علاء عبد الزهرة - YouTube
- علاء عبد الزهرة - YouTube
- علاء عبد الزهرة - ويكيبيديا
- منتديات كووورة
- اكتشف أشهر فيديوهات تكبير الرداف | TikTok
- خلطة تكبير المؤخره والارداف بسرعه - متجر ليدي ستايل
- 🥇 خلطات لتكبير المؤخرة ورفعها بطريقة لا تصدق
علاء عبد الزهرة - Youtube
علاء عبد الزهرة: عازمون على تحقيق الفوز أمام الإمارات أكتوبر 11, 2021 | 10:46 م مونديال – متابعات أكدَ لاعبُ منتخبنا الوطنيّ لكرة القدم، علاء عبد الزهرة، أن مباراة الإمارات يوم غدٍ الثلاثاء ضمن التصفياتِ الآسيوية النهائية المؤهلة لمونديال قطر 2022 لن تكون سهلةً، مؤكداً جاهزية منتخبنا الوطني على تحقيق نتيجةٍ جيدةٍ. وقالَ عبد الزهرة، في المؤتمر الصحفي لمباراة الإمارات: عازمون على تحقيق نتيجةٍ ايجابيةٍ في هذه المباراةِ وتصحيح المسار.. نعلمُ جيداً أن الجمهور الكريم كان يتأمل أن نظهر بمستوى جيد ، وعلينا أن نظهر بشكلٍ أفضل في المباريات المقبلة، ونحن كلاعبين كلنا ثقة بأن تكون هذه المباراة بوابةَ العودة الى الانتصاراتِ وتقديم المستوى المميز. وأضافَ قائد المنتخب: نمتلك مدرباً خبيراً، وهو إضافةٌ كبيرةٌ للمنتخب الوطنيّ، وأكيد ستكون له بصمة في سبيلِ عودة المنتخبِ إلى الطريق الصحيح والمنافسة في المجموعة.. مجموعتنا الى الآن غير محسومةٍ، وسنواصلُ العملَ من أجل خطفِ بطاقة التأهل الى المونديال. (Visited 1 times, 1 visits today) مواضيع قد تعجبك جمبع الحقوق محفوظه موقع مونديال© 2022 - Copyrights To Mondial Iraq © 2022 - hosted By
علاء عبد الزهرة - ويكيبيديا
المحتويات
1 حياته
2 الحياه الرياضيه
3 المشاركات
4 لينكات برانيه
5 مصادر
حياته [ تعديل]
علاء عبد الزهره من مواليد يوم 22 ديسمبر 1987 فى بغداد. الحياه الرياضيه [ تعديل]
بيلعب فى مركز مهاجم, و لعب مع فريق نادى تراكتور سازى و نادى الشرطه العراقى و منتخب العراق لكره القدم و منتخب العراق تحت 23 سنه لكره القدم و نادى الخور و نادى الوكره و المريخ السودانى و نادى الزوراء و نادى الخريطيات و نادى قطر و نادى مس كرمان و نادى دهوك و نادى شباب الاردن و منتخب العراق تحت 20 سنه لكره القدم. المشاركات [ تعديل]
شارك فى:
كاس القارات 2009
كاس آسيا 2015
لينكات برانيه [ تعديل]
علاء عبد الزهره على موقع الاتحاد الدولى لكورة القدم (الفيفا) - FIFA (الإنجليزية)
علاء عبد الزهره على موقع ترانسفير ماركت (لاعب) (الإنجليزية)
علاء عبد الزهره على موقع (الإنجليزية)
مصادر [ تعديل]
↑ معرف لاعب في سوق الانتقالات. كوم: — باسم: Alaa Abdul-Zahra — تاريخ الاطلاع: 9 اكتوبر 2017
↑ مُعرِّف لاعِب في موقع فرق كرة القدم الوطنية (): — تاريخ الاطلاع: 26 يونيه 2020
الصفحه دى فيها تقاوى مقاله عن لاعب كورة قدم. و انت ممكن تساعد ويكيپيديا مصرى علشان
تكبرها.
منتديات كووورة
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
علاء عبد الزهرة
معلومات شخصية
الاسم الكامل
علاء عبدالزهرة خشَان العزاوي
الميلاد
22 ديسمبر 1987 (العمر 34 سنة) [1] بغداد
الطول
1. 80 م (5 قدم 11 بوصة)
مركز اللعب
لاعب مهاجم
الجنسية
عراقي
الحياة العملية
معلومات النادي
النادي الحالي
الزوراء
الرقم
10
المسيرة الاحترافية 1
سنوات
فريق
مشاركات (أهداف)
(هـ. ) 2004–2006
30
(9)
2006–2007
مس كرمان
11
(4)
2007–2008
شباب الأردن
2
(1)
2008
المريخ
18
(11)
2008–2009
الخور
35
(24)
2009–2011
الخريطيات
42
(16)
2011–2012
الوكرة
2012
قطر
9
(2)
2012–2014
دهوك
47
(26)
2014
تراكتور سازي
5
(0)
2014–2015
الشرطة
17
(6)
2015–2017
53
(32)
2017–2020
79
(53)
2020–2021
22
(13)
2021–
المنتخب الوطني 2
2004–2006 2006–2007 2007–
العراق تحت 20 العراق تحت 23 العراق
8 (9) 28 (13) 62 (13)
المواقع
مُعرِّف الاتحاد الدولي لكرة القدم
268120
مُعرِّف موقع football-teams
23216
1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط وهو محدث في 29 يونيو 2020. 2 عدد مرات الظهور بالمنتخب وعدد الأهداف محدث في 11 نوفمبر 2021.
علي ابراهيم.. كتابات عن تجربتي
عرض شميران مروكل
توقف الغاز الروسي وذهاب الاقتصاد...
ترجمة د. محسن القزويني
لنقرأ ماركس وانجلز معا.. الحب ورأس المال
ثامر الصفار
16 نيسان
ظروف انبعاث الفاشية من المصالح...
قاسيون
فلاسفة ومفكرون.. جان جاك روسو...
اعداد: د. صالح ياسر
في الذكرى السنوية الأولى لرحيله.. جعفر...
حاوره: علي رفيق
حول الانتخابات الرئاسية الفرنسية
فؤاد الصفار
11 نيسان
من أجل علاقة نوعية جديدة بين الحكومة...
كاوة محمود
التعليم العالي والبحث العلمي في برنامج...
عادل عبد الزهرة شبيب
09 نيسان
الاكتظاظ الصفي يعوق العملية التربوية
سلام السوداني
فيلم الجوكر (Joker) بين الاختلاف ونقد الليبرالية الجديدة! فاروق فياض
اسقاطات الذات والمكان في قصص "مدينة الأثل" لعبد علي اليوسف
د. سمير الخليل
الأدب الروسي أهم حرّاس الإنسانية في العالم
بلقيس حميد حسن
حسب الشيخ جعفر.. أتعب نفسه في اختراق المحاصرة
جمال العتابي
غيمه
سامي عبد المنعم
د. علي حداد في "جمرُ اخضر".. قراءة إستقصائية في الأدب الشعبي العراقي
شكيب كاظم
قصة قصيرة.. نشيج وطني
كاظم جماسي
أسرابُ حَمام
خالد الحلّي
محلية الحزب الشيوعي في القضاء تدعو لتغليب لغة العقل وحقن الدماء
في "نادي الكتّاب" الكربلائي.. د.
32 مشاهدات فيديو TikTok من عبد علقادقر (@user3641520859204). оригинальный звук. raballaha008 عبد الله 1. 8M مشاهدات 144. 5K من تسجيلات الإعجاب، 755 من التعليقات. فيديو TikTok من عبد الله (@raballaha008). Знаменитые люди которые приняли ислам. sayko424 احمد عبد الفتاح 9183 مشاهدات 264 من تسجيلات الإعجاب، 24 من التعليقات. فيديو TikTok من احمد عبد الفتاح (@sayko424): "طمعان فيكي 🤣🤣🤣 نفسي نكمل فديو م غيرضحك #СберТанцы". Originalton. طمعان فيكي 🤣🤣🤣 نفسي نكمل فديو م غيرضحك #СберТанцы berzandogdu عبد الله 478 مشاهدات فيديو TikTok من عبد الله (@berzandogdu): "☝🏿". ☝🏿 sayko424 احمد عبد الفتاح 6991 مشاهدات 129 من تسجيلات الإعجاب، 12 من التعليقات. فيديو TikTok من احمد عبد الفتاح (@sayko424): "Когда будем делать нормальное видео🤣🤣🤣🤣". son original. Когда будем делать нормальное видео🤣🤣🤣🤣
تعد خلطة تكبير المؤخره والارداف من أكثر الطرق شعبيةً التي تلجأ إليها النساء بحثاً عن الجمال الأنثوي الذي يميزها عن غيرها ويشعرها بأنوثتها. خلطة تكبير المؤخره والارداف بسرعه
حيث تعتبرالأرداف والمؤخرة إحدى أهم السمات التي تعبر عن أنوثة المرأة وجمالها، لذلك تجد العديد من السيدات يحاولن البحث والتقصي عن أية طرق تمكنهنّ من تكبير هذه المنطقة وذلك لإبراز شكل أجسادهنّ بالطريقة المثلى والتي تلائم ارتداء الملابس الفاخرة. 🥇 خلطات لتكبير المؤخرة ورفعها بطريقة لا تصدق. لذا وفي هذه المقالة سنشرح لك خمس خلطات طبيعية لتكبير المؤخرة والارداف والتي من شأنها ان تساعدك في الحصول على زيادة حجم الأرداف والمؤخرة وخلال فترة زمنية ليست بالطويلة، ووبذلك ستكونين بعيدة كل البعد عن التفكير في الحقن والعمليات الجراحية التي وبفرض أن نتائجها كانت إيجابية فهي تشتمل على الكثير من التأثيرات السلبية نفسياً وجسدياً ، أضف إلى ذلك تأثيرها المؤقت حيث تعود الحالة لما كانت عليه بعد مرور فترة من الزمن تختلف من شخص لآخر، عدا عن تكاليفها الباهظة والألم المرافق لهافابقي معنا عزيزتي. سنقدم لكِ خمس خلطات طبيعية 100% ستساعدك في زيادة حجم الأرداف والمؤخره خلال فترة من الزمن تعتبر قصيرة نسبياً.
اكتشف أشهر فيديوهات تكبير الرداف | Tiktok
اضيفى ملعقة الزبد الى الخليط مع التقليب. اضيفى اليهم الحليب ثم قلبى لدقيقة أو أقل حتى يدفئ الخليط فقط ويمتزج نوعا ثم ارفعية من على النار. اتركى الخليط ليبرد قبل حفظه فى عبوة لآستخدامة يوميا ملعقة فى الصباح وملعقة فى المساء.
خلطة تكبير المؤخره والارداف بسرعه - متجر ليدي ستايل
لماذا عليك الثقة في جهاز تكبير الارداف نوجل بيري؟ لأنه يعتمد على مواد طبية طبيعية لا تتسبب في أي حساسية للجلد. يتمتع بقوة كبيرة في الشد مع إمكانية التحكم بها. يحتوي على أكواب من السيليكون لمنع التقرحات أثناء عمليات الشفط للأنسجة. رابط شراء المنتج ثانيا: جهاز العناية المتكاملة لتكبير الصدر والأرداف: إذا كنت ترغبين في توفير عناية متكاملة لجسمك في أي وقت ولفترة طويلة فإن جهاز تكبير الأرداف والصدر من أكثر الحلول المثالية لك ، فهو يتمتع بكفاءة كبيرة للغاية ويحتوي على أكواب من السيليكون بأحجام مختلفة مما يتيح لك اختيار ما يتناسب معك. لماذا سيساعدك جهاز العناية المتكاملة في الحصول على المظهر المطلوب؟ لأنه متخصص في تكبير الثدي والأرداف معًا مما يوفر عليك الكثير من الوقت والجهد. خلطة تكبير المؤخره والارداف بسرعه - متجر ليدي ستايل. يعتمد على تكنولوجيا متطورة لسهولة الاستخدام وزيادة قوة النتائج. يوفر لك مجموعة كبيرة من الأكواب المستخدمة في شفط الأنسجة والعمل على تمديدها بسرعة وأمان. رابط شراء المنتج المراجع: How to get a bigger butt: Fish oil recipe for a bigger butt Get Big Butt: Home remedies for bigger buttock
🥇 خلطات لتكبير المؤخرة ورفعها بطريقة لا تصدق
الشوفان، وخبز القمح الكامل، والمعكرونة. الحليب ومشتقاته. التركيز على تناول الفاكهة حبةً كاملةً، مثل: التفاح، والبرتقال، والكمثرى، والجريب فروت؛ وبالتالي الابتعاد قدر الإمكان عن شرب العصائر المُصنَّعة من الفاكهة؛ لتحقيق أقصى استفادة من الألياف الموجودة فيها. تمارين تكبير الأرداف والمؤخرة:
هناك عدة تمارين رياضية قوية وفعالة تساهم في تكبير الأرداف والمؤخرة:
قفزات القرفصاء (السكوات):
قفي بحيث تكون قدميكِ على مستوى كتفيكِ وضعي ذراعيكِ على جانبيكِ. ابدأي بالقيام بوضعية القرفصاء العادية ثم اقفزي رأسياً إلى الأعلى بأقصى قوتكِ، كأنكِ تحاولين الوصول إلى السقف بيديكِ أثناء القفز. وأنت تهبطين، اخفضي جسمكِ إلى وضع القرفصاء ثانية لتكملي التمرين. عليكِ أن تبقي صدركِ مرفوعاً وأن تستخدمي كامل القدم للقفز، وليس فقط أصابع القدمين. الاستلقاء جانبًا مع تحريك الركبة والوركين:
ابدئي الاستلقاء فوق الأرض على جانبكِ. اكتشف أشهر فيديوهات تكبير الرداف | TikTok. ابدئي تحريك الوركين حتى زاوية 45 درجة والركبتين بزاوية 90 درجة. ادفعي ركبتكِ واستمري في الضغط على قدميكِ معًا. توقفي عند الوصول إلى الجزء العلوي من الحركة، وشدي عضلات عضلات الأرداف ثم عودي بركبتك للأسفل وكرري.
وصفة الحلاوة الطحينية والمكسرات لتكبير المؤخرة
تحضر الوصفة بمزج علبة صغيرة من الحلاوة الطحينية بالمكسرات مع كوب ونصف من مخلوط الكاجو واللوز والجوز والفستق ثم توضع الخلطة بالخلاط ويضاف لها ملعقة ونصف من الخميرة الفورية ثم يتم تناول المزيج يومياً مع كوب من اللبن قبل النوم. وصفة السمسم لتكبير الأرداف
يتم خلط 2 ملعقة كبيرة من السمسم مع ملعقة كبيرة من العسل ويتم تناولها يوميا صباحا ومساء لمدة شهر. وصفة زيت جنبن القمح والخميرة لتكبير المؤخرة
من افضل الوصفات واكثرها فاعلية تحضر بوضع ملعقتين صغيرتين من الحلبة في كوب من الماء ثم يوضع المزيج على النار حتى يغلي ثم رفعه عن النار ويوضع جانبا حتى يبرد قليلا ويصبح فاترا ثم يضاف اليه ملعقة صغيرة من الخميرة وملعقتين صغيرتين من زيت جنين القمح ويقلب جيدا حتى تمتزج المكونات معا. بعد ذلك يتم عمل كمادات ماء دافئ على الأرداف أولا لتنشيط الدورة الدموية فيها ثم نغمس قطعة كبيرة من القطن أو فوطة في المزيج السابق وتوضع على الأرداف وعندما تجف نغمسها مرة أخرى وتوضع مع مراعاة عمل مساج دائري لمدة ربع ساعة ويترك المزيج على الأرداف لمدة ساعتين على الأقل ثم يشطف بالماء البارد وتكرر الوصفة يوميا حتي تصل للنتائج المطلوبة.
كوب من الماء. ملعقة صغيرة من الخميرة. ملعقتان صغيرتان من زيت جنين القمح. ضعي الحلبة والماء على النار حتى الغليان. قومي برفع الوعاء عن النار واتركيه لبعض الوقت حتى يصبح المزيج فاتراً. أضيفي الخميرة ومن ثم زيت جنين القمح. حركي المكونات جيداً حتى تتجانس. ضعي كمادات من الماء الدافىء على منطقة المؤخرة لتنشيط الدورة الدموية في الأنسجة الدهنية. قومي بغمس كرة كبيرة من القطن أو منشفة في مزيج الحلبة وضعيها على الأرداف. كلما جفت، أعيدي غمس خرقة القماش بالخلطة وتطبق على المؤخرة ثانية، مع الحرص على تدليك المنطقة بحركات دائرية لمدة ¼ ساعة. اتركي الخلطة على المؤخرة لساعتين على الأقل ومن ثم اشطفيها بالماء البارد. ينصح بتكرار هذه الخلطة يومياً للحصول على نتائج سريعة وفعالة. تسمين الأرداف بالغذاء:
إن الحمية الغذائية الصحية تعني تناول الكمية والنوعية المناسبتين من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية اللازمة للجسم؛ لمنع حدوث أي نقص في العناصر الغذائية، فبدلاً من تناول الوجبات السريعة، يمكن التركيز على تناول الطعام الصحي أكثر من المعتاد، بحيث يصبح هناك ترتيب معين لعدد الوجبات، بالإضافة إلى الاهتمام بكمية الوجبات المتناولة ونوعيتها، إذ يُفضل أن تحتوي هذه الوجبات على البروتينات، والكربوهيدرات المعقدة، وفيما يأتي بعض الأمثلة: [1] [2]
البطاطا الحلوة، والخس، والذرة.