الانضباط الذاتي
تعمل كرة السلة على تحسين الكثير من المهارات النفسية لدى اللاعب ومنها مهارة الانضباط الذاتي، فمثل أي لعبة تحتوي كرة السلة على العديد من القوانين، وكسرها يعني ضربات الجزاء، ليس فقط للاعب ولكن لفريقه أيضًا، ما يجعله يركز على اللعب النظيف والانضباط الذاتي حتى لا يعرض فريقه للخسارة.
- موضوع تعبير عن كرة السلة - سطور
- فوائد كرة السلة فوائد كرة السلة
- ما هي فوائد رياضة كرة السلة - YouTube
- قصر الوليد بن طلال تويتر
- قصر الوليد بن طلال في السجن
- قصر الوليد بن طلال الخيريه
- قصر الوليد بن طلال بن عبد العزيز ال سعود
موضوع تعبير عن كرة السلة - سطور
اخترنا لكِ من مجموعتنا بنطال فيزون رياضي CALÇA LEGGING ACT SEAMLESS من LUPO. نقدم لكِ أيضًا مشد بنطال رياضي برازيلي بخصر مرتفع بتنقية "®️SENSIL" من PLIE فهما يتميزان بالعديد من الخصائص، من بينها السماح بالتهوية العالية، والعمل على تحسين الدورة الدموية والتقليل من إجهاد العضلات. ذلك ما يحسّن من أدائك في اللعبة ويساعدكِ على الوصول إلى أهدافكِ في اللياقة البدنية. أيضًا، نقدم لكِ أفضل حمالات الصدر الرياضية عالية الجودة، والتي تتناسب بشكلٍ صحيح وتوفر لكِ الراحة بالإضافة إلى الدعم ثلاثي الأبعاد. مثل حمالة الصدر الرياضية بتقنية Sensil®️ Innergy من PLIE والتي تعتبر الخيار الأمثل للتمارين عالية الأداء مثل كرة السلة. كرة السلة هي وسيلة ممتازة للحصول على اللياقة البدنية والبقاء نشِطة. يمكنك اللعب بكثافة معتدلة أو شاقة. فوائد كرة السلة فوائد كرة السلة. يمكن أن يساعدك قضاء بعض الوقت في الملاعب على اكتساب القوة والمرونة والتحمل. ستتعلمين كيفية تحريك جسمك بطرق مختلفة أثناء القفز والدوران والالتواء. بالإضافة إلى ذلك، ستتاح لك الفرصة للتواصل مع الأفراد المهتمين باللياقة البدنية والعمل على أن تكوني زميلةً جيدةً في الفريق. يمكن للأشخاص من مختلف الأعمار ومستويات المهارة المشاركة في كرة السلة، سواء كانت لعبة صغيرة أو دوري تنافسي أو بطولة نهاية الأسبوع.
فوائد كرة السلة فوائد كرة السلة
وأيضًا لا ننسى أن كرة السلة شأنها مثل شأن جميع الألعاب الرياضية في زيادة الانضباط والتقيد بالشروط والقوانين، فاللعبة لها بعض القيود والفريق يضع الخطة لنفسه وعلى كل لاعب تنفيذ المهام التي سيكلف بها، وهذا بالطبع ما يؤدي إلى زيادة انضباط الشخص وإحساسه بالمسئولية في جميع مجالات الحياة، فسوف نجد ذلك الانضباط والالتزام في الدراسة والعمل والمنزل وكل شيء.
ما هي فوائد رياضة كرة السلة - Youtube
القفز إلى أعلى يعمل على مط طول العظام ومن ثم الزيادة في طولها. القفز المتلاحق ومن ثم ارتطام الأقدام مرة أخرى بالأرض يعمل على تنشيط إفراز الغدة النخامية التي تعمل على الزيادة في الطول من خلال هرموناتها. قوانين كرة السلة
على اللاعب بعد إمساكه بالكرة إما تمريرها إلى غيره أو تسديدها. فوائد كرة السلة بالانجليزي. يجب على الفريق تسديد الكرة إلى الفريق الآخر بمجرد تسديد نقطة. في حالة تعادل الفريقين يتم احتساب 5 دقائق كوقت إضافي ولو تم تكرار التعادل يتم احتساب وقت إضافي أخر. التمرير المراوغ من اللاعب يعتبر من الأخطاء التي يتم احتسابها على اللاعب والفريق. ممنوع إمساك اللاعب بالكرة اكثر من 3 ثواني، وعليه سرعة تمريرها أو تسديدها في السلة. في حالة ارتكاب اللاعب 5 أخطاء يتم طرده من الملعب، وتعتبر الأخطاء التي يتم طرده بسببها مثل عرقلته احد أفراد الفريق الخصم أو ركل الكرة بقدمه، أو الإمساك بأحد أفراد الفريق الآخر لتأخيره. كل فريق يتكون من 5 لاعبين داخل الملعب وللمدرب أمكانيه تبديل اللاعبين عدة مرات بما يتراءى له.
فإذا كنت لم تتجاوز العشرة أعوام فالأمر سيكون جيد جدًا لك ومع مرور الوقت ستلاحظ النتائج المبهرة، وتفسير زيادة الطول مع ممارسة كرة السلة هو أن القفز المستمر أثناء الممارسة يحث العظام على التمدد شيئًا فشيء، هذا بجانب أن أي رياضة بشكل عام تزيد من إفراز هرمون النمو بالجسد وبالتالي الرياضيون يكونون ذو أجسام جيدة ومتناسقة، وأيضًا الرياضة بشكل عام تحمي الجسد من خطر هشاشة العظام وتجعل العظام أكثر قوة وكثافة وبالتالي تنمو بشكل دائم، وإذا كنت تسعى إلى زيادة طول جسدك فيتوجب عليك أن تمارس رياضة كرة السلة بانتظام مع تناول الطعام بالشكل المناسب والنوم لمدة لا تقل عن الست ساعات يوميًا.
لهذه المهارة مجموعة من الخطوات التعليمية هي: "أداء الحركة بدون كرة، ثم رمي الكرة عاليًا ثم القفز لاستقبالها، وبعدها تمرير الكرة نحو الجدار والتقدم لاستقبالها، ومن ثم استقبالها من الزميل، ويتم استقبال الكرة من خلال الوقوف في منتصف الدائرة التي يشكلها خمسة لاعبين ثم إعادتها مرة أخرى، وأخيرًا استقبال الكرة المرتدة من الأرض، ومن ثم التمريروالمقصود بهذه المهارة تبادل الكرة بين لاعبين أو أكثر من أعضاء الفريق الواحد، وهي أسرع وأسهل وسيلة لنقل الكرة من مكان إلى آخر في الملعب ولهذه المهارة عدة أنواع في كرة السلة وهي التمريرة الصدرية والمرتدة والتمريرة باليدين من فوق الرأس والتمريرة الطويلة بيد واحدة. يلي التمرير تنطيط الكرة، ويتم تنطيط الكرة في رياضة كرة السلة باستعمال الذراعين اللتين تمسكان الكرة، والجذع الذي يميل للأمام نحو الكرة ويكون بمنزلة المدافع عن الكرة، وتكون وضعية القدمين واحدة متقدمة عن الأخرى ويكون هناك انثناء خفيف في الركبتين، ويكون الرأس عاليًا ويتم التركيز على النظر على الملعب وتحركات المنافسين، ويتم تنطيط الكرة من خلال مجموعة من الخطوات، وهي: "تنطيط الكرة باليد اليمنى، ومن ثم تنطيطها باليد اليسرى ، تنطيط الكرة مع ثني الركبتين باليد اليسرى ثم باليمنى، تنطيط الكرة من وضع الجلوس، ثم تنطيطها من المشي أمامًا ثم خلفًا، ثم تنطيطها مع الجري إلى الأمام.
نشأته وحالته الإجتماعية
جدّه من والده هو الملك عبد
العزيز آل سعود مؤسس المملكة العربية السعودية، وجده من أمه هو رياض الصلح رئيس أول
حكومة استقلالية في لبنان. صور قصر الاميره ريم بنت الوليد - صوري. والده صاحب السمو الملكي الأمير طلال بن عبد العزيز آل
سعود نجل الملك عبد العزيز آل سعود مؤسس وموحد المملكة العربية السعودية ووالدته
الأميرة منى رياض الصلح ابنة الرئيس اللبناني الأسبق رياض الصلح أول رئيس وزراء
لدولة لبنان الحديثة وقائد الاستقلال اللبناني من الاستعمار الفرنسي. و بذلك اجتمعت
فيه مؤثرات اجتماعية و ثقافية متباينة. و إذا أضفنا إقامته الطويلة في الغرب أمكن
أن نفهم طبيعة شخصيته المتناقضة و الغريبة.
قصر الوليد بن طلال تويتر
قصر الوليد بن طلال - YouTube
قصر الوليد بن طلال في السجن
تابعنا أيضا عبر فيسبوك
غزة-دنيا الوطن
هذا هو قصر الاميرة ريم بنت الوليد بن طلال.. وهو احد اجمل القصور الموجودة في العالم.. ولمن فاته ان يعرف فان ريم تزوجت مؤخرا من خلال حفل زواج اسطوري..
قصر الوليد بن طلال الخيريه
امجز » منوعات بالصور من كل مكان في العالم » صور قصر الاميره ريم بنت الوليد
زهرة البستان
لن تصدق شكل قصر الاميره ريم فتاة الوليد بن طلال, صور من قصر الاميره ريم فتاة الوليد بن طلال, جوله بسبطه من داخل قصر الاميرة ريم فتاة الوليد
سمو الاميرة ريم بن الوليد بن طلال صور قصر 1٬158 مشاهدة
مقالات مشابهة
قصر الوليد بن طلال بن عبد العزيز ال سعود
الوليد بن طلال... قصر طائر بالسماء وقصر ويخت وسيارة ألماس بالارض... رووووعة - YouTube
صور لشاليه الأمير الوليد بن طلال في اسبانيا.....
[hide] [/hide]
صور لشاليه الأمير الوليد بن طلال في اسبانيا شفتها باحد المنتديات وعجبتني وحبيت انقلها لكم لانها خيااااااااااااااال
قد يُعجبك ايضاً
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط)