الحلاوة الطحينة هي حلوى شائعة مصنوعة من معجون السمسم الممزوج بالسكر، ورغم عدم وجود بحث يظهر فاعلية هل الحلاوة الطحينية تزيد الوزن، إلا أنه من المصادر الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية، وذلك لأن ملعقة صغيرة من الحلاوة الطحينية تحتوي على كمية جيده جدًا من السعرات، حيث تحتوي الملعقة على 93. هل الشوفان يزيد الوزن ويسبب السمنة ؟ - مختلفون. 8 سعرة حرارية، بالإضافة إلى احتوائها على السكر المستخدم لزيادة النكهة أو إطالة العمر الافتراضي للمنتج، وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى السمنة، لذلك تابعوا معنا هل الحلاوة الطحينية تزيد الوزن عبر موقع أكلة فى دقيقتين. هل الحلاوة الطحينية تزيد الوزن تجدر الإشارة إلى أن زيادة الوزن الصحي تكمن في اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المفيدة ذات السعرات الحرارية العالية وتقليل الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية ورقائق البطاطس؛ فهذه الأطعمة غير مناسبة لزيادة الوزن أو زيادة العضلات، كما نُذكرك أنه لا يوجد نوع واحد من الأطعمة يمكن أن يساعدك على زيادة الوزن أو إنقاص الوزن، لكن زيادة الوزن تعتمد بشكل أساسي على كمية الطعام الذي تتناوله وكمية السعرات الحرارية التي تتناولها. القيمة الغذائية لحلاوة الطحينية يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من حلاوة الطحينية: سعرات حرارية: تحتوي على 560 سعرة حرارية البروتينات: تحتوي على 12 غرامًا إجمالي الدهون: تحتوي على 32 غرامًا الكربوهيدرات: تحتوي على 56 غرامًا السكريات: تحتوي على 48 غرامًا الصوديوم: تحتوي على 80 مليغرامًا أحماض دهنية مشبعة: تحتوي على 8 مليغرامًا فوائد الحلاوة الطحينية يمكن أن تمنع الحلاوة الطحينية تصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
هل الشوفان يزيد الوزن ويسبب السمنة ؟ - مختلفون
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
09:00 م
الأربعاء 13 مارس 2019
الحلاوة الطحينية
كتبت - مادي غيث:
يتردد على مسامع الأمهات أثناء فترة الرضاعة، أن تناول بعض المشروبات كـ"المغات" والأطعمة كـ"الحلاوة الطحينية"، من شأنه أن يساعد على إدرار لبن الثديين، فما صحة تلك المعلومة؟ وهل هناك أطعمة تتدخل في معدل زيادته أو نقصانه؟
نفت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، صحة تلك المعتقدات، وتوضح أسباب نقص لبن الأم، وتقدم قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تساعد على زيادته خلال فترة الرضاعة على النحو التالي. لمزيد عن هل الحلاوة الطحينية تزيد إدرار لبن الأم؟.. اضغط هنا
هذا المحتوى من
محتوي مدفوع
[٩]
الجبن: يُعدّ الجبن مصدرًا غنيًّا لكل من الدهون والبروتينات والكالسيوم، كما يحتوي أيضًا على كمية مرتفعة من السعرات الحرارية، ويشار إلى ضرورة اختيار أنواع الجبن كاملة الدسم للأشخاص الراغبين بزيادة الوزن. [٩]
الفاكهة المجففة: يساعد تناول حصة أو حصتين من الفاكهة المجففة يوميًا على تزويد الشخص بكمية أكبر من السعرات الحرارية بصورة سريعة، وفي الحقيقة تمتاز الفاكهة المجففة بكونها أصغر حجمًا مقارنةً بالفاكهة الطازجة، ومن أكثرها شيوعًا الزبيب، كما قد يتوفر التوت المجفف والمشمش والتفاح والتوت البري وحتى الفواكه الاستوائية. [١١]
اللحوم الحمراء ، تُعدّ اللحوم الحمراء مصدرًا ممتازًا للبروتينات التي تُساعد على اكتساب العضلات بشكل صحي، إضافةً إلى أنها مصدر غنيّ بال ليوسين (Leucine) ، وهو أحد الأحماض الأمينية الأساسية المسؤولة عن تحفيز إنتاج البروتين العضلي، ويُشار إلى أنه كلما كان اللحم يحتوي على دهونٍ أكثر كلما كان عدد السعرات الحرارية فيه أكثر. [١٠]
النشويات: تعدّ النشويات من المصادر الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية، كما تمتاز بانخفاض ثمنها وسهولة إضافتها إلى النظام الغذائي، إذ تحتوي على الكربوهيدرات الذي يُساعد على زيادة الوزن، إضافةً إلى أنّها تُساهم في زيادة مخوزن الجليكوجين (Glycogen) في العضلات، الذي يُعدّ مصدر الطاقة الرئيسيّ في العضلات، ومن أشهر ا لأمثلة على مصادر ال كربوهيدرات النشوية الصحية: البطاطا، والبطاطا الحلوة، والشوفان، والفاصوليا، والبقوليات، والكينوا، والحنطة السوداء، والذرة.
وأشار الدكتور محمد لافي شاهر العتيبي رئيس الفريق الجراحي المعالج، واستشاري جراحات استبدال المفاصل ألأستاذ المساعد بكلية الطب، واستشاري جراحة العظام عن شكره لكل العاملين قي مستشفى عسير وسعادة المشرف العام الدكتور أحمد النعمي وأطقم العمليات والتخدير في المستشفى وسعادة الدكتور عبدالرحمن الشهري استشاري أمراض الدم على الكفاءه العالية لعملهم حيث تم أستبدال أربعة مفاصل منها مفصلين لمريض واحد وتكللت جميعها بالنجاح حيث بدا المرضى العلاج الطبيعي في طريقهم باذن الله للتماثل للشفاء خلال أيام قليله عقب أشهر طويلة من المعاناة. يذكر أن قسم جراحة العظام بمستشفى عسير المركزي برئاسة الدكتور عايض عبدالله الشهراني استشاري جراحة العظام قام بتسهيل الصعاب لإنجاح مثل هذه الجهود ومنها التواصل مع لجنة أصدقاء المرضى ممثلة في الأستاذ تركي السرحاني للتكفل بتكاليف المفاصل الخاصة وكذالك جاهزية العمليات وتسهيل التنويم في مثل هذه الأوقات من السنة.
الدكتور عبدالرحمن الشهري استشاري امراض الدم بسبب
نجح فريق طبي بمستشفى عسير المركزي في تقديم خدمة علاجية نوعية لأحد المرضى المصابين بفقر الدم المنجلي، وأثّر هذا المرض على مفصليْ ركبتيْ المريض، وأقعدته عن الحركة؛ حيث قام الفريق الطبي بإجراء استبدال مفاصل الركبتين وهي الأكثر تأثراً بالمرض بقيادة الدكتور محمد لافي العتيبي أستاذ جراحة العظام المشارك بجامعة الملك خالد، ومستشفى عسير، وبمشاركة كل من الدكتور أيمن صالح أخصائي جراحة العظام والدكتور عبدالرحمن الشهري استشاري أمراض الدم، والذي قام بإعداد المريض وتجهيزه للعملية. أوضح ذلك الناطق الإعلامي بـ"صحة عسير" سعيد بن عبدالله النقير، وقال: إن العملية أجريت لشاب لم يتجاوز الثانية والعشرين من العمر، بعد أن أثّر المرض الوراثي على ركبتيه؛ مما أقعده عن الحركة، وهو الآن في فترة نقاهة للعلاج الطبيعي داخل المستشفى حتى يتماثل للشفاء بإذن الله. ومن جانبه وجّه الدكتور محمد لافي العتيبي شُكره لرئيس قسم جراحة العظام والمشرف العام على مستشفى عسير المركزي، وسعادة مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة عسير على ما يحظى به قسم جراحة العظام بالمستشفى من دعم واهتمام؛ مما أهّله لإجراء مثل هذه العمليات.
الدكتور عبدالرحمن الشهري استشاري امراض الدم والإعدامات» رئيسًا جديدًا
د/ عبدالرحمن جابر
قناة موثقة وتم التأكد من بيانات الطبيب بواسطة فريق بالطو
استشاري
أمراض العيون والليزك
صفحة الدكتور عبدالرحمن جابر في بالطو. كوم، التخصص الأساسي للعيادة هو أمراض العيون والليزك في منطقة مدينة نصر محافظة القاهرة، يمكنك هنا مشاهدة وقراءة ما ينشره الدكتور وإرسال سؤال أو معرفة بيانات التواصل.
الدكتور عبدالرحمن الشهري استشاري امراض الدم لأورام الاطفال
لا توجد معلومات
معلومات عن الطبيب
الإجابات
النشاطات
التقييمات
الاورام الحميدة و الخبيثة -
Al Azhar university in Cairo
-
2018
البريد الإلكتروني
لم يقم أي زائر بتقييم الطبيب
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
الدكتور عبدالرحمن الشهري استشاري امراض الدم وشدة مضاعفات كورونا
5 /5 تقييم الدكتور معلومات الحجز نوع الحجز كشف طبي كشف طبي NaN جنيه خدمات طبيه احجـــز كشف طبي الكشف ٥٠٠ جنيه مدة الانتظار: ٣ ساعات و ٥٠ دقيقة عبد الرحمن سليمان استاذ الباطنة و امراض الدم
الدكتور عبدالرحمن الشهري استشاري امراض الدم الأورام
دكتور فوزي عبدالرحمن ١٢, ٣٩٦ مشاهدة استشاري الأورام و الدم و زراعة الخلايا الجذعية و نخاع العظم دكتور اورام متخصص في اورام بالغين شارك صفحة الدكتور من خلال: دكتور في قمه الروعه يتعامل بإنسانيه وضمير مع المريض قبل ان يتعامل معه ك حاله.
ومن أمراض الدم المكتسبة فقر الدم الغذائي أو الناتج عن نزف في الدم والذي يكثر في صغار النساء بسبب الطمث وعدم الاكتراث بنوعية الغذاء وهو شائع جدا بين الفتيات من بعد سن الرابعة عشرة وحتى عشرينات العمر، كما أن هناك فقر دم ناتج عن النزف في كبار السن، وغالبا ما يكون السبب نزف من تقرحات أو أورام في الجهاز الهضمي وهذه تستدعي التحقق والفحص الدقيق. وأضاف الشهري أن من أمراض الدم الشائعة تكسر الدم المناعي في كل مكونات الدم الثلاث سواء كانت الصفائح أو كرات الدم الحمراء أو كرات الدم البيضاء، وهذا ناتج عن اعتلال في المناعة يتشكل بسببه مضادات مناعية تضل طريقها وتهاجم أجزاء الدم بدل أن تهاجم أعداء الجسم من الفيروسات والبكتيريا وغيرها، مشيرا إلى أن غالبية هذه الأمراض يكون السبب الرئيس فيها أما لوجود اعتلال روماتيزمي أو سرطاني أو التهاب فيروسي أو تحسس لدواء أو غذاء. أمراض خطيرة
أوضح استشاري أمراض الدم والأورام أن أمراض نخاع العظم من سرطان الدم الحاد سواء الحبيبي أو اللمفاوي تعتبر أخطر أمراض الدم ويدخل في مسبباتها اضطرابات الجينات والكرومزومات وبعض الفيروسات واعتلالات المناعة والإشعاعات والمواد الكيماوية المسرطنة، وغيرها.