كيكة تخرج لطلبة طب - YouTube
- كيكة تخرج طب كنت فين
- كيكة تخرج طب القلوب ودوائه
- كيكة تخرج طب الاسنان
- كيكة تخرج طب الأورام
- تشارلز جلاس يكشف سر تضخيم الصدر العلوي بتكنيك نادر/ ضاع عمرنا نتمرن الصدر العوي غلط! مترجم - YouTube
- Best Upper Chest Exercise | افضل تمرين للصدر العلوي - YouTube
- تفتيح بنش علوى بالكابل للصدر | مجلة كمال الاجسام
كيكة تخرج طب كنت فين
طريقة عمل الكيكة الإسفنجية بالصور
حازت الكيكة الإسفنجية على شهرتها بسبب مذاقها المميز وقوامها الهش والخفيف وكون تحضيرها سهل ولا يحتاج لكثير من الوقت والجهد. لذا في هذا العرض المرئي سنقدم لك طريقة عمل الكيكة الإسفنجية بالصور:
مقادير الكيكة الإسفنجية
لعمل الكيكة الإسفنجية عليكِ تحضير المقادير الآتية:
ثلاث بيضات صغيرة الحجم. 225 غرام من السكر الأبيض وهذا يعادل كوب واحد منه. 140 غرام من الطحين الأبيض متعدد الاستخدام. طريقة عمل كيكة البسكويت الباردة بدون فرن وطعم رائع. 60 مللتر من الماء البارد أو الحليب البارد أي ما يعادل ربع كوب. ملعقتان صغيرتان من البيكينغ باودر أو ما يُعرف بمسحوق الخبز. إضافة الزبدة لهذا الخليط تعد اختيارية. الوقت اللازم لتحضير الكيكة الإسفنجية
قد يأخذ تحضير الكيكة الإسفنجية نحو ما يقارب ساعة حتى ساعة وربع مقسمة بالشكل الآتي:
وقت لتحضير الأدوات والمقادير وتحضير الخليط نحو ما يقارب 30-40 دقيقة. الوقت اللازم للطهي في الفرن: 30-35 دقيقة. الخطوة الأولى: تحضير المقادير
لتحضير الأدوات والمقادير وتسخين الفرن قبل بدء عمل الكيكة الإسفنجية أمر مهم للحصول على النتيجة المرجوة. لذا قومي بقياس جميع المكونات الجافة مثل الطحين والبيكنج باودر وغربلتها ووضعها جاهزةً للاستخدام.
كيكة تخرج طب القلوب ودوائه
تنبيه
لمريض ضغط الدم المرتفع يمكن الاستغناء عن الملح واستخدام الزبدة الغير مملحة. للمزيد:
طريقة عمل الكريم كراميل في المنزل خطوة بخطوة
كيفية تحضير كيك الكراميل
طريقة عمل دبس التمر بمكونين فقط من مطبخ فينوس
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
كيكة تخرج طب الاسنان
طريقة عمل كيكة قدرة قادر. من أكثر الحلويات التي يتم تحضيرها بكل سهولة هي الكيكة بكل أنواعها، وهي تتميز بسهولة عملها وطعمها اللذيذ. كما يعتبرها الكثير وجبة إفطار خفيفة وسريعة مع كوب من الشاي أو اللبن أو عصير أي مع مختلف المشروبات. ومن هذا الكيك هي كيكة قدرة قادر، وهي تعد من أشهر الحلويات الشرقية، لما تتميز به من طعم شهي و لذيذ، وكيكة قدرة قادر تتكون من ثلاث طبقات مختلفين، والسبب وراء تسميتها بهذا الأسم، هو أن طبقاتها تكون سائلة ومتداخلة مع بعضها، وبعد ذلك يتم إدخالها في الفرن، ثم تخرج كيكة مكونة من ثلاث طبقات مختلفة، تتميز بطعم لذيذ و رائع ومميز، تختلف عن أي كيكة أخرى. كما أنها تتميز أيضاً بسهولة عملها. وسوف نتعرف على طريقة تحضيرها من خلال مقالنا هذا. طريقة عمل كيكة قدرة قادر:
المقادير:
أولاً: مكوّنات الكيك:
1- عدد 2 بيضة. 2- 2 ملعقة صغيرة من الفانيلا البودرة. 3- نصف كوب سكر أبيض. 4- كوب ونصف دقيق أبيض. 5- نصف كوب حليب. 6- 4 ملاعق كبيرة كاكاو. 7- 4 ملاعق صغيرة بيكنج باودر. ثانياً: مكونات الطبقة الثالثة:
1- نصف كوب سكر. 2- عدد 4 بيضات. 3- 2 ملعقة صغيرة خل. 4- رشة فانيلا بودرة. كيكة تخرج طب الأورام. 5- كوب ونصف سكر.
كيكة تخرج طب الأورام
والدقة في المقادير هي المفتاح للحصول على كيكة اسفنجية رائعة لذا استخدمي الميزان الطعام. كما ويجب أن تكون قوالب الكيك مدهونة بالزبدة أو مبطنة بورق الزبدة، وأخيرًا يجب أن يتم تسخين الفرن لحرارة 190° درجة سلسيوس. الخطوة الثانية: خفق البيض
هذه الخطوة مهمة للغاية لذا أولًا عليك اخراج البيض من الثلاجة قبل نصف ساعة من عمل الخليط لتكون بدرجة حرارة الغرفة. ومن ثم خفقها باستخدام خلاط كهربائي بشكل جيد جدًا. الخطوة الثالثة: إضافة السكر
في هذه الخطوة عليك استخدام مضرب الخلط اليدوي وإضافة السكر للبيض وخفقه بحيث يصبح قوامه كريمي ولونه أصفر باهت. طريقة عمل كيك البرتقال - ويب طب. الخطوة الرابعة: الماء البارد
إضافة الماء البارد لخليط السكر و البيض ومن ثم خفقه مع اضافة الطحين المتعدد الاستخدام المغربل مع البيكنج بودر بشكل تدريجي. الخطوة الخامسة: الخليط داخل الفرن
بعد الانتهاء من خفق المكونات يوضع الخليط في قالب الكيك المحتوي على ورق الزبدة ويتم ادخال القالب للفرن لمدة 30 - 35 دقيقة. الخطوة السادسة: مراقبة الكيكة
بعد مرور 30 إلى 35 دقيقة يجب عليك مراقبة الكيكة والتحقق من أنها ناضجة. يكون ذلك عن طريق وضع عود أسنان فيها وفي حال خروجه نظيفًا دون أن يعلق عليه بعض من الخليط فهذا يعني أن الكيكة جاهزة لأن تخرج من الفرن.
حفل تخرج كلية طب ذي قار 2022 - YouTube
برنامج مستر مصل تمرين صدر علوي سوبر - YouTube
تشارلز جلاس يكشف سر تضخيم الصدر العلوي بتكنيك نادر/ ضاع عمرنا نتمرن الصدر العوي غلط! مترجم - Youtube
Best Upper Chest Exercise | افضل تمرين للصدر العلوي - YouTube
Best Upper Chest Exercise | افضل تمرين للصدر العلوي - Youtube
على شريط سحب ، قم بإصلاح مقبض V وتعلق منه. ثني ظهرك تمامًا واسحب جسدك بحيث يقابل صدرك يديك ويكون جذعك موازيًا للأرض. 7. صف عمودي بقبضة عريضة:
هذا تمرين اثنين في واحد يستهدف عضلات أعلى ظهرك وأعلى صدرك. أنت تحتاج إلى عضلات ساق قوية جدًا للقيام بهذا التمرين أيضًا ، لذا من الضروري أن تعمل على جميع أجزاء جسمك بالإضافة إلى صدرك العلوي. يمكن أن تكون الأوزان من اختيارك ولكن كن حذرًا ، فهذا تمرين لبناة الأجسام ذوي الخبرة ، لذا تأكد من فهمك للطريقة قبل القيام بأي شيء. إليك كيفية القيام بالتمرين:
قم بتحميل قضيب بوزن وحامل مناسبين
امسك الحديد مع جعل راحة يدك موازية للأرض واليدين والكتفين متباعدتين
ارفع البار وثني ركبتيك مع الحفاظ على استقامة ظهرك
بظهر مستقيم وعينين متجهتين للأمام ، ارفعي الشريط لأعلى مع إبقاءه قريبًا من الجسم قدر الإمكان
توقف مؤقتًا وقم بخفض الشريط ببطء إلى موضعه الأصلي
8. اضغط على مقاعد البدلاء:
يعمل تمرين ضغط البنش على العجائب في الجزء السفلي والعلوي من الصدر بالإضافة إلى ذراعيك مما يجعله تمرينًا مناسبًا للصدر العلوي. تشارلز جلاس يكشف سر تضخيم الصدر العلوي بتكنيك نادر/ ضاع عمرنا نتمرن الصدر العوي غلط! مترجم - YouTube. الحياة مرة أخرى على مقعد مسطح. باستخدام قبضة متوسطة العرض ، ارفع الشريط وثبته بشكل مستقيم فوقك
تنفس وتحرك ببطء حتى يلامس الشريط صدرك الأوسط
ادفع الشريط إلى الموضع الأصلي وأخرج الزفير.
تفتيح بنش علوى بالكابل للصدر | مجلة كمال الاجسام
بمجرد أن تشعر بالراحة مع الموقف ، وجه معصميك للخارج. أخرج الزفير وارفع الدمبلز بحذر في الهواء بينما تركز الضغط على صدرك. بمجرد تحميل ذراعيك بالدمبلز لأعلى في الهواء ، ثبتي في مكانهما للحظة وانزل ذراعيك برفق. افعل ذلك بعناية حتى لا ينتهي بك الأمر بإيذاء نفسك. 11. تمرين الضغط على مقعد المقبض:
لأداء تمرين Close Grip Bench Press ، تحتاج إلى:
في هذا التمرين ، سوف تحتاج إلى مقعد مسطح. أمسك بمقبض قريب يجب أن يكون بعرض كتفك بشكل مثالي. أولاً ، قم بالشهيق ثم الزفير بينما تمسك قضيب المقبض ورفعه بحذر فوقك وانتظر للحظة. قم بخفض الشريط برفق إلى مستوى صدرك الأوسط أثناء الشهيق. الآن أخرج الزفير برفق وأنت تأخذ الشريط إلى موضع البداية الأولي. كرر الآن! 12. الانخفاضات للصدر:
هذا هو التمرين الموصى به لتطوير الجزء العلوي من الصدر وإليك كيفية القيام بذلك:
مشاهدة القضبان وضعت على مسافة متساوية. تفتيح بنش علوى بالكابل للصدر | مجلة كمال الاجسام. خذ شهيقًا وأنت تمسك بالقضبان الموضوعة بشكل متوازي وزفير وأنت ترفع نفسك في الهواء بطريقة تجعل ذراعيك على شكل مثلث قائم الزاوية. تنفس برفق واجلب جسمك للأسفل واشعر بسحب في الصدر. استخدم صدرك لإعادة جسدك أثناء الزفير. هذه بعض التمارين لتمرين الجزء العلوي من الصدر.
فى تمارين الدامبلز أو البار تكون المقاومة لاسفل وعضلة التراى تستحوذ على التمرين من عضلات الصدر. على العكس، فأن تمرين سحب يكون التركيز الأكبر على عضلات الصدر وذلك لأنك تحتاج لرفع المقابض للأعلى وللداخل طوال الحركة. فيديو يوضح تمرين تفتيح بنش علوى بالكابل للصدر
مواضيع ذات صلة
أترك لنا اي استفسار
الاهتمام بالتغذية السليمة وبناء الجسم والوصول لوزن مثالي أصبح من ضروريات الحياة ، وأصبح الإهتمام بعالم التغذية السليمة وكمال الأجسام وتدريبات اللياقة وكيفية...
الاهتمام بالتغذية السليمة وبناء الجسم والوصول لوزن مثالي أصبح من ضروريات الحياة ، وأصبح الإهتمام بعالم التغذية السليمة وكمال الأجسام وتدريبات اللياقة وكيفية...