يا أهل العراق!
طلعة مشرقة يا طلّاع الثنايا | أرشيف المقالات | جريدة اللواء
(م. س)
* ثمة مسألة لغوية أخرى مثارة وهي (الأربعينِ)- بكسر آخر العدد الملحق بجمع المذكر السالم، ومن حقه الفتح. قال ابن السِّكّيت:
كسرت نون الجمع لأن القوافي مخفوضة. ن) ثمة مسوّغات أخرى اجتهدوا فيها- انظر الأشموني 1: 38 (دار الكتاب العربي)، حيث يقول أولاً: "والصحيح أنه لا يطّرد، ويقتصر على السماع"، ومع ذلك فالأشموني يفصّل في أسباب الكسر. كما روى المرزباني في "الموشح" البيت بفتح النون وجعله من الإقواء، ص 3. انا ابن جلا وطلاع الثنايا شرح. جدير بالذكر أن العرب يعرفون كسر النون في جمع المذكر السالم- كما ورد في بيت الشعر لذي الإصبع العَدواني:إني أبيٌّ أبي ذو محافظةوابن أبيٍّ أبي من أبيّـينِ
نا-ابنُ-جَلا-وطلاّع-الثنايا
Panet | جولة أدبية مع ‘أنا ابنُ جَلا وطلاّع الثنايا‘ .. بقلم: أ.د فاروق مواسي
يستعملون علينا مثل هذا، ولقد ضيع
العراق حين يكون مثل هذا أميراً عليه، والله لو كان هذا كله كلاماً ما كان شيئاً، و الحجاج ينظر يمنة ويسرة، حتى غص المسجد بأهله، فقال: يا أهل العراق! إني لا أعرف قدر اجتماعكم إلا اجتمعتم، قال رجل: نعم- أصلحك الله- فسكت هنيهة لا يتكلم، فقالوا:
ما يمنعه من الكلام إلا العي والحصر، فقام فحدر لثامه، وقال: يا أهل العراق! أنا الحجاج بن يوسف بن الحكم بن أبي عقيل بن مسعود. أنا ابن جلا وطلاع الثنايا
متى أضع العمامة تعرفوني
أما و الله فإني لأحمل الشر بثقله و أحذوه بنعله و أجزيه بمثله، والله يا أهل العراق إني لأرى رؤوساً قد أينعت وحان قطافها، وإني لصاحبها، والله لكأني أنظر إلى الدماء بين العمائم واللحى وانى دعوت الله ان يبلوكم بي فاستجاب. طلعة مشرقة يا طلّاع الثنايا | أرشيف المقالات | جريدة اللواء. ثم قال: والله يا أهل العراق، إن أمير المؤمنين عبد الملك نثل كنانة بين يديه، فعجم عيدانها عوداً عوداً، فوجدني أمرّها عوداً، وأشدها مسكا، فوجهني إليكم، ورماكم بي وامرنى بانصاف مظلومكم وامضاء الحكم على ظالمكم. يا أهل العراق، يا أهل النفاق والشقاق ومساوئ الأخلاق، إنكم طالما أوضعتم في الفتنة، واضطجعتم في مناخ الضلال، وسننتم سنن الغي، وأيم الله لألحونكم لحو العود، ولأقرعنكم قرع المروة، ولأعصبنكم عصب السلمة ولأضربنكم ضرب غرائب الإبل، إني والله لا أحلق إلا فريت، ولا أعد إلا وفيت، إياي وهذه الزرافات، وقال وما يقول، وكان وما يكون، وما أنتم وذاك؟.
فمعنى (متى أضعِ العمامة) متى أُزلْ منها ما تلثمت به، وهذا ما فعله الحجاج وهو يتمثل بالبيت.......... (1)ثعلب، مجالس ثعلب، 1: 176. (2)البغدادي، خزانة الأدب، 1: 259. (3) ابن سيده، المحكم والمحيط الأعظم، 1: 106. (4) الجاحظ، البيان والتبيين، 3: 69. (5) ابن الحاجب، أمالي ابن الحاجب، 1: 456. (6) البغدادي، خزانة الأدب ، 1: 259. PANET | جولة أدبية مع ‘أنا ابنُ جَلا وطلاّع الثنايا‘ .. بقلم: أ.د فاروق مواسي. (7) البغدادي، خزانة الأدب ، 1: 259. (8) ابن قتيبة، غريب الحديث، 3: 699. (9) الزمخشري، الفائق في غريب الحديث، 4: 131. (10) عبد الم نعم أحمد هريدي، شرح الكافية الشافية، ص1467- 1468، ح3. (11) يحيى وهيب الجبوري، الملابس العربية في الشعر الجاهلي، ص 205. (12) ابن الأثير، النهاية في غريب الحديث والأثر، 3: 373. (13) الجاحظ، البيان والتبيين، 3: 69. (14) ابن سلام الجمحي، طبقات فحول الشعراء، 1: 99.
فيتامين د في الواقع ليس فيتامينًا وإنّما هرمون يتم إنتاجه في الجسم نتيجة للتعرّض لأشعّة الشمس، كما أنّه يمكن الحصول عليه من أغذية معيّنة. أهمية فيتامين د
هذا الهرمون يعمل على امتصاص الكالسيوم من الغذاء في الجهاز الهضمي إلى الجسم، لذا قد يؤدي نقصه إلى انخفاض في امتصاص الكالسيوم من الغذاء، نتيجة لذلك يتحرّر الكالسيوم من العظام بهدف الحفاظ على نسبة ثابتة للكالسيوم في الدم. ينتج عن هذا إصابات في العظام، مثل: الكساح لدى الأطفال (Rickets)، أو تخلخل العظام (Osteoporosis) لدى البالغين، بالإضافة إلى إلحاق الضرر بالعضلات وارتفاع ضغط الدم. كما أنّ هنالك أبحاث تؤكّد على وجود علاقة بين المستويات المنخفضة لفيتامين د ومرض السّكّري وأمراض المناعة الذاتيّة التي يهاجم بها الجهاز المناعي الجسم كالذئبة (SLE) وأنواع معيّنة من الأورام السرطانية. نقص فيتامين د هي حالة شائعة جدًّا في أواسط البالغين والأطفال على حدٍّ سواء، ينبع الأمر كما يبدو من نقص التعرّض للشمس والاستعمال الكبير للمستحضرات الواقية من الشمس في السنوات الأخيرة عقب زيادة الوعي للمخاطر الصحّيّة المقترنة بالتعرّض المتزايد للشمس كارتفاع احتمالات الإصابة بسرطان الجلد.
تحليل فيتامين د: طريقة إجراء الفحص وتحليل النتائج
المنطقة من الجسم المعرضة لأشعة الشمس: كلما زادت المنطقة المعرضة لآشعة الشمس مباشرةً كلما كانت مدة تصنيع فيتامين د وحصول الجسم عليه أسرع ويجب الإلتزام بالتعليمات التالية قبل التعرض للشمس حيث:
– لا يجب وضع واقى الشمس خلال فترة التعرض للشمس للحصول على الفيتامين د. -كونك خلف زجاج أو فى سيارة أو أى حاجز فإن آشعة الشمس النافعة لا تستطيع النفاذ و الوصول لك باللتالى لا يتكون فيتامين د. -كما أن الملابس تعد حاجز لتلك الآشعة و بالتالى أى منطقة مغطاة بالملابس لايتكون من خلالها فيتامين د ولذلك يفضل الإلتزام بتعريض الذرع حتى المرفق والوجه يومياً للشمس للإستفادة بفيتامين د. حافظ على حياتك واحتياجات جسمك من فيتامين د من خلال تغيير بسيط فى عاداتنا اليومية بحيث تتعرض لآشعة الشمس المباشرة بشكل يومى.
تعرف على فيتامين (د) فيتامين اشعة الشمس - الادوية والفيتامينات - دوانا كوم
الحاجة اليومية من فيتامين الشمس وكيفية الحصول عليها
تختلف الحاجة اليومية من فيتامين د بين الأشخاص باختلاف العمر والحالة الصحية، عمومًا يوصى للأصحاء ضمن الفئة العمرية 1-70 عامًا بالحصول على 600 وحدة دولية في اليوم. يمكن للجسم أن يُصنّع هذه الكمية باستخدام أشعة الشمس ومع ذلك لا يمكن تحديد كمية فيتامين د التي يتم الحصول عليها من الشمس خلال مدة زمنية محددة؛ لأن صناعة هذا الفيتامين في أجسامنا تعتمد على عدة عوامل، وتشمل الآتي:
مكان الإقامة: تتعرض المناطق القريبة من خط الاستواء لكمية أكبر من الأشعة فوق البنفسجية. وقت التعرض للشمس: تكون أشعة الشمس قوية بين الساعة 10-3 نهارًا. لون البشرة: تمتص البشرات الداكنة أشعة الشمس بشكل أقل، حيث تؤثر صبغة الميلانين على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية. عمومًا يُنصح أصحاب البشرة الفاتحة بالتعرض لأشعة الشمس مدة 15 دقيقية يوميًا، كما يُنصح أصحاب البشرة السمراء أو الداكنة بالتعرض للشمس مدة أطول تصل لبضع ساعات. عوامل تمنع الاستفادة من فيتامين الشمس
قد يتعرض بعض الأشخاص لأشعة الشمس لفترة كافية لكن لا يستطيعون الاستفادة منها في تصنيع فيتامين د لأسباب عدة، مثل:
1. التعرض للشمس من خلال الزجاج
يمكن لزجاج الأبواب والنوافذ أن تدخل ضوء الشمس، لكنها تحجب الأشعة فوق البنفسجية المهمة في صناعة فيتامين د.
السكري. ارتفاع ضغط الدم. الاكتئاب. الألم العضلي الليفي. متلازمة التعب المزمن. هشاشة العظام. الأمراض التنكسية العصبية؛ كألزهايمر. بعض أنواع السرطان؛ كسرطان الثدي ، والبروستاتا، والقولون. أمراض القلب والسكتات الدماغية. أمراض المناعة الذاتية. العيوب الخلقية. أمراض اللثة. علاج نقص فيتامين د
يُمكن الوقاية من نقص فيتامين د أو علاجه عن طريق الحصول على الكميات الكافية من هذا الفيتامين من مصادره المختلفة، وتبيّن النقاط الآتية ذلك: [٧]
تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين د، حيث تحتوي بعض الأطعمة على كميات متفاوتة منه، ومن أهم مصادره الغذائية؛ زيت كبد الحوت، وبعض أنواع الأسماك كالسلمون ، والتونا، وسمك أبو السيف، والسردين، والأطعمة المدعّمة بفيتامين د، كعصير البرتقال، والحليب، وحبوب الإفطار، بالإضافة إلى صفار البيض ، وكبد البقر، ولكنّ النظام الغذائي لا يكفي عادةً لتلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين. التعرض لأشعة الشمس لوقت قصير. تناول مكملات فيتامين د، حيث يجب استشارة الطبيب، وإجراء تحاليل الدم اللازمة قبل البدء بتناول حبوب فيتامين د ؛ وذلك لمعرفة الجرعة المناسبة لعلاج النقص أو الوقاية من الإصابة به.