وجبة عشا او غدا غير مكلفه(اكلات سريعة التحضير) - YouTube
أكلات غير مكلفة وسهلة - موضوع
3 ملاعق كبيرة نشا. كوب سكر مطحون. بيضة. فانيليا. بيكنج بودر. ذرة ملح. 250 جرام زبدة بدرجة حرارة الغرفة. شيكولاتة بيضاء أو سوداء للتزيين. طريقة عمل بسكويت العشر دقائق
أولا يتم إحضار إناء عميق ونضع به الدقيق والسكر المطحون والنشا والبيكنج بودر والملح. بعد ذالك يتم تقليل المكونات السابقة معًا. ثم نضع البيض مع الفانيليا والزبدة في المضرب الكهربائي ونضربهما معًا. يفرغ الزبدة والفانيليا والبيض على المكونات الجافة. ثم يتم مزجهما معًا مع مراعاة عدم عجنها ليصبح البسكويت هشًا. ثم نفرد عجينة بين ورقتين من زبدة. أكلات غير مكلفة وسهلة - موضوع. بعد ذالك نقطع العجينة باستخدام قطاعات البسكويت بأشكاله مختلفة. ثم يتم نقل البسكويت بحرص إلى الصينية فرن مدهونة بالزبدة. ثم نقوم بإدخال الصينية إلى فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق. وختاما قدمنا لكم بعض أفكار لتحضير الأكلات اللذيذة لأفراد عائلتك ويمكن عملها خاصة في رمضان.
+05 وصفات اكلات سريعة التحضير وغير مكلفة بدون فرن - موقع الوفاق
ذات صلة أطباق سهلة وغير مكلفة أكلات سهلة وغير مكلفة
قرنبيط مقلي بصلصة الثوم
مدّة الطّهي
خمس عشرة دقيقة
مدّة تجهيز المكوّنات
عشر دقائق
عدد الحصص
أربعة أشخاص
المكوّنات
رأس متوسّط من القرنبيط ومقطّع إلى زهرات صغيرة. فصّان من الثّوم المهروس. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. ربع كوبٍ من الكزبرة المفرومة. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير اللّيمون. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الكزبرة المطحونة. ملعقة صغيرة من الكمّون. ربع كوبٍ من البقدونس المفروم. قرن صغير من الفلفل الحار المفروم بشكلٍ ناعم. زيت ذرة للقلي. أكلات لذيذة وغير مكلفة - موضوع. طريقة التحضير
وضع مقدار من الزّيت بحيث يكون غزيراً نوعاً ما في مقلاةٍ عميقة ووضع المقلاة على نارٍ متوسّطة. قلي زهرات القرنبيط إلى أن تصبح ذهبيّة اللون ونقل القرنبيط على قطعة من ورق المطبخ باستعمال ملعقةٍ ذات ثقوب للتّخلّص من الزّيت الفائض. وضع عصير اللّيمون ، الثّوم، الملح، الفلفل، الكمّون، الكزبرة المطحونة، البقدونس، الكزبرة والفلفل في طبقٍ عميق وتقليب المواد إلى أن تختلط وتتكون صلصة الثوم باستعمال ملعقة بلاستيكية عريضة. إضافة القرنبيط وتقليب زهرات القرنبيط مع صلصة الثّوم إلى أن تخلتط.
أفضل 10 اكلات اقتصادية غير مكلفة - أفضل 10
زيت ذرة. صنوبر مقلي. قلي الخبز المقطع في مقلاة من الزيت، ووضعه في مصفاة لتصفية الزائد. قلي الباذنجان أيضاً وتنشيفه على ورق المطبخ، وضع الطماطم في قدر على النار وغليها ثمَّ سكبها فوق الباذنجان في طبق التقديم. وضع اللحمة في مقلاة على النار لقليها ورشها بنصف كمية البهار والملح. خلط كلٍ من: الطحينة، الحليب والثوم في وعاء صغير ورش نصف كمية الملح عليها. +05 وصفات اكلات سريعة التحضير وغير مكلفة بدون فرن - موقع الوفاق. وضع طبقة من الخبز المقلي في طبق التقديم، ثمَّ وضع الباذنجان المقلي عليه وفوقها صلصة الطماطم. سكب خليط الطحينية على الطماطم، ثم إضافة اللحم المقلية عليها وتزيينه بالصنوبر المقلي وتقديمه.
وجبة عشا او غدا غير مكلفه(اكلات سريعة التحضير) - Youtube
ذات صلة أكلات سهلة وغير مكلفة للغداء أكلات جديدة وسهلة وغير مكلفة
حساء العدس
مدّة التحضير
عشر دقيقة
مدّة الطهي
خمس وعشرون دقيقة
تكفس ل
ثمانية أشخاص
المكونات
كوب من العدس البرتقالي. جزرة كبيرة الحجم. بصلة متوسطة الحجم. حزمة من البقدونس الطازج. قطع من الخبز محمص. لتر ونصف من الماء. ملح وفلفل -حسب الرغبة-. زيت زيتون. طريقة التحضير
وضع العدس في قدر كبير وغمره بالماء. تقشير البصل والبطاطا والجزر، وتقطيعهم إلى قطع كبيرة ثم إضافة الخضار المقطعة إلى العدس، وتركه يغلي، ثم خفض درجة الحرارة وطهيه لمدة خمس عشرة دقيقة. خلط الحساء في الخلاط اليدوي، ثم طهيه على نار هادئة مدة خمس دقائق. إضافة البقدونس المفروم ناعمًا إلى الحساء، والتتبيل بالفلفل الأسود المطحون طازجًا والملح. تقطيع الخبز المحمص على شكل مكعبات، ودهنه بزيت الزيتون وتحميره حتى يصبح باللون الذهبي، ثم تقديمه مع حساء العدس. مجدرة البرغل
عشرون دقيقة
خمس عشرة دقيقة
تكفي ل
ستة أشخاص
كوب من العدس الأسمر. خمس بصلات متوسطة الحجم، ومقطعة إلى جوانح. كوبان من البرغل الأبيض الخشن. ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون. ملح -حسب الرغبة-. رشة من الفلفل الأسود.
أكلات لذيذة وغير مكلفة - موضوع
ذات صلة أكلات جزائرية سهلة واقتصادية أكلات سريعة التحضير وغير مكلفة
مجدرة الأرز
مدة التحضير
ستون دقيقة
تكفي لــ
ستة أشخاص
المكوِّنات
كوبان من الأرز طويل الحبة، مغسول ومنقوعاً. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ثلاثة أكواب من العدس البني. ربع كوب من زيت الزيتون. بصلتان مفرومتان. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقة كبيرة من الملح. للتزيين: شرائح من البصل. طريقة التحضير
وضع الزيت في قدر متوسط الحجم لتسخينه، إضافة البصل الشرائح للقدر وتقليبه حتى يصبح لونه ذهبياً. إضافة العدس للقدر وتقليبه لدقيقة واحدة، ثمَّ إضافة خمسة أكواب من الماء وتغطية القدر وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة على نار هادئة. تصفية الأرز المنقوع من الماء وإضافته إلى قدر العدس مع إضافة كلٍ من: الكمون، الفلفل والملح، تقليب المكونات جيداً وتركه على حرارة عالية حتى يغلي، ثم تغطية القدر وتركه لمدة عشرين دقيقى على حرارة هادئة لتجف الماء وينضج الأرز. سكب المجدرة في طبق التقديم وتزيينه بالبصل الشرائح. شوربة العدس
خمس وثلاثون دقيقة
مدة الطهي
ثمانية أكواب من مرق الدجاج أو الخضار. قرن من الفلفل الأحمر الحار، مجفف. خمسمئة غرامٍ من العدس الأحمر. غرامان من البصل، مفروم ناعماً.
سكب القرنبيط وصلصة الثّوم في طبق تقديمٍ واسع و تقديمه مع الخبز العربي. الكشري
ستّون دقيقة
اثنا عشر شخصاً
ملعقة كبيرة من الزّيت النّباتي. كوبان من الأرز الأبيض الغير مطبوخ. ثلاثة أكوابٍ من الماء. علبة من المعكرونة (الكوع). كوب من العدس المنقوع مسبقاً في الماء. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. خمس حبّاتٍ من البصل المفروم. فصّان من الثّوم المفروم. ملعقة صغيرة ونصف من الملح. ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض. أربع حبّاتٍ من الطّماطم المقطّعة إلى مكعّبات. نصف كوبٍ من معجون الطّماطم. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقتان صغيرتان و نصف من الكمّون المطحون. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من فلفل الكايان الأحمرالحار. تسخين ملعقة كبيرة واحدة من الزّيت النباتي في قدر على نارٍ متوسّطة إلى عالية. إضافة الأرز و تحريكه لبضع دقائق إلى أن يتغلّف بالزيت بشكلٍ كامل ثمّ إضافة ثلاث أكواب من الماء وملعقة صغيرة من الملح. غلي المزيج ثمّ خفض الحرارة إلى هادئة وتغطية القدر وتركه يطهى لمدّة خمس وعشرين دقيقة تقريباً حتى طريان الأرز وامتصاصه كل السّوائل. سلق المعكرونة في ماءٍ مغلي مملّح قليلاً (لمدّة تتراوح من ثماني إلى عشر دقائق تقريباً) حتّى وصولها إلى نصف الإستواء ثمّ العمل على تصفيتها في المصفاة ثمّ إرجاعها إلى القدر وتغطيتها ووضعها جانباً.
عامل وراثي فقد تزيد احتمالية الإصابة بفقدان الشهية عند الأبناء بسبب إصابة أحد الوالدين بها. الإصابة بالاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب. التعرض للإجهاد الذي يحفز من فقدان الشهية. اتباع نظام غذائي قاسي يتسبب في شدة النحافة وذلك يرجع إلى الاضطرابات النفسية الناجمة عن هوس النحافة والرشاقة. مضاعفات فقدان الشهية
الإصابة بالتهابات في البنكرياس والغدد اللعابية. الإصابة باضطرابات في الغدة الدرقية. التعرض لاضطرابات في الهرمونات مما يترتب عليه عدم انتظام الدورة الشهرية بالنسبة للسيدات. التعرض لنوبات الصرع نتيجة نقص بعض المعادن في الجسم أبرزها المغنيسيوم. أسباب فقدان الشهية لعوامل نفسية أو وراثية - اليوم السابع. صغر حجم عضلات وبالتالي يصبح الجسم هزيلاً. كثرة النسيان وفقدان القدرة على التذكر والانتباه. تشخيص انسداد الشهية
يستعين الطبيب المختص بعدد من وسائل الفحص في تشخيص حالة انسداد الشهية، وتتمثل الفحوصات فيما يلي:
الفحص بالتنظير. الفحص بالأشعة السينية. فحص الدم. وبجانب الفحوصات السابقة فإن الطبيب المختص بقوم بالكشف عن الجهاز الهضمي للمريض لمعرفة إن كان يعاني من أمراض هضمية تسبب له فقدان الشهية. علاج فقدان الشهية
علاج العوامل النفسية
في حالة أن العامل الأساسي وراء التعرض لفقدان الشهية نفسي يتمثل في الإصابة بالاكتئاب أو كثرة الشعور بالقلق أو التعرض للضغط العصبي فإن ذلك يتطلب تحسين الحالة المزاجية وتهدئة الأعصاب من خلال المداومة على ممارسة اليوجا، إلى جانب استنشاق الزيوت التي تخفف من حدة القلق أبرزها زيت الريحان والخزامى، بالإضافة إلى تعزيز معدل فيتامين د في الجسم من خلال التعرض المباشر لأشعة الشمس، فضلاً عن التوجه للأخصائي النفسي في حالة اضطراب الحالة النفسية لفترة طويلة.
اعراض فقدان الشهية النفسي الأسري على الصحة
[٤] ولكن قد تُعزى الإصابة بفقدان الشهية إلى أسباب أخرى غير متعلقةٍ بفقدان الشهية العصبي، لذلك لا بد من معرفة الأسباب التي قد تكمن وراء الإصابة بفقدان الشهية والسيطرة عليها للتخلص من هذه المشكلة، وفيما يأتي بيانٌ لأبرز مسبّبات فقدان الشهية: [٥]
العدوى: إذ قد تتسبّب أنواع العدوى الفيروسية، أو البكتيرية، أو الفطرية بالمعاناة من فقدان الشهية؛ كعدوى الجهاز التّنفسي العلوي، أو الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، أو التهاب المعدة والأمعاء (بالإنجليزية: Gastroenteritis)، أو التهاب القولون (بالإنجليزية: Colitis)، أو التهاب السحايا (بالإنجليزية: Meningitis)، أو عدوى الجلد. الأسباب النّفسية: وتتضمن التّقدم في العمر، أو الإصابة بالحزن، أو الاكتئاب ، أو القلق، أوالمعاناة من الضغوط النّفسية. الإصابة بحالات مرضيّة معيّنة: نذكر منها ما يأتي:
أمراض الكبد المزمنة. الفشل الكلوي. الفشل القلبي. التهاب الكبد (بالإنجليزية: Hepatitis). فيروس العوز المناعي البشري (بالإنجليزية: Human Immunodeficiency Virus) واختصاراً (HIV). أعراض فقدان الشهية - موضوع. الخَرَف (بالإنجليزية: Dementia). قصور الغدّة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
التاريخ العائلي: إذ إنّ مُعاناة أحد أفراد العائلة من الدرجة الأولى من اضطرابات الأكل تزيد من خطر التعرّض لاضراب فقدان الشهية. الحمية الغذائية: حيث إنّ الأشخاص اللذين يتبعون حميةً غذائية أكثر عرضةً لخطر التعرض لفقدان الشهية. الظروف النفسية أو العاطفية: كتغيّر نمط الحياة أو المرور بظروفٍ مُعينة؛ مثل البدء بعملٍ جديد أو وفاة أحد الأحباب. المراجع
↑ Valencia Higuera (13-12-2016), "Anorexia (Loss of Appetite)" ،, Retrieved 24-12-2018. Edited. ^ أ ب ت ث "Medical Definition of Anorexia",, Retrieved 15-12-2018. Edited. ^ أ ب ت ث "Anorexia: How to Tell if You Have This Eating Disorder",, Retrieved 15-12-2018. فقدان الشهية العصابي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). Edited. ↑ Carmella Wint, Winnie Yu (12-1-2016), "Anorexia Nervosa" ،, Retrieved 24-12-2018. Edited. ↑ "What Causes Anorexia? ",, Retrieved 21-12-2018. Edited.