من هو فينسنت أبو بكر ويكيبيديا ، يُعد اللاعب فينسنت أبو بكر واحدًا من أبرز اللاعبين الذي انتشرت أسمائهم في الفترات الأخيرة تحديدًا بعد توقيع عقد مع نادي النصر السعودي والانضمام إلى صفوف الفريق، حاز على إقبال كبير بعد سلسلة من المراوغات والأهداف المميزة لهذ اللاعب، من خلال موقع مقالاتي سوف نتعرف على من هو فينسنت أبو بكر ويكيبيديا وما هي ديانة اللاعب فينسنت بالإضافة إلى الأندية التي لعب معها وبطولاته. من هو فينسنت أبو بكر ويكيبيديا
إنّ فينسنت أبو بكر لاعب كرة قدم مشهور يلعب في صفوف نادي النصر السعودي للدرجة الأولى بعد توقيع عقد منذ عام 2021 مـ ، بعد مشاركة اللاعب الكاميروني الذي يبلغ نهاية العقد الثاني من العمر في عدد من المباريات المحلية والدولية مع المنتخب الكاميروني، حقق الكثير من النجاحات ولديه سجل حافل بالأهداف الرائعة والمميزة مما ساعده على تحقيق الشهرة والنجاح في مسيرته الكروية، في فترة الشباب التي عاشها اللاعب انضم إلى نادي القطن في الكاميرون عام 2006 مـ واستمر به موسمين إلى 2008 ميلادي لتبدأ مسيرته الاحترافية في عدد من الأندية الأخرى. [1]
شاهد أيضًا: من هو مدرب النصر الجديد
فينسنت أبوبكر السيرة الذاتية
حقق اللاعب الكاميروني فينسنت أبوبكر الشهرة في مجال كرة القدم بعد سلسلة من الأهداف المميزة ومشاركته في عدد من الأندية الأوروبية وانتهى به المطاف وتوقيع عقد مع نادي النصر السعودي، وفيما يلي أبرز المعلومات الشخصية عن فيسنت أبو بكر:
الاسم الكاملًا: فينسينت أبوبكر.
فينسنت أبو بكر - ويكيبيديا
وترى أكاديمية " EFBC " أن النصر هو أكثر نادٍ لمع به أبو بكر، وهيأه لقيادة الكاميرون حاليًا في كأس إفريقيا، فقد كان بديلًا في نسخة 2017. BackpagePix. الآن يعد أبو بكر هو معشوق جماهير الأسود غير المروضة، كافة الآمال معلقة عليه لحصد لقب البطولة الحالية، بعدما سجل هدفًا في نهائي 2017 أمام مصر، ساهم في تتويج الكاميرون باللقب آنذاك. إذا سألت أحد المشجعين الكاميرونيين، عن أبو بكر، سيرد: "هل تقصد أبوتشو؟"..
"أبوتشو" هي كلمة كاميرونية شعبية، توجه غالبًا للأطفال للتعبير عن الحب، وتعني "حبيبي". ويقول محمد؛ سائق الأجرة الكاميروني، في تصريحاته لموقع الأكاديمية: "نشعر بحميته حين يلعب، هو يعلم تمامًا أنه بمثابة القبطان بالنسبة لنا وكل آمالنا معلقة عليه". أما عائلة اللاعب فقد أكدت أنه قبل البطولة القارية قام بعزل نفسه تمامًا عن العالم، وحذف مواقع التواصل الاجتماعي من هاتفه، للتركيز فقط على إضافة نجمة اللقب القاري السادس لقميص بلاده. يذكر أن الكاميرون تستعد حاليًا لخوض مباراة دور الـ16 في كأس إفريقيا، أمام منتخب جزر القمر. اقرأ أيضًا.. النصر يعلن إصابة الكاميروني فينسنت أبو بكر بفيروس كورونا. مهاجم النصر يفعل أكثر من المتوقع.. ماذا قدم فينسنت أبو بكر أمام مالي؟
ماكينة أهداف لا تتوقف.. مهاجم النصر أفضل لاعب في كأس أمم إفريقيا
تراجع لكن ماكينة النصر لا تتوقف.. ماذا قدم فينسنت أبو بكر أمام الرأس الأخضر؟
وشارك المهاجم المخضرم خلال تلك الفترة، في 125 مباراة سجل فيها 58 هدفا وأسهم بـ16 تمريرة حاسمة. النصر السعودي بعد رحيله عن بورتو في 2020، انتقل المهاجم الكاميروني إلى فريق بشكتاش التركي، الذي لعب له معارا أيضا خلال موسم 2016-2017. وأثناء مشواره مع الفريق التركي، لعب أبو بكر 67 مباراة سجل خلالها 35 هدفا وتكفل بـ9 تمريرات حاسمة، وفاز هناك بالدوري التركي مرتين، ومرة واحدة بالكأس. ليلة ساديو ماني.. ماذا قالت صحف العالم بعد فوز السنغال بأمم أفريقيا؟ وفي 8 يونيو/حزيران 2021، انتقل أبوبكر للدوري السعودي للمحترفين عبر بوابة النصر بعقد لـ3 سنوات مقابل 6 ملايين يورو. الهدف الأغلى الهداف الكاميروني لعب 84 لقاء دوليا طوال مسيرته مع منتخب الكاميرون، سجل خلالها 33 هدفا منذ 2010 وحتى نسخة كأس أمم أفريقيا الأخيرة. هدفه الأول في بطولات أمم أفريقيا، هو الأغلى بالنسبة له على الإطلاق، وجاء في الدقيقة 88 خلال نهائي 2017 ضد مصر، وقاد به "الأسود" للفوز باللقب الخامس تاريخيا. فينسنت أبو بكر - ويكيبيديا. بعدها سجل أبوبكر هدفا في كأس العالم للقارات 2017 التي أقيمت في روسيا، وهز شباك ألمانيا أبطال العالم آنذاك، خلال لقاء فاز به الأخير 3-1. كأس أمم أفريقيا 2021 شهدت كأس أمم أفريقيا الأخيرة تألقا ملفتا للاعب أبو بكر مع منتخب الأسود، مستغلاً الدعم الجماهيري الكبير، وهو ما جعله يحصل على مكان أساسي على حساب ماكسيم إريك تشوبو موتينج مهاجم بايرن ميونخ.
اللاعب: فينسيت أبو بكر
X تاريخ الميلاد 22 يناير 1992 الطول والوزن 1. 78 م (5 قدم 7 بوصة) 78 كيلوغرام الوقوف على أسباب خسارة المنتخب المصري نهائي كأس أمم إفريقيا؟! على حساب مصر، السنغال تُتوج بلقب كأس الأمم الإفريقية "الكاميرون 2021". الكاميرون تنهي مشوارها في كأس إفريقيا 2021 بحصد المركز الثالث. المزيد من الأخبار لا يوجد نتائج. لا يوجد نتائج.
المراجع
^, نادي النصر السعودي, 05/03/2022
^, فينسيت أبو بكر - Vincent Aboubakar, 05/03/2022
النصر يعلن إصابة الكاميروني فينسنت أبو بكر بفيروس كورونا
اللاعب: فينسيت أبو بكر
المشاركات [ تعديل]
شارك فى:
كاس العالم 2014
كاس العالم 2010
كاس الامم الافريقيه 2017
كاس الامم الافريقيه 2015
لينكات برانيه [ تعديل]
فينسنت ابوبكر – صور وتسجيلات صوتيه و مرئيه على ويكيميديا كومونز
فينسنت ابوبكر معرف مخطط فريبيس للمعارف الحره
فينسنت ابوبكر كود الفيفا للاعب
فينسنت ابوبكر معرف رياضى فى اس. كوم
فينسنت ابوبكر معرف شخص فى قاعده بيانات بطاقه التداول
فينسنت ابوبكر معرف طريق كره القدم
فينسنت ابوبكر معرف عالم كره القدم. نت
فينسنت ابوبكر معرف قاعده بيانات كره القدم. اى يو
فينسنت ابوبكر معرف لاعب فى اى اس بى ان اف سى
فينسنت ابوبكر معرف لاعب فى الاتحاد الاوروبى لكره القدم
مصادر [ تعديل]
↑ معرف لاعب في سوق الانتقالات. كوم: — باسم: Vincent Aboubakar — تاريخ الاطلاع: 9 اكتوبر 2017
↑ معرف لاعب في إف بي ريف: — باسم: Vincent Aboubakar
↑ معرف رياضي في أس. كوم: — باسم: Vincent Aboubakar — العنوان: As — الناشر: بريسا
الصفحه دى فيها تقاوى مقاله عن لاعب كورة قدم. و انت ممكن تساعد ويكيپيديا مصرى علشان
تكبرها.
كما أنّ هذا النبات غنيّ بالأملاح المعدنيّة كالبوتاسيوم والحديد. يشتهر المسيحيّون بأكل القلقاس في عيد الغطاس خاصّة، حيث أنّه من رموز العيد عندهم وتمتلء بيوتهم منه. فالقلقاس هو "رمز المعموديّة" للمسيحييّن، وذلك لأنّه مادّة سامّة وضارّة، ولكن عندما تختلط بالماء تتحوّل لمادة مفيدة وصحيّة؛ وهو كذلك المفهوم بالنّسبة للمعموديّة، حيث يغسل الإنسان بالماء ليتطّهر من الخطايا.
طريقة عمل القلقاس بالسلق... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
•تمتاز الخضر بكونها موردًا للمواد الكربوايدرتية كما في البذور والدرنات عدا بعض الأنواع كالكاكاو والزيتون، فإنها مصدر للمواد الدهنية. •المواد الدهنية: وهي تختلف عن المواد الدهنية التي باللحوم بأنها أميل للسيولة، ولكن قيمتها الغذائية موازية لها. اسم الوصفه القلقاس بكل تكاته - بوابة اليوم الإلكترونية. •المواد الزلالية: قيمة المواد الزلالية في الخضر كغذاء قليلة؛ ولذا لا يمكن تعاطي غذاء خضراوي محض كأنه مورد للمواد الزلالية، وتوجد في البقول بنسبة كبيرة. •الماء: نسبة الماء في الخضر كبيرة جدًا؛ إذ تتراوح بين 70-90 مما يجعل قيمتها الغذائية قليلة بالنسبة لحجمها. •السليولوز: يوجد السليولوز بكثرة في الخضر، وهو لا يمتص في الجسم، بل يبقى في الأمعاء على حالته، فيحرك الأمعاء ويكون أشبه بملين طبيعي؛ لذلك تجهز بعض الأدوية منه لـ علاج الامساك ، وعلى هذا الأساس أيضا يوصف أكل الخضر بكثرة عند من ينتابهم الإمساك. •الفيتامينات: تحتوي الخضر على كمية كبيرة منها، يختلف نوعها باختلاف الخضر، وأهمها فيتامين (جـ) الذي يمنع الالتهابات الجلدية والحميات، وتكثر نسبته في الخضر التي تؤكل نيئة؛ لأنه يتأثر بحرارة الطهي. •الأملاح: جميع الخضر غنية بالأملاح الأساسية والأحماض، وأهمها البوتاسيوم والحديد.
قلقاس - ويكيبيديا
52 g
الدهون
دهون
0. 11 g
الفيتامينات
الثيامين (فيتامين ب ١)
0. 107 مليغرام (8%)
الرايبوفلافين (فيتامين ب ٢)
0. 028 مليغرام (2%)
نياسين (Vit. B 3)
0. 51 مليغرام (3%)
فيتامين ب ٥ أو حمض بانتوثينيك
0. 336 مليغرام (7%)
فيتامين بي6
0. 331 مليغرام (25%)
ملح حمض الفوليك (فيتامين ب 9)
19 ميكروغرام (5%)
فيتامين ج
5 مليغرام (8%)
فيتامين إي
2. 93 مليغرام (20%)
معادن وأملاح
كالسيوم
18 مليغرام (2%)
الحديد
0. 72 مليغرام (6%)
مغنيزيوم
30 مليغرام (8%)
منغنيز
0. 449 مليغرام (22%)
فسفور
76 مليغرام (11%)
بوتاسيوم
484 مليغرام (10%)
زنك
0. 27 مليغرام (3%)
معلومات أخرى
Link to USDA Database entry النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ. المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية
أوراق القلقاس
177 كـجول (42 ك. سعرة)
6. 7 g
3 g
3. 7 g
5 g
0. طريقة عمل القلقاس بالسلق... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. 74 g
فيتامين أ معادل. 241 ميكروغرام (27%)
0. 209 مليغرام (16%)
0. 456 مليغرام (30%)
1. 513 مليغرام (10%)
0. 146 مليغرام (11%)
126 ميكروغرام (32%)
52 مليغرام (87%)
2. 02 مليغرام (13%)
فيتامين ك
108. 6 ميكروغرام (103%)
107 مليغرام (11%)
2.
فوائد القلقاس للشعر و العضلات - بحر
5. تنظيم مستوى السكر
يحتوي القلقاس على الكربوهيدرات الجيدة التي تسمى بالنشويات المقاومة التي تبطئ من ارتفاع مستوى السكر بالدم من خلال إبطاء عملية تكسير الغلوكوز بالكبد. مما يساهم بتنظيم مستوى السكر بالدم وتقليل خطر الإصابة بسكري الحمل.
اسم الوصفه القلقاس بكل تكاته - بوابة اليوم الإلكترونية
و بالتالي فهو يعمل على تحسين وزيادة الفاعلية الجنسية لدى الرجال. هل القلقاس يزيد الوزن
تناول القلقاس لا يزيد الوزن بل يساعد في نزوله إذا تم تناوله ضمن نظام غذائي صحي لأن كل 100 جرام منه بها 5 جرامات تقريبًا من الألياف ووجدت أبحاث أن من يتناولون الألياف بكثرة يميلون إلى انخفاض الوزن وتقليل الدهون. الألياف تبطيء من إفراغ المعدة مما يحفز الشعور بالامتلاء لفترة أطول من المعتاد. كما تقلل من الحاجة لتناول مزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم وبالتالي بمرور الوقت سينقص الوزن. قلقاس - ويكيبيديا. مما يجعل القلقاس من الأطعمة الرائعة في الرجيم أيضًا أنه يحتوي على نوع من النشويات تعرف باسم النشا المقاوم وهو يمر مباشرة إلى الأمعاء الدقيقة قبل أن يهضم حيث لا يستطيع الجسم تحليله إلا بعد مرور ساعتين على الأقل من تناوله. تناول النشا المقاوم قبل الوجبات يقلل من استهلاك السعرات الحرارية. و بالتالي على المدى البعيد يساعد في فقدان الدهون. يمكنك الاطلاع على فوائد القلقاس في موقع إقرأ ايضا
إبطاء عملية الشيخوخة
يحتوي القلقاس على العديد من الفيتامينات مثل A ، C ، B ، بالإضافة إلى المعادن مثل النحاس والمنغنيز والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والسيلينيوم والبوتاسيوم ، وبيتا كاروتين والكيريبتوكسانثين، وكل هذه مضادات أكسدة جيدة مفيدة للحماية من الأمراض وإبطاء عملية الشيخوخة. الوقاية من السرطان
يحتوي القلقاس على كمية كبيرة من فيتامين (أ) ، فهو يشتمل على 160 ٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين أ، وتحتوي أوراق وجذور القلقاس على مادة البوليفينول التي تعد من مضادات الأكسدة الكبيرة لحماية حتى من السرطان. تعزيز صحة العضلات
يحتوي القلقاس على فيتامين E والمغنيسيوم اللذان يمكنها حمايتك من السرطان و أمراض القلب ، وهما يساعدان أيضًا على الحفاظ على ضغط الدم ويساعدان على تنظيم السوائل، وتحتوي جذور القلقاس على المغنيسيوم وهو أمر حيوي للعضلات والعظام وصحة الأعصاب.