ويشدد على التزام الصائمين الممارسين للرياضة بتمارين القوة والقلب غير الصارمة، إذا كانوا يريدون القيام بتمارين القلب العالية الكثافة، فيجب أن يتم ذلك بعد الإفطار. ويضيف: "بالنسبة لمن لم يعتادوا ممارسة التمارين الرياضية، من الأفضل لهم الانخراط في نشاط بدني أخف مثل المشي". وينبه الأشقر الرياضيين إلى عدة نصائح يجب استثمارها أثناء وقبل وبعد التمرينات، وهي: تجنب الإرهاق: والابتعاد عن ممارسة التمارين الشاقة. هل يجوز الافطار في صيام القضاء. التوقف بالوقت المناسب: ينصح بالتوقف عن الرياضة عند الشعور بآلام في الصدر، وتسارع ضربات القلب، وآلام شديدة في العضلات أو صداع. تجنب تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي والمشروبات الغازية، فهي مدرة للبول، ما يفقد الجسم السوائل، أثناء أداء التمارين بعد الإفطار. المصدر: السومرية نيوز
- الإفطار في رمضان بسبب الدوار والإغماء وتأخير القضاء - إسلام ويب - مركز الفتوى
- متى ينزل دعم المواشي 1443 – المنصة
- الكوفحي: بلدية اربد تضع كافة امكاناتها لإنجاح اربد عاصمة الثقافة العربية 2022
- خطوات التسجيل في دعم المواشي للحصول على إعانة صغار المربيين 1443 - سعودية نيوز
الإفطار في رمضان بسبب الدوار والإغماء وتأخير القضاء - إسلام ويب - مركز الفتوى
تاريخ النشر: الأحد 16 رمضان 1443 هـ - 17-4-2022 م
التقييم:
رقم الفتوى: 455800
74
0
السؤال
كنت حاملًا العام الماضي، وعانيت منذ بداية حملي من سكر الحمل، وكنت آخذ حقنة الأنسولين مرة واحدة، وعند دخول شهر رمضان العام الماضي حاولت الصيام، ولكني لم أكن أقوم من الفراش خلال ذلك اليوم، ولا أقوم بواجبي نهائيًّا مع أطفالي، ولا مع زوجي؛ فشقّ عليه صيامي. حاولت إحدى المرات أن أقوم بواجباته، ولو قليلًا، ثم أنام، وأعود مرة أخرى للوقوف، ولكني عند محاولة إحضار أطفالي من الحضانة والمدرسة جلست في الشارع، وتناولت بعض الحلوى، ولم أستطع إكمال اليوم، مع العلم أن الصيام هنا يطول جدًّا -16 ساعة-، وطلب مني زوجي أن أفطر، وأكفّر فيما بعد، وذلك ما فعلت.
تقل مستويات الطاقة عند الصائمين بالضرورة، لامتناعهم عن تناول الطعام والشراب لما يزيد على 14 ساعة يومياً، طيلة شهر كامل. لكن هل يمنع الصيام ممارسي الرياضة من تدريباتهم؟ ينصح أخصائي التغذية، محمد الأشقر، الرياضيين، بممارسة تمريناتهم المعتادة، لكن مع إدخال بعض التعديلات الضرورية إلى برنامجهم اليوم، لكي تستفيد أجسامهم من نوعية الحركة التي يقومون بها، وبنفس الوقت لا تتأثر صحتهم بسبب المجهود الذي يبذلونه. ويؤكد الأشقر أن أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان هو ما قبل غروب الشمس، أو ما بعد تناول طعام الإفطار بساعة، مبيناً أن أسوأ وقت لممارسة التمرينات الرياضية هو منتصف النهار، لأن الصائم سيُستنفد ولن يكون بمقدوره التزود بالطاقة. يفضل الأشقر ممارسة التمارين تدريجياً، ويشرح: "يمكن البدء ببطء خلال الأيام القليلة الأولى من شهر رمضان، من خلال ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة فقط. وبمجرد اختبار القدرة على التحمل والاعتياد على الصيام، سيكون من الجيد تمديد هذا الوقت حينها إلى ساعة". ويلفت الأشقر إلى أن شهر رمضان ليس وقتاً لرفع التحديات وتحقيق الإنجازات، بل تجب فقط المحافظة على ما تحقق سابقاً، ما يعني استمرار ممارسة التمارين، طالما أنها ليست مرهِقة جسدياً.
اربد ـ الدستور حازم الصياحين
اكد رئيس بلدية اربد الكبرى الدكتور المهندس نبيل الكوفحي ان البلدية تضع جميع امكانياتها بهدف انجاح احتفالية اربد عاصمة الثقافة العربية لعام 2022. وبين الكوفحي خلال لقاءه رئيس المكتب التنفيذي للإحتفالية المهندس منذر بطاينة ان البلدية وجميع كوادرها قادرة على القيام بمتطلبات النجاح لهذا الحدث الهام لجميع سكان المحافظة. واضاف ان البلدية ستولي الجانب الثقافي اهمية كبيرة، لأن الثقافة هي عنوان رئيسي لجميع المدن المتحضرة، مشدداً على اهمية الشراكة الكاملة مع المكتب التنفيذي واللجنة العليا لإربد عاصمة الثقافة العربية. ونوه إلى ان البلدية ستعمل بشكل جاد لتلبية احتياجات ومتطلبات القائمين على المكتب التنفيذي، والوقوف بجانبهم للتغلب على أي عائق قد يقف في طريقهم. من جهته اكد المهندس منذر بطاينة ان رئيس البلدية يعتبر حكماً أحد اعضاء اللجنة العليا والمكتب التنفيذي لهذه الاحتفالية. متى ينزل دعم المواشي 1443 – المنصة. واثنى البطاينة على التعاون الكبير الذي ابداه الكوفحي معرباً عن تفاؤله الكبير بإقامة شراكة حقيقية ومتكاملة مع البلدية. وأعرب البطاينة عن اهمية هذه الشراكة كون البلدية هي الجهة المسؤولة عن معظم المواقع المرشحة لاقامة الفعاليات فيها مثل القاعات والمسارح والحدائق العامة بالإضافة إلى قدرتها على تقديم دعم لوجستي كامل لهذه المناسبة الوطنية.
متى ينزل دعم المواشي 1443 – المنصة
السفير الموريتاني في الأردن يقدم أوراق اعتماده
عمان, 09/03/2022
قدم سعادة السفير أحمدو إدي محمد الراظي مؤخرا في قصر بسمان الزاهر بعمان، أوراق اعتماده لجلالة الملك عبد الله الثاني، بوصف سعادته سفيرا فوق العادة وكامل السلطة للجمهورية الإسلامية الموريتانية لدى المملكة الأردنية الهاشمية الشقيقة مقيما في دمشق. ونقل سعادة السفير خلال حفل التسليم، إلى جلالة الملك، التحيات الأخوية الخالصة لفخامة رئيس الجمهورية السيد محمد ولد الشيخ الغزواني وحرصه على تطوير العلاقات الثنائية بين البلدين الشقيقين. من جهته حمل جلالة الملك تحياته الصادقة لفخامة رئيس الجمهورية وتمنياته للشعب الموريتاني بالأمن والرقي والازدهار، وتطلع جلالته لتعزيز التعاون بين المملكة وموريتانيا في مختلف المجالات. وحضر تقديم أوراق الاعتماد من الجانب الأردني، رئيس الديوان الملكي الهاشمي يوسف حسن العيساوي ونائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية وشؤون المغتربين وكالة أيمن الصفدي. الكوفحي: بلدية اربد تضع كافة امكاناتها لإنجاح اربد عاصمة الثقافة العربية 2022. ومن الجانب الموريتاني المستشار الأول بسفارة بلادنا في عمان السيد محمد الأمين محمد عالي. آخر تحديث: 09/03/2022 18:59:59
الكوفحي: بلدية اربد تضع كافة امكاناتها لإنجاح اربد عاصمة الثقافة العربية 2022
التأكد من وجود بطاقة صحية. يتم تسجيل الدخول. انقر على أيقونة دعم صغار مربي الماشية. خطوات التسجيل في دعم المواشي للحصول على إعانة صغار المربيين 1443 - سعودية نيوز. تعبئة بيانات الطلب وإرفاق المستندات المطلوبة، وثم إرسال الطلب. برنامج وزارة البيئة والزراعة السعودية هو برنامج من البرامج التي تقدمها الوزارة وتحت إشراف وزارة الزراعة والمياه في المملكة العربية السعودية، حيث تدعم كل مربي المواشي في المملكة، وهي الهدف الأساس هو مساعدة المربين في تقديم كافة المشاريع للثروة الحيوانية والعمل على زيادة النمو الحيواني في المملكة، وكان ضمن خطة المملكة في تنمية الثروة الحيوانية. وزارة البيئة والمياه السعودية أن وزارة البيئة والمياه والزراعة السعودية هي من الوزارت التي تعمل في المملكة العربية السعودية، تحت إشراف معالي المهندس عبد الرحمن بن عبدالمحسن الفضلي، وتم تأسيها في عام 1367 هجري، وهي تهتم بالزراعة، ومن ثم تولي الملك سعود بن عبد العزيز الولاية. إنجازات وزارة البيئة والمياه السعودية من أهم إنجازات الوزارة هي استصلاح الأراضي الزراعية وتحسين الري وتوزيع الأماكن التي تخص المياه، وتعمير الآبار، وكل ذلك بالتعاون مع مجموعة من الكفاءات التي تسعي إلى إصلاح المملكة على مستوي الرزاعة، وتعمل على قطاعي الشئون الزراعية ووكالة المياه.
خطوات التسجيل في دعم المواشي للحصول على إعانة صغار المربيين 1443 - سعودية نيوز
التسجيل في برنامج دعم المواشي بالخطوات
تسجيل الدخول إلى منصة أنعام. استعرض الخدمات الإلكترونية ثم النقر على خدمات الثروة الحيوانية. ثم النقر على برنامج دعم صغار مربي الماشية. ثم النقر على أيقونة طلب الخدمة. إدخال رقم الهوية الوطنية وكلمة المرور ثم دخول. انقر على تقديم طلب الدعم من الشاشة الرئيسية. ادخل رقم حساب الآيبان البنكي وتحديد الموقع والبيانات المطلوبة. ثم النقر على إرسال بإمكانك تعديل النوع والعدد الخاص بالماشية من خلال النقر على طلب تعديل أعداد الماشية. تظهر شاشة الموافقة على الشروط والأحكام. ثم أخيرًا إرسال الطلب. شروط التقدم على برنامج دعم المواشي
أن يكون المتقدم سعودي الجنسية ومقيم إقامة دائمة في المملكة. لابد من وجود حساب بنكي نشط. استخراج البطاقة الصحية البيطرية. الالتزام بالمعايير الصحية والفنية المطلوبة. رفع طلب التقديم على البوابة الإلكترونية. لا يقل العمر عن 21 عام. ألا يكون المتقدم سجينًا أو مقيمًا في دار إيواء. ألا يكون موظف بالقطاع العام أو الخاص. أن يكون من صغار مربي الماشية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الهدف من وزارة البيئة السعودية الهدف من الوزارة هي التعرف على شئون البيئة والمياه والزراعة على مستوي عالي من التطوير، وتقديم الإعانات المادية لكافة المزارعين، وتطوير من أساليب الزراعة على مستوي حديث، والسعي للمحافظة على الغطاء النباتي للمراعي، والحفاظ على البيئة الزراعية البرية، والمائية ذات الثروة السمكية. أهداف الوزارة السعودية للبيئة والمياه والزراعة وتهدف الوزارة إلى توفير مصادر الري للمزرعات عن طريق السدود والآبار، والعمل على تصدير الفائض من الإنتاج الزراعي والحيواني والسمكي خارج السعودية، وتهدف إلى زيادة الإنتاج الغذائي بشكل محلي، وتنمية الزراعة والثروة الحيوانية والسمكية، والموارد التي تخص الأراضي والقوي العاملة للزراعة. أهم الوكالات التي تشرف عليها وزارة البيئة والمياه أبرز الوكالات التي تخص في وزارة البيئة السعودية هي الإدارة العامة للدراسات البيئية، والإدارة العامة للتشريعات والأداء البيئي، والإدارة العامة للتوعية والشراكة المجتمعية، بالإضافة إلى إدارة تخص الاتفاقيات البيئة والتغير المناخي، الإدارة العامة لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر، وإدارة الاتصال والأعمال المساندة، وهناك مكتب خاص إلى متابعة تنفيذ الاستراتيجية الوطنية للبيئة.
يقوم مربي المواشي بإدراج كافة البيانات الخاصة به بشكل صحيح وفي الخانات المحددة لذلك، ويتم رفع كافة الأوراق والمستندات المطلوبة. يتم إرسال الطلب. سوف تتم مراجعة الطلب من الجهات المتخصصة حتى يتم اعتماد الرد. يتلقى مربي المواشي رسالة نصية على هاتفه تفيد بقبوله لتلقي الدعم المادي من قبل برنامج دعم المواشي. الخدمات التي من شأنها أن تساهم في تطوير المشاريع الصغيرة عادة ما تعزز ثقة المواطن بالمملكة، وتحرص دائما السعودية على توفير كافة الخدمات لكافة أبناء المجتمع السعودي، ومن بين الخدمات التي تدرجها وزارة البيئة والمياه والزراعة برنامج دعم المواشي، ويتساءل المستفيد من هذا البرنامج متى ينزل دعم المواشي 1443.