خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
،محرر طبي
آخر مراجعة: 20. 11. 2021
х تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية. لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات. إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter. تحتوي عضلات الرقبة واللفافة على بنية معقدة وتضاريس ، وهذا يرجع إلى عدم تكافؤ المنشأ والوظائف المختلفة والعلاقات مع الأعضاء الداخلية للرقبة والأوعية الدموية والأعصاب. تنقسم عضلات الرقبة إلى مجموعات منفصلة وفقًا لمصدرها وخصائصها الطبوغرافية (حسب مناطق الرقبة). كيفية علاج شد عضلات الرقبة والكتف | المرسال. يميز العضلات التي تطورت على أساس الأول (الفك السفلي) والثاني (hyoid) الحشوية ، والأقواس الخيشومية ، والعضلات التي تطورت من الانقسامات البطنية من myotomes. المستمدة الوسيطة أولا قوس الحشوية هي العضلات الإبرية اللامية، والبطن الأمامي ذو بطنين.
- متلازمة الرقبة النصية.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية | الكونسلتو
- عضلات الناحية الخلفية للساق(عضلات الربلة)
- كيفية علاج شد عضلات الرقبة والكتف | المرسال
- اعلى قمة جبلية في العالمية
- اعلي قمه جبليه في العالم العربي
- اعلى قمة جبلية في العالمي
متلازمة الرقبة النصية.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية | الكونسلتو
07:36 م
الثلاثاء 06 أبريل 2021
الرقبة النصية
كتبت - أمنية قلاوون:
تجبرك بعض المهام اليومية على إمالة رأسك إلى الأمام، قد يبدو لك هذا الأمر لا ضرر منه، ولكن مع مرور الوقت، قد يعرضك ذلك للإصابة بالرقبة النصية أو النص العنقي، وهي متلازمة تسبب الشعور بآلام شديدة في العنق والكتفيين. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب متلازمة الرقبة النصية وطرق علاجها وكيفية الوقاية منها، وفقًا لموقع "Very well health". أسباب متلازمة الرقبة النصية
1- العادات الخاطئة
يؤدي الجلوس لساعات متتالية أمام الكمبيوتر، إلى الإصابة بالرقبة النصية، لأن بُعد الشاشة عن العينين يدفعك إلى إمالة الرأس للأمام، لتحسين جودة الرؤية، خاصةً إذا كنت تعاني من ضعف النظر. واستخدام الهاتف المحمول، من العادات الخاطئة أيضًا المسببة للرقبة النصية، بالإضافة إلى قيادة السيارة لفترات طويلة. 2- اختلال عضلات الرقبة
يجب أن تكون عضلات الرقبة الأمامية والخلفية متساوية في الطول والقوة والحجم، فإذا كانت إحداهما أقصر أو أضعف من الأخرى، قد يؤثر ذلك على وضعية الرأس، فيصبح مائلًا للأمام بصور لاإرادية. عضلات الناحية الخلفية للساق(عضلات الربلة). 3- الحداب
قد تكون الرقبة النصية ناتجة عن الحداب "الأتب"، وهو مرض يزيد من تقوس العمود الفقري، بدايةً من فقرات العنق السفلية ووصولًا للجزء العلوي من الظهر.
عضلات الناحية الخلفية للساق(عضلات الربلة)
تتضمن المجموعة ما قبل الفقري ، الموجودة أمام العمود الفقري ، عضلات الرأس: العضلة المستقيمة الأمامية للرأس ، والعضلة المستقيمة الجانبية للرأس ، وعضلة الرقبة الطويلة. العضلات تحت العنق (platysma) رقيقة ، مسطحة ، تقع مباشرة تحت الجلد. ويبدأ في المنطقة الصدرية أسفل الترقوة على الصفيحة السطحية للشفافية الصدريّة ، ويمرّ صعوداً وإيابياً ، ويحتلّ تقريباً المنطقة الأمامية الوحشية الكاملة للرقبة. لا تزال هناك عضلة مقفلة مقطع صغير ، والذي يبدو وكأنه مثلث فوق الشق الوداجي للقص. العضلات تحت الجلد الرقبة
عضلة القصية الترقوية الخشائية (م. متلازمة الرقبة النصية.. الأسباب والعلاج وطرق الوقاية | الكونسلتو. القصي الترقوي الخشائي) الواقعة تحت لل platysma، عند استدارة في اتجاه رأسه راشي محيط الأسطوانة للتعبير عن سطح أمامي وحشي من الرقبة. تبدأ هذه العضلة من جزئين (إنسي ووحشي) على السطح الأمامي للقص ونهاية القصية في الترقوة. ترتفع والعودة ، وترتبط العضلات إلى عملية الخشاء من العظم الصدغي والجزء الجانبي من خط الأذن المتفوقة للعظم القذالي. فوق الترقوة بين الأجزاء الأنسية والجانبية من العضلات هو الحفرة فوق الترقوة الصغيرة (الحفرة supraclavicularis طفيفة). عضلات الثدي-الترقوة-الخشاء
عضلات تعلق على العظم اللامي
تخصيص العضلات الكذب فوق عظم اللامي - العضلات فوق اللامية (مم فوق اللامي)، والعضلات التي تقع تحت العظم اللامي - العضلات تحت اللامي (frahyoidei).
كيفية علاج شد عضلات الرقبة والكتف | المرسال
عضلات العنق العميقة ومن ضمنها الكلوي الطويل والرأس الطويل. تتضمن العضلات التي يحدث لها زيادة نشاط وتقصير على:
منقولات المصاعد والكتف مثل الصدرية الكبرى والعضلة الصدرية الصغرى والكتف الرافعة. الباسطات العنقية العلوية العميقة مثل رأس الطحال ، رأس طويل القامة، وشبه المنحرف العلوي ، عنق الرحم متعدد الفصوص. مع التمرين والتمدد يتيح لأي شخص يكون عكس FHP والعمل على إمساك الرأس في وضع يكون محايد ويكون متماشي مع العمود الفقري. أسباب وضعية الرأس الأمامية FHP
في الغالب يحدث نتيجة ل FHP سقوط على المكتب أو انحناء على جهاز إلكتروني لكي ينظر لشاشة الكمبيوتر على فترات طويلة. الدراسات تقوم بالإشارة إلى تمارين التقوية والإطالة المحددة والعمل على العلاج اليدوي باستخدام المعالج الطبيعي أو مقوم العظام يمكنه مساعدة في إعادة المحاذاة الطبيعية للعنق والرأس وتقليل الآثار الجانبية. الأسباب المحتملة الأخرى ل FHP تتضمن علي الآتي:
التكيف مع الألم. النوم والرأس تكون مرتفعة جدا أو القراءة في السرير. القيادة على عجلة القيادة لمدة طويلة. الإصابة بالأمراض مثل تنكس العظام والتهاب المفاصل. ضعف العضلات في المنطقة العلوي من الظهر.
المجلة الكندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية ، 55 (3) ، 332-338. Vistnes، L. M. ، & Souther، S. (1979). الأساس التشريحي لتشوهات الرقبة الأمامية التجميلية الشائعة. حوليات الجراحة التجميلية ، 2 (5) ، 381-388.
[2]
الوظيفة [ عدل]
ترفع العضلتان الأخمعيتان الأمامية والمتوسطة الضلع الأولى وتعطفان العنق نحو جهتهما، [3] ترفع العضلة الأخمعية الخلفية الضلع الثانية وتُدير الرأس باتجاهها. تؤدي العضلات الأخمعية دورًا مساعدًا في التنفس ، لأنها ترفع الضلعين الأولى والثانية، إلى جانب العضلتين القترائيتين. العلاقات التشريحية [ عدل]
للعضلات الأخمعية ارتباطات مهمة بالبنى الأخرى في العنق. تمر الضفيرة العضدية والشريان تحت الترقوة بين الأخمعية الأمامية والمتوسطة. يمر الوريد تحت الترقوة والعصب الحجابي أمام الأخمعية الأمامية عند عبورها فوق الضلع الأولى. يكون منحى العصب الحجابي عند مروره أمام العضلة الأخمعية الأمامية عموديًا، بينما يسير الوريد تحت الترقوة أفقيًا. [4]
يشكل مرور الضفيرة العضدية والشريان تحت الترقوة بين الأخمعية الأمامية والأخمعية المتوسطة الفرجة الأخمعية (الشق الأخمعي). يشار إلى المنطقة التي تتوضع فيها بالحفرة الرغامية الأخمعية. تحدها الترقوة من الناحية السفلية الأمامية، والرغامى من الناحية الأنسية، والعضلة شبه المنحرفة من الخلف، والعضلة الجلدية للعنق من الأمام. الأهمية السريرية [ عدل]
للعضلتين الأخمعيتين الأمامية والمتوسطة دور في بعض أنماط متلازمة مخرج الصدر إضافة إلى متلازمة الألم الليفي العضلي ، التي تحاكي أعراضها انفتاق القرص الفقري للفقرات الرقبية.
جبل "أرارات" أعلى قمة جبلية بركانية تغطيها الثلوج في تركيا
يقع جبل "أرارات" في تركيا في الشمال من المنطقة المسمّاة "شرق الأناضول" في محافظة "أغري" التركية.. حيث يبعدّ هذا الجبل حوالي 16 كيلو مترًا عن الحدود الإيرانيّة.. كما ويبعد حوالي 32 كيلو مترًا عن الحدود الأرمينيّة.. وهو يقع بمحاذاة كلٍّ من أذربيجان.. وتركيا.. وأرمينيا.. وإيران.. يعدّ جبل "أرارات" هو واحد من أهم الجبال في تركيا وأجملها.. فهو أعلى قمّة جبليّة فيها.. كتب أعلى أربعة قمم جبال في العالم - مكتبة نور. حيث يبلغ ارتفاع قمّة هذا الجبل حوالي 5200 متر…. وهو بركان خامد.. مغطّىً بالثلوج وبشكل كبير.. ويقدّر قطر جبل "أرارات" التركي بحوالي 40 كيلو متراً.. وله قمّتان هما: "ماسيس" الكبير.. و"ماسيس" الصغير.
اعلى قمة جبلية في العالمية
جبل دهاولاغيري:
سابع أعلى جبل في العالم يصل ارتفاعه إلى 8167 م، يتواجد في نيبال وتمتد مسافته من نهر بهيري إلى نهر كاليغانداكي غرباً لحوالي 120 كم، وبالانتقال لتوضيح معنى اسمه {الجميل أو الأبيض} ويُعتبر هذا الجبل أعلى نقطة من حوض نهر غانداكي، وبالفعل أقدمت بعثة سويسرية في عام 1960 على تسلقه للمرة الأولى. جبل ماناسلو:
والآن بالحديث عن آخر قمة جبلية عالية في مقالنا فهيَ جبل ماناسلو، وهوَ ثامن أعلى جبل يتواجد في النيبال ويُقصد بهِ {جبل الروح} توضيحاً لكلمة ماناسلو، ويصل ارتفاعه إلى 8, 156 متراً، ويأخذ شكل السور العالي المليء بالثلج المتراكم عليه. وهوَ من أكثر الوجهات زيارة وخاصةً لمحبي التسلق والثلج والطقس البارد، ولا يُواجه المتسلقين أي صعوبة في الصعود والاستمتاع والإثارة عليه. اعلي قمه جبليه في العالم العربي. منَ الرائع اكتساب هذه المعلومات القيّمة عن الجبال، وتُعتبر هذه التضاريس وجهة سياحية للكثيرين من محبي التسلق، ولكن إذا أردتَ الذهاب إلى إحدى القمم الجبلية العالية لممارسة رياضتك المفضلة حاول أن تأخذ معكَ حبال وأربطة وأحزمة للخصر وأحذية ورباطات ثلج ودباسة حبل وفأس جليدي ولا تُخاطر بنفسك لأنَ هذه القمم العالية بالرغم من أنَ بعضها تمَ التسلق عليه إلّا أنها خطيرة إذا لم تكن محترفاً.
قائمة أعلى القمم الجبلية في العالم بالترتيب ابتداءً من اعلى قمة
افرست (أعلى قمة في العالم) والذي يبلغ ارتفاعه 8. 848
كي تو يصل ارتفاعه إلى 8. 611
كانغ تشين جونغا والذي يرتفع عن سطح البحر بحوالي 8. 586
جبل وستو وارتفاعه هو 8. 511
جبل ماكلو والذي يبلغ ارتفاعه 8. 463
تشو أويو وارتفاعه 8. 201
دها ولا غيري وارتفاعه 8. 167
ماناسلو وارتفاعه 8. 163
ناغا باريات وارتفاعه 8. الصين تطلق بعثة بحثية علمية جديدة على أعلى قمة في العالم | الصحيفة السياسية. 125
أنابورنا وارتفاعه 8. 091
غاشيربروم الأول ويبلغ ارتفاعه 8. 068
القمة العريضة وارتفاعها حوالي 8. 047
غاشيربروم الثاني وارتفاعه 8. 035
شيشابا وارتفاعه 8. 012
اعلى جبال في العالم العربي
توجد اعلى قمة في الوطن العربي في المغرب جنوب مدينة مراكش ضمن سلسلة جبال أطلس وتسمى طوبقال والتي ترتفع عن سطح البحر بحوالي 4165 مترا. ويعتبر مناخ هذه القمة باردا جدا وخاصة في الليل حيث تصل الى 30 درجة مئوية تحت الصفر وقد تكون اقل أيضا و تهطل عليها الثلوج في الشتاء ولذلك يمارس أهل هذه المدينة – بالاضافة للجزائر ولبنان دوناً عن الوطن العربي- رياضة التزلج
أعلى 10 جبال في الوطن العربي
جبل طوبقال (أعلى قمة في الوطن العربي) ويبلغ ارتفاعها كما ذكرنا 4165 مترا عن سطح البحر
جبل النبي شعيب الذي يوجد في اليمن ويبلغ ارتفاعه 3.
اعلي قمه جبليه في العالم العربي
تختلف التضاريس و تتنوع بين بلدان العالم, حيث نجد السهول و الهضاب كما نجد الصحاري, اليابسة والأنهار. أيضا البحيرات و البحار. اضافة الى كل هذه التضاريس, نجد أيضا الجبال التي تختلف باختلاف أشكالها و ارتفاعاتها. قررنا اليوم أن نعرض لكم من خلال هذا المقال أعلى القمم الجبلية في كل قارة من قارات العالم. 1- أعلى جبل في قارة اسيا
تعتبر جبال الإفرست أكثر القمم الجبلية ارتفاعا في قارة اسيا, حيث يبلغ ارتفاعها حوالي 8, 850 متر أي قاربة 9 كيلومتر عن سطح البحر. و تقع هذه الجبال على الحدود التي تفصل بين النيبال و منطقة التبت من دولة الصين. كما أنها تتبع سلسلة جبال الهيمالايا و قد تم اكتشافه من قبل الأوروبيين بالتحديد من قبل البريطاني سير جورج إفرست سنة 1856 و لذلك نسب الى هذا الجبل هذا الاسم. 2- أعلى جبل في قارة أوروبا
يعد جبل إلبروس أكثر الجبال ارتفاعا في قارة أوروبا, حيث يبلغ ارتفاعه 5, 642 متر. و هو عبارة عن بركان خامد يقع دولة روسيا و قريب من الحدود مع جورجيا. اعلى قمة جبلية في العالمية. اذ أنه من ضمن سلسلة جبال القوقاز التي تتواجد في جمهورية قبردينو – بلقاريا بروسيا. إقرأ أيضا: مؤسسات الجماعة الاقتصادية الأوروبية
3- الجبل الأكثر ارتفاعا في قارة إفريقيا
يعتبر جبل كيليمانجارو الجبل الأكثر ارتفاعا في قارة افريقيا, حيث يبلغ ارتفاعه 5, 895 مترا عن سطح البحر.
207 كم عن سطح الأرض. [٣]
يقع جبل إفرست ضمن إحداثيات جغرافية 17″59′27° شمالاً و31″55′86° شرقاً. [٤]
جبل كي 2
من أبرز المعلومات عن جبل كي 2 ما يأتي: [٤]
يُعدّ جبل كي 2 أعلى نقطة في سلسلة جبال قراقرم، وأعلى نقطة في كلّ من الباكستان وسنجان. يقع جبل كي 2 ضمن إحداثيات جغرافية 57″52′35° شمالاً و48″30′76° شرقاً. يقع جبل كي 2 على الحدود بين الصين وباكستان وتحديداً بين منطقة غلغت بلتستان الباكستانية وبلدة تابعة لمقاطعة سنجان الصينية. يحمل جبل كي 2 ثاني أعلى معدل وفيات لكلّ محاولة تسلق للجبال؛ حيث حاول تسلّق الجبل 377 شخص نجح منهم 300 وتوفي 77. اعلى قمة جبلية في العالمي. [٥]
يُعتبر جبل كي 2 أحد أصعب جبال العالم للتسلق، حتى أنّ تسلقه أكثر صعوبةً من تسلق جبل إفرست. [٥]
اكتسب جبل كي 2 اسمه من الترميز المستخدم في مشروع القياس المعروف بالمسح المثلثي العظيم. [٥]
جبل كانشينجونغا
من أبرز المعلومات عن جبل كانشينجونغا ما يأتي: [٥]
يقع جبل كانشينجونغا بين نيبال وولاية سيكيم الهندية. يضم جبل كانشينجونغا 5 قمم؛ 3 منها على المناطق الحدودية وقمّتين تقعان في نيبال. صُنّف جبل كانشينجونغا كأعلى جبل في العالم حتّى عام 1852م؛ ويعود ذلك إلى خطأ في الحسابات التي أُجريت قبل ذلك الوقت، ولكن بعد الحسابات التي أُجريت من قِبل المسح المثلثي العظيم أُعلن أنّه ثالث أعلى جبل في العالم.
اعلى قمة جبلية في العالمي
أعلى الجبال في الوطن العربي - YouTube
تقع الجبال في منطقة تعرف باسم حزام باربرتون جرينستون، وسميت بهذا الاسم نسبة إلى اكتشاف الذهب في المنطقة من قبل جورج باربر وأبناء عمومته مما أدى إلى اندفاع الذهب في أواخر القرن التاسع عشر. مجموعة هامرسلي
البلد والمنشأ: أستراليا الغربية، منطقة بيلبارا أعلى قمة: 4098 قدمًا متوسط الارتفاع: 450-550 م المساحة التقريبية: 160 ميلاً
مع عشرين من أعلى قمة في غرب أستراليا، تتميز سلسلة هامرسلي رينج بأخدود ذات وجوه صخرية شفافة وملونة تعرض عددًا لا يحصى من الألوان – الأخضر والأزرق والوردي – التي تتغير مع ضوء الشمس. عند سفح هذه الوديان وفي جميع أنحاء الجبال توجد برك من المياه الصافية والنباتات المورقة. تقع حديقة Karijini الوطنية، وهي واحدة من أكبر المتنزهات الوطنية في أستراليا، ضمن سلسلة Hamersley Range. بالإضافة إلى كونها ملاذًا للحياة البرية والمعالم الطبيعية الجميلة ، تلعب سلسلة هامرسلي أيضًا دورًا مهمًا في الاقتصاد. أنابورنا: أعلى قمة جبلية في العالم. يتم استخراج أكثر من 100 مليون طن من خام الحديد سنويًا من سلسلة هامرسلي، والتي تمثل ما يقدر بنحو 90 في المائة من صادرات خام الحديد في أستراليا. جبال ووتربيرج
البلد والمنشأ: جنوب أفريقيا، مقاطعة ليمبوبو أعلى قمة: جيلهوتكوب، 6000 قدم متوسط الارتفاع: 600 متر المساحة التقريبية: 14،500 كيلومتر مربع
تعد جنوب إفريقيا موطنًا للعديد من سلاسل الجبال القديمة، ومن أقدمها جبال Waterberg.