يلعب الكركم دوراً رئيسياً في تخفيف آلام ونفخة البطن، ويبعد خطر الإصابة بأمراض السرطان لغناه بمضادات الأكسدة، ويساهم في تحسين وظائف الكبد المختلفة، ويساعد على تقوية الذاكرة وحماية خلايا الدماغ من التلف والضمور والحدّ من الإصابة بالزهايمر والخرف والسكتات الدماغية كونه مضاداً طبيعياً، ولكن في حال تمّ تناول مستويات مرتفعة منه، فهذا الأمر قد يولّد حالة نزيف داخل المعدة، كما قد يتسبّب هذا الأمر بحدوث تشنّجات داخل الرحم". شرب الكركم على الريق لحماية المفاصل
شرب الكركم على الريق يحمي من ألم المفاصل
وتتابع الاختصاصية ميرنا الفتى قائلة: "يمكن الحصول على مزيد من الفوائد الصحية للكركم إذا تمّ تناوله كل صباح على معدة فارغة؛ لأنه يساعد في إنقاص الوزن، يحسّن عملية الهضم والتمثيل الغذائي، بالإضافة إلى أنه يخفّف من أعراض التهاب المفاصل ويحمي الجسم من الالتهابات. فوائد شرب الكركم على الريق | 3a2ilati. ولا شك أنه يُبطئ الشيخوخة. ومن فوائده الصحية التي لا تعدّ ولا تحصى أنه يعزّز جهاز المناعة، يقلّل من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية، يساعد في علاج السرطان والقولون العصبي ومرض الزهايمر، يحمي من تلف الكبد وحصوات المرارة، يعالج مرض السكري وأمراض الرئة.
فوائد شرب الكركم على الريق , فوائد الكركم واضراره على الجسم ,مع خبير الاعشاب حسن خليفة - جنة الاعشاب - Youtube
المواضيع فوائد شرب الكركم على الريق فوائد الكركم إن كنت تتساءلين ما هو فوائد شرب الكركم على الريق فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على أهم هذه الفوائد وإكتشفي كيف يمكنك تحضير مشروب الكركم. يُعتبر الكركم من أهم التوابل التي تضيفها النساء على الاطعمة لإضافة طعم لذيذ لها، ولكن اشتهر الكركم منذ القدم بأنه من أشهر علاجات الطب البديل ، فهل تعرفين ما هي فوائد تناول الكركم على الريق؟ فوائد شرب الكركم على الريق أكدت العديد من الدراسات والأبحاث أن الكركم يشتهر بخصائصه في إزالة السموم من الجسم ، فهو يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات والكركمين وهو العنصر النشط الرئيسي في الكركم الذي يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. فوائد شرب الكركم على الريق , فوائد الكركم واضراره على الجسم ,مع خبير الاعشاب حسن خليفة - جنة الاعشاب - YouTube. وبحسب هذه الدراسات، فإن تناول الكركم على معدة فارغة يمكن أن يساعد الجسم بحرق الدهون وإزالة السموم من الجسم ويلعب أيضاً دور كبير في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي. ولعمل مشروب الكركم، كل ما عليك فعله هو غلي القليل من الماء أي ما يساوي 4 أكواب وإضافة ملعقة صغيرة من الكركم وإنتظار هذا الخليط كي يبرد قليلاً وتناوله على معدة فارغة. يمكنك أيضاً إضافة القليل من العسل أو الليمون لإضافة طعمة لذيذة على هذا المشروب.
فوائد شرب الكركم على الريق | 3A2Ilati
علاج الاكتئاب: تشير الدراسات إلى أن الكركمين له فوائد مذهلة ضد الاكتئاب ، كما توجد بعض الأدلة على أن الكركمين يمكن أن يعزز النواقل العصبية للدماغ المفروفة بالسيروتونين، والدوبامين. تأخير علامات الشيخوخة: قد يساعد الكركمين على تأخير علامات الشيخوخة ومكافحة الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر؛ فالكركمين يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر؛ لذا ستكون له فوائد واضحة لطول العمر. القيمة الغذائية للكركم
يبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في ملعقة كبيرة أو ما يعادل 9. 4 غرامات من بهارات الكركم المطحون [٣]:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحراريّة
29. 3 سُعرةً حراريةً
الماء
1. 21 غرامًا
البروتين
0. 91 غرامًا
الدهون الكليّة
0. 305 غرامًا
الكربوهيدرات
6. 31 غرامات
الألياف
2. 13 غرامًا
السكريات
0. 30 غرامًا
الكالسيوم
15. 8 مليغرامًا
الحديد
5. 17 مليغرامات
المغنسيوم
20 مليغرامًا
الفسفور
28 مليغرامًا
البوتاسيوم
196 مليغرامًا
الصوديوم
2. 54 مليغرامات
الزنك
0. 42 مليغرامًا
فيتامين ج
0. 066 مليغرامًا
الفولات
1. 88 ميكروغرامًا
فيتامين هـ
فيتامين ك
1. 26 ميكروغرامًا
المراجع
^ أ ب "TURMERIC", webmd, Retrieved 12-1-2020.
أمراض المرارة: يمكن أن يزيد الكركم مشاكل المرارة سوءًا؛ لذا من الأفضل تجنب استخدام الكركم إذا كان الشخص يعاني من حصى في المرارة أو انسداد في القناة الصفراوية. مشاكل النزيف: إن تناول الكركم قد يبطئ تخثر الدم، فقد يزيد هذا من خطر تشكل كدمات وحدوث نزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف. مرض السكري: إن الكركمين قد يقلل من نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، لذا يجب استخدام الكركم بحذر عند المصابين بداء السكري لأنه قد يجعل نسبة السكر في الدم منخفضة للغاية. اضطراب في المعدة: إن الكركم يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة لدى بعض الأشخاص، ممّا قد يزيد من مشاكل المعدة كمرض الارتداد المعدي المريئي سوءًا؛ لذا من الأفضل تجنب تناول الكركم إذا تفاقمت أعراض المرض. العقم: إن الكركم قد يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون ، وهذا من شأنه أن يقلل من حركة الحيوانات المنوية عندما يؤخذ عن طريق الفم من قبل الرجال؛ ممّا قد يُقلل من الخصوبة؛ لذا يجب استخدام الكركم بحذر من قبل الأشخاص الذين يحاولون الإنجاب. الفوائد الصحية للكركم
توجد العديد من الفوائد الصحية للكركم، ومنها نذكر ما يلي [٢]:
مضاد للالتهابات: يعد الكركمين الموجود في الكركم مركبًا طبيعيًا مضادًا للالتهابات، وتماثل فعاليته فعالية بعض الأدوية المضادة للالتهابات دون أن يتسبب بآثار جانبية، كما أن الكركمين مادة نشطة بيولوجيًا تحارب الالتهاب على المستوى الجزيئي.
يساهم في زيادة نمو الشعر، ويعمل على تقوية الجذور. كما أن مغلي البصل يقضي على شيب الشعر، والشيخوخة بوجه عام. يلعب مغلي البصل دورًا هامًا في القضاء على قشرة الشعر، ويقضي أيضًا بشكل كبير على الميكروبات والفطريات الضارة لصحة الشعر. يحتوي مغلي البصل على مواد مضادة للالتهاب، وكذلك يعمل على حماية فروة الشعر من خطر التعرض للالتهابات. تجربتي مع مغلي البصل والثوم للشعر يمكنك التعرف على فائدة هذا الخليط و كيفية تحضيره. كما أنه يعمل على تقليل فرصة الإصابة بالقمل. يُعتبر مغلي البصل مساهم قوي في علاج الصلع، وأيضًا التخلص من الصدفية. يحتوي مغلي البصل على نسبة عالية من الكبريت، الذي يعمل بدوره على حماية الشعر من التكسر والترقق. طريقة تحضير مغلي البصل
يوجد هناك طريقتان لكي نستخدم مغلي البصل، ومن خلال تجربتي مع مغلي البصل سوف نتعرف عليهم كما يلي:
نقوم بضرب ماء مغلي البصل في الخلاط ثم نقوم بوضعها على النار ونتركها حتى الغليان. نقوم بتقطيع حبات البصل إلى قطع صغيرة، ثم نقوم بوضعها في وعاء يحتوي على كمية مناسبة من الماء، ثم يصفى الماء لكي يُستخدم على الشعر. اقرأ أيضًا: تجربتي مع التبخر بقشر البصل
وصفات من مغلي البصل
من خلال تجربتي مع مغلي البصل للشعر قُمت باستخدامه بأكثر من طريقة، مثل خلطه مع مكونات أخرى ليُعطي نتيجة أفضل وسوف نذكر بعض من هذه الطرق فيما يلي:
1- وصفة مغلي البصل والثوم
مغلي البصل والثوم من أفضل الطرق لمعالجة مشاكل الشعر، تحتاج توافر المكونات الآتية: "4 ملاعق كبيرة حناء، ملعقتان من زيت خروع، ملعقتان من زيت جوز الهند، ملعقتان من أوراق السدر المطحونة، 3 ملاعق من ماء الشاي الأحمر"، ويتم تحضير الوصفة بالخطوات الآتية:
نقوم بغلي حبات الثوم والبصل في وعاء به ماء، مثل الطريقة المُعتادة.
تجربتي مع مغلي البصل والثوم للشعر يمكنك التعرف على فائدة هذا الخليط و كيفية تحضيره
كما يساعد ماء البصل على نمو شعر جديد من الجذور حتى الأطراف. ويقوم أيضاً بتعزيز نمو البصيلات الخاصة بالشعر. يساهم في القضاء على الصدفية ويعالج الصلع. يحافظ على الشعر من الضعف والتكسر، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الكبريت. يوجد به مواد تكون مضادة للالتهابات، فيقوم بحماية فروة الرأس من تعرضها لأي التهاب. يحد من وجود قمل في الرأس. يقوم بالقضاء على القشرة والفطريات الموجودة في فروة الرأس. طريقة عمل ماء البصل وزيت الزيتون للشعر
من تجربتي مع مغلي البصل للشعر فقد استخدمت ماء البصل بعدة طرق ومن ضمنها:
الطريقة الأولى
قومي بإحضار كمية من البصل ثم اعصريه جيداً باستخدام قطعة شاش. يتم استخراج ماء البصل. قومي بتدليك فروة رأسك عن طريق أطراف أصابعك ثم اتركيه على شعر حتى ساعتين. قومي بغسل الشعر بالماء ثم كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعيا حتى تحصلين على أحسن نتائج. فوائد البصل للشعر وكيفية استخدامه - موضوع. الطريقة الثانية
يقطع البصل شرائح سميكة ثم يغلى البصل داخل وعاء به كمية مناسبة من الماء. بعد أن يتغير لون البصل ويذبل يتم تصفيته ثم يوضع داخل بخاخ فارغ. يتم استخدام ماء البصل بوضعه على الجذور حتى الأطراف ويفضل أن تكرر تلك الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة شهر.
مغلي البصل للشعر | مجلة الجميلة
يساهم في منح الطاقة التي يحتاجها الجسم ليمارس أعماله اليومية بنشاط. فوائد مغلي البصل للفم
يساهم مغلي البصل في حماية الفم من الإصابة بكتيريا وميكروبات الفم. يمكن أن يستخدم مغلي البصل على هيئة مضمضة للحفاظ على اللثة والأسنان. يحافظ على الفم من التعرض لروائح الفم الغير مستحبة. فوائد مغلي البصل للعظام
يساعد مغلي البصل على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام. يقوي الجسم بصورة كبيرة. يحافظ على العظام من احتمالية الإصابة بأي مرض يؤثر على العظام. فوائد مغلي البصل للبشرة
يساهم مغلي البصل في الحفاظ على الصحة العامة للجلد والبشرة. يساعد البشرة على أن تصبح نضرة ويخلصها من الشوائب والبقع الداكنة. مغلي البصل للشعر | مجلة الجميلة. يقوم بمساعدة البشرة في التخلص من الحبوب التي تظهر بالبشرة. يساعد تناول مغلي البصل على الحفاظ على البشرة والجلد، ويقي من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض. فوائد البصل للجنس
يساعد على التغلب على الكثير من الأمراض الجنسية وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة. يساهم في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال وذلك لأنه يساهم في زيادة الهرمون الذكرى التستوستيرون وهو الذي يلعب دور في زيادة وقت الجماع بين الأزواج. يساعد على زيادة الانتصاب لدى الرجال وذلك لأنه يزيد من تدفق الدم إلى الجسم وخاصةً الأعضاء الجنسية.
فوائد البصل للشعر وكيفية استخدامه - موضوع
يوضع الخليط على فروة الرأس، مع مراعاة عمل حركات دائرية لتدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية. يجب ترك الماسك على الشعر، لمدة لا تقل عن ساعتين قبل الاستحمام. ثم يغسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو حتى تزول منه رائحة البصل تمامًا. 4- وصفة زيت السمسم والبصل
يعمل زيت السمسم على تقوية وتغذية بصيلات الشعر، لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات، ومع خلطه مع ماء البصل يصبح تأثيره أقو ى، ويُمكن تحضير الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:
استخراج عصير البصل عن طريق غلي البصل في الماء. يتم مزج معدل 400 جرام من زيت السمسم مع عصير البصل في وعاء عميق حتى تمام التجانُس. يوضع المزيج على النار حتى الغليان، ثم نقوم بخفض درجة الحرارة، مع الاستمرار في تحريك المزيج. غلق النار وترك المزيج يبرد لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. نقوم بتصفية المزيج عن طريق استخدام قطعة من القماش ويجب أن تكون خفيفة حتى يتم تصفية ماء البصل جيدًا. يوضع الخليط على فروة الشعر ليلًا، وتترك الوصفة على الشعر طوال فترة النوم ثم يتم غسيل الرأس جيدًا في الصباح. للحصول على أفضل النتائج تُكرر هذه الوصفة أسبوعيًا وبانتظام، لملاحظة الفرق على فروة الرأس. 5- وصفة البصل والليمون للشعر
بخلط البصل والليمون ومجموعة من زيوت الشعر، نحصل على نتائج هائلة لعلاج كل مشاكل الشعر، ولإعداد الوصفة بشكل صحيح يتم إحضار الآتي: "عدد 5-8 حبات البصل، و10 قطرات من الزيت العطري، وكمية من عصير الليمون والماء"، من ثم يتم تحضيرها من خلال الآتي:
نقوم بتقشير حبات البصل، ثم نضعها في الخلاط.
اقرأ أيضاً: على عكس الشائع المخلل قد يفيد الصحة