التعرض المتكرر لإصابات الإجهاد: يحدث هذا للمهنيين الذين يحتاجون إلى الكثير من الحركة مثل رفع الأوزان الثقيلة ،لأنه يضع ضغطًا مستمرًا على الركبة مما يؤدي إلى تصلب الركبة. الرياضة: يتعرض لاعبو كرة القدم ولاعبو التنس لخطر الإصابة بهشاشة العظام في ركبهم لأن الكرة تعمل بشكل متكرر أثناء التمرين لذلك يجب تجنب تلف الركبة وعادة ما يوصي الأطباء بممارسة التمارين المعتدلة وبشكل منتظم لتقوية العضلات حول الركبة
يهدف علاج خشونة الركبة إلى تخفيف الألم وهو الهدف الرئيسي للعلاج وخيارات العلاج المبكر لخشونة الركبة تزيد من فرص الحفاظ على مفصل الركبة قدر الإمكان.
- خشونة الركبة - حواء الامارتية
- الفرق بين: الغيبة والبهتان والشتم والإفك
خشونة الركبة - حواء الامارتية
تساعد صور الأشعة في تحديد مدى الضرر الواقع على الركبة، كما ان فحص الدم يساعد على استبعاد بعض الحالات الأخرى المشابهة، مثل الالتهاب الروماتيزمي للمفصل. علاج خشونة الركبة:
هناك العديد من العلاجات التي تساهم في التخفيف من حدة الأعراض، ولكن دون ان يتواجد علاج كامل للإصابة بخشونة الركبة، ويبقى الحفاظ على الوزن المناسب، والنمط الصحي للحياة من أهم الطرق لتخفيف مشاكل خشونة الركبة. ومن جهة أخرى فهناك نسبة بسيطة من الحالات التي لا ينجح علاجها بالتخفيف من حدة أعراضها، ويكون العمل الجراحي هو الحل الأنسب، وذلك من خلال استبدال المفصل أو تقويته أو إصلاحه. أ- علاج خشونة الركبة بالأعشاب والطرق الطبيعية:
في البداية لا بدّ لنا من الإشارة الى ضرورة استشارة الطبيب المختص للتأكد من إمكانية الاستفادة من تناول بعض أنواع الأعشاب، ولتجنب الأضرار الجانبية لبعضها، وتبقى أهم طرق العلاج بالطب البديل والطرق الطبيعية الاخرى هي:
الحفاظ على الوزن الصحي والتخفيف من الوزن الزائد. ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العضلات التي تحيط بمفصل الركبة، مما يحسن من مرونة الركبة، ويزيد من ثبات المفصل ويحسن القدرة على تحريكه.
عملية قطع العظم: وفيها يتم قص قطعة من العظم من أجل تخفيف الضغط على مفصل الركبة. جراحة المنظار: هذه العملية يفضل إجراءها للأعمار الصغيرة ويتجنب إجراءها للكبار فوق سن الأربعين عامًا لأنها تسبب الضرر لأنه يتم إجراءها عن طريق المنظار. مراحل خشونة الركبة
مرض خشونة الركبة يمر بمراحل عديدة ومنها: [1]
ا لمرحلة صفر: وهي المرحلة التي لا تظهر فيها أي مؤشرات أو علامات على المفصل. المرحلة الأولى: في هذه المرحلة لا يوجد شعور بالألم، وهي بداية ظهور نتوءات صغيرة في العظم. المرحلة الثانية: في هذه المرحلة يشعر الشخص ببعض الألم في حال المشي الطويل، وفيها يكون الغضروف وحجمه طبيعيين، كما أن السائل الزليلي داخل الركبة يكون سليم. المرحلة الثالثة: وفيها يبدأ الغضروف بالتفتت وبالتالي تنقص المسافة بين العظام، هنا يبدأ الشعور بالألم في حركة يقوم بها الشخص وخاصة في حالة الجلوس لفترة زمنية طويلة، بالإضافة إلى ظهور انتفاخ في المفصل. المرحلة الرابعة: وفيها يتفتت الغضروف بشكل كامل وتحتك العظام ببعضها والشعور بآلام شديدة. أعراض مرض خشونة الركبة
عند الإصابة بمرض خشونة الركبة تظهر أعراض عديدة على الشخص المصاب تدل على الإصابة ومنها: [1]
بداية الإحساس بالألم في الركبة وزيادة شدته.
الفرق بين الغيبة والنميمة والبهتان 🌼 الغيبة⬅️ ذكر اخاك بما يكره وهو فيه البهتان⬅️ذكر اخاك بما يكره وليس فيه وهو كذب وافتراء عليه والبهتان اعظم ذنباً من الغيبة النميمة⬅️هي نقل الكلام من شخص لشخص للايقاع بينهم ولافساد العلاقات كفاره الغيبة ❤️اللهم اغفر لى ولمن اغتبته وظلمته وأسأت اليه وتجاوز عني وعنه ❤️
See more posts like this on Tumblr
#تمبلريات
#تمبلر
الفرق بين: الغيبة والبهتان والشتم والإفك
• الغيبة, هي ذكر الشخص بما لايليق في غيابه مثل الإستهزاء به أو التقليل من شأنه أو اظهار شيئا من عيوبه, وقد نهى الله تباركَ وتعالى عن الغيبة. • البهتان, هو الإفتراء على الآخر بما ليس فيه أي (قال عليه ما لم يفعله) والكذب واتهامه بالباطل. بمعى آخر البهتان هو ( أن يقذف الشخص بذنب وهو منه بريء). * على قناة اليوتيوب (الفرق بين الغيبة والبهتان - الشيخ محمد العريفي)
الاختلاف هو عدم تطابق الآراء ووجهات النظر واختلاف الحجج والبراهين, فهو اختلاف فى الرأى ويبذل كل طرف ما في وسعه لإثبات فكرته أو رأية. أما الخلاف فيكون فى تعارض المصالح والتنازع على الحقوق, والخلاف هو التضاد وعدم توافق قد يؤدى إلى الاحتكاك أو التصادم بين طرفين أو أكثر.