إبتعد عن المحليات الإصطناعية و كذلك الحلويات و المشروبات الغازية بكل أنواعها وذلك للأنها تمد الجسم بنسبة كبيرة من السكريات الغير صحية و التي تسبب السمنة للذلك يجب الإبتعاد عنها عندك إتباع هذا الريجيم وللمزيد من المعلومات إضغط هنا
لا تتناول السكر الأبيض
لاتشرب الكحول
إبتعد عن القهوى
إبتعد عن الألبان إلا اليوغورت
لا تضاعف مدة التمارين التي تقوم بها
لا تتناول شيئا من 8 ليلا إلى 8 صباحا
أشياء أخرى يمكنك القيام بها: رجيم سريع
تناول الفيتامينات مثلا حبتان في الصباح و حبتان في المساء وذلك للمد الجسم طوال اليوم بالفيتامينات التي يحتاجها في اليوم.
افضل رجيم سريع سريع
توست + قطعة جبن قريش + خيار وطماطم + كوب زبادي لايت
شريحة توست + بيضة مسلوقة + جريب فروت أو برتقالة + شاي أو قهوة
شريحة توست + طبق شوربة بندورة+ 2 سمكة مشوية + خضار سوتيه + موزة. 2 شريحة توست + كوب زبادي منزوع الدسم + سلطة خضراء
اليوم الخامس: مثل اليوم الثاني. اليوم السادس: مثل اليوم الثالث. أفضل رجيم لإنقاص الوزن بدون حرمان:
يمكنكِ اتباع رجيم اللقيمات بدون حرمان، فأنظمة الرجيم بدون حرمان عادةً ما تكون هي الأفضل للالتزام بها والاستمرار عليها عند الكثير من الناس، ويعتمد هذا الرجيم على:
هو نظام غذائي يعتمد على عدد اللقيمات التي يتم تناولها من كل وجبة. يعتمد على تعدم تناول وجبة الإفطار وتناول 5 لقيمات من وجبة الغداء والعشاء. يتميز بقدرته على انقاص الوزن بسرعة. أفضل أنواع الرجيم السريع | المرسال. قد يسبب عدد من المضاعفات نتيجة عدم وجود توازن بين العناصر الغذائية الهامة. يعتبر أفضل رجيم لإنقاص الوزن هو الرجيم المناسب لجسمكِ وهدفكِ الذي تريدين تحقيقه، وعليه يكون اختياركِ له. المصادر والمراجع
↑
"مقال نظام غذائي صارم"
،
المنشور على موقع healthline
"مقال مثال لخطة نظام غذائي لمدة أسبوع"
المنشور على موقع verywellfit
اليوم الثاني: الإفطار: تفاحة خضراء فقط. الغداء: تفاحة خضراء، مع طبق من السلطة الخضراء بعصير الليمون وزيت الزيتون، وشريحة واحدة من الجبن خالي الدسم. العشاء: تفاحة خضراء واحدة. اليوم الثالث: الإفطار: قطعة خبز القمح مع شريحة دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد وتفاحة خضراء. الغداء: تفاحة خضراء مع طبق سلطة خضراء وثمرتي جزر. العشاء: تفاحة خضراء. اليوم الرابع: الإفطار: قطعة من خبز القمح مع شريحة دجاج مشوي أو مسلوق، وتفاحة خضراء. الغداء: سلطة خضار مسلوق دون إضافة بطاطس، مع (200 جم) تونة مصفاة من الزيت. افضل رجيم سريع الاشتعال. العشاء: كوب حليب خالي الدسم، وحفنة صغيرة من الكورن فليكس، وتفاحة خضراء. اليوم الخامس: الإفطار: قطعة خبز القمح مع بيضة مسلوقة، وتفاحة خضراء. الغداء: تفاحة خضراء مع طبق من السلطة الخضراء، و(200 جم) من اللحم المشوي الخالي من الدهون، أو دجاج مشوي منزوع الجلد. العشاء: تفاح خضراء. رجيم الفشار: يساعدكِ رجيم الفشار على خسارة ثلاث كيلوجرامات في أسبوع واحد، ولكن يجب أن تراعي إعداد الفشار في المنزل دون زيت أو ملح إن أمكن أيضًا، ويجب ألا تزيد مدة الرجيم على أسبوع، حتى لا تتعرضي لمضاعفات، ويمكن اتباع رجيم الفشار كالتالي: تناولي وجبتين أو ثلاث وجبات من الفشار، بالإضافة إلى زجاجة مياه غازية شفافة أو ماء فوار، وثلاثة أكواب شاي أخضر.
فليس عليك إلا نبي وصديق وشهيدان". وشدَّد فضيلة المفتي على أنَّ الصحابة رضي الله عنهم كلهم عدول، فقد أثنى اللهُ عليهم أحسن الثناء، فهم جيل نوراني صاحب بصيرة، وهم نقلة الوحي كله: القرآن والسنَّة، فالذين نقلوا السنة هم الذين نقلوا القرآن، فلا يجوز الطعن في أحدهم، وإن كان المسلم مأمورًا بحمل أفعال الناس على أفضل المحامل، فالصحابة رضي الله عنهم أولى بذلك؛ لِعُلُوِّ مرتبتهم واختصاصهم بشرف الصحبة، حتى من يزور قبورهم الآن يشعر بالسكينة والطمأنينة لعلوِّ منزلتهم ولأنَّ سيرتهم محببة إلى القلوب. شرح حديث : ( خَيْرُ النَّاسِ قَرْنِي ، ثُمَّ الَّذِينَ يَلُونَهُمْ ، ثُمَّ الَّذِينَ يَلُونَهُمْ ، ثُمَّ يَجِيءُ أَقْوَامٌ تَسْبِقُ شَهَادَةُ أَحَدِهِمْ يَمِينَهُ ، وَيَمِينُهُ شَهَادَتَهُ ) . - الإسلام سؤال وجواب. ولفت فضيلة مفتي الجمهورية النظر إلى أن هؤلاء الصحابة طهَّرهم الله من الدماء التي حدثت؛ لأنها حدثت باجتهاد منهم، فضلًا عن تأثير المكائد التي كان يقودها المعاندون للإسلام في عصرهم كعبد الله بن سبأ وغيره لتغمية المواقف وعدم وضوحها، فيجب علينا ألا نخوض في أعراض الصحابة؛ فاللسان الذي يخوض في أعراضهم لسان مريض. وعن عتاب النبي لبعض الصحابة قال فضيلة المفتي: هذا أمر معهود في حق الطبيعة البشرية، وأغلبه عتاب منهجي تعليمي وتحذيري، وليس تنقيصًا من فضلهم ومكانتهم. واختتم فضيلة المفتي حواره بالإعلان عن قيمة زكاة الفطر قائلًا: إن تقدير قيمة زكاة الفطر لهذا العام؛ يكون عند مستوى 15 جنيهًا، وجاء كحدٍّ أدنى عن كل فرد مع استحباب الزيادة لمن أراد، مشيرًا إلى أن دار الإفتاء المصرية أخذت برأي الإمام أبي حنيفة في جواز إخراج زكاة الفطر بالقيمة نقودًا بدلًا من الحبوب؛ تيسيرًا على الفقراء في قضاء حاجاتهم ومطالبهم، والفتوى مستقرَّة على ذلك.
شرح حديث : ( خَيْرُ النَّاسِ قَرْنِي ، ثُمَّ الَّذِينَ يَلُونَهُمْ ، ثُمَّ الَّذِينَ يَلُونَهُمْ ، ثُمَّ يَجِيءُ أَقْوَامٌ تَسْبِقُ شَهَادَةُ أَحَدِهِمْ يَمِينَهُ ، وَيَمِينُهُ شَهَادَتَهُ ) . - الإسلام سؤال وجواب
تاريخ النشر: ٠٨ / جمادى الآخرة / ١٤٢٩
مرات
الإستماع: 8569
خيركم قرني
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، أما بعد:
فعن عمران بن الحصين رضي الله عنهما عن النبي ﷺ أنه قال: خيركم قرني، ثم الذين يلونهم، ثم الذين يلونهم قال عمران: فما أدري، قال النبي ﷺ مرتين أو ثلاثًا ثم يكون بعدهم قوم يشهدون ولا يستشهدون، ويخونون ولا يؤتمنون، وينذرون ولا يوفون، ويظهر فيهم السمن [1].
الدرر السنية
9 - أيوب بن خوط البصرى: متروك (من الخامسة). 10 - خالد بن عبيد العتكى: متروك الحديث مع جلالته (من الخامسة). 11 - عطاء بن عجلان الحنفى: متروك، بل أطلق عليه ابن معين والفلاس وغيرهما الكذب (من الخامسة). 12 - العلاء بن زيد - يعرف بـ: ابن زيدل الثقفي -: متروك، ورماه أبو الوليد بالكذب (من الخامسة). 13 - فائد بن عبد الرحمن الكوفى: متروك اتهموه (من الخامسة). 14 - محمد بن زاذان المدنى: متروك (من الخامسة). 15 - مطر بن ميمون المحاربى الإسكاف: متروك (من الخامسة). 16 - نفيع بن الحارث الدارمي: متروك، وقد كذبه ابن معين (من الخامسة). 17 - هلال بن زيد بن يسار بن بولا البصرى: متروك (من الخامسة). 18 - أبو خلف الأعمى البصرى - اسمه حازم بن عطاء -: متروك، ورماه ابن معين بالكذب (من الخامسة). 19 - جابر بن يزيد الجعفي: ضعيف رافضي وكذبه جماعة (من الخامسة). 20 - سعيد بن خالد بن أبى طويل القرشى: منكر الحديث (من الخامسة). 21 - محمد بن السائب الكلبي: متهم بالكذب، ورمى بالرفض (من السادسة). خير الناس قرني ثم الذين. 22 - عبد الكريم بن أبى المخارق: ضعيف (من السادسة). 23 - زيادة بن محمد الأنصارى: منكر الحديث (من السادسة). 24 - سليمان بن جنادة بن أبى أمية الأزدى الدوسى: منكر الحديث (من السادسة).
صحيح البخاري : حديث رقم 3651 | Sounah.Com - توضيح ، تفسير و شرح كتب احاديث الرسول محمد صلى الله عليه و سلم
الراوي: عبدالله بن مسعود المحدث: البخاري المصدر: صحيح البخاري الجزء أو الصفحة: 6429 حكم المحدث: [صحيح] خيرُ أُمَّتي قرني ثم الذين يلونَهم ثمَّ الذين يلونَهم ثم الهرْجُ قيلَ يا رسولَ اللهِ وما الهرْجُ قال السيفُ الراوي: نبيط بن شريط الأشجعي المحدث: الذهبي المصدر: نسخة نبيط الجزء أو الصفحة: 43 حكم المحدث: [فيه] أحمد بن إسحاق بن إبراهيم بن نبيط بن شريط روى عن أبيه عن جده بنسخة فيها بلايا لا يحل الاحتجاج به فهو كذاب خيرُ النَّاسِ قَرني ، ثُمَّ الذين يَلونَهم، ثُمَّ الذين يَلونَ الذين يَلونَهم، ثُمَّ يَأتي قَومٌ تَسبِقُ أيْمانُهم شَهادتَهم، وشَهادتُهم أيْمانَهم. الدرر السنية. الراوي: النعمان بن بشير المحدث: شعيب الأرناؤوط المصدر: تخريج المسند الجزء أو الصفحة: 18348 حكم المحدث: صحيح خَيْرُ النَّاسِ قَرْنِي ، ثُمَّ الَّذِينَ يَلُونَهُمْ، ثُمَّ الَّذِينَ يَلُونَهُمْ، ثُمَّ يَجِيءُ أَقْوَامٌ تَسْبِقُ شَهَادَةُ أَحَدِهِمْ يَمِينَهُ، وَيَمِينُهُ شَهَادَتَهُ. قالَ إِبْرَاهِيمُ: وَكَانُوا يَضْرِبُونَنَا علَى الشَّهَادَةِ، وَالعَهْدِ. الراوي: عبدالله بن مسعود المحدث: البخاري المصدر: صحيح البخاري الجزء أو الصفحة: 2652 حكم المحدث: [صحيح] خَيْرُ النَّاسِ قَرْنِي ، ثُمَّ الَّذِينَ يَلُونَهُمْ، ثُمَّ الَّذِينَ يَلُونَهُمْ، ثُمَّ يَجِيءُ قَوْمٌ تَسْبِقُ شَهادَةُ أحَدِهِمْ يَمِينَهُ، ويَمِينُهُ شَهادَتَهُ.
ما معنى “خير القرون قرني”؟ | صحيفة الخليج
عالم متجدد
12 ديسمبر 2014
00:26 صباحا
في كتب الأحاديث باب خاص بعنوان "كتاب الفتن"، وأنا أنصح كل مسلم بأن يقرأ هذا الباب بتمهل وتمعّن، لأن أحاديث الفتن مثل الحساسات التي تركبها مصانع السيارات في السيارات. إن الرسول صلى الله عليه وسلم لم يطلع على الغيب إلا ما أطلعه عليه ربه، لذا فإنه أخبر عن بعض تلك المغيبات، لكن من خلال أحاديث الفتن، حيث ستجد محاذير كثيرة ومنبهات أكثر لما سيقع في آخر الزمان، وهي من أشراط قيام الساعة. خير الناس قرني ثم الذين يلونهم. يقول حذيفة بن اليمان، رضي الله تعالى عنه: "كان الناس يسألون الرسول صلى الله عليه وسلم عن الخير، وكنت أسأله عن الشر مخافة أن يدركني، فقلت: يا رسول الله إنا كنا في جاهلية وشر، فجاءنا الله بهذا الخير، فهل بعد هذا الخير من شر؟ قال: نعم، قلت: وهل بعد ذلك الشر من خير؟ قال: نعم وفيه دخن. قلت: وما دخنه؟ قال: قوم يهدون بغير هديي تعرف منهم وتنكر. قلت: وهل بعد ذلك الخير من شر؟ قال: نعم دعاة على أبواب جهنم، من أجابهم إليها قذفوه فيها. قلت: يا رسول الله صفهم لنا، قال: هم من جلدتنا ويتكملون بألسنتنا، قلت: فما تأمرني إن أدركني ذلك؟ قال: تلزم جماعة المسلمين وإمامهم، قلت: فإن لم يكن لهم جماعة ولا إمام؟ قال: فاعتزل تلك الفرق كلها، ولو أن تعض بأصل شجرة حتى يدركك الموت وأنت على ذلك" (رواه البخاري).
فأجابه صلى الله عليه وسلم: ((إنه قد شَهد بدرًا، وما يُدريك لعلَّ الله اطَّلع على أهل بدر فقال: اعملوا ما شئتم فقد غفرتُ لكم))؛ وأنزل الله عزَّ وجل: ﴿ يَاأَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَتَّخِذُوا عَدُوِّي وَعَدُوَّكُمْ أَوْلِيَاءَ تُلْقُونَ إِلَيْهِمْ بِالْمَوَدَّةِ وَقَدْ كَفَرُوا بِمَا جَاءَكُمْ مِنَ الْحَقِّ ﴾ [الممتحنة: 1]، والقصَّة مبسوطة في الصَّحيحين [5] ، وفي السِّيرة والتفسير، فارجع إليها فإنَّها بليغة [6]. تفاوت الصَّحابة في المراتب:
هذا وليس ثمَّةَ خلاف في أنَّهم رضْوان الله عليهم على منازلَ مختلفة، ومراتبَ متفاوتة: ﴿ وَاللَّهُ بَصِيرٌ بِمَا يَعْمَلُونَ ﴾ [آل عمران: 163]، ﴿ لَا يَسْتَوِي مِنْكُمْ مَنْ أَنْفَقَ مِنْ قَبْلِ الْفَتْحِ وَقَاتَلَ أُولَئِكَ أَعْظَمُ دَرَجَةً مِنَ الَّذِينَ أَنْفَقُوا مِنْ بَعْدُ وَقَاتَلُوا وَكُلًّا وَعَدَ اللَّهُ الْحُسْنَى وَاللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ ﴾ [الحديد: 10]. وليس ثمَّةَ خلاف كذلك، في أنَّ ذوي المكانة فيهم وأصحاب المشاهد منهم، كأهل بدر وأحد والمُبَايعين تحت الشجرة، ومن بشَّرهم النبيُّ صلى الله عليه وسلم، أو دَعَا لهم، أو ائتمنهم على كتابة وحي الله، وتبليغ رسالات الله - لا خلاف أنَّ كلَّ واحد من هؤلاء أعلى منزلةً وأجلُّ قدرًا ممَّن بعده، كائنًا من كان.
أخرجه البخاري، كتاب أصحاب النبي ﷺ، باب فضائل أصحاب النبي ﷺ، (5/ 2)، برقم: (3650). أخرجه مسلم، كتاب الأقضية، باب بيان خير الشهود، (3/ 1344)، برقم: (1719)، عن زيد بن خالد الجهني بلفظ: ألا أخبركم بخير الشهداء؟ الذي يأتي بشهادته قبل أن يُسألها. أخرجه مسلم، كتاب النذر، باب النهي عن النذر وأنه لا يرد شيئا، (3/ 1261)، برقم: (1639).