2- مضادة للأكسدة تتكون الفراولة من عدد كبير من العناصر المضادة للأكسدة، والذى يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للوقاية من الأمراض الخطيرة وأهمها مرض السرطان، وأمراض القلب، كما تقاوم ظهور علامات الشيخوخة. 3- تقوية العظام تتوفر عناصر غذائية كثيرة فى الفراولة مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم، والمنغنيز يساعد على تقوية العظام، وتساهم فى تكوين بناء عظمى قوى خاصة للأطفال. اقتراحات وجبات أطفال الروضة | سوبر ماما. 4- مفيدة لمرضى السكر احتواء الفراولة على (5% سكر) وهى نسبة قليلة يجعلها الفاكهة المثالية لمرضى السكر، أيضا الفراولة غنية بمادة (الكيرسيتين) التى تقاوم أعراض مرض السكر، ومن أهمها إصابة شبكية العين، وإصابة الكلى. 5- تعزز صحة العين من أهم فوائد الفراولة هو منع إصابة الإنسان بمرض إعتام عدسة العين، وتساعد أيضا على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة حيث يعمل فيتامين C الذى تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من الأشعة الضارة كما يعمل على تعزيز قرنية العين والشبكية وتقويتهما. 6- مقاومة التجاعيد إنّ غنى الفراولة بالفيتامين C يجعلها غنية بمادة (الكولاجين) التى يفقدها الجلد تدريجيا مع تقدم العمر، فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على شباب ونضارة البشرة.
غذاء صحي للأطفال مكررة
4. عدم الإفراط في الملح والسكر عليك بالتقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والملح ، والتي تؤثر على الطفل بشكل سلبي، حيث إن السكر قد يتسبب في إصابة الطفل بالسمنة وتسوس الأسنان، وأيضا الملح يسبب مشكلات بالكلى ولهذا يجب التوازن في تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر. اقرأ أيضا: كيف تعالح فقر الدم بالغذاء والفواكه؟ أهم أنواع الغذاء الصحي للطفل:
1. منتجات الألبان:
يجب تقديم منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والجبن إلى الطفل يوميا، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين، ما يساعد على نمو الأطفال وتقوية عظامهم. 2. الماء:
من المهم جدا الحرص على شرب الطفل للماء، والذي يقي من الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى أن شرب الماء يساعد على عمل أجهزة الجسم بشكل طبيعي، ويسهم في الوقاية من العديد من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض إليها الأطفال. 3. الفواكه والخضراوات:
عليك بتقديم الفواكه والخضراوات الطازجة بشكل يومي للطفل للحصول على أفضل الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسم الطفل، ومن الممكن أن تقدم الفواكه على هيئة عصير بدون سكر أو محلى بملعقة صغيرة من عسل النحل. قائمة طعام صحية للأطفال من... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. 4. الدجاج واللحوم:
عليك بتقديم الدجاج واللحوم للأطفال والتي تحتوي على البروتين اللازم للطفل، وإذا كان الطفل لا يحب تناول اللحوم من الممكن تقديمها بأشكال مختلفة يحبها الطفل مثل الكفتة أو الفطائر المحشوة باللحم المفروم، وكذلك الدجاج أيضا له الكثير من الطرق التي يحبها الأطفال.
مما تقلل من رفع نسبة السكر في الدم. البروتينات:
تعد البروتينات عنصر مهم جداً للصحة، بصفة خاصة الأطفال، حيث تقدم لهم الدعم الكامل لبناء أجسامهم، بالإضافة إلى أنها تساعد في الحفاظ على عمل نظام غذائي لهم. لكن يجب تناول بعض أنواع الأطعمة مثل: الفاصوليا، السمك، البيض، وتجنب البعض مثل: مثل لحوم الخرفان، واللحوم المصطنعة. غذاء صحي للأطفال في المملكة العربية. الدهون:
تُعتبر الدهون من ضمن العناصر المهمة، التي تُساعد في تحقيق النظام الغذائي بكل نجاح، ولكن من الضروري تناول أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الدهون الصحية، والتي تكون غير مشبعة ومفيدة مثل: المكسرات، والزيوت الصحية التي يتم استخدامها في الطهي مثل: زيت فول السوداني. كما يُحد من تناول الزبدة والدهون المشبعة، بالإضافة إلى تلك الغير صحية التي يمكن تحويلها. الماء:
يفضل شرب الماء عندما يتم تناول وجبات خفيفة، وعند القيام بمجهود بدني. كما من الضروري الابتعاد تماماً عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاه بالسكر والمشروبات الخاصة بالطاقة، حيث تحتوي جميعهم على سعرات حرارية عالية، قد تسبب مشاكل صحية. شاهد أيضاً: سوء التغذية عند الاطفال وطرق علاجه بالتفصيل
نظام غذائي للاطفال متكامل
لا يعتمد النظام الغذائي على عمل رجيم قاسي للأطفال، حيث أن الطفل خلال هذه المرحلة بحاجة إلى التغذية الجيدة، ويعد هذا النظام صحي تماماً للأطفال، ولا يسبب لهم أي أعراض صحية أو فقدان في الوزن بشكل مبالغ فيه، ويتمثل هذا النظام في:
وجبة الإفطار:
قطعتين من الخبز البني.
كتب عن الابداع والتفوق
مرحباً بكم أعزاءنا زوار موقع موسوعة سبايسي. نحن نهتم هنا بتقديم الإجابات النموذجية لحضراتكم عبر موسوعة سبايسي ومن خلال طاقمنا الذي يسعى جاهداً للحصول على أفضل الإجابات. ومن مصادر موثوقة ثم تقديمها لكم بكل صدر رحب. نحن هنا نهتم بجميع الأسئلة المتعلقة بجميع المراحل الدراسية بالإضافة إلى غيرها من الأسئلة التي يطرحها زوار موقع موسوعة سبايسي. و إنه لمن دواعي سرورنا اليوم أن نقوم بتقديم العون والمساعدة لكم في حياتكم الدراسية. جولة في كتاب – الموهبة و التفوق والإبداع – المجلس العربي للموهوبين والمتفوقين. من خلال الإجابة على أسئلتكم المطروحة على موقعنا موقع موسوعة سبايسي. فنحن هنا نقوم بالعمل على مدار 24 ساعة من أجل الحصول على نتائج مرضية للجميع. العديد من الزوار يقومون يومياً بطرح الأسئلة على موسوعة سبايسي و بدوره طاقم عمل موسوعة سبايسي يقوم بتحري الأسئلة. والبحث عن الإجابات المعقولة والصحيحة لتقديمها لكم بكل حب وود. يقوم طاقم عمل موسوعة سبايسي ب إدراج الأسئلة الرائجة والعديد من الألغاز. والمعلومات عن بعض الشخصيات البارزة في المجتمع سواء كانوا علماء أو مشاهير أو رياضيين أو غيرهم … بالإضافة إلى حل جميع الأسئلة التي يتم طرحها من قبل الزوار والتي تكون من عدة مراحل دراسية.
[Pdf] تحميل كتاب مقدمة في الموهبة والتفوق العقلي
الموهبة و الابداع و التفوق الكشف عن الموهوبين و المبدعين تأليف: أحمد عدنان المغربي لا الشك في أن الاهتمام بالموهوبين والمبدعين هو من أساسيات النهضة النوعية لأي مجتمع من المجتمعات وهو مقياس لتقدم الامم ورقيها. [PDF] تحميل كتاب مقدمة في الموهبة والتفوق العقلي. ويعتبر مجال الموهبة واإلبداع سلسلة متكاملة، تتكون من حلقات مترابطة، أولها عملية الكشف، وتليها تقديم البرامج المناسبة لهم والتي تنمي مواهبهم وتتحدى قدراتهم، ثم تليها مرحلة التقويم، وتأتي عملية الكشف في المقدمة، فإن كانت خطواتها علمية سليمة وصحيحة، جاءت النتائج مطابقة للمقدمات، لذا من المهم جدا إيلاء الاهتمام والمتابعة الدقيقة لعملية الكشف وأدواتها. إن عملية الكشف عن الطلبة الموهوبين والمبدعين هي عملية منظمة، ولكنها في غاية الصعوبة والتعقيد، وتحتاج إلى فريق عمل متدرب على مهارات الاتصال، وجهة مشرفة ومحددة، وجهاز من الافراد المتخصصين في علم النفس والاجتماع والتربية والمواد الاكاديمية العلمية ذات العالقة. ولابد أن يتحلى فريق العمل المسئول عن عملية الكشف بالعديد من الخصائص كالموضوعية والديمقراطية والواقعية والمثابرة والمرونة والانفتاح الفكري.
جولة في كتاب – الموهبة و التفوق والإبداع – المجلس العربي للموهوبين والمتفوقين
وصف الكتاب يتناول هذا الكتاب " الموهبة والإبداع والتفوق: الكشف عن الموهوبين والمبدعين" عددا من الموضوعات من أبرزها: (تطور مفهوم الموهبة، أدوات وأساليب الكشف عن الموهوبين والمبدعين، رعاية الموهوبين، تجربة الإمارت العربية المحدة في رعاية الموهوبين والمتفوقين، الموهبة وخصائص الطفل الموهوب، ودور الآباء).
تصفّح المقالات
عن الكتاب:
لا شك أن تنمية الموهبة والإبداع لدى الطفل يحتاج إلى وجود أسرة مدركة تماما لخصائص طفلها الموهوب، وبالتالي فالكتاب يقدم تعريفات مهمة مبنية على دراسات حول الموهبة، وأساليب تنميتها بعد التعرف على خصائص الموهوب وما يحتاج وما مميزاته...! وذلك في البيئة الأسرية بالدرجة الأولى ومن ثمة فالبيئة المدرسية بالدرجة الثانية. رجاءً، إذا لم يتم تحميل الكتاب اضغط هنا: