Dr Ayman Aguib
أخصائي جراحة مخ وأعصاب و العمود الفقري
اهلا بك
و الف سلامه عليك
نعم احيانا يكون في بطأ في التئام الجروح و الكسور و يرجع السبب في ذلك الي ضعف العظام و نقص البروتينات و المعادن و العناصر الغذائية الخاصه ببناء العظام وهي مهمه جدا مثل فيتامين سي و دال و ب ١٢ و كالسيوم و غيرها من العناصر
لتحسين و تسريع الالتئام يجب تحسبن نوعية الغذاء
هناخد تغذيه صحيه سليمه يكون فيها خضار و فاكهه و بروتين لحوم و أسماك و بيض و حليب و كبده و عسل النحل
و يمكنك أيضا تناول حبوب مكمل غذائي مثل
Osteocare tab 1 x1
قرص كل يوم بعد الغداء
Vitacid ca eff. Tab
قرص علي نصف كوب ماء مره كل يوم
الاخ الكريم ، ربما يكون لديك مشكلة في كثافة العظام وذلك له اسباب عديدة منها وجود نقص بالكالسيوم و فيتامين د بالدم
وذلك قد يفسر التعرض المتكرر للكسر ، تحتاج لتعرض الجلد للشمس الخفيفة التي تكون من وقت الشروق وحتي فترة الضحي وذلك لان الاشعة البنفسجية تساعد الجسم علي تكوين فيتامين د الذي يساعد علي تقوية العظام بزيادة محتواها من الكالسيوم
يمكنك استعمال كبسولات calcid مرة واحدة يوميا بعد الافطار ، davalindi كبسولة واحدة يوميا بعد الغذاء
ولكن يفضل عمل تحليل serum vitamin d3
Ionized calcium
Serum vitamin b12
- تسريع التئام الكسر | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
- كتاب جزء عم
- كتاب جزء عمرو
تسريع التئام الكسر | استشارات طبية - طبيب دوت كوم
2. تناول نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين سي خلال فترة الشفاء ، من المثير للاهتمام زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، حيث يساعد هذا المعدن على زيادة كثافة العظام وبالتالي يساعد على الشفاء. وبالتالي ، قد يوصى بزيادة استهلاك الحليب ومنتجات الألبان والأفوكادو والبروكلي على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي يساعد أيضًا على التعافي بشكل أسرع من الكسر لأن هذا الفيتامين ، نظرًا لخصائصه ، يمكن أن يعمل على تعزيز تجديد جميع الأنسجة. وبالتالي ، من المهم أيضًا تناول أطعمة مثل البرتقال والليمون والأناناس على سبيل المثال. من المهم أيضًا خلال فترة التعافي أن يتجنب الشخص المشروبات الكحولية ويقلل من كمية السكر المستهلكة خلال اليوم ، حيث يمكن أن يتداخل ذلك بشكل مباشر مع التئام العظام ويزيد من وقت الشفاء. 3. زيادة مستويات فيتامين د يلعب فيتامين د دورًا أساسيًا في الجسم ويساعد أيضًا في امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ويحسن من دخول هذا المعدن إلى العظام. وبالتالي ، من المهم زيادة مستويات فيتامين (د) أثناء التعافي حتى يحدث الشفاء بسرعة أكبر. وبالتالي ، لزيادة مستويات فيتامين د في الجسم ، يوصى بالبقاء 15 دقيقة على الأقل في اليوم معرّضًا للشمس ، بالإضافة إلى زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين ، مثل الأسماك وصفار البيض والمأكولات البحرية والحليب ومشتقاته.
ما هو برد العظام ؟
مثلما يصيب البرد الجسم يمكن أن يؤثر على العظام أيضا، مما يسبب آلام العظام والالتهابات، وتزداد فرصة الإصابة بالبرد في فصل الشتاء نتيجة لبرودة الطقس تؤثر على صحة العظام. ما هي اعراض برد العظام ؟
بجانب الأعراض الشائعة لنزلات البرد تظهر بعض الأعراض الخاصة التي تدل على الإصابة ببرد فى العظام مثل:
ألام شديدة في العظام. التعب والإعياء. صوت طقطقة عند الحركة. عدم القدرة على النوم. صعوبة تحريك العظام وتصلبها. عدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة. ما هو علاج وجع العظام من البرد ؟
يوجد بعض الإجراءات التي تساعد في علاج برد العظام مثل:
يجب الحصول على القسط الكافي من الراحة حيث يتسبب الضغط على العظام مزيد من الالتهاب والالم. ينصح باستخدام الكمادات الدافئة والباردة لعلاج برد العظام، و عدم تعريض العظام للهواء البارد بعد الكمادات. كما يمكنك استعمال فيكس vicks vaporub لتدليك العظام حيث يعمل على تقليل الام العظام والمفاصل. أيضا في بعض الحالات ينصح الطبيب بتناول بعض الادوية المضادة للالتهاب التي تؤثر على العظام. ما هو روماتيزم العظام ؟
الروماتيزم أحد أمراض المناعة الذاتية وهو عبارة عن التهاب يصيب مفاصل الجسم وبالاخص مفاصل الاصابع اليدين، الركب، والقدمين، ويوجد له العديد من الاعراض التي تدل على إصابة الإنسان به، و من أعراض الروماتيزم:
ألم المفاصل من أشهر و أهم اعراض روماتيزم العظام حيث يتسبب الروماتيزم في انتفاخ السوائل في المفاصل لاحتوائها على نهايات عصبية تقوم بارسال اشارات الإحساس بالالم إلى الدماغ.
مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب تفسير القرآن الكريم جزء عم كتاب إلكتروني من قسم كتب التفاسير للكاتب محمد بن صالح العثيمين. بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت
جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا. قد يعجبك ايضا
مشاركات القراء حول كتاب تفسير القرآن الكريم جزء عم من أعمال الكاتب محمد بن صالح العثيمين
لكي تعم الفائدة, أي تعليق مفيد حول الكتاب او الرواية مرحب به, شارك برأيك او تجربتك, هل كانت القراءة ممتعة ؟
إقرأ أيضاً من هذه الكتب
كتاب جزء عم
تاريخ النشر: 01/01/1999
الناشر: مؤسسة الإيمان
النوع: ورقي غلاف عادي
نبذة نيل وفرات: تضم هذه النسخة جزء عمّ، الجزء الثلاثون في القرآن الكريم. وجاء في هامش هذه النسخة الرمز التلويني لتعليم أحكام التجويد مطبقاً على المصحف الشريف. القرآن الكريم - جزء عم
الأكثر شعبية لنفس الموضوع
الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
أبرز التعليقات
كتاب جزء عمرو
مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب تفسير جزء عم كتاب إلكتروني من قسم كتب التفاسير للكاتب محمد متولي الشعراوي. بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت
جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا. قد يعجبك ايضا
مشاركات القراء حول كتاب تفسير جزء عم من أعمال الكاتب محمد متولي الشعراوي
لكي تعم الفائدة, أي تعليق مفيد حول الكتاب او الرواية مرحب به, شارك برأيك او تجربتك, هل كانت القراءة ممتعة ؟
إقرأ أيضاً من هذه الكتب
حكايات فرحان مع القرآن - جزء عم
متاح
140. 00
ج. م
عدد الصفحات
368
دار النشر
مركز إبصار للنشر و التوزيع
متوفر في
فرع جليم, كامب شيزار, فرع لوران
عندما تجلس مع أبنائك وتحكي لهم حكايات فرحان مع القرآن ، فأنت تعطيهم جرعة كبيرة من الحب والحنان ، وتزيد ثقتهم بأنفسهم ، وتمنحهم قوة ينطلقون بها في الحياة ، وتجعلهم يحبون القرآن ، ويفهمون معانيه ، ويجتهدون للعمل بما فيه. حكايات فرحان مع القرآن - جزء عم-مركز إبصار للنشر و التوزيع-عبد الله محمد عبد المعطي|بيت الكتب. والهدف من كتاب Andquot; حكايات فرحان مع القرآن Andquot; هو: أن يحفظ أبناؤنا القرآن بمتعة وسعادة ، ويُحبُّوا جزء عمَّ ، ويفهموا آياته ، ويعملوا بما فيه ، وهذه الحكايات تناسبAndnbsp;الأولاد والبنات ، في البيوت والمدارس وحلقات التحفيظ ، وهي قصص نحكيها للصغار ، ويقرؤها أبناؤنا الكبار ، حتى لو كان أحدهم يحفظ جزء عمّ منذ سنوات ، فإن هذه الحكايات ستجعله يتذوق حلاوة الآيات ، ويفهم معناها ، ويعمل بما فيها ، مما يجعل حياته أفضل ، وآخرته أجمل. إن تعليم Andquot; جزء عمَّ Andquot; لأبنائنا بطريقة Andquot; حكايات فرحان Andquot; ينفعهم بإذن الله كثيراً ، لأننا بهذه الطريقة نعلمهم القرآن في جوٍ من الحب والحنان ، والمتعة والتشويق ، وهذا يُسمى Andquot; التعلّم بالحُب Andquot; ، وهو أكثر أنواع التعليم نجاحاً وتأثيراً.