سلطة يأكله الحلوين
نظرت البطاطا في الطبق المقابل: وأنا السيدة بطاطا ، أنا مشهورة ببساطة
مقلية أو مغلية ، دومًا دومًا شهية
سعد هادي جدّا بكل هذا وبكم فوائد السلطة والبطاطا وبدأ في الأكل. ابتسم الأب وتناول الجميع الغذاء الصحي، الذي أعددته الأم وهي حريصة على نظافته وإعداده بالمنزل بشكل موثوق فيه. بعد الانتهاء رددوا جميعًا " الحمد لله "
وتناولوا الفاكهة الطازجة المحببة لديهم ، وبعد الانتهاء ساعد هادي وهادية أمهم في نقل الأطباق وتنظيف المائدة. ملف كامل عن التغذية السليمة والصحية لكبار السن - مجلة رجيم. بعدها قال هادي هيا ياهادية نلعب بالكرة في الحديقة فأنا أشعر بنشاط وحيوية بعد تناول الطعام الصحي
قالت هادية لأمها سنلعب بعض الوقت ثم نعود لنكمل واجباتنا ومذاكرتنا. سمحت لهم الأم وهي تشعر بالسعادة لأنها وجدتهم أكثر نشاطًا وحماسًا بعد الأكل.
تقدم الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة المخرج هشام عطوة باقة من الأنشطة الثقافية والفنية بفرع ثقافة الأقصر بإقليم جنوب الصعيد، حيث عقدت مكتبة الطفل والشباب بالرياينة محاضرة بعنوان"أهمية الغذاء الصحي في رمضان" وتحدثت باتعة نوبي مسئول الإعلام بالصحة عن تحديد إحتياجات الجسم وتنظيم التغذية المفيدة وتحديد مواعيد الوجبات في رمضان. وفي سياق متصل أعد قصر ثقافة حاجر العديسات محاضرة بعنوان "الآداب العامة في رمضان"، وعقدت مكتبة الضبعية الثقافية محاضرة بعنوان" آثار التكنولوجيا في المجتمع" وأوضح مصطفى عبد العاطي الطاهر فوائد وسلبيات التكنولوجيا وكيفية الإستفادة منها وتوجية التكنولوجيا لمواجهة الأضرار.
ملف كامل عن التغذية السليمة والصحية لكبار السن - مجلة رجيم
كيف يؤثر الصيام في صحة الشرايين؟
اهتم العلماء بدراسة أثر الصيام على صحة الشرايين منذ سنوات عديدة، ويأتي هذا من منطلق أن العديد من الدراسات، ولا سيما الحديثة منها تربط ما بين ما يتناوله الإنسان من غذاء وخطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية خصوصا السكتات الدماغية وأمراض الخرف المبكر أو الخرف مع الهرم. وتشير الأبحاث إلى أن الصيام وتنظيم الغذاء وتناول الطعام بالكميات المناسبة يحافظ على عملية الأيض (metabolism) في الدماغ ويحسن من استجابة الدماغ لهرمون الإنسولين ويخفف من بعض الالتهابات الدماغية المزمنة، وجميع هذه العمليات مرتبطة بشكل أو بآخر بالإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض الخرف والشيخوخة. هل يساعد الصوم في حماية الدماغ من السكتات الدماغية؟
حسب تقارير منظمة الصحة العالمية تعتبر السكتات الدماغية أحد أهم الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، وتقسم السكتات الدماغية إلى نوعين أساسيين:
السكتات الدماغية الإقفارية (الجلطات) وتكون ناتجة عن توقف تدفق الدم عن منطقة معينة بالدماغ. السكتات الدماغية النزفية التي تنتج عن نزف حاد ناتج عن انفجار أحد الأوعية الدموية الدماغية. هناك العديد من العوامل المؤثرة التي تزيد من احتمال الإصابة بالسكتات الدماغية بشقيها، منها التقدم بالسن والإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والارتفاع في نسبة الدهنيات في الدم وكذلك السمنة المفرطة.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
مصادرة 550 كرتون خضروات وفواكه معروضة بشكل عشوائي بمكة
من هنا اهتمت العديد من الأبحاث في دراسة أثر الصوم على هذه العوامل، حيث تشير النتائج بشكل واضح إلى أن الصيام يلعب دورا في التخفيف من وطأة هذه العوامل، حيث يساعد في التحكم بمستوى السكر وخفض مستوى الدهنيات في الدم، ويعمل على خفض ضغط الدم ويقلل الإصابة به، كما أن للصيام الأثر الكبير في خفض مستوى الدهنيات في الدم وتخفيف الوزن. جميع هذه العوامل مجتمعة تعمل على تقليل الإصابة بالسكتات الدماغية وخصوصا إذا تمكنا من الاستمرار بالصيام المتقطع ما بعد شهر رمضان، مع المحافظة على النشاط البدني بشكل منتظم وتناول الغذاء المتوازن خارج فترة الصيام. هل يلعب الصيام دورا في حماية الدماغ من الأمراض التنكسية مثل الخرف والزهايمر؟
العلاقة ما بين الغذاء المتوازن والإصابة بأمراض الشيخوخة أثارت فضول الباحثين لدراسة إذا ما هنالك فائدة للصيام في تقليل احتمال الإصابة بهذه الأمراض، وخصوصا ما يرتبط منها بهرم الأوعية الدموية (Vascular dementia) ومرض ألزهايمر. ويمكن تلخيص الدراسات في هذا المجال في 3 محاور أساسية:
الصيام والالتهابات الدماغية المزمنة: تشير العديد من الدراسات أن الصيام يخفف من وطأة الضغط العصبي (Oxidative stress) الناتج عن الأكسدة، كما يقلل من إنتاج العديد من السيتوكينات (Cytokines) المحفزة للالتهابات مثل إنترلوكين 1 بيتا IL 1 Beta.
* كبار السن معرضون للإصابة بالنزيف، لذا عليهم الإكثار من فيتامين «كيه» لأنه يلعب دورا أساسيا في عملية تخثر الدم، مما يجعله ضروريا لتوقف النزف بعد التعرض للجروح، كما يلعب دورا في منع انتشار مرض السرطان، ويمكن الحصول عليه بتناول القرنبيط والبروكلي والخس والسبانخ والطماطم والكرنب. * فيتامين «إي» من مضادات الأكسدة التي تزيد حيوية الجسم ويساعد في تجديد الشباب، كما أنه ضروري لبنية الخلايا ولتأدية وظائف القلب والعضلات، وهو متوفر في القمح والفول السوداني والمكسرات والشوفان وزيت الزيتون. * يؤدي نقص فيتامينات «بي» المركبة إلى الإصابة بالتهاب الأعصاب وهبوط الدورة الدموية وفقدان الشهية وخلل في وظائف الجهاز الهضمي، لذا يجب الإكثار من تناول مصادر فيتامينات «بي»، وهي الحبوب الكاملة والخميرة والأسماك والكبد والألبان ومعظم الخضراوات والفواكه. * الإقلال من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء والزبدة والقشدة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة والكبد الدهني، والابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية و«المسبكة»، واستبدالها بالأطعمة المطهية على البخار أو في أوان زجاجية أو فخارية بالفرن. * المحافظة على الوزن والتخلص من الوزن الزائد للوقاية من السمنة ومضاعفاتها، ويفضل مزاولة المشي من 30 إلى 60 دقيقة يوميا لضمان * * * صحة وحيوية أفضل.
جاء الأنمي بدء من عام 1917، ومن وقتها ونحنُ نرى الأنمي يتطور مرةٍ عن أخرى وفي كل مرة سنويًا يعود لنا بأنميات وأفكار ومؤلفين جُدد يبدعون في أعمالهم، رُغم ذلك هنالك وجود مميز ومحفوظ لأيقونات مؤلفين الأنمي مثل: أكيرا تورياما ، ايتشيرو اودا ، وكيشيموتو ماساشي. فما الذي يُميزهم عن غيرهم ؟
ولماذا رغم وجود بعض العيوب فيهم كالتمطيط في ون بيس والفيلر في ناروتو والقتالات الكثيرة في دراغون بول، دائمًا ما نرى احترامًا أكبر لهم من الأنميات الجديدة رغم إبداع الأنميات الجديدة مثل: هجوم العمالقة ، قاتل الشياطين ، وجوجوتسو كايسن. ون بيس سبيستون كرتون عربي. حسنًا كبداية لا يُمكن لأحد إنكار أن هذه الثلاث أنميات زادت من إنتشار الأنمي بشكل كبير سوائًا في اليابان أو خارجها فهي زادت من ثقافة الأنمي وإنتشاره بشكل أوسع خارج البلاد وداخلها وكما نرى الآن فيعد الأنمي من أهم مصادر دخل اليابان ويعتبره العديد فن وثقافة وكما زاد من زيادة نسبة السياحة في اليابان فمن هنا نعلم أن الأنمي زاد من نسبة دخل اليابان بعدد مهول وعاد بفائدة مالية لبلاده، وكان من أحد اهم الأسباب لإنتشاره هم ثلاثي الأنميات القديمة أو ما تلقب بالأنميات الذهبية. وهذا كُله بسبب شهرتهم الواسعة، وكما يقول البعض " الأنميات تشتهر لأنها من الأنمي ، أما الأنمي مشهور بسبب ون بيس ودراغون بول وناروتو ".
سبيستون ون بيس
و. ج
بحـث منتدى احداث منتدى مجّاني منتدى مجاني للدعم و المساعدة التبادل الاعلاني أفضل 10 فاتحي مواضيع نايم نوجكوا الجدابة D R A! K L E sakura عاشق ون بيس FlAvOr Of LiFe رونو زورو $ مصطفى العبيدي $ اللحيه البيضاء ادارة منتدى ون بيس أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى نايم D R A!
ون بيس الحلقه 1 سبيستون
سبيستون غو هو تطبيق مفيد في مشاهدة مسلسلات الكرتون الذي تذاع على قناة سبيس تون ويقدم مشاهدتها بجودة عالية دون حدود حيث يمكنك متابعة مسلسلات الرسوم المتحركة التي تحظى بإهتمامك ، إلى جانب الباقة المجانية هناك الباقة المدفوعة ومميزات هذه الأخيرة هي مشاهدة الافلام بدون إعلانات ، والجدير بالذكر ان قناة سبيس تون هي قناة اطفال تم إطلاقها سنة 2000 وتقوم بتحديث برامجها ومحتوياتها بإستمرار لتضمن نسبة مشاهدة عالية. يمكنك من خلال هذا التطبيق الإطلاع على مسلسلاتك المفضلة ومشاهدتها في اي مكان في العالم يكفي توفر إتصال أنترنت ومشاهدة ون بيس والقناص وغيرها من المسلسلات الحديثة والقديمة وهي متاحة بالدبلجة العربية موجهة للمستخدمين العرب ، ويتم تصنيف المحتويات على التطبيق حسب تصنيفات مختلفة مثلا رسوم الأكشن في قسم والمغامرات في قسم اخر وهذا يسهل على المستخدم عملية تصفحها بشكل سلس للغاية. Spacetoon Go حقق نجاحا كبيرا منذ إطلاقه وقام بتحميله الملايين من المستخدمين حول العالم من مختلف الدول العربية ويتابعون عروضه بإستمرار لمتابعة افلام ومسلسلات الكرتون الجديدة التي تعرض حصريا على القناة والتطبيق لكون سبيستون تمتلك جميع حقوق النشر الخاصة بالمسلسلات ، تقوم فكرة البرنامج على توفير مشاهدة لمختلف محبي مسلسلات الكرتون مثلا إن فاتتك إحدى الحلقات لمسلسل ما يمكنك مشاهدته على التطبيق.
ون بيس سبيستون كرتون عربي
تعمل سبيس تون على تقسيم محتوايتها بالإستناد الى عشر كواكب مختلفة كل كوكب له نوع مختلف حيث ان هناك كوكب زمردة الموجه للبنات وكوكب الأكشن الذي يتضمن مسلسلات ذات الحركية والقتال والمطاردات المختلفة وكوكب المغامرات ورياضة وبون بون والثقافي وعلوم الذي يثري ثقافتك بشكل عام من خلال عرض الاختراعات والانجازات ومختلفة المسلسلات العلمية بالإضافة الى كوكب كوميديا الذي يعرض افلام كوميدية التي ترسم البسمة على مشاهديها. خصائص تطبيق سبيستون غو Features Spacetoon Go
مشاهدة مسلسلات الكرتون بجودة عالية HD. تنظيم المسلسلات بشكل جميل يسهل تصفحها. الاطلاع على المعلومات الخاصة بالرسوم المتحركة. خيارات للتحكم في البرنامج من خلا الاهل مثل تحديد وقت تشغيل البرنامج. توفير الدبلجة الخاصة بمسلسلات الكرتون. مكتبة كرتونية واسعة يتم تحديثها بإستمرار. امكانية مشاركة المشاهدة من الهاتف مع التلفاز. معلومات عن تطبيق سبيستون غو Spacetoon Go
اصدار البرنامج: 2. ون بيس 18. 15. 0. 1
حجم البرنامج: 26. 7 MB
الناشر: Spacetoon International FZ LLC. توافق البرنامج: اندرويد 4. 4 والاحدث
الترخيص: مجاني
تحميل برنامج تطبيق سبيستون غو Download Spacetoon Go
رابط مباشر APK
سوق جوجل بلاي
امسية عبدالرحمن بن مساعد
التسجيل في اوبر سائق
شقق مفروشة للايجار في فيلادلفيا
دمية الموت 2. 0