سلطة خيار بالزبادي
سلطة الخيار بالزبادي
3 حبات خيار مبشور
زبادي
ملح
فلفل أسود
ثوم >> أختياري للي يحبونه ممكن الأستغناء عنه
نعناع >> أختياري
ليمونه
الطريقة
نخلط المقادير مع بعض وبالهنا والعافية
انا افضلها بدون ثوم
هذي السلطة مفضلة لدي جدًا
طريقة تحضير سلطة خيار بالزبادي و النعناع | الشيف شربيني - Youtube
– تحتوي على العديد من المعادن مثل المغنسيوم ، و الكالسيوم ، و الحديد ، و البوتاسيوم ، و الزنك ، الفسفور. – تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، و البروتين ، السكريات ، و الكربوهيدرات. – تحتوي على كمية كبيرة من الماء حيث تقدر بنسبة ( 96%). مكونات سلطة الخيار بالزبادي
– ست علب من الزبادي ، و أربع ثمرات من الخيار ، و خمس فصوص كبيرة من الثوم ، ملعقة كبيرة من النعناع الأخضر ، عدد أثنين ثمرة من الفلفل الأخضر حار أو بارد حسب الرغبة. – نصف ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير: يتم تقشير الخيار ثم تقطيعه إلى حلقات رقيقة ، و يتم فرم الفلفل و الثوم ، ثم بعد ذلك يتم خلط جميع المكونات في الزبادي بشكل جيد
بعض النصائح الهامة عند تناول السحور:
– ابتعد عن تناول الحلويات و السوائل التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات لأن هذا يؤدي إلى ارتفاع سريع للسكر بالدم و هذا الأمر يؤدي إلى الشعور بالجوع سريعاً. سلطة الخيار بالزبادي | ELWASFA. – بدلاً من تناول كميات كبيرة من الماء تناول الفاكهة و الخضروات لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء و الألياف و هذا يؤدي إلى تأخير الشعور بالجوع و العطش. – ابتعد عن وضع الكثير من الملح و البهارات الحارة و الشطة في الطعام لأنها تعمل على زيادة الشعور بالعطش.
سلطة الخيار بالزبادي | Elwasfa
5. قدم سلطة الزبادي بالخيار مع الأطعمة الصحية
تعد سلطة الزبادي بالخيار من السلطات الخفيفة المناسبة للرجيم، ولذلك ينصح بتقديمها إلى جانب الأطباق الصحية المختلفة، مثل: الدجاج المشوي.
طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي والشبت 2017
تعد سلطة الطحينة بالزبادي أحد أهم أنواع السلطات الشهيرة التي تعد الأشهر على رأس القائمة أشهر السلطات على مستوى العالم كما تعد أحد الأطباق الجانبية التي ترتبط دائما بأطباق المشويات مثل الكباب والكفتة وأيضا بعد. شاهد ايضا وصفات سلطة الزبادي اسهل والذ صوص ممكن تجربيه سلطه الزبادي والجزر سلطه زبادي سهلة ومضمونة. طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي والشبت 2017. لا تخلو مائدة الطعام من طبق سلطة بارد ولذيذ ينعشك وأنواع السلطات الباردة كثيرة كذلك معظم أطباق السلطات ممزوجة بالزبادي شاهدي كيف تحضرين سلطة الزبادي بالطريقة اليونانية السهلة. تعلمنا سويا كيفية عمل الزبادي في المنزل وبدون أي تكاليف وسوف نتعرف علي وصفة جديدة يدخل فيها الزبادي كعامل رئيسي وأساسي فنتعلم طريقة عمل سلطة خيار بالزبادي. Mar 29 2015 نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة طريقة عمل سلطة خيار بالزبادي بالصور.
يضاف للزبادى كمية الملح وأيضا الكمون والخل الأبيض وتقلب المكونات حتى تمام التجانس. بعد ذلك يتم إضافة كمية النعناع المجفف مع الاستمرار في خلط المكونات. يتم إضافة الليمون وفصوص الثوم المهروسة وتقلب المكونات جيدا مع بعضها البعض. يتم إضافة الخيار المقطع إلى مكعبات صغيرة مع تقليب جميع المكونات مع بعضها البعض. يتم وضع السلطة في أطباق التقديم وتقدم مع وضع أوراق النعناع للتزيين.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت السعودية.. سيبا ينتقد نقطة ضعف الشباب والان إلى التفاصيل: أكد سيبا لاعب نادي الشباب حزنه بسبب كثرة الفرص المهدرة رغم فوز فريقه أمام الفتح هدفين لهدف، في إطار مباريات الجولة 16 من عمر دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. الشباب ارتفع رصيده إلى 25 نقطة في المركز السابع، فيما تجمد رصيد الفتح عند 10 نقاط في المركز الخامس عشر بجدول ترتيب دوري المحترفين. وقال محترف الشباب: " بداية الشباب في الشوط الأول لم تكن موفقة، وتعثرنا بعد تسجيل الهدف الأول من ركلة جزاء". وأضاف:"في الشوط الثاني، استطاعنا العودة للمباراة بهدوء كبير جدًا وتمكنا من تسجيل هدفين وحسم النقاط الثلاثة". الشباب يواصل تحضيراته للفيحاء. وأكمل:"أنا سعيد بعد تسجيل جوانكا هدف الفوز أكثر من صناعة الهدف، وسعادتي أكبر بتحقيق الفوز اليوم". وأتم لاعب الشباب:"نحتاج تركيز أكبر من أجل إنهاء الهجمات التي تأتي لنا في المباريات". سيبا ينتقد نقطة ضعف الشباب was last modified: فبراير 2nd, 2020 by Alaa كانت هذه تفاصيل سيبا ينتقد نقطة ضعف الشباب نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على سبورت السعودية وقد قام فريق التحرير في صحافة نت السعودية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
سيبا لاعب الشباب فلسطين
أكد سيبا لاعب فريق الشباب الأول لكرة القدم، أن فريقه حقق الأهم في مباراة الباطن بحصد النقاط، مشيراً أن زملاءه قدموا مباراة مميزة ونفذوا تعليمات المدرب، موضحاً أن اللعب بجوار بانيجا شيء مميز. سيبا لاعب الشباب فلسطين. وحقق الشباب انتصاراً عريضاً على الباطن مضيفه 4-1، ضمن مباريات الجولة 25 من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين، في لقاء احتضنه ملعب نادي الباطن. وقال سيبا في تصريحات للناقل الحصري، السبت: "طبقنا كل ما طلبه المدرب خلال اللقاء، لذلك استفدنا من النقاط الفنية بشكل جيد، ووصلنا إلى وضع مميز بالفوز". وأشاد لاعب الشباب بالأرجنتيني إيفر بانيجا زميله، صانع لعب الفريق، حيث وصفه بأنه لاعب يجلب المتعة للجميع ويلعب بطريقة سهلة وسلسة، لذلك فإن الجميع يحب اللعب معه داخل الملعب. ورفع الشباب رصيده إلى 48 نقطة بعد الفوز على الباطن، ليتساوى مع نقاط الهلال في الصدارة، وبعدهما الاتحاد ثالثاً برصيد 45 نقطة.
سيبا لاعب الشباب والفتح
أشعلت المشادة التي وقعت بين حسين عبدالغني، إداري النصر، وسيبا، لاعب الشباب، حالة من الجدل في الدوري السعودي، وسط اتهامات بالعنصرية. ونجح الشباب في الفوز على النصر بنتيجة 4-0، مساء السبت، في الجولة الـ18 من منافسات الدوري السعودي للمحترفين. المباراة شهدت العديد من المشادات، حيث دخل حسين عبدالغني، إداري فريق النصر، في مشادة مع البرازيلي سيبا، لاعب فريق الشباب، خلال استبداله في الدقائق الأخيرة من عمر المباراة. خالد البلطان، رئيس نادي الشباب، اتهم حسين عبدالغني بتوجيه ألفاظ عنصرية إلى اللاعب البرازيلي، وذلك في مقطع فيديو نشرته صحيفة "الشرق الأوسط" السعودية. #الشباب يتعاقد مع البرازيلي سيبا 3 مواسم ونصف | الشباب. اتهامات بالعنصرية وتهديد بالرحيل في الدوري السعودي تهديد سيبا اللاعب البرازيلي أكد ما قاله رئيس الشباب، وذلك في تصريحات أدلى بها عبر الحساب الرسمي للنادي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، هدد فيها باللجوء إلى الاتحاد الدولي لكرة القدم، في حالة عدم الحصول على حقوقه. وقال سيبا إنه شعر بأنه في بلده منذ اللعب في الدوري السعودي للمحترفين، حيث لمس تعاملا رائعا من قبل الجميع في المملكة العربية السعودية خلال تلك الفترة. وتطرق اللاعب البرازيلي للحديث عن الواقعة، قائلا: "فوجئت خلال استبدالي في مباراة النصر والشباب، بحسين عبدالغني إداري النصر وهو يقوم بتوجيه ألفاظ عنصرية ضدي".
نبذة عن الصحيفة
صحيفة السوبر الالكترونية ،صحيفة رياضية شاملة تسعى لتكون من الصحف ذات الجودة في الخبر والمعلومة والتغطيات الرياضية بكادر يسعى ليفرض نفسه على الساحة الإعلامية والرياضية بصفة خاصة