طريقة استخدام سيروم فيتامين C: سيروم فيتامين سي من المهم أن يعتمد على طريقة استخدام عملية ومجربة وذلك بإجراء اختبارٍ بسيطٍ من خلال وضع عينةٍ من منتجه على منطقة صغيرةٍ من الجلد للتعرف على تأثيره وانطباعه الذي سيضفيه على بشرتك، وذلك للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي، وخاصة أن جميع منتجات البشرة لديها القدرة على إحداث آثار وأعرضٍ جانبية عند استخدامها، ويفضل أن تكون هذه البقعة سهلة الإخفاء مثل الذراع، وتوضع كمية بسيطة من السيروم والانتظار 24 ساعة. فإذا لم تحدث أي آثار جانبية يمكن تطبيقه على الوجه، واتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج، والتوقف فورا عن الاستخدام إذا ظهر طفح جلدي أو احمرار. يوضع سيروم فيتامين سي مرة أو مرتين يوميًا. ويمكن استخدامه بأمان مع المكونات النشطة الأخرى، ويجب التأ كد من تاريخ صلاحية المنتج، فإذا كان المنتج داكن اللون أو تغير لونه، فربما تأكسد فيتامين C وهو في هذه الحالة آمن للاستخدام ولكن ليس له نفس الفوائد. هل يمكن استخدام سيروم فيتامين سي للوجه في النهار؟ إن راجعنا بعض ما قاله عدة خبراء في مجال التجميل والعناية بالبشرة، سنجد بأن السيروم هو الهيئة الأفضل لاستخدام فيتامين C والذي صُمِّم للاستخدام قبل وضع المرطبات لتميزه بالتوصيل المثالي، أما عن أوقات استخدامه، فيمكن أن يستخدم في الصباح والمساء، وكذلك في أي وقت من أوقات النهار حيث أنه يتميز بخصائصٍ مضادة للأكسدة، والتي تقوم بدورها بمنع تأثير عوامل البيئة الضارة وتحمي من التلوث.
طريقة استخدام فيتامين سي للوجه سهله
الديرما رولر أحد أدوات العناية بالبشرة التي شكّلت ثورة منذ بداية ظهورها، كون نتائجها رائعة ومبهرة، وسنتعرف في هذا التقريرعلى طريقة استخدام الديرما رولر للوجه في المنزل وأكثر. ما هي الديرما رولر
الديرما رولر هي أداة تخلق مسارات دقيقة في الجلد لكي تخترق منتجات العناية بالبشرة الجلد بشكل أفضل، وتأتي الديرما رولر بعدة أحجام للإبر من 0. 1 إلى 0. 2 مم، وهذه الإبر الصغيرة طريقة رائعة لامتصاص مستحضرات العناية بالبشرة. مثلاً الديرما رولر بحجم 0. 5 مم تحفز التئام الجروح كونها تخلق وخزات صغيرة حول الجلد، وهذا بدوره يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وتساوياً وامتلاءً. فوائد الديرما رولر للبشرةتشمل فوائد الديرما رولر للبشرة على ما يلي:
التخلص منندبات حب الشباب وتغير لونها. تقليل التجاعيد وعلامات التمدد. تجديد شباب الجلد وتحسين ملمس البشرة. تعزيز امتصاص منتجات العناية بالبشرة. زيادة سماكة الجلد. طريقة استخدام الديرما رولر للبشرة في المنزل
نظراً إلى أن الديرما رولر مليئة بالإبر، فإنه يجب أن تتوخي الحذر حتى تبقي في مأمن. وبشكل عام إذا رغبتِ باستخدام الديرما رولر في المنزل، فيجب عليكِ تنظيف بشرتك بعناية قبل ذلك وتعقيم الأدوات التي ستسخدمينها من أجل الحد من مخاطر العدوى، كما يجب أن تكوني حريصة أيضاً على عدم الضغط بشدة على الديرما رولر لأنها قد تسبب ندبات.
طريقة استخدام فيتامين سي للوجه منزلي
إليك طريقة استخدام الديرما رولر المكونة من خمس خطوات:
طهري أسطوانة الديرما رولرابدئي دائماً بتطهير الديرما رولر، واتركيها منقوعة في 70 بالمائة من كحول الأيزوبروبيل لمدة 5 إلى 10 دقائق تقريباً قبل البدء. اغسلي وجهك نظفي بشرتك بمنظف لطيف متوازن في درجة الحموضة، ستحتاجين أيضاً إلى مسح بشرتك بكحول الأيزوبروبيل بتركيز 70 في المائة من مباشرة على وجهك قبل البدء في الاستخدام. إذا كنتِ حساسة تجاه الألم، فبإمكانك وضع كريم مخدر بعد غسل وجهك، إذ يمكن أن يكون الأمر غير مريح إلى حد ما بناءً على عمق الإبر المستخدمة ومقاييسها. طبقي الديرما رولر على بشرتك قبل أن تبدئي، قسّمي وجهك عقلياً إلى أربعة أقسام مع تجنب منطقة العين تماماً بحسب ما يلي: اليسار العلوي، أعلى اليمين، أسفل اليسار وأسفل اليمين. مرري برفق وثبات على منطقة واحدة في اتجاه واحد (عمودياً أو أفقياً) مرتين إلى ثلاث مرات، وتأكد من رفع الأسطوانة قبل كل لفة. لنفترض أنك بدأت عمودياً، بعد أن غطيت قسماً واحداً 2-3 مرات بهذه الطريقة، حركي الأسطوانة قليلاً وكرري ذلك حتى تغطي القسم بأكمله في هذا الاتجاه. بعد ذلك، عودي إلى الوراء وكرري العملية في هذا القسم، ولكن هذه المرة قومي باللف أفقياً.
طريقة استخدام فيتامين سي للوجه الطويل
استعمال مصل فيتامين سي
عندما تقوم باستعمال المصل الخاص بفيتامين سي لابد من القيام بغسل البشرة وترطيبها قبل وضعه عليها ويتم البدء في وضع المصل على بشرة نظيفة والبدء في تدليكه بأطراف الأصابع على البشرة حتى تمتص البشرة المصل تماما للوصول لأفضل نتيجة ممكنة. كالعادة يتم البدء بتركيز خفيف يبلغ 10% ومن ثم يتم زيادته بالتدريج حتى الوصول إلى 25% وهكذا حتى يتم التجانس مع طبيعة بشرتك والوصول لنتيجة فعالة ورائعة. غسل الوجه وتنظيفه وتهيئته لوضع المصل من خلال تجفيفه من الماء جيدا. وضع السيروم كما هو مذكور سابقا والتدليك جيدا. يتم ترك المصل على البشرة لمدة لا تقل عن خمس دقائق ومن ثم شطف الوجه جيدا. بعد الانتهاء من السيروم لا بد من ترطيب البشرة من خلال استعمال كريم ترطيب مناسب للحصول على إطلالة رائعة ومميزة وحماية البشرة من الجفاف. بعض الأمور الواجب معرفتها قبل استعمال
فيتامين سي للوجه
أصحاب البشرة الحساسة والتي تتأثر بسهولة لابد لهم من البدء بتركيزات أقل بكثير مع عدم تكرار الأمر عدة مرات فيكفي مرة واحدة باليوم. يجب القيام بعمل اختبار للحساسية من خلال وضع بعض اليروم على البشرة بجزء صغير وتركه لمدة 24 ساعة وملاحظة تفاعله مع الجسم.
سعر سيروم فيتامين سي ديرما يتوفر هذا المنتج في المملكة العربية السعودية بسعر 75 ريال سعودي للعبوة سعة 60 مل ولشراءه والدفع عند الاستلام اضغطي هنا نصيحة مجلة رقيقة عند إقبالك على شراء سيروم فيتامين سي عليك مراعاة النقاط التالية: – يجب أن يكون لون عبوة السيروم الزجاجية باللون الأزرق أو البني أو الأبيض غير الشفاف ابتعدي تمامًا عن الأنواع الشفافة، وإن كانت كذلك يجب لفها بورق القصدير والاحتفاظ بها بعيدًا عن الضوء، حتى لا يفقد فيتامين سي فعاليته ويتغير لون السيرم إلى اللون الأغمق ويثقل قوامه ويصبح ذو رائحة نفاذة، لكن من الأفضل الابتعاد عن هذا النوع من البداية. انتقي المادة الفعالة لفيتامين سي إمّا ascobic acid أوLascoric بنسبة تركيز تتراوح بين 10% إلى 20% إذا كنتِ من صاحبات البشرة الدهنية والمختلطة. أمّا إن كنتِ من ذوات البشرة العادية والحساسة والجافة فاختاري المادة الفعالة فيتامين سي magnesium ascorbyl أو Sodium Phosphate بنسبة تركيز تتراوح بين 10% إلى 15%. تلك النسب هي التركيزات الفعالة والمؤثرة، وما يقل عن ذلك لن يكون مُجديًا ولن يحقق النتيجة التي ترغبينها. فوائد سيروم فيتامين سي للوجه يساهم هذا السيروم في احتفاظ البشرة بحيويتها ورونقها لما يحتويه من مضادات أكسدة، بالإضافة إلى أنه يعمل على حماية البشرة من أثار أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والوقاية من تلف خلايا البشرة والإصابة بسرطان الجلد، دعينا نوضح لكِ أهميته بصورة أفضل فيما يلي: – يعزز ملمس البشرة الجافة البشرة الجافة تفتقد الترطيب ونن ثم فهي أكثر عرضة للتهيج والالتهاب عن غيرها من أنواع البشرة، وفي تلك الحالة يساهم سيروم فيتامين سي في تنشيط إفراز الدهون والحفاظ على الماء والرطوبة داخل أنسجة البشرة، ومن ثم يساهم في القضاء على معظم مشاكل البشرة الجافة.
علاج ارتفاع هرمون الإستروجين
نقص الخيارات الدوائية لهرمون الاستروجين يغير العلاج من خطة العلاج بما في ذلك جرعة الهرمونات المستهلكة، وهناك العديد من الحالات الأخرى التي قد يعاني فيها بعض الأشخاص من ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين، وبعض خيارات العلاج التي يمكن استخدامها هي: [3]
مثبطات أروماتيز، حيث توقف الأدوية في هذه المجموعة عمل إنزيم الأروماتاز المسؤول عن تحويل الأندروجينات إلى إستروجين، ومن الأمثلة على هذه الأدوية في هذه المجموعة العلاجية: دواء أناستروزول وإكسيميستان وليتروزول. دواء جوسريلين، وليوبروليد، توقف هذه الأدوية إنتاج هرمون الاستروجين من خلال المبايض. تعديل النظام الغذائي
لتقليل مستويات هرمون الاستروجين في الجسم يمكن اتباع بعض النصائح الغذائية والتعليمات ذات الصلة حول هذا الموضوع، ومن بين هذه النصائح ما يلي:
التأكد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون. أعراض انخفاض هرمون الإستروجين وأسبابه وطرق العلاج » مجلتك. إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من السمنة لأن الخلايا الدهنية تفرز المزيد من هرمون الاستروجين. العمل على التركيز على تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والفطر والعنب الأحمر وبذور الكتان، وتناول الحبوب.
أعراض انخفاض هرمون الإستروجين وأسبابه وطرق العلاج &Raquo; مجلتك
تقلب المزاج. الصداع. القلق ونوبات الذعر. زيادة الوزن. تساقط الشعر. برودة اليد أو القدم. مشكلة في النوم. النعاس أو التعب. مشاكل الذاكرة. فيديو عن اعراض نقص هرمون الانوثة
في الختام؛ نرجو أن نكون قدمنا لكن جميع المعلومات عن هرمون الانوثة وطرق زيادته بالأطعمة والمشروبات، لهذا اتبعن الخطوات جيداً لزيادته.
المضاعفات الناتجة عن ارتفاع هرمون الاستروجين و أهم الأساليب الطبيعية لخفض الاستروجين - كبسولة
10:11 ص
الأربعاء 19 سبتمبر 2018
كتبت أميرة عبدالرازق
"الإستروجين" هو هرمون الأنوثة لدى المرأة ويوجد بنسبة قليلة عند الرجال، ويساعد على تنظيم وظائف الجهاز التناسلي وتنظيم الدورة الشهرية، ورغم ذلك فإن زيادة نسبته تتسبب في أمراض خطيرة.. فما هي وكيف تُعالج؟
يساعد هرمون الإستروجين عند النساء على بدء التطور الجنسي، إلى جانب هرمون آخر هو البروجسترون، كما ينظم الدورة الشهرية لدى النساء ويؤثر على الجهاز التناسلي بأكمله، وفي فترة ما قبل انقطاع الطمث تختلف مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون في مراحل الدورة الشهرية المختلفة، بحسب موقع " Health Line ". أسباب زيادته
تزداد مستويات هرمون الإستروجين لدى المرأة بصورة طبيعية، ولكن الكثير من هذا الهرمون قد يكون نتيجة لتناول بعض الأدوية مثل العلاج الهرموني بالإستروجين وهو علاج يستخدم لأعراض سن اليأس وقد يسبب ارتفاع نسبة الهرمون لمستويات عالية جدًا. المضاعفات الناتجة عن ارتفاع هرمون الاستروجين و أهم الأساليب الطبيعية لخفض الاستروجين - كبسولة. من الممكن أن تنخفض نسبة هرمون البروجسترون لدى المرأة، فيحدث نوعًا من الخلل الهرموني، وتصبح نتيجته هو ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين لتعويض هذا الخلل، وهي الحالة التي يطلق عليها هيمنة الإستروجين. أعراض ارتفاعه
عندما ترتفع نسبة هرمون الإستروجين عن الحد المعتاد، تبدأ أعراض معينة في الظهور على جسد المرأة، وهي:
- الانتفاخ.
ممارسة التمارين الرياضية و حمل الأثقال:
مما يعزز مستويات هرمون التستوسسترون و يعزز الحساسية للأنسولين. المتممات الغذائية التي يمكن تناولها و من شأنها خفض نسبة الاستروجين:
تتضمن ما يلي:
مركبات البروبيوتيك التي تعزز من عملية الهضم. فيتامين د ، يرتبط مع زيادة مستويات هرمون التستوسترون. مجموعة فيتامينات ب و الحموض الدسمة الأوميغا3 مما يساعد على إزالة سموم الاستروجين من الجسم. المراجع:
الصورة المرفقة: