اطلالة ومكياج
بالخطوات... هكذا تطبّقين أروع مكياج لعيد الحب! صحتك
تخلّصي من الخطوط البيضاء في أظافرك مع هذه النصائح! مقالات ذات صلة
تتميّز رياضة اليوغا التي تقوم على المرونة والتمدد العميق بفوائد عديدة للجسم، العقل والروح كما تعزّز في الوقت عينه الشعور بالإسترخاء وتلعب دوراً أساسياً في التنحيف. تمارين اليوغا في صور | مجلة سيدتي. فإذا كنت تجهلين أهميتها في التنحيف لا تفوّتي هذا الموضوع حيث سنشير إلى أبرز فوائد اليوغا خصوصاً على مستوى التنحيف وندعوك للتركيز عليها. تخلّصي من دهون الساقين بفضل هذه الخطوات! 1- تساهم ممارسة اليوغا في تطوير ذهن الإنسان بشكل ملحوظ ما يزيد نسبة الوعي لديه ويحفّزه على إختيار الأطعمة الصحية والمفيدة لجسمه، ما يساعده على خسارة وزنه بسهولة والحفاظ على رشاقته. 2- يساعد تطبيق تمارين اليوغا على تحسين مدّة النوم والحدّ بفعالية من الأرق، ونشير هنا إلى أهمية النوم السليم ودوره في خسارة الوزن الزائد. 3- يلعب تطبيق تمارين معينة من اليوغا على غرار يوغا القوة دوراً فعالاً في القضاء على السعرات الحرارية ما يساعد على خسارة الوزن الزائد بسهولة أكبر. 4- تحفّز تمارين اليوغا عمليّة الأيض التي تساهم تلقائياً في التنحيف وخسارة الوزن الزائد، كما تطوّر بفعالية قوّة العضلات ما يعزز رشاقة الجسم ويساهم في نحته.
تمارين اليوغا في صور | مجلة سيدتي
الحماية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة. التخلص من الهالات السوداء الناتجة عن التوتر الشديد. المساعدة على تنشيط الدورة الدموية للجلد، مما يحافظ على نضارة البشرة. فوائد يوغا الوجه
تحفيز عضلات الوجه وتقويتها وشدّ الجلد
التقليل من ظهور علامات الشيخوخة
زيادة الدورة الدموية للجلد
تخفيف التوتر في الوجه
إبقاء عضلات الوجه في حالة استرخاء دائماً
شد جلد الرقبة. يمكنك مشاهدة ما هي رياضة اليوغا
أضرار اليوغا
من الممكن أن تنتج مشاكل عند ممارسة رياضة اليوغا بإجهاد؛ حيث لا بُدّ من التنويه على أنه تزيد نسبة الإصابات بسبب تخطي الأفراد لقدراتهم البدنية
يمكن ان ثؤدي إلى التنفس المتقطع وانتفاخ في الرئة. مدة تمارين اليوغا
تختلف صفوف اليوغا في المدة من 45 دقيقة إلى ساعة ونصف
للمزيد من المعلومات يمكنك الاطلاع على اليوغا: فوائدها وكيفية أدائها
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمارس الرياضة بالفعل، أكمل روتينك بممارسة هذه التمارين السهلة! This might interest you...
شاطئ مرسى الأحلام
بالنسبة لعشاق الغوص في مياه البحر الأحمر الصافية والاستمتاع بالحياة البحرية الخلابة داله ، فإن مدينة ينبع هي المكان الأمثل لفعل ذلك ، فهي تعتبر عاصمة الغوص في البحر الأحمر وبها مناطق مميزة للغطس مثل منطقة الشعب السبعة ، وأكثر ما يميز مرسى الأحلام بالنسبة لمحبي الغوص ، هو أنه يقع على واجهة شرم ينبع ، وهو موقع مثالي لمحبي الغوص وصيد الأسماك أيضًا ، حيث توجد عدد من الجزر الصغيرة الرائعة الموجودة بالقرب من شاطئه والتي يمكن الذهاب إليها من الشاطيء الرئيسي. ولكن هذا المنتجع مخصص للعائلات فقط ، وهذا يعد أمر رائع لعشاق الخصوصية ، كما تتميز شاليهات منتجع مرسى الأحلام بكبر حجمها ومستوى النظافة المرتفع بها ، كما أنها قريبة من البحر ، وتتوافر الأطعمة والمشروبات داخل المنتجع كما أن العاملون داخل المنتجع يتميزون بحسن الضيافة ،كما يتوافر بالشاليهات خدمة الواي فاي ، ويبعد هذا المنتجع عن مطار ينبع مسافة 10 دقائق فقط بالسيارة. جزيرة المحار
تقع جزيرة المحار غرب كورنيش مدشنة ينبع ، وهي تعد واحدة من أهم المعالم السياحية في ينبع ، وتضم شاطئين وهما شاطيء الشروق وشاطيء الغروب ، وهذه الشواطيء مجهزة لمحبي السباحة وركوب الألواح الشراعية وأيضًا بها مناطق لمحبي صيد الأسماك ، ويتوافر بتلك الشاطيء مناطق مظللة للجلوس ومناطق للتخييم أو إقامة حفل شواء مميز على الشاطيء ، كما يوجد بالقرب من الجزيرة فندق ومنتجع موفنبيك وهو فندق 5 نجوم ، وهو يبعد عن الجزيرة بحوالي 700 متر فقط.
شاليهات ينبع الهيئه الملكيه للرياض
• وإذا أردت التنعم بوجبة غداء على إطلالة البحر فيمكنك أن تجد عدداً من المطاعم والمقاهي التي تقدم أكلات ومشروبات محلية وعالمية. فنادق قريبة من شاطئ ينبع الهيئة الملكية
فندق ومنتجع موڤنبيك ينبع، من فنادق السعودية ينبع 5 نجوم، يبعد عن شاطئ ينبع الهيئة الملكية مسافة 3. 3 كيلو متر. آراء الزوّار العرب في هذا الفندق:
معظم الزوّار العرب أعطوه تقييم جيد بالنسبة للإطلالة والهدوء والراحة، والبعض ذكر مشاكل بالأسعار والخدمات. هوليداى إن ينبع، من فنادق ينبع 5 نجوم، يبعد عن شاطئ ينبع الهيئة الملكية مسافة 14. 8 كيلو متر. شاطئ ينبع الهيئة الملكية. معظم الزوّار العرب أعطوه تقييم جيد جداً بالنسبة الهدوء والنظافة والاستقبال. موقع شاطئ ينبع الهيئة الملكية
مقالات قد تهمك ايضاً في ينبع:
افضل 5 اماكن سياحية في ينبع
افضل 10 من فنادق ينبع الموصى بها
افضل 5 من شقق ينبع المجرّبة
افضل 4 منتجعات في ينبع المجرّبة
افضل 3 من مولات ينبع السعودية
شواطئ ينبع
أهم الأنشطة الترفيهية في شاطئ ينبع الهيئة الملكية
– يوفر الشاطئ فرصة للاسترخاء على شاطئ البحر ،والاستمتاع بمنظر المياه الصافية ،أو اللعب في الرمال الناعمة
– ولا يفوت الزائر بالاستمتاع بالسباحة في المياه الزرقاء الدافئة، وممارسة رياضة الغوص للتمتع بالشعاب المرجانية المبهرة الألوان، المتميز بها البحر الأحمر.
شواطيء مدينة ينبع
ونظرًا للتطوير الكبير الذي شهدته المدينة ومجموعة المرافق والمنتجعات السياحية الفاخرة التي أقيمت في المدينة ، وموقعها المتميز على البحر الأحمر فإنها تعد وجهة سياحية هامة داخل المملكة وخاصة في مجال السياحة الشاطئية ، حيث يوجد بها مجموعة من الشواطئ الرائعة لمحبي السباحة والغوص وركوب الأمواج و صيد الأسماك ، كما يوجد بها عدد من الفنادق والمنتجعات لاستقبال زوار المدينة، ومن أشهر الشواطئ الموجودة في ينبع شاطئ الهيئة الملكية وشاطيء الشروق وشاطئ الغروب الموجودان داخل جزيرة المحار. شاطيء الهيئة الملكية
يقع هذا الشاطئ بالقرب من مدينة ينبع الصناعية ، وهو تابع للهيئة الملكية وقد هيئته الهيئة للزوار نظرًا للإقبال السياحي الكبير على مدينة ينبع وخاصة السياحة الشاطئية ، حيث يتدفق السياح على المدينة وخاصة في فصل الصيف للاستمتاع بالغوص في البحر الأحمر ومشاهدة الشعاب المرجانية في البحر الأحمر ، وقد تم تجهيز الشاطيء بأماكن الجلوس ومناطق للتنزه ومرافق خدمية أخرى تم تصميمها لتناسب احتياجات الزوار ، وهذا الشاطيء يشهد إقبالًا كبيرًا وخاصة من سكان مدينة الرياض والقصيم والمدينة المنورة ، ويضم هذا الشاطيء عدد من الشاليهات والفنادق والشقق الفندقية المميزة التي صممت لتناسب مختلف الأذواق.