فوائد تمارين المرونة والاطالة الصحية Health Benefits of Stretching - YouTube
الصفحة الرئيسية | مسبار
الصفحة الرئيسية | مسبار
زيادة القدرة على التحمل يخفف التمدد والاطالة من التعب في العضلات ويزيد من تدفق الدم. التمرين المستمر سيشعرك بألم عضلي بعد فترة، لكن أداء تمارين التمدد او الاطاله سيزيد من تدفق الأوكسجين والدم إلى العضلات الامر الذي يؤخر التعب، وبالتالي يزودك بقدرة أكبر على التحمل. الصفحة الرئيسية | مسبار. تحسين الأداء الرياضي قيامك بتمارين الاطالة بشكل يومي من شأنه تحسين الأداء الرياضي لديك في اليوم التالي، فدوره في حماية العضلات من الإصابة والشد يساهم في تمكين العضلات من أن تكون أكثر راحةً أثناء أداء التمرين. تقليل الشعور بالألم أداء تمارين الاطاله بعد الرياضة وقبلها يمنح عضلاتك وقتاً للاسترخاء. كما يساعد التمدد على تدفق الدم والمواد المغذية للعضلات، مما يخفف من الشعور بالألم بعد التمرين. تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى أهمية تمارين الإطالة في تحسين رشاقة الجسم، هي تحمل أيضاً الفوائد الصحية إذا تم دمجها مع نظام غذائي صحي، حيث تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. كما يمكن أن تمنع أو تصلح مشكلة تصلب الشرايين، الامر الذي يساعد على تجنب الإصابة بأمراض القلب.
تفاجأت من التغيرات في الحياة الزوجية ما بعد الولادة؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي التي نكشف لك من خلالها المشاكل التي تطرأ على علاقتكما وكيفية حلّها. لا مال ولا علاقة حميمة ولا وقت! هذه ليست الطريقة التي تصورت بها الأمومة مع الشخص الذي تحبينه. ولا أنا! مع أنني أنا أم لم تخسر الوزن بعد الولادة بعد ولا أشعر بأي اكتئاب! على أي حال، إليك كيفية إعادة علاقتك إلى مسارها الصحيح من خلال حيل عملية. المشكلة 1: تضاعف الواجبات المنزلية، وكذلك المشاحنات بينكما بالطبع، قبل إنجاب طفل، كان لا يزال هناك غسيل وأطباق وأعمال منزلية أخرى. ولكن لم يكن هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها بهذه السرعة. لا يمكنك التخفيف في الأعمال المنزلية بمجرد إنجاب طفل. والآن تشعرين أن شريكك لا يخفف عنك. في الواقع، طالما يتم إنجاز الأمور، قد لا يكون نظام الرد بالعين سيئًا للغاية، لكن التذمر المستمر يمكن أن يتسبب في تراكم الاستياء مع مرور الوقت. استراتيجية لتقليل القتال: انشري قائمة بالأعمال اليومية على الثلاجة وتبديل المسؤوليات كل أسبوع. انتهى النقاش. اشكري شريكك بعد إكمال المهمة بنجاح. المشكلة 2: ممارسة الجماع أقل من قبل ترغبان بالجماع وتحبّان هذه الفترة، لكنكما منهكين لا تستطيعان السهر ولا القيام بأي مجهود.
كرهت زوجتي بعد الولادة من
هل أنتِ مثلي؟ أنا كرهت زوجي بعد الولادة، وكان الأمر مزعجًا كثيرًا، لذا قررت أن أشاركك من خلال هذه المقالة بخبرتي في هذا المجال وأكشف لك عن طرق التعامل مع زوجك. "كرهت زوجي بعد الولادة" عبارة سمعتها على لسان العديد من الأمهات، فلم أكن لوحدي في مواجهة هذا الصراع المفاجئ. في الحقيقة، تجد الكثير من الأمّهات الجدد أنفسهن فجأة في حال غضب غير مبرر على شريكهن. في هذه المقالة، أشاركك خبرتي، الأسباب وطرق حلّ هذه المشكلة المستجدة، والتي قد تتفاقم إذا لم تكوني وزوجك على دراية بالأمر. كرهت زوجي بعد الولادة: الأسباب! إنّه لشعور مؤلم، لأنّك في الحقيقة تظنّين في هذه اللحظة بعكس ما تشعرين. في تشخيصي لحالتي، كنت أشعر بالكره والغضب تجاه زوجي بعد الولادة مع أنني كنت أعلم أنّه شعور غريب، جديد وغير منطقي. كنت أعلم أنني أحبّ زوجي كثيرًا، ولكنني كنت أشعر بعكس ذلك. وبعد البحث والتدقيق، اكتشفت الأسباب لذلك: قلّة النوم والراحة : أهمّ عنصر لتفاقم حال الأم النفسية والجسدية بعد الولادة هو قلّة النوم أو عدمه أحيانًا اكتئاب ما بعد الولادة: كنت أشعر بالغضب من زوجي، بحيث كنت أشعر أنّه السبب وراء الحال التي أنا فيها من تغيرات جسدية ونفسية توقّعاتي غير الواقعية: كنت أظنّ أنني قادرة على القيام بكل شيء بمفردي.
كرهت زوجتي بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 56 نقاط التقييم: 20 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجتي كرهت الجماع بعد الولادة الرضاعة الطبيعية هي السبب تقلل من الرغبه بس لازم تمدحها وتسمعها كلام رومانسي وتمدح شكلها يمكن هو سبب بعد انه تغير جسم بعد الولاده
كرهت زوجتي بعد الولادة الطبيعية
أخوي لازم تشعر بتعب زوجتك في فترة حملها وولادتها ، ولا تنسى إن عندها مسؤولية جديدة ووضع جديد ما كانت متعودة عليه.. خليك صبور معها... ولا تحسسها إنها مقصرة معاك أو تفتح موضوع الزوجة الثانية وتجرحها.. صحيح احنا محتاجين إلى تلبية الرغبة الجنسية ولكن مو لدرجة عدم تقدير ظروف الشريك الواضحة. موفق عزيزي
2 أعضاء آرسلو آعجاب لـ ربيع الوفاء على المشاركة المفيدة:
27-11-2017, 09:01 AM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Nov 2016 العضوية: 342912 المشاركات: 101 [ +] بمعدل: 0. 05 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجزائر الجنس: انثى معدل التقييم: 79 نقاط التقييم: 115 آعجبنيً: 27
تلقي آعجاب 21 مرة في 18 مشاركة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجتي كرهت الجماع بعد الولادة جيبلها شوي مكسرات و خاصة اللوز و شوي غزل و شوي عناق حبيبتي الغالية اشتقت لك
و انتظر لما ينام البيبي او حتى ساعدها انت ليش لا او جيب اكل جاهز. اما اذا لم تستجب فاعرف ان السبب نفسي.
كرهت زوجتي بعد الولادة وزارة الصحة
تاريخ النشر: 2019-03-26 06:32:09
المجيب: د. عقيل المقطري
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. تزوجت منذ سنة ونصف تقريبا، ولكن بعد الزواج مباشرة كرهت زوجتي، لكني لم أخبرها، وشعرت بحزن شديد في أعماقي، وصارت حياتي بلا معنى، كنت أعطيها حقها الشرعي، لكن كراهيتي لها ازدادت، وكانت حاملا في الشهر الخامس حينما قررت أن أبلغ والدي ووالدها بالأمر، وعرضت نفسي على رقاة، ولم يكن سحرا ولا مسا، فقررت أن أصارحها بعد سنة. لقد تحملت زوجتي الكثير، فبهد الولادة أصبح كرهي لها شيئا لا يطاق، وهي تعرف ذلك، وتغيرت معاملتها معي ومع عائلتي، وبدأت المشاعر تتغير بعد الإنجاب، ولكني أصبحت لا أطيق ذلك. أنا -الحمد لله- محافظ على صلواتي وملتزم دينيا وأخلاقيا، والآن كرهت الحياة وكل شيء حولي، ولم أعد أتحمل، وأريد أن أطلقها حتى أرتاح من الضغوط. أرجو المساعدة من فضلكم، وجزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
كرهت زوجتي بعد الولادة والاطفال
سادسًا: عليها بأن تحافظ على أذكار النوم، وأن تظل تذكر الله حتى تغيب عن الوعي، كذلك تحافظ على الوضوء بالنهار، وتجتهد قدر الاستطاعة أن تظل على طهارة، لأن الطهارة لها ملَكٌ يحفظ صاحبها. أسأل الله أن يصرف عنها كل سوء، وأن يصلح ما بينها وبين زوجها، إنه جواد كريم. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
أمريكا إكرام عبدالرحمن
جزاكم الله كل خير الله يريح بالكم ويرزقكم الجنه
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إكرام حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحبًا بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأل الله -جل جلاله- بأسمائه الحسنى وصفاته العلى أن يصرف السوء عن صاحبتك، وأن يُذهب عنها هذه الكراهية وهذا النفور من زوجها، وأن يجمع بينهما على خير، إنه جواد كريم. وبخصوص ما ورد برسالتك -أختي الكريمة الفاضلة- فالذي يبدو فعلاً أن صاحبتك هذه قد تعرضت لشيءٍ من الاعتداء عن طريق الجن، سواء أكان عينًا أو مسًّا أو حسدًا أو سحرًا، المهم أنه شيء حال بينها وبين زوجها، وأدَّى لهذه الكراهية وهذا النفور الشديد الغير متوقع رغم محاولة زوجها الإصلاح، إلَّا أنها تُصِرُّ على عدم التواصل معه بصورة أو بأخرى. ولذلك أقول: هي في حاجة إلى رقية شرعية، والرقية الشرعية شيء عظيم، لأنه كلام الله -تبارك وتعالى- الذي إذا لم ينفع فقطعًا لم ولن يضر، ولذلك ننصح هذه الأخت بالاستعانة بعد الله -تبارك وتعالى- براقي شرعي ثقة، يقرأ عليها، شريطة أن يكون صاحب عقيدة صحيحة، وألا يستعمل وسائل غير مشروعة في العلاج، فإنه إن فعل ذلك -بإذن الله تعالى- سوف يصرف الله عنها هذا الأمر، لأن هذه الكراهية والنفور ليس له داعٍ أو سببٍ ظاهر، فالرجل لم يُسئ إليها، وهي - كما ذكرتِ - لم يفرض عليها زوجها أحد، وإنما تزوجته برغبتها وإرادتها، فإذًا لا بد أن يكون هناك شيء غير طبيعي.