ويحتفل الشعب الإيراني بذكرى مولد السيدة فاطمة الزهراء عليها السلام ومن المعروف ان الإيرانيين يحتفلون بعيد الأم ويوم المرأة بالتزامن مع مولد سيدة نساء العالمين تكريماً وتقديراً للمرأة ودورها البناء في المجتمع. مولد السيده فاطمه الزهراء عليها السلام. ولادتها: ولدت السيّدة خديجة الكبرى ابنتها فاطمة الزهراء عليها السلام بعد البعثة النبوية الشريفة بخمس سنوات وشاء الله تعالى ان تكون الزهراء البنت الوحيدة لأبيها التي استمر منها نسل الرسول الاكرم محمد (ص) وزاد الله في أكرامها بأن تكون أما لسبطي رسول الله (ص) وابنيه الامامين الحسن والحسين والسيدتين الطاهرتين زينب وام كلثوم عليهم السلام. طفولة فاطمة عليها السلام: نشأت فاطمة الزهراء عليها السلام في بيت النبوّة ومهبط الرسالة، فكان أبوها رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم يعلّمها العلوم الإلهيـّة ويفيض عليها من معارفه الربّانيّة. وشاءت حكمة الله تعالى أن تعاني هذه الإبنة الطاهرة ما كان يعانيه أبوها اثناء المراحل الاولى في الدعوة الاسلامية. وفقدت فاطمة عليها السلام أمها الحنون وهي في الخامسة من عمرها, فكانت تلوذ بأبيها رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم الذي بات سلوتها الوحيدة، فوجدت عنده كلّ ما تحتاجه من العطف والحنان والحبّ والاحترام.
- ابوذيات وزهيريات وومضات بمناسبة مولد فاطمة الزهراء عليها السلام 2014 - منتديات درر العراق
- 11 بديلًا للبروتين الحيواني وفوائدها للجسم | سوبر ماما
- البروتين الحيواني والنباتي ومصادره الطبيعية والصحية | العناية بالمرأة العربية
- أفضل مصادر البروتين الحيواني لكمال الأجسام.
ابوذيات وزهيريات وومضات بمناسبة مولد فاطمة الزهراء عليها السلام 2014 - منتديات درر العراق
مبارك عليكم مولد السيدة البتول و قرة عين الرسول فاطمة الزهراء سلام الله عليها | Peace gesture, Okay gesture, Jigs
بعد موتني فد نوب
كمل فضل غدرك طلع الروح
بعدني ارفس ولك لتشوفني الناس
كمل ذبحتك…. وبراحتك روح؟
احسنت علي
كما تختلف نسبة الفيتامينات الموجودة في البروتين الحيواني والنباتي, حيث يتوافر "فيتامين د" في كلا منهما, ولكن تحتوي المصادر الحيوانية كالبيض والحليب والأسماك على الفيتامين بنسبة أعلى مقارنة بالمصادر النباتية, كما يتوافر فيتامين ب12 في المصادر الحيوانية بكمية أكبر من النسبة الموجودة في المصادر النباتية. ولكن يُفضل عدم تناول نوع محدد من البروتين، والتنوع في اختيار أنواع البروتين الأخرى وذلك لضمان تناول غذائي صحي متوازن غني بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لدعم صحته ونموه بشكل سليم. مصادر البروتين النباتي
تتعدد المصادر التي تحتوي على البروتين النباتي ومن أهمها:
العدس
يُعتبر العدس من أهم مصادر البروتين, حيث يحتوي كل كوب منه على مايقارب من 18 جرام من البروتين, مما يجعله مفيدًا لصحة القلب والعضلات والعظام, ويُساعد أيضًا على خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم, كما يحتوي على العديد من المعادن والألياف الهامة للصحة. 11 بديلًا للبروتين الحيواني وفوائدها للجسم | سوبر ماما. الصويا
تحتوي الصويا ومنتجاتها على نسبة عالية من البروتين, حيث يحتوي الكوب الواحد منها على 36 جرام من البروتين, مما يجعلها من أفضل المصادر النباتية الضرورية لصحة الجسم.
11 بديلًا للبروتين الحيواني وفوائدها للجسم | سوبر ماما
البروتينات يمكن الحصول عليها من العديد من المصادر الغذائية، وتنقسم إلى البروتين الحيواني والبروتين النباتي، وفي هذه السطور سنتعرف معًا على كل ما يتعلق بالبروتين الحيواني ومصادره، وما هي الفوائد التي يمنحها لجسمك، وكذلك على الفروق بين البروتين الحيواني والبروتين النباتي. البروتين الحيواني
للبروتين الحيواني فوائده المهمة على صحة الجسم، كما يمكنك الحصول عليه من العديد من العناصر الغذائية، ولكن إن كنت من عشاق اللحوم الحمراء، وتحصلن على بروتينك الحيواني منها، فعليك اتخاذ الحذر حتى لا يتعرض جسمك للكثير من المشكلات الصحية وعلى رأسها زيادة نسبة الكولسترول الضار في الجسم وما يترتب عليه من آثار صحية سلبية. مصادر البروتين الحيواني
اللحوم الحمراء، ولكن عند تناول اللحوم الحمراء، وعلى الرغم من الفوائد المتعددة التي تمنحها لجسمك والعناصر الغذائية الضرورية للنمو وإعادة إصلاح الأنسجة، فإنه من الضروري تناولها بحرص، حيث تحتوي اللحوم الحمراء على الدهون المشبعة والتي يمكن أن تتسبب في زيادة نسبة الكولسترول الضار في الجسم والذي يعرض الجسم لكثير من المشكلات على رأسها انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الم وغيرها من المشكلات الصحية.
البروتين الحيواني والنباتي ومصادره الطبيعية والصحية | العناية بالمرأة العربية
ذات صلة أين توجد البروتينات في الطعام ما فوائد البروتين للرياضيين
البروتين
يتكون جسم الإنسان من قرابة 100 تريليون خلية، وتحتوي كلٌّ منها على آلاف البروتينات التي تحتاجها للعمل بشكل صحيح، وتضم البروتينات 20 نوعاً من الأحماض الأمينية (بالإنجليزية: Amino Acid)، ومن الجدير بالذكر أنّ البروتينات تلعب دوراً أساسياً في بناء وإصلاح وتقوية خلايا الجسم ووظائفها المختلفة، مثل العضلات ، والعظام، والجلد، والشعر ، وغيرها.
أفضل مصادر البروتين الحيواني لكمال الأجسام.
م. الاعلاف - الجزء الثامن: أخذ العينات
رقم المواصفة 3-9 / 1993
الأعلاف
الجزء: التاسع
طرق الفحص والاختبارات الأولية
لخامات الأعلاف والأعلاف المصنعة
رقم المواصفة 4 / 2008
الكيماويات المستخدمة فى معالجة المياه المخصصة للاستهلاك الادمى – الشبه الصلبة
رقم المواصفة 5 / 2007
السعر 192 ج. م. الجير الحي و المطفأ المستعمل في تنقية مياه الشرب و المياه المستعملة في الأغراض الصناعية. رقم المواصفة 6 / 2014
الجير المكلور
رقم المواصفة 7 / 2014
السعر 240 ج. م. كبريتات النحاس
أصناف: 1 ، 2 ، 3
رقم المواصفة 8 / 2007
السعر 396 ج. م. كبريتات الحديدوز المستعملة في معالجة المياه. (متبناه)
رقم المواصفة 9 / 2015
السعر 228 ج. م. نوعية المياه - إرشادات أخذ عينات من مياه الصرف
رقم المواصفة 10 / 1995
مواسير الزهر الرمادى لخطوط المواسير المعرضه للضغط
رقم المواصفة 11 / 2008
السعر 288 ج. م. الموصلات النحاسية وسبائكها المسحوبة المستديرة المصمتة و المجدولة و التي تستخدم في الخطوط الهوائية لنقل الطاقة الكهربائية. رقم المواصفة 12 / 2012
السعر 336 ج. م. الثقاب اشتراطات الأداء و الأمان والتصنيف (تصويب 2013)
رقم المواصفة 13 / 2013
الورق
إجمالي عدد المواصفات 11560
« 1 2 3 4 5 6 7 8... 385 386 »
صدر دجاج مشوي بدون جلد يحتوي على 53 جرام و 284 سعرة حرارية فقط. 3-جبن
إنه غني بالكالسيوم والفوسفور والسيلينيوم وفيتامين B12 والريبوفلافين (فيتامين B2) ومختلف العناصر الغذائية الأخرى. محتوى البروتين: 69٪ من السعرات الحرارية. يحتوي كوب واحد (226 جرامًا) من الجبن قليل الدسم مع 1٪ دهون على 28 جرامًا من البروتين و 163 سعرًا حراريًا. أنواع أخرى من الجبن غنية بالبروتين
جبن البارميزان (38٪ من السعرات الحرارية) والجبن السويسري (30٪) وجبن الموزاريلا (29٪) والشيدر (26٪). 4-حليب
يحتوي الحليب على القليل من كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك تقريبًا. إنه مصدر جيد للبروتين عالي الجودة ، وهو غني بالكالسيوم والفوسفور والريبوفلافين (فيتامين B2). إذا كنت قلقًا بشأن تناولك للدهون ، فالحليب قليل الدسم أو صفر هو أحد الخيارات. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن يؤدي استهلاك الحليب إلى أعراض الجهاز الهضمي. وبالمثل، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب أن يعانوا من أعراض حادة ، لذا فإن حليب الألبان ليس خيارًا مناسبًا لهم أيضًا..
محتوى البروتين: 21٪ من السعرات الحرارية. يحتوي كوب واحد من الحليب كامل الدسم على 8 غرامات من البروتين و 149 سعرة حرارية.
الفول السوداني الفول السوداني الغني عن التعريف بفوائده الرائعة والعظيمة واحتوائه على فيتامينات ومعادن وألياف تشعرك بالشبع ولا يتم هضمها سريعًا فهو أيضًا مصدر غني جدًا للبروتينات، حيث يحتوي كل 28 جرام من الفول السوداني على 7 جرام بروتين. فلك أن تتخيل أن حوالي 200 جرام فول سوداني تتناوله كسناكس وجبة خفيفة طيلة اليوم يعطيك حصتك وأكثر يوميًا من البروتينات كما أنه ينشط عملية الأيض لديك فتخسر الدهون المتراكمة وتحصل على الوزن المثالي. اقرأ أيضًا: فوائد شرب الماء الساخن على الريق حساب الوزن المثالي البازلاء البازلاء من الخضروات اللذيذة والشهية والتي يفضلها الكثير ويمكنكم تناولها نيئة أو مطبوخة، البازلاء تعتبر من الخضروات الغنية بالبروتين فكل كوب منها تعطي 2 جرام بروتين بجانب فوائدها العديدة التي سوف تحصل عليها عند تناولها. اقرأ أيضًأ: فوائد الخضروات للجسم الزبادي الزبادي من الوجبات الصحية والضرورية في بناء العضلات وإعطاء الطاقة والنشاط للجسم وبها معادن وفيتامينات تجعل الكثير يقبل عليها، ولكن هل تعلم أنها أيضًا مصدر للبروتينات غني جدًا حيث يحتوي 200 جرام من الزبادي على 20 جرام بروتين. ومن المفضل أن تتناولوا الزبادي السادة بدون سكر أو مكسبات طعم؛ خاصةً لمن يعانوا من السمنة أو زيادة الوزن.