برنامج العلاج المكثف للإنجاز والوزن ، هو أول برنامج للممارسة السريرية في العالم المصممة لمساعدة المرضى الذين يعانون من مرض السكري وفقدان الوزن من خلال اتباع نهج متعدد التخصصات الرواية. المشاركون في البرنامج استطاعوا فقد من 10 في المئة من البرنامج وزنهم الأولي خلال 12 أسبوع والحفاظ على فقدان الوزن. أظهر المشاركون تحسنا كبيرا في السيطرة على مرض السكري ، والدهون والكلى والكبد ، جنبا إلى جنب مع تحسين نوعية الحياة واللياقة البدنية. وكان المشاركون أيضا لهم القدرة على خفض أدوية السكري عن طريق ما يقرب من 50 في المئة. ترأس الدكتور حمدي فرقة العمل التي وضعت مبادئ توجيهية جديدة جوسلين التغذية السريرية وعضو في اللجنة التوجيهية للتغذية للجمعية الأمريكية للغدد الصماء السريرية التي خلقت إرشادات التغذية للأميركيين AACE 2006. رجيم اسامه حمدي بالتفصيل. دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان رجيم اسامه حمدي يستند على حمية التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم ، على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى التي تدعو إلى أقل الأطعمة ذات السعرات الحرارية, كما اكدت الابحاث بأنه يجب أن نتمسك بصرامة إلى اتباع نظام غذائي ، وإلا فإنك لن تشعر النتائج.
رجيم اسامه حمدي بالتفصيل
المقصود بالرجيم الكيميائي:- هو تغييرنسبة الكربوهيدرات الى البرويتن(المغذيات الطاقية) على نحو يحدث خللا في عمليات الاستقلاب الغذائي(التحول الغذائي) بالجسم وهذا الخلل ذو طابع فسيوكيميائي فينقص الوزن. ومن أمثلة ذلك:- الاعتماد على الارز والبطاطا والمعكرونه والباستا (الكربوهيدرات) فقط.... او الاعتماد على اللحوم مثل السمك - الدجاج - البيض (البروتين).... او الاعتماد على الزبد والقيمر واللحم الدسم والمكسرات (الدهن).... لنا أن نتصور وجبة غداء قوامها أنواع مختلفة من اللحوم فقط
أو وجبة فطور عبارة عن كميات غير محدده من البيض فقط
أو وجبة عشاء تتكون من شريحة لحم ستيك مشوي فقط هذا النمط من التغذية يجعل الطعام (مقرفا) وبمثابة العقاب وغير مشهي وليس فيه أي جانب من التلذذ فتعافه النفس سريعا نتيجة لعدم تنوع مكونات الوجبة... رجيم اسامة حمدي في رمضان مجرب وسريع - موسوعة. ولتكرار استعمال الوجبة نفسها على وتيرة واحدة فتقل الكميات المأكولة من الطعام.
/
\
1- يجب الاكثار من شرب الماء
2 - يسلق الخضار في الماء بدون اضافة اي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن اضافة الملح او البصل او الثوم او البهارات (ماعدا الفلفل و الشطه) كذلك يمكن اضافة الليمون و الخل و البقدونس. 3 - يجب عدم اضافة اي زيت او سمن او اي دهون او شحوم كذلك ينزع جلد الدجاج او اي دهن باللحم الذي تتناوله
4 - مسموح بشرب الشاي او القهوه في اي وقت (ولكن بدون اضافة السكر او اضافة الحليب او مبيض القهوه) ولكن يمكن التحليه بحبوب كاندريل او اي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه. 5 - مسموح بشرب كوب من الصودا في اي وقت و كذلك بعلبه او اثنتين من المياه الغازيه ( دايت فقط)
6 - عند الشعور بالجوع يمكن تناول اي كميه من الخيار او الجزر او الخس مع مراعاة الاتي:
أ - ان تاكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الاساسيه. رجيم الدكتور اسامة حمدي pdf. ب - تناول صنف واحد فقط مما سبق بين كل وجبه و اخرى طوال اليوم
7 - يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غداء بعشاء او العكس و اذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع و اذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها
8 - اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه. 9 - اذا اردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضح فروق الكيلوجرام و يتم القياس مرة واحده في الصباح بعد الحمام و بملابس النوم الخفيفة
10 - لا يجب التوقف عن الريجيم في اي مرحله و اعاده استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه و لكن يعاد من البدايه كذلك عند حدوث اي خطأ.
شارفت أمانة محافظة جدة على إنهاء ترميم ما أطلق عليه "بيت أمير البحر" الذي يمثل بناءً ظل متهدما مهجورا على مدى سنوات، ورافقته شائعات وأساطير، أشهرها وصفه بأنه كان "كنيسة" قديمة، وهو ما نفاه عدد من الباحثين في تاريخ المدينة، ومنهم الكاتب الراحل محمد صادق دياب الذي أشار في كتابه "جدة حكاية مدينة" إلى أن "المبنى دار سكنية بنيت في النصف الثاني من القرن العشرين، بناها محمد عبده الجهني، وسكنها لفترة من الوقت، قبل أن يسكنها أحد الخواجات، لتتحول من بعده إلى دار خربة بفعل السباخ في تلك المنطقة".
بيت البحر جدة تشارك في ملتقى
متاحف وبيوت عريقة عندما تشاهده للوهلة الأولى تظن أن الزمن قد عاد بك إلى الوراء لتستعيد أجمل لحظات الماضي السعيدة والتراث السعودي الأصيل. في هذا التقرير نحاول أن نسلط الضوء على أحد البيوت السعودية الأثرية الأصيلة الذي يروي الكثير من القصص والحكايات عن روعة تاريخنا المجيد. معلم تاريخي
نتوجه صوب عروس البحر الأحمر وتحديدا مدينة جدة التاريخية التي يقف فيها بيت نصيف شامخا ليروي حكايات الأجداد وإنجازاتهم العظيمة. يعد بيت نصيف أحد المعالم التاريخية الأصيلة التي تقع في قلب عروس البحر الأحمر جدة، ويتسم البناء بالزخارف البديعة والمميزة. حيث تم بناء بيت نصيف في العام 1289 هجرية من قبل الشيخ عمر أفندي نصيف، واستغرقت أعمال بناء بيت نصيف حوالي 4 سنوات. بيت نصيف.. قصة واحد من أعرق البيوت الأثرية في عروس البحر الأحمر - مجلة هي. تصميم مميز وأجواء باردة بالصيف
ويعبر تصميم بيت نصيف عن التراث السعودي المعماري الأصيل حيث الاهتمام بكافة التفاصيل الدقيقة عند الشروع في وضع حجر الأساس لهذا البيت التراثي الأصيل. ويكتسب بيت نصيف مكانته الأثرية الخاصة من طابعه المعماري المميز والتصميم التراثي الأصيل الذي تم استخدام أمهر البنائين لتصميمه وبناءه. ونزل الملك عبدالعزيز آل سعود - رحمه الله – في بيت نصيف التاريخي في العام 1344 هجرية وعاش فيه لمدة وصلت إلى 10 سنوات.
وقال إنه غير معلوم للجهات التي تمنح التصاريح للبيوت الأثرية، هل هي تجارية، أم سكنية الأمر الذي أسهم في إيجاد الكثير من التعقيدات سواء في إنشاء متاحف داخل تلك البيوت، أو إقامة فعاليات ثقافية الأمر الذي يواجه أصحاب تلك البيوت بشكل مستمر عند طلب تصريح لممارسة أي نشاط يذكر. مؤكداً أنه لا يوجد مدينة قديمة تاريخية متماسكة في البحر الأحمر من العقبة وصولاً لـ"باب المندب" غير جدة التاريخية ويجب المحافظة عليها. البيت بعد الانتهاء من الترميم
بيت الشربتلي في جدة التاريخية (عدسة/ محسن سالم)
زوار بيت الشربتلي