ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى مشاكل في الدورة الدموية، مثل منع تدفق الدم الكافي إلى القدمين، وهو ما يمكن أن يتسبب في الشعور ببرودة القدمين.
وهو حالة نادرة تتسبب في تضيق الأوعية الدموية في اليدين والقدمين كلما شعرت بالبرد أو التوتر. وعندما تنخفض درجات الحرارة، قد تلاحظ أن يديك وقدميك تشعر بالخدر أو برودة الجليد. ويمكن أن يتغيّر لون الجلد في اليدين والقدمين، وتصبح شاحبة وتتحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق، ثم تتحول إلى اللون الأحمر، وتبدأ في الوخز عند إحمائها. والأشخاص الذين يعيشون في المناخات الباردة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض رينود. كما أنه أكثر شيوعاً عند النساء والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة. ولا يعد مرض رينود خطيراً، لكنه قد يكون مزعجاً. وإذا لاحظت هذه الأعراض فعليك زيارة الطبيب لتتمكن من الحصول على العلاج المناسب، وتحديد السبب الكامل وراء حالتك بالتدقيق. داء السكري
قد يؤدي مرض السكري إلى برودة القدمين بسبب بعض المضاعفات، والتي قد تشمل:
- الاعتلال العصبي المحيطي، وهذا يعني حدوث تلفق في الأعصاب في القدمين ما يسبب الشعور بالبرودة، في حين أنها ستكون في درجة حرارة طبيعية عند لمسها. وقد يكون الاعتلال العصبي المحيطي ناتجاً عن أمراض المناعة الذاتية ونقص الفيتامينات وبعض الأدوية وإدمان الكحول ومرض السكري. من ناحية اخرى،مرض الشريان المحيطي الذي قد يعكس أن هناك مشاكل في تدفق الدم.
مرض السكري
يشمل التنميل أو وخزا في القدمين، إذا كنت تعاني من أي أعراض لتلف الأعصاب في القدمين، فاستشر طبيبك. قصور الغدة الدرقية
ترتبط هذه الحالة بخمول الغدة الدرقية التي لا تنتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، وبدوره يساعد في انخفاض الدورة الدموية وبرودة القدمين. الضغط العصبي
يتسبب الإجهاد في زيادة ضخ الدم نحو القلب، مما يتسبب في برودة أصابع اليدين والقدمين. لذلك عندما تشعر بالقلق، يفرز الجسم هرمون الأدرينالين، الذي يؤدي إلى ضخ الدم نحو القلب بعيدا عن أجزاء الجسم الأقل أهمية، مثل اليدين والقدمين، لحماية الأعضاء الرئيسية. ارتفاع الدهون
يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى مشاكل في الدورة الدموية، مثل منع تدفق الدم الكافي إلى القدمين، والتي يمكن أن تسبب الشعور بالبرودة. مرض رينود
يعني مرض رينود أن جسمك يبالغ في رد فعله تجاه البرد، وهي حالة نادرة تتسبب في ضيق الأوعية الدموية في اليدين والقدمين كلما شعرت بالبرد أو الإجهاد، يمكن أن يتغير لون جلد اليدين والقدمين، ويصبح شاحبا ويتحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق. تساعد تمارين القدم على تقوية الأوعية الدموية (بيكسلز)
ويقدم موقع "توب تن هوم ريميديس" (Top10homeremedies) نصائح منزلية يمكنك أن تعالج بها برودة قدميك من مثل:
الزيت الدافئ
قم بتسخين بعض زيت الزيتون أو جوز الهند أو السمسم لبضع ثوان، ضع كمية من الزيت الدافئ على إحدى قدميك الباردة، استخدم ضغطا لطيفا ولكن ثابتا بأصابعك للتدليك من إصبع القدم إلى الكاحل لمدة 10 دقائق، ثم كرر ذلك مع القدم الأخرى، بعد التدليك ارتد الجوارب القطنية.
الكحة المستمرة والسعال الذي يوجد معه دم أثناء الكحة: يدل غلى فشل عمل القلب. تورم القدمين والذراعين: تدل على عدم عمل القلب بشكل جيد. حدوث ألم المعدة الشديد: يكون علامة من علامات عدم عمل القلب بشكل جيد. طرق المحافظة على عمل القلب
توجد كثير من الطرق التي تساعد على عمل القلب بشكل جيد والمحافظة عليه سوف نوضح هذه الطرق من خلال النقاط التالية..
النوم ٨ ساعات يوميا يريح الجسم والقلب. تناول الخضروات والفاكهة الطازجة. تخفيف من الدهون والسمن والزيت لأنه يؤدي إلى زيادة الكوليسترول الزائد في الجسم. الحد من السكريات والحلويات لأن زيادتها تدمر الجسم والقلب. تقليل تناول الحليب لأنه يعمل على زيادة المادة الشمعية التي تمنع وصول الدم إلى القلب. الأطعمة التي تحمي الجسم من مرض القلب
من أهم الأطعمة التي تقلل خطر الإصابة بمرض القلب كالتالي دقيق الشوفان حيث أنه يحتوي على الكثير من الألياف التي تعمل بشكل كبيرة في تقليل نسبة الكولسترول في الدم كما أيضا تناول السبانخ من أهم الاكلات التي تحتوي على عنصر الماغنسيوم الذب يساعد بنسبة كبيرة فى تقوية عضلات القلب كما تناول الطماطم من أكثر الأشياء التي يحبها للكبار والصغار غنية بفيتامين سي والبوتاسيوم والألياف ا
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
يعتبر الشعور ببرودة القدمين أمراً طبيعياً من وقت لآخر، ولكن تواجه بعض النساء برودة القدمين بشكل دائم؛ خصوصاً في فصل الشتاء. وبرودة القدمين هي أحد ردود أفعال الجسم الطبيعية لدرجات الحرارة الباردة؛ فعندما يدخل الجسم منطقة أكثر برودة، تنقبض الأوعية الدموية في الأطراف، مثل اليدين والقدمين؛ حيث يقل تدفق الدم إلى هذه المناطق. في السطور التالية، نستعرض معاً أسباب برودة القدمين عند النساء، بحسب ما ذكر موقع Medical News Today:
التوتر الشديد أو القلق
يؤدي التعرض لتوتر شديد أو قلق، إلى برودة القدمين عند النساء
قد يؤدي التعرّض لتوتر شديد أو قلق أيضاً إلى برودة القدمين عند النساء؛ فمن ردود فعل الجسم الطبيعية على التوتر أو العصبية، ضخ الأدرينالين في مجرى الدم، وأثناء دورانه، يتسبب الأدرينالين في انقباض الأوعية الدموية في الأطراف؛ مما يقلل من تدفق الدم إلى المناطق الخارجية من الجسم. وتحتفظ هذه الاستجابة بالطاقة، وتستعد لأي ضرر جسدي قد يحدث نتيجة للوضع شديد التوتر. - نمط الحياة
يمكن أن يكون لضعف الدورة الدموية المتدفقة في القدمين عند النساء مجموعة متنوعة من الأسباب؛ فقد يؤدي العيش بأسلوب حياة مستقر أو الجلوس على مكتب طوال اليوم، إلى بطء الدورة الدموية في الساقين والتسبب في برودة القدمين.
الأماكن الشاغرة: 1
سنوات الخبرة: 1
25-04-2021
الجنسية: غير محدد
معلمة لغة عربية
تفاصيل الوظيفة:
تعلن مدارس المدينة الأكاديمية بالرياض عن احتياجها لمعلمات معلمات لغة عربية للمرحلة الابتدائية على الراغبات التواصل مع مشرفة المادة: [email protected]
متطلبات خاصة: الشروط: - التمكن من المادة العلمية- الإلمام بالتقنية و الحاسب.
سكولي، دليلك لكل المدارس - سكولي - مدارس المدينة الأكاديمية - القسم الأهلي
برعاية:
شارك هذه الصفحة:
مدارس المدينة الاكاديمية... أسلوب حياة للبنين والبنات جميع المراحل.. تنفذ المدارس برامج دولية مثل برنامج الدبلوم الامريكي من خلال تقديم مناهج لجميع المراحل.
Job معلمة لغة عربية (25-04-2021) | ياسكولز
برنامج معين:
تتكفل وزارة التعليم بدفع الرسوم الدراسية كاملة ورسوم المواصلات لطلاب التوحد والتربية الفكرية والشلل الدماغي السعودين ضمن برنامج معين
للاطلاع على برنامج القسائم التعليمة: هنا
قسم التربية الخاصة – مدارس المدينة الأكاديمية
معلومات إضافية: فيس بوك: Academic-City-School-657227241021156/
تويتر: acs_school
- انستجرام: acs_school
- School time:
6:30 - 4
- دوام الكي جي: - من حتى. ظهرا - KG section time:
الاهلي6:3- -12:30
- دوام الجريد:- من الى ظهرا. Job معلمة لغة عربية (25-04-2021) | ياسكولز. - Grade section time:
الاهلي 6:30 – 1:10
- المبنى - the building is: school building or rentable area
School building
- المرافق المتاحة - School facilities:
ساحات العاب - معامل علوم - معامل كمبيوتر
- الموقع الالكتروني: - school website
- البريد الالكتروني: - school email
عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته. - صفحات تواصل اجتماعي أخرى: - Other social media
يوجد ملف مرفق بصفحات التواصل الاجتماعي
فيس بوك: - Facebook
يوتيوب - YouTube:
ACS Boys Section
Academic city schools
تويتر- Twitter:
Acs_school
انستجرام - Intstagram:
- أخرى: - other social media
لا يوجد
- رقم الاتصال - contact Number:
الاهلي
0580492544
المالية
0534185829
هاتف الادارة
0115100944
الخط الساخن
920033941
920003753
كتبت بتاريخ: - date of update
2642020
سيتم تحديث الصور وأية معلومات إضافية فور توفرها إن شاء الله. – We will update the school information according the feedback of the school updates.
يذكر أن المجلس الاقتصادي والاجتماعي سيستمر في الأسابيع القليلة المقبلة بعقد الجلسات النقاشية بمشاركة نخبة من أهل الرأي والخبرة لتناول المحاور التي وردت في التقرير، وهي"السياحة، والشباب، والتنمية الاجتماعية". -- (بترا)
مواضيع ساخنة اخرى