زيادة الطاقة والقدرة على التحمل
يعتمد العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام على جذر عشبة الماكا كمكمل غذائي بهدف زيادة الطاقة والأداء الرياضي والبدني المتميز. حيث أثبتت الدراسات على قدرة تناول جذر الماكا على تحسين أداء بعض الرياضيين بشكل واضح وملحوظ، وذلك بفضل العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز وظيفة أجهزة الجسم المختلفة. فوائد عشبة الماكا روت — وطنك. تحسين المزاج ودعم الشعور الإيجابي
بفضل احتواء عشبة الماكا على مركبات الفلافونويد، فإنها تساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق، والتخلص من مشاعر الاكتئاب، خصوصًا عند السيدات. وبالتالي يمكن الاعتماد على جذر الماكا من أجل المساعدة على شعور صفاء الذهن والمزاج الإيجابي بشكل عام. حيث تعمل مركبات الفلافونويد على تعزيز الدورة الدموية وتنشط حركة الدم من أجل تنشيط الجسم وتغيير المزاج العام. خفض ضغط الدم
من الممكن أن يساعد جذر عشبة الماكا في تحسين ضغط الدم، حيث يؤدي تناول عدة جرامات من الماكا لعدة أسابيع إلى خفض ضغط الدم بشكل عام، وخصوصًا لدى النساء. كما تعمل مركبات الفلافونويد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية، والوقاية من تصلب الشرايين، وبالتالي الحماية من خطر جلطات الدم والسكتات الدماغية.
- عشبة ماكا روت وايلر
- عشبة ماكا روت بیب
- روايات منتدي روايتي الثقافية
- منتدى روايتي روايات كامله
- روايات منتدى روايتي المكتملة
- روايات منتدي شبكة روايتي
عشبة ماكا روت وايلر
تحسين صحة العظام
احتواء الماكا على الكالسيوم يساعد في تحسين صحة العظام ويزيد من كثافتها ويحميها من التعرض للهشاشة. تقوية الجهاز المناعي
احتواء جذور الماكا على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تقويه الجهاز المناعي في الجسم وتحسين دفاعات الجسم، بجانب أنها تحتوي على كمية من البروتينات التي تقوم بإصلاح الأنسجة التالفة في الجسم مما يعزز من عمل الجهاز المناعي في الجسم. طريقة استخدام عشبة الماكا
تتعدد طرق استخدام الماكا ومن طرق استخدام الماكا وهي كالتالي:
وضع الماكا في المشروب المفضل لك لأنه يكون متوفر في شكل مسحوق، لهذا يتم إضافة ملعقتين أو ثلاثة منه مع الحليب أو الشاي. إضافة الماكا إلى مشروب الشوكولاتة عن طريق وضع 3 ملاعق صغيرة من مطحون الماكا لمقدار 230 مل. استعمال الماكا من خلال إضافته إلى العديد من الأطعمة مثل التوابل لإعطاء مذاق مميز بجانب التمتع بفوائد عشبة الماكا المتعددة. القيمة الغذائية في نبات الماكا
تتمثل القيمة الغذائية في نبات الماكا كل 28 جرام من الماكا تحتوي على العناصر التالية:
91 سعر حراري. 2 غرام من الألياف الغذائية. عشبة ماكا روت لاونور بلاى. 133% من الحصة الموصى بها يومياً من فيتامين سي. 85% من الحصة الموصى بها يومياً من النحاس.
عشبة ماكا روت بیب
وقد انفجر مصنع الماكا في شعبيته في السنوات الأخيرة. إنه في الواقع نبات أصلي في بيرو، ويتوفر عادة في شكل مسحوق أو كمكمل. وقد استخدمت تقليدية الجذر الماكا لتعزيز الخصوبة والدافع الجنسي. كما ادعى أن تحسين الطاقة والقدرة على التحمل. ما هو "ماكا"؟
نبات الماكا المعروف علميا باسم ليبيديوم ميني ، ويشار إليها أحيانا باسم الجينسنغ بيرو. ينمو بشكل رئيسي في جبال الأنديز وسط بيرو، في ظروف قاسية وعلى ارتفاعات عالية - فوق 13000 قدم (4 آلاف متر). الماكا هو الخضار الصليبي، وبالتالي تتعلق القرنبيط والقرنبيط والملفوف واللفت. لديها تاريخ طويل من استخدام الطهي والطبية في بيرو (1). الجزء الرئيسي للأكل من النبات هو الجذر الذي ينمو تحت الأرض. ٨٧- اسرارالعلاج من الطبيعة - مالاتعرفه عن الاشواجندة/ عشبة الماكا /الروديولا - YouTube. وهي موجودة في عدة ألوان، بدءا من الأبيض إلى الأسود. جذور الماكا مجففة عموما وتستهلك في شكل مسحوق، ولكنها متوفرة أيضا في كبسولات وكمستخلص سائل. طعم مسحوق الجوز ماكا، الذي يكره بعض الناس، وقد وصفت بأنها ترابي وجوزي. كثير من الناس إضافته إلى العصائر، الشوفان والحلوى يعامل. ومن الجدير بالذكر أن البحوث على ماكا لا يزال في مراحله الأولى. العديد من الدراسات صغيرة، ويتم ذلك في الحيوانات و / أو برعاية الشركات التي تنتج أو بيع ماكا.
عشبة الماكا المعروفة علميًا باسم الليبيديم ميينيا Lepidium Meyenii، وتجاريًا باسم الجينسنغ البيروفي، تعد من أقوى الأعشاب الغينة بالعديد من الفوائد الصحية التي تعمل على تعزيز أداء أجهزة الجسم. وفي الفترة الأخيرة، بدأت تنتشر تلك الثمرة في الأسواق والمكملات الغذائية المختلفة. وفي هذه المقالة، سوف نتعرف على فوائد واستخدامات تلك عشبة الماكا. ودعونا نتعرف أولًا عن ما هي الماكا، وأين تنبت، وما تاريخها؟
ما هي عشبة الماكا؟
الماكا أو عشبة الماكا هو نبات صليبي ينمو في الهضاب العالية لجبال الأنديز في وسط بيرو في أمريكا الجنوبية، ويعود تاريخ زراعته كمحصول نباتي في هذه المنطقة لمدة 3000 عام تقريبًا. عشبة ماكا روت بیب. ويعد الماكا من نفس الفصيلة التي ينتمي إليها الفجل، كما أن له جذرًا يشبه اللفت كثيرًا، ويتميز لون جذر عشبة الماكا بالاختلاف، حيث يمكن أن يكون لونه أحمر، أو أسود، أو وردي، أو أصفر. وتزرع الماكا في ظروف شديدة القسوة، حيث تتراوح درجات حرارة موسم النمو من -2 إلى 13 درجة مئوية، كما أنه يعد من أكثر النباتات تحملًا للصقيع والرياح القوية وأشعة الشمس. جبال الإنديز موطن عشبة الماكا
وقد اعتمد المطبخ البيروفي على الماكا في العديد من طبخاته، حيث يمكن أن تؤكل مخبوزة أو محمصة، وتحضر كحساء، وتستخدم لصنع مشروب مخمر، كما يمكن طحن نبات جذر الماكا إلى مسحوق وإضافته إلى الوجبات أو العصائر.
5K
الرواية من دار النشر ليلاس الثقافي
المخلص
هي تتبع طائفة مغلقة توقفت الحياة عنها قبل ثلاث قرون
هو لايثق بأي امرأة ولكنه يريد وريثا يحمل اسمه ولكنة لايريد امرأة تلازم حياته يريدها اما" تربي اولاده دون ان تسأل عن وجوده
ومن افضل من ساذجة قادمة عبر التاريخ لتكون هي... ايدا جاربر
فقدت والديها ووجدت نفسها وحيدة ارادت طائف...
ضائع في الحب _ميشيل ريد_
96K
عندما قبلت مارنى عرض الزواج من غاى فرابوزا ، لم يتبادلا اية كلمة عن الحب. والغريب ، مع ان زواجهما فشل ، رفض غاى ان تبتعد مارنى تماما. والان ، بعد مرور اربع سنوات ، علمت لماذا. عندما فجأة وبحالة يائسة طلبت مساعدة غاى ، حدد ما يريده بالمقابل ، تجديد زواجهما. منتدى روايتي روايات كامله. بالنسبة لمارنى هذا يعنى الخضوع لرجل لم يحبها يوما ، لكن الو...
لهيب الظل للكاتبة: ريبيكا وينترز
85. 9K
انها مستعدة للقيام باي شيء لتستعيد زوجها! اضافة الى الصدمات التي مرت بها اجبرت دومنيك على خوض المعركة الاصعب في حياتها, كانت مسالة حياة او موت. كل شيء كان مهددا بالخطر بما في ذلك زواجها........
الان بعد مضي عام كامل, استعادة صحتها, لكن المعركة الاقسى لم تنته بعد انها عازمة على استعادة الزوج اليوناني الوسيم الذي تعش...
وأنطفات الشموع
80.
روايات منتدي روايتي الثقافية
آخر 10 مشاركات
سيدة الشتاء (1) *مميزة*, *مكتملة*.. سلسلة للعشق فصول!! (الكاتـب: blue me -)
»
جراح لم تندمل (9) -ج1 سلسلة عشاق ومردة- للرائعة: رانو قنديل [مميزة] *كاملة&روابط*
(الكاتـب: Just Faith -)
لأجل حبك *مميزة و مكتملة *
(الكاتـب: serendipity green -)
451 - البلهاء الذكية - د. ميوزيك
(الكاتـب: سنو وايت -)
450 - شاطئ الغرام - د. م. روايات منتدى روايتي المكتملة. (عدد جديد)
(الكاتـب: Gege86 -)
068 - الهروب الى العذاب - جانيت ديلى - روايات عبير دار الكتاب العربى
(الكاتـب: samahss -)
449 - اخطاء الصبا - عبير دار ميوزيك
448 - الأستاذ والرسامة - دار ميوزك
(الكاتـب: امراة بلا مخالب -)
447 - وتحقق الأمل - د. م
446 - اللص العاشق - دار ميوزك
الأقسام الفرعية: قسم الروايات المنتدى آخر مشاركة المواضيع المشاركات منتدى قصص من وحي الاعضاء رواياتٌ و قصص،لا تحكمها أرضٌ او حدود،
على شاطئِ الفُصحى تارة ،أو تُبحر بين اللَّهْجات تارة آخرى..
مِن نبضِ أعضاؤنا و وحي عقولِهم.
منتدى روايتي روايات كامله
للكآتبه:دآهيھہ،اماراتيه ،كاملة
( 1 2) فيتامين سي
17-05-21 06:39 AM
بواسطة in love 18 15, 866 مشاركات جديدة لا توجد مشاركات جديدة الموضوع مغلق
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى الانتقال السريع الساعة الآن 04:27 AM
روايات منتدى روايتي المكتملة
- ولكن لماذا أنا بالذات؟. كان هذا شيئاً غير مفهوم. كان خافيير رجلاً من النوع الذي يمكنه أن يحصل على أي امرأة يريدها، وليس ب...
دموع تبتسم للكاتبة:charlotte❤
119K
1.
روايات منتدي شبكة روايتي
انها المرأة التي خلقت ل...
لحظات الجمر // روايات عبير
85. 7K
9
للكاتبة..... مارجري هيلتون
الحقيقة عندما لاتقال تخلق في الضمير حالة كابوس تنمو وتنمو كالأخطبوط الشرس, وتروح تعبث بالحالة النفسية وتؤثر على التصرفات, حتى تصل لحظات الجمر, لحظات قول الحقيقة... فكيف اذا كان الحب مختبئا وراءها, ينتظر بفارغ صبر أن تقال ؟ جيردا لم تكون تتصور أن جوردان بلاك يمكن أن يفكر بها بشكل جدي...
الماس أذا ألتهب // روايات عبير
71. رواية وتسللت إلى قلبي - روايتي. 8K
للكاتبة.... مارجري لوتي
بين الطموح والحلم علاقة خفية, كذلك بين القدر والحظ, وفي هذه الرواية يلعب الطموح لعبة الوصول ألى الحلم, والقدر يهيء حظا سعيدا, لكن لمن؟
لتوني الفتاة الكادحة التي سرعان ما ترى نفسها وسط عالم الألماس والمجوهرات, أم لأمها التي نذرت حياتها لرجل فنان لم يأبه للدنيا ولم يترك من مسقط المتاع...
شبح من الماضي "شانتيل شاو"... (روايات احلام)
175K
3. 8K
خافيير هيريرا دوق أسباني ومليونير عديم الرحمة، علمته الحياة بأسلوبها الشائك ألا يقع في الحب مطلقآ. اما الان فهو يحتاج إلى زوجة حتى يرث أعمال عائلته في قطاع المصارف. غرايس بيريسفورد ، ابنة الرجل الذي سلب من خافيير ملايين الدولارات، لذا فهو يرى فيها فرصة مناسبة للأنتقام وللحصول على زوجة ملائمة ، فكل مايبتغيه منها هو ج...
العروس المنسية _روايات مترجمة
153K
2.
4K
اريدك!........ كل النساء اللواتي سمعن هذه الكلمة من جو لوتشي سقطن في لهيب ناره كفراشات عمياء, الا اليسون اليوت....... فاسوار قلبها اوصدها سر حزين. منتديات ليلاس
وعيناها قبل شفتيها اعلنتا العصيان وقالتا (لا........ قلبي لن يسقط في دائرة النار). لكن جو لوتشي رفض الرسالة وحارب على كل الجبهات دون ان ينسحب. فهل ينجح ام يرفع... Completed