تعرّفي على قوانين لعبة التنس
كلُّ لعبة لها قواعد مميّزة لها عن الألعاب الأخرى، وفيما يأتي القوانين التي تُنظّم لعبة التّنس [٣]:
تبدأ اللّعبة برمي قطعة نقديّة لتحديد اللّاعب الذي سيلعب أوّلًا، والجانب الذي يرغب في اللّعب منه. يضرب اللّاعب الكرة من الجهة المقابلة للخطّ الأساسيّ، ولا يجب أن تتجاوز أقدام اللّاعب الخطّ الأساسيّ قبل ضربه الكرة. إذا فشل اللّاعب في تحقيق ضربة من المرّة الأولى يمكنه الإعادة مرّةً ثانيةً، لكن إذا فشل سيحصل على خطأ مزدوج ويفقد النّقطة. إذا ضرب اللّاعب الشّبكة بالكرة لكنّها لم تخرج من الملعب، فيمكن إعادة الضّربة من دون ضربة جزاء، لكن إذا اصطدمت الكرة بالشّبكة وخرجت من الملعب، فإنّه سيخسر هذه الضّربة. يجوز للّاعب الآخر (المستقبِل) أن يقف حيث يرغب عند استلام الكرة، وإذا ضربها من دون ارتداد ستُحسَبُ النّقطة للّاعب الآخر. بعد أن يبدأ تبادل الكرة يكون عدد الضّربات غير محدود بين اللّاعبين، وتُحسَب النّقاط للّاعب الفائز عندما يفشل الخصم عن صدّها. تُمنح النّقاط درجات 15 و30 و40، وتُمثّل 15 نقطةً واحدةً، و30 نقطتين، وهكذا. يحتاج اللّاعب 4 نقاط للفوز بالمباراة، وإذا تعادل اللّاعبان يحتاج اللّاعب إلى الفوز بنقطتين متتاليتين ليفوز بالمباراة، أي إنّه إذا أحرز نقطةً يتقدّم، وإذا خسر في الضّربة التّالية تعود النّتيجة للتّعادل.
- ما هي أهم قوانين التنس الأرضي؟ – e3arabi – إي عربي
- قوانين لعبة التنس الأرضي - بيت DZ
- تحميل كتاب قانون لعبة التنس ل pdf
- ما هي قوانين لعبة التنس الأرضي - أراجيك - Arageek
- قوانين رياضة التنس .. وكيفية حساب نقاطها | منتديات فخامة العراق
- نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة 55 للجنة العربية
- نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة المكثفة
- نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية
ما هي أهم قوانين التنس الأرضي؟ – E3Arabi – إي عربي
* بخصوصارضيةالملعب أكثر أرضيات ملاعب التنس شيوعاً هيالأسفلت والخرسانة. * أحذية التنس مصممة خصيصاً لهذه الرياضة ولها قاعدة مطاطية وليس لها كعب وتمنع هذه الأحذية اللاعب من الانزلاق ولا تفسد الملعب. * مناداب لعبة التنس بذل كل جهد أثناء اللعب ومحاولة إنقاذ كل كرة وعلى الجمهور الصمتاثناءاللعب.
قوانين لعبة التنس الأرضي - بيت Dz
[٥]
أدوات لعبة التنس الأرضي
الملعب والتركيبات
يبلغ طول ملعب التنس الأرضي 23. 77 متراً بينما يبلغ عرضه 8. 23 متر ويتخذ الملعب شكل المُستطيل، ويحتوي ملعب التنس الأرضي بمنتصفه على شبكة تقسمه إلى قسمين مُتساويين بحيث تكون مُثبتة من خلال سلك أو كيبل معدني لا يتجاوز قطره 0. 8 سم، وتكون الشبكة مُثبتة بكلا جانبيها بقائمين لا يزيد قطرهما عن 15 سم، ويُمنع أن يزيد ارتفاع هذين القائمين أكثر من 2. 5 سم عن ارتفاع الشبكة التي ترتفع بدورها عن الأرض بمقدار 1. 07م عند القائمين وبمقدار 0. 91 في منتصفها، [٦] ويوجد بعض من العناصر التي يتم اعتبارها كتركيبات ومعدات في ملعب التنس الأرضي وهذه التركيبات هي الشبكة، والقوائم التي على جانبيها، وبطاقات تسجيل النقاط، والحبل أو السلك المعدني الذي يعلو الشبكة ، والحواجز الجانبية والمقاعد أو أي معدات أخرى قد يحتويها الملعب بأكمله او حتى تلك المحيطة به.
تحميل كتاب قانون لعبة التنس ل Pdf
لا يمكن بالنسبة للاعبين أو الفرق لمس الشبكة، المنشورات، أو العبور إلى جانب الخصم. إذا اصطدمت الكرة باللاعبين أو لامستهم، فإن هذا يعتبر بمثابة عقوبة. لا يمكن للاعبين ضرب الكرة مرتين متتاليتين. ينبغي على اللاعبين الانتظار إلى أن تمر الكرة عبر الشبكة قبل أن يستطيعوا إعادتها. اللاعب الذي لا يعيد الكرة الحية قبل أن ترتد مرتين يخسر النقطة. بالنسبة للاعبين أو الفرق لا يجوز حمل الكرة أو الإمساك بها بالمضرب. إذا ترك المضرب اليد أو لجأ إلى الإساءة اللفظية سوف يعاقب. أي كرة ترتد على خطوط الحدود تعد جيدة. ينبغي أن يرتد الإرسال أولاً قبل أن يستطيع اللاعب المستلم من إعادته. شاهد ايضاً قصة لاعبة التنس العالمية اليز تاميلا
لعبة التنس للبنات
بدأت لعبة التّنس الأرضي للسيّدات على المستوى الفردي في عام 1900 في باريس ضمن الألعاب الأولمبيّة قبل ظهور منافسات الزّوجي في عام 1920 في ألعاب أنتويرب الأولمبيّة، ومع ذلك لم يتم تأسيس اتحاد التّنس النسائي حتى السبعينيات، وتعد لاعبة التّنس سوزان لينغلن أوّل النجوم التي برزت في لعبة التنس الأرضي وهي التي فازت بستة ألقابٍ في بطولة ويمبلدون. يمكنك مشاهدة لمحات من حياة لاعبة التنس ماريا شارابوفا
شرح لعبة التنس الأرضي
يمكن لعب مباراة تنس من قبل لاعب واحد على كل جانب -مباراة فردية -أو لاعبين على كل جانب -مباراة ثنائية؛ يحتوي الملعب ذو الشكل المستطيل على خط أساسي (في الخلف)، ومناطق السيرف (مكانان فقط فوق الشبكة التي يجب أن يسقط فيها السيرف الناجح) وخطين للترام داخلي وخارجي.
ما هي قوانين لعبة التنس الأرضي - أراجيك - Arageek
وللفوز بالشوط لا بد من تسجيل أربع نقاط، وأن يكون منفذها متقدماً علىالجانب الآخر بنقطتين على الأقل. وتُحسبالنقطة الأولى 15 والثانية 30 والثالثة 40وتسمى النقطة الرابعة نقطة الشوط أي الفوز بالشوط. ضــربة الإرســـــال:
تؤدى لوضع الكرة في الملعبمع بداية كل شوط، وعقب تسجيل كل نقطة. يقف المرسل قبل بدء الإرسال مباشرةبكلتاقدميه ثابتتين على الأرض خلف خط القاعدة يقذف المرسل الكرة بيده في الهواء في أياتجاه ثم يضربها بمضربه قبل أن تلمس الأرض ويبدأ الإرسال عندما يأخذ المرسل وضعالاستعداد وينتهي الإرسال عندما يلامس مضربه الكرة. ولا بد من أن تسير الكرة فيخط مائل مارة من فوق الشبكة، فتسقط على الأرض داخل ساحة الإرسال في ملعب الخصم وعلىالجهة المضادة للجانب الذي يرسل منه
ويبدأ اللاعب ضربة الإرسال في كل شوط باللعبمن الجانب الأيمن من الملعب ويتبدل الإرسال بين الجانبين الأيمن والأيسر بعد كلنقطة. ويعادالارسالاذلمست الكرة المرسلة الشبكة أو أن تكون الكرة بعد لمسهاالشبكة قد لمست المستلم قبل أن تلمس الأرض
واذاأرسل المرسل الإرسال، صحيحاً أوخطأً ولم يكن المستلم مستعداً. وفيحالة الإعادة فإن هذا الإرسال لا يحتسب ويعيدالمرسل مرة أخرى ولكن الإرسال المعاد لا يلغي خطأً سابقاً.
قوانين رياضة التنس .. وكيفية حساب نقاطها | منتديات فخامة العراق
خفض معدل ضربات القلب خلال الراحة وضغط الدم. تعزيز وظيفة التمثيل الغذائي. زيادة كثافة العظام. خفض الدهون في الجسم. تحسين قوة العضلات وقوتها ومرونتها. زيادة أوقات رد الفعل. رياضة غير مؤثرة. طريقة جيدة للتعرف على الناس وقضاء الوقت مع الأصدقاء. مناسبة لكافة الأعمار ومستويات المهارة، مهما كان مستوى اللاعب، فيمكنه أن يجد شخصًا لديه نفس القدرة على اللعب معه. يساهم في التقليل من التوتر
لا تتوقف على الشباب أو القوة، ولكن يمكن اللعب مدى الحياة أو بدء اللعبة في أي عمر. تم لعبها في كل أنحاء أستراليا وعبر أجزاء كثيرة من العالم.
[5]
يُشار إلى النقطة الأولى التي تلي وجود حالة التعادُل (Deuce) بكلمة ADVANATAGE، أما بالنسبة للنقطة الثانية ففي حال تسجيلها فإنه سيظهر رمز نهاية المباراة (Game) وذلك لاستطاعة الفريق تحقيق نقطتين مُتتاليتين بعد التعادل (Deuce) أو قد تعود المباراة إلى التعادُل في حال تحقيق الفريق الخصم لنقطة، ويُعتبر نظام المجموعات هو النظام الذي يُحدد الفائز في مباراة كرة المضرب حيث يجب أن يفوز اللاعب أو الفريق بستة أشواط ليفوز بما يُعرف بالمجموعة (Set)، ويفوز الفريق أو اللاعب عادة في حال تحقيقه لمجموعتين من أصل ثلاث مجموعات.
يحدث أحياناً نزول دم بعد الإنتهاء من الجماع، وقد لا يعتبر هذا الأمر مقلقاً خصوصاً في حال إختفى من تلقاء نفسه، ومن ناحية أخرى من الممكن ان يشير الى وجود مشكلة أكبر، لذلك تابعي المقال وتعرفي على اسباب نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة باسبوع. اسباب نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة باسبوع
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة باسبوع، ومنها:
الإصابة بالعدوى
يمكن لأي نوع من أنواع العدوى أن تتسبب بإلتهاب الأنسجة الموجودة في المهبل، مما يؤدي إلى نزول دم بعد ممارسة العلاقة الحميمة. ومن أبرز انواع العدوى التي تصيب المهبل، هي:
• عدوى الخميرة. • مرض إلتهاب الحوض. • إلتهاب عنق الرحم. • إلتهاب المهبل. • الأمراض المنقولة جنسياً، كالسيلان والكلاميديا، وداء المشعرات. جفاف المهبل
قد يتسبب جفاف المهبل انزول دم بعد ممارسة العلاقة الحميمة، وهناك العديد من الأسباب وراء مشكلة جفاف المهبل، نذكر أهمها:
• الرضاعة الطبيعية. • عدم وجود مداعبة كافية قبل الجماع. • أخذ العديد من الأدوية كأدوية الربو، وأدوية الإكتئاب. • الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي. • إستخدام بعض المنتجات للمنطقة الحساسة والتي تحتوي على مواد كيميائية.
نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة 55 للجنة العربية
هبوط الرحم ونزول الدم
قد يحدث النزيف بسبب هبوط الرحم عن موضعه الطبيعي، وفي تلك الحالات معظم الأطباء يوصون بفقدان الوزن أو القيام بعمل تمارين كيجل حتى تتم تقوية العضلات الخاصة بتلك المنطقة. كما أن في الحالات الأكثر شدة يمكن أن يقوم الطبيب بإدخال حلقة دعم الأنسجة أو قد يستدعي إجراء عملية جراحية للقيام بإصلاحها. الآفات ونزول الدم
هناك آفات موجودة في عنق الرحم لكنها غالبًا ما تكون حميدة، وقد تتسبب في نزول دم بعد عملية الجماع، وتلك الآفات لا يوجد خطورة شديدة منها إذ يمكن للطبيب أن يقوم بإزالة تلك الآفات عن طريق الليزر أو عن طريق عملية التجميد. يمكنك الاضطلاع أيضًا على: متى تنزل الدورة بعد الكلوميد وما هي آثاره الجانبية ؟
أسباب أخرى لنزول الدم بعد الجماع
كل ما تم قوله في السابق قد يسبب حدوث نزول دم بعد عملية الجماع لكن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تسبب نزول الدم عند المرأة بعد الجماع تتمثل في:
سرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم أو المهبل. القروح التناسلية التي تسببها القوباء أو حالة أخرى. النزيف الطبيعي للرحم إذا كانت قد بدأت الدورة الشهرية أو انتهت منذ فترة قصيرة. متلازمة الجهاز البولي التناسلي ونزول دم
ينتشر ذلك الأمر بشكل خاص بين النساء عند وصولهن إلى مرحلة انقطاع الطمث، أو النساء الذين خضعن لعملية استئصال المبايض فتسبب في نزول الدم بعد العلاقة الزوجية.
نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة المكثفة
ممارسة الجنس بعنف: الاحتكاك الشديد الذي يحدث بسبب ممارسة الجنس بعنف يسبب النزيف وكذلك استخدام وضعيات جديدة غير مريحة تسبب النزيف ويفضل توخي الحذر لتجنب هذه المشكلة. أسباب أخرى لنزول دم عقب العلاقة الزوجية
أكد الأطباء وجود بعض الأسباب المرضية التي تسبب نزول دم عقب الجماع، يمكن تلخيص هذه الأسباب في التالي:
انقلاب عنق الرحم إلى الخارج وتدلي الرحم: تكثر هذه الحالة مع النساء المواظبة على تناول حبوب منع الحمل حيث تسبب خروج بعض الخلايا من عنق الرحم للخارج مما يؤدي إلى تهيج الأنسجة. السرطان: خاصة سرطان عنق الرحم التي تتعرض له النساء أقل من 35 سنة وسرطان الفرج وبطانة الرحم لذا ينبغي إجراء الفحوصات اللازمة في هذه الحالة. وجود السلائل: وهي نوع من الأورام الحميدة التي توجد في أغشية الرحم المخاطية حيث تحتوي هذه السلائل على الكثير من الأوعية الدموية التي يتم جرحها أثناء الجماع مما يتوجب إزالتها. التهابات المهبل: من الأسباب الأقل شيوعًا والسبب الرئيسي في حدوث النزيف في هذه الحالة هو تهيج الأعضاء التناسلية والتهابها. الإهمال في النظافة الشخصية: يتسبب عدم الاهتمام بنظافة المنطقة التناسلية للرجل أو المرأة في نزول بعض قطرات الدم عقب الجماع لذا ينبغي الحفاظ على النظافة الشخصية بشكل عام.
نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية
أسباب نزول الدم فور الانتهاء من العلاقة الزوجية
قد تتعرض المرأة إلى نزول الدم بعد الانتهاء من العلاقة الزوجية وطهارتها من الحيض، حيث تبدأ بالبحث عن أسباب تلك الدماء وهنا نقول إنه يوجد العديد من الأسباب التي قد تتعرض السيدة لذلك الموقف ومنها:
من أسباب نزول الدماء بعد انتهاء العلاقة الزوجية على الرغم من طهارة المرأة من الحيض، حدوث بعض التغيرات الهرمونية في الجسم والتي تؤثر بشكل كبير على أنسجة المهبل. الإصابة ببعض الالتهابات في المهبل ينتج عنها نزول قطرات دم بعد انتهاء العلاقة الزوجية. قد يتسبب في نزول الدماء الإصابة بالعدوى البكتيرية، التي تعمل على وجود اضطراب التوازن الطبيعي للبكتيريا موجود في المهبل. إصابة المرأة ببعض الأمراض التي تنتقل عن طريق العلاقة الحميمة كمرض الكلاميديا. كما يمكن حدوث نزول دم بعد انتهاء العلاقة الجنسية، نتيجة إصابة المرأة بالتهاب منطقة الحوض. كما ينتج عن الإصابة بالأورام الحميدة في منطقة الرحم حدوث بعض التغيرات الهرمونية، التي تساعد على نزول الدماء بعد انتهاء العلاقة الجنسية وأيضًا بعد الطهارة من الحيض. عند إصابة المهبل بالجفاف الشديد نتيجة وجود خلل ما في الغدد المحيطة به أو نقص هرمون الاستروجين فيتسبب ذلك في زيادة الاحتكاك بتلك المنطقة، مما يؤدي إلى نزول الدم وحدوث نزيف.
تناول الأدوية التي تقلل من هرمون البروستاجلاندين الأمر الذي يؤدي إلى وقف النزيف بشكل كبير. تناول بعض المضادات الحيوية التي تساهم في علاج بعض الأمراض الجنسية. استخدام الأدوية التي تحتوي على هرمون الأستروجين لعلاج جفاف المهبل الناتج عن انقطاع الطمث أو إزالة المبايض. ينبغي المحافظة على النظافة الشخصية للزوجين أثناء الجماع. يجب علاج الأورام السرطانية على الفور عن طريق الجراحة أو العلاج الإشعاعي والكيماوي. استخدام مضادات الفيروسات. أساليب الوقاية من نزيف الدم بعد العلاقة الزوجية
يعد اختيار الأوضاع المريحة أثناء ممارسة العلاقة الزوجية من أهم الطرق التي تساهم بشكل كبير في وقف الدم أثناء الجماع حيث توجد الكثير من الأوضاع التي تسبب الضغط على الرحم وتؤثر بشكل كبير على الرحم مثل الوضع الخلفي، كما يفضل استخدام المواد الطبيعية التي تعمل على ترطيب المهبل مثل زيت جوز الهند الذي أثبت فعاليته في تقليل الاحتكاك في المهبل مما يقلل من مشكلة نزول الدم عقب الجماع. شاهد أيضًا: هل الإفرازات البيضاء من علامات الحمل
نصائح للوقاية من نزول الدم عقب العلاقة الزوجية
أكد الكثيرون على ضرورة اتباع بعض الإجراءات لتجنب مشكلة نزول الدم عقب الجماع، يمكن تلخيصها في التالي:
الحرص على استخدام المزلقات والمرطبات قبل العلاقة الحميمة.