25 فبراير 2011
رجيم ودايت, صحة وتغذية
381 زيارة
فوائد وأهمية زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو زيت صحي وله نتائج مدهشة في تفعيل عملية الايض (التمثيل الغذائي في الجسم) وفي حرق الدهون الغير مرغوب بها. منذ العصور القديمة وزيت جوز الهند هو غذاء عجيب يمتلك فوائد عديدة ولا يجب باي شكل من الاشكال استبعاده من غذائنا اليومي او من اي برنامج رجيم او انقاص وزن. ولكن المؤسف جداً انه حتى يومنا هذا هنالك العديد من اخصائي التغذية لديهم مفاهيم خاطئة عن زيت جوز زيت الهند، اسمعوني جيداً زيت جوز الهند لا يسمن، وليس سبباً للسمنة، وليس خطيراً.
- زيت جوز الهند القديم للصين
- زيت جوز الهند القديم pdf
- زيت جوز الهند القديم الحلقة
- زيت جوز الهند القديم لحين التحقق من
- طريقة عمل الثومية في المنزل بتكات وطريقة المطاعم وبمكونات بسيطة زيني سفرتك الرمضانية - ثقفني
- طريقة تحضير الثومية بالنشا / ثوم المطاعم - YouTube
- طريقة عمل صوص الثوم بالنشا - وصفة ماما
زيت جوز الهند القديم للصين
ونوضح لكم طريقة استخدام زيت جوز الهند للشعر بعد الاستحمام كالتالي: المكونات: زيت جوز الهند العضوي والنقي مشط واسع الأسنان بلسم جوز الهند شامبو جوز الهند طريقة الاستخدام: يغسل الشعر بالطريقة المعتادة بالشامبو. يشطف الشعر ثم يطبق البلسم على الشعر. يترك البلسم على الشعر مدة ربع ساعة ثم يشطف جيدًا. يتم تجفيف الشعر بمنشفة الاستحمام الناعمة وبرفق. يترك الشعر لمدة خمس دقائق حتى يمتص الشعر الرطوبة. توشع كمية قليلة من زيت جوز الهند على المشط ذو الأسنان الواسعة. يمشط الشعر لتوزيع زيت جوز الهند من الجذور حتى أطراف الشعر. يتم لف الشعر بتسريحة غير مشدودة وتكرر الوصفة مرتين أسبوعيًا. فوائد زيت جوز الهند للشعر بعد الاستحمام أفضل دهان للشعر بعد الاستحمام هناك زيت طبيعية متعددة يمكن استعماله للشعر بعد الاستحمام كدهان مغذي مثل زيت جوز الهند بالطريقة السابق ذكرها، وزيت اللوز الحلو الذي يحتوي على المغنيسيوم، والزنك، والكالسيوم، حيث يتم وضعه على فروة الرأس وخصلات الشعر بعد الاستحمام، ومن ثم يتم تصفيف الشعر بالمشط وترك الزيت على الشعر حتى يتم امتصاصه طبيعيًا. ويعد زيت فيتامين E أيضًا ضمن أفضل دهان للشعر بعد الاستحمام فهو يحتوي على مضادات الاكسدة ويزيل عوامل الضرر والتلف من فروة الرأس ما يعمل على علاج تساقط الشعر وتحقيق الترطيب واللمعان والنعومة للشعر الجاف والتالف، مع العلم أن هذا الزيت من الزيوت سريعة الامتصاص ويمكن من خلاله معالجة نهايات الشعر المتقصفة.
زيت جوز الهند القديم Pdf
املأ ملعقة كبيرة من الزيت وضعها على يدك. استخدم يدك الأخرى لتدليكه حتى يذوب زيت جوز الهند على بشرتك. قم بفرده بالتساوي واستمر بتدليكه حتي يختفي كليًا. كرر العملية مع يدك الأخرى. 3 استخدم ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند لترطيب ساقيك. املأ ملعقتين كبيرتين ودلكهم على فخذيك، منطقة الركبة، أسفل القدم، ومشط القدم. استمر بالتدليك حتى تذوب الكمية على بشرتك. ثم كرر العملية مع الساق الأخرى. 4 استخدم ملعقةً كبيرةً أخرى لترطيب باقي جسدك. دلك الزيت على ظهرك، بطنك، أسفل ظهرك، صدرك، أو أي منطقة أخرى ترغب بترطيبها. يمكنك استخدام زيت جوز الهند تمامًا كما تستخدم أي منتج مرطِب. 5 اترك زيت جوز الهند ليتم امتصاصه. يمكن لذلك أن يستغرق حوالي ربع الساعة ليتم امتصاص الزيت بشكل كليٍ. في تلك الأثناء، تسكع في حمامك أو ارتدِ رداء الاستحمام حتى لا يعلق الزيت بثيابك الجميلة أو بأثاث منزلك. 6 قم بالاستلقاء في مياه الاستحمام. اسكب كمية تعادل ثلاثين جرامًا من زيت جوز الهند في مياه دافئة مائلة للسخونة وحركه في حوض الاستحمام حتى يذوب. ثم قم بالاستلقاء في حوضك لوهلة. كرر ذلك لعدة أسابيع بمعدل مرة أو اثنتين أسبوعيًا، حتى تلاحظ أن بشرتك لم تعد جافة.
زيت جوز الهند القديم الحلقة
1 استخدم زيت جوز الهند كزيت للتدليك. يمكنك تعطير زيت جوز الهند بعدة قطرات من زيت اللافندر أو زيت الورد، ثم دلكه على جسدك أو جسد شريكك للحصول على زيت حسيٍ ومصنوع منزليًا. 2 استخدم زيت جوز الهند لتنعيم الشعر المتطاير. امسح كمية من الزيت مساويةً لحجم حبة البازلاء بين يديك ثم قم بتمليسها على شعرك للتخلص من التجعد والشعيرات المتطايرة المزعجة. 3 استخدم زيت جوز الهند للتقليل من مظهر الندبات. ادهن كمية مناسبة من زيت جوز الهند على ندبتك. كرر العملية مرتين يوميًا. وبمرور الوقت ستلاحظ أن ندبتك تنكمش وتقوم بالاندماج مع باقي بشرتك. 4 استخدمه لعلاج مرض الأكزيما. دلك زيت جوز الهند على المناطق الجافة والملتهبة لتهدئة الاحساس بالحكة ولترطيب الجلد. [١]
استخدم زيت جوز الهند لجعل شعرك ناعمًا. اسكب قليلًا من زيت جوز الهند في وعاءٍ. سخنه حتى يصبح دافئًا، ثم قم بتبريده بعد ذلك. خذ كمية قليلة منه في يديك. ضعه على فروة رأسك. دلكه، ثم قم بربط شعرك للأعلى. نفذ تلك العملية ليلاً واغسل شعرك في الصباح. سيصبح شعرك ناعمًا وقويًا. 6 استخدم زيت جوز الهند كزيت لجلد الأظافر. اغسل يديك مرارًا بالماء والصابون. ضع زيت جوز الهند على حواف جلد الأظافر.
زيت جوز الهند القديم لحين التحقق من
4- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
لقد وجد بأن الدهون الموجودة في زيت جوز الهند لها دور كبير في تحسين وتعزيز صحة القلب والشرايين، إذ أنها تعمل على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الكلي في الجسم عبر:
رفع مستويات الكولسترول الحميد في الجسم ( HDL). تخفيض نسبة الكولسترول السيء في الجسم ( LDL). تحسين عمل عوامل تخثر الدم في الجسم. تحسين عمل مضادات الأكسدة. وكل هذا يساهم بشكل كبير في تقليل نسبة الاصابة بأمراض القلب والجلطات. حسب ويب طب
حوض للقدم. ملئ حوض القدم بكمية مناسبة من الماء، ثمّ إضافة ملح إبسوم، ومزجه. نقع القدمين المتشققتين لمدّة 15 دقيقة، ثمّ فركهما لإزالة الجلد الميت. تِكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً. الألوفيرا
يُهدئ الألوفيرا البشرة الجافّة، والمتقشّرة، حيثُ ينشط الكولاجين، ويشفي البشرة من التشقّقات؛ لاحتوائه على الأحماض الأمينيّة المسؤولة عن تليين الجلد، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات الآتية: [٢]
كمية من جل الصبار. زوج من الجوارب. نقع القدمين في الماء الدافئ لعدّة دقائق، ثمّ تجفيفهما. وضع جل الصبار على القدمين، ثمّ ارتداء الجوارب ليلةً كاملة. تِكرار هذه العملية يومياً قبل النوم لمدّة أربعة إلى خمسة أيام. زيت فيتامين E
يغذي زيت فيتامين E البشرة، ويرطبها، كما ينعم الكعوب المتشقّقة، ولتنفيذ هذه الوصفة يُمكن اتباع الخطوات الآتية: [٢]
4-3 كبسولات من فيتامين (هـ). فتح الكبسولات لاستخراج ما بداخلها من زيت. وضع الزيت على المنطقة المصابة، وتدّليكها لمدة دقيقة. تِكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات يومياً. نصائح للتخلص من تشققات القدمين
في ما يأتي بعض النصائح التي يُمكن اتباعها للتخلّص من تشقّقات القدمين: [١]
ترطيب القدمين، وذلك من خلال وضع كريم مرطب ، أو جل مكوّن من الزيت لإضافة الرطوبة للقدمين، وارتداء جوارب قطنيّة ناعمة طوال اليوم، أو قبل الذهاب إلى النوم، كما يُمكنك استخدام الزيوت النباتيّة بدلاً من الغسول للحصول على نفس النتيجة، ويجب اتباع هذه الخطوات يوميّاً للحصول على النتائج المطلوبة.
ذات صلة طريقة عمل كريم الثوم بالنشا طريقة تحضير كريم الثوم
القيمة الغذائيّة للثوم
العنصر الغذائي
100 غرامٍ من الثوم
الطاقة
133 سعرة حراريّة
البروتين
6. 67 غرام
الدهون
0. 00 غرام
الكربوهيدرات
33. 33 غرام
الألياف
0. 0 غرام
الصوديوم
33 ملليغرام
فيتامين C
4. طريقة عمل صوص الثوم بالنشا - وصفة ماما. 0 ملليغرام
فيتامين A
333 ملليغرام
كريم ثوم بالنشا
مدّة التحضير
خمس دقائق
مدّة الطهي
نصف ساعة
تكفي لـِ
خمسة أشخاص
المكوّنات
ملعقة كبيرة من نشا الذرة. ملعقة كبيرة من الثوم المهروس. نصف كوبٍ من الزيت. كوب ونصف من الماء البارد. طريقة التّحضير
إحضار وعاء مناسب الحجم ووضع الماء والنشا بداخله ورفعه على النار وتحريك الخليط بسرعه للحصول على مزيجٍ متماسك، ويجب أن تكون النار تحت الوعاء منخفضة جداً. رفع مزيج النشا من على النار جانباً عندما يُصبح شفاف اللون ومن ثمّ سكبه في وعاء مناسب الحجم وتركه جانباً حتى يَبرد تماماً. تحريك مزيج النشا المتجمد جيداً ووضعه في إبريق الخلاط الكهربائي وإضافة زيت الزيتون والثوم المهروس إليه وخلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد. إضافة الملح وعصير الليمون فوق الخليط السابق وإعادة خلط كافة المكوّنات مع بعضها البعض جيداً للحصول على كريم الثوم.
طريقة عمل الثومية في المنزل بتكات وطريقة المطاعم وبمكونات بسيطة زيني سفرتك الرمضانية - ثقفني
طريقة عمل الثومية بالوصفة الشامية، العديد من الأشخاص يعشقون الثومية ويرغبون في تواجدها بجانب العديد من أصناف الطعام المختلفة والشهية، حيث أنها تعطي للطعام مذاق خاص بها، ونظرا لكثرة البحث من قبل العديد من ربات البيوت عن طريقة عمل الثومية قررنا أن نوفر لكم بعض الطرق السهلة والبسيطة التي من خلالها سوف تتمكن من اعدادها في البيت. طريقة عمل الخضار اليونيه بوصفة شهية وصحية لن تملين من تكرارها
طريقة عمل الثومية
بخطوات بسيطة ومكونات متاحة سوف تقوم بإعداد الثومية في المنزل. المكوّنات:
إحضار ست ملاعق من النشا. إحضار عدد ثمان من فصوص الثوم المهروس. إحضار ثمان ملاعق من الزيت. ملعقتان من عصير الليمون. طريقة عمل الثومية في المنزل بتكات وطريقة المطاعم وبمكونات بسيطة زيني سفرتك الرمضانية - ثقفني. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير
عليك إحضار إناء وضعه على النار ونزل بالنشا والماء واستمر في التقليب حتى نحصل على قوام سميك. ضعي كلا من الليمون والثوم المفروم والزيت إلى المكونات السابقة ومن ثم ننزل بالملح على هذا الخليط حتى يصبح ذو نكهة مميزة. تكون الثومية هكذا جاهزة للتقديم بجانب العديد من الأكلات. طريقة إعداد الثومية بالبيض
يمكنك إدخال البيض في إعداد وتحضير الثومية، وذلك على هذا النحو
المكونات
إحضار 2 فصوص من الثوم المهروس.
طريقة تحضير الثومية بالنشا / ثوم المطاعم - Youtube
طريقة تحضير الثومية بالنشا / ثوم المطاعم - YouTube
طريقة عمل صوص الثوم بالنشا - وصفة ماما
نصف كوب من الزّيت النباتيّ (أي ما يعادل 80 غ). ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. ملعقة صغيرة من الكمون. رشة من الملح وفلفل الأسود. وضع جميع المكوّنات، باستثناء الزّيت، في الخلاط الكهربائيّ مع الاستمرار بالخلط حتّى يتكون لديك خليط كثيف ومتجانس. إضافة الزّيت النباتي بشكل تدريجي وببطء مع الاستمرار بالخلط حتّى يصبح الخليط كثيف ومتجانس. صلصة المايونيز
100 سعرة حرارية
صفار بيضتين. طريقة تحضير الثومية بالنشا / ثوم المطاعم - YouTube. نصف كوب من زيت الذرة (أي ما يعادل 80 غ). ربع كوب من عصير الليمون الطازج (أي ما يعادل 40 غ). نصف ملعقة صغيرة من معجون المستردة. نصف ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة أو الشطة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. رشّة صغيرة من الملح -حسب الرغبة-. وضع صفار البيض مع كلٍ من: الخل، وعصير الليمون، والصلصة الحارة، والملح، والفلفل الأسود في وعاء الخلاط الكهربائي وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة إلى أن تختلط المكوّنات جيداً مع بعضها البعض. إضافة المستردة إلى الخليط وتشغيل الخلاط على سرعة بطيئة، وإضافة زيت الذرة على شكل خيط رفيع أو قطرات صغيرة مع استمرار تشغيل الخلاط، وبعد أن يصبح الخليط كثيفاً ومتماسكاً يمكن إضافة الزيت بكمية أكبر وليس بشكل قطرات أو خيط.
طريقة عمل الثومية ، هي واحدة من أنواع الصوص المختلف الذي نستخدمه مع الكثير من الأكلات ويمكن تحضير الثومية بأكثر من طريقة مختلفة، ويمكن تناولها مع الكفتة والشاورما وغيرها وأصبحت الآن أحد النكهات الأساسية التي تقدمها المطاعم مع معظم الوجبات، وفيما يلي سوف نعرض ثلاث طرق مختلفة لتحضير الثومية في المنزل، تابعونا من خلال المقال للتعرف على الطريقة. طريقة عمل الثومية السوري
الثومية السوري تعد واحدة من المقبلات الأساسية التي تقدم بجانب الشاورما أو الحواوشي أو الهمبورجر، كما تحضر في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة دون بذل مجهود، بعيداً عن شراؤها جاهزة من المحلات، فمكوناتها متوفرة في كل منزل، فلا تخلو أي مائدة بها وجبات رئيسية من وجود طبق الثومية، الطبق الذي يعشقه العديد من الأشخاص، والذي يعد فاتح قوي للشهية ويعطي للطعام مذاق قوي ولذيذ، فهو طبق أساسي على موائد الأطعمة وخاصة المشويات والوجبات السريعة، فيفضل العديد شراؤه جاهز من المحلات، والبعض الأخر تحضره في المنزل بكل سهول وصحي للغاية. المكونات
فصان ثوم مهروسين. ملعقة صغيرة خل. بياض بيضتين. ربع ملعقة صغيرة ملح. كوب إلا ربع زيت ذرة. طريقة التحضير
قومي بوضع بياض البيض مع الثوم والملح في الخلاط الكهربائي، ثم شغلي الخلاط على سرعة متوسطة.
يمكنك تحضير وصفة سهلة لتتماشى معها. هي وصفة فتة شاورما مصنوعة من الارز المصري. هو رمي البصل على النار بملعقة من الكاري أو الكركم ، ثم إضافة الأرز ، وإضافة الكمية المناسبة من الماء ، وتركه ينضج ، وإعداد الخبز المقرمش. هو عبارة عن شرائح خبز مصري مقلي حتى يصبح مقرمش
طريقة عمل الثومية في المنزل مثل الجاهزة
مكونات الثومية:
يمكن عمل الثومية بطريقة سهلة للغاية فهي تتكون من أشياء قليلة فضلا عن أنها متوفرة في كل بيت أي يمكن أن تقومي بتحضيرها دون أي تكلفة، ومن مكوناتها:
ثمرة ثوم مقشرة ثم تقومي بهرسها. نصف كوب من عصير الليمون
كوب واحد من زيت الزيتون
كوب واحد من أي زيت نباتي
ملعقة ملح طعام
طريقة عمل الثومية:
قومي بخلط الثوم والملح ثم أضيفي عصير الليمون وضعيهم في الخلاط حتى يمتزجوا جيدا
أنزلي الخليط وضعيه عليه زيت الزيتون والزيت النباتي ولكن بشكل تدريجي. اخفقيهم جيدا حتى يتكون مخلوط كريمي الشكل. اتركيها حتى تتماسك ثم ضعيها في طبق التقديم وقدميها مع الطعام الذي تريدينه. الثومية بالنشا
يدخل النشا في صنع الحلويات وهي الحلوة المعروفة بالمهلبية ولكنه متعدد الاستخدام دائما فهو يمكننا نصنع منه الثومية او التي من السلطات الخفيفة والمحببه الينا فلها طعم لذيذ وشهي فيمكننا ان نضيف لها مكون اخر وهي الفلفل الحار الاحمر فهذا يجعلها سبايسي اكثر ولذيذ ه اكثر وهذا بحسب الرغبة ايضا وهنا سوف نقوم بعمل الثومية بالنشا في دقائق دون مجهود
يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى إلى الثومية لكي تعطي نكهة إضافية، كما أن البعض يضيف تلك المكونات لتخفيف مذاق الثومية فتصبح خفيفة إلى حد ما ومنها الثومية بالنشا.