دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تداول العديد من المغردين مقطع فيديو لزعيم التيار الصدري العراقي الشيعي مقتدى الصدر يصرح فيه بأن "الحرب السعودية على اليمن ظالمة" وأن "التدخل السعودي في اليمن زاد من الطائفية والعنف في المنطقة". وجاء تداول الفيديو من العديد من المغردين من الجانبين السعودي والحوثي ومن لبنانيين أيضا، وذلك سط الأزمة الجارية بين السعودية ولبنان بسبب تصريحات وزير الإعلام اللبناني جورج قرداحي التي وصف الحرب اليمنية بـ"العبثية" ووصف موقف الحوثيين بالدفاع عن النفس. الحرب السعودية اليمنية - المعرفة. ونشر محمد عبدالسلام المتحدث باسم جماعة أنصار الله (الحوثيون)، عبر حسابه على تويتر، مقطع فيديو لمقتدى الصدر مع هاشتاغ "الحرب السعودية على اليمن ظالمة"، بينما اعتبر الكاتب السعودي تركي الحمد أن كلام الصدر "يخلو من المنطق". هذا الكلام يخلو من المنطق وابجديات السياسة. الحوثي يثير القلاقل في اليمن نيابة عن إيران،ولولا التدخل السعودي، لكانت كل الجزيرة العربية خاضعة لإيران،وهذا ما كانت تريده إدارة أوباما، وبايدن اليوم. أما الطائفية،فقد غزت المنطقة مع الطائرة الفرنسية عام 1979،والدبابات الأميركية عام2003..
ويعود تصريح مقتدى الصدر إلى مقابلة أجراها مع قناة "فرانس 24" في يونيو/ حزيران عام 2015 أي بعد 3 شهور من بدء الحرب اليمنية في مارس/ آذار 2015.
الحرب السعودية اليمنية - المعرفة
المسألة ليست عناد أو مكابرة... كلامك هذا غير دقيق تماما.. بل مجانب للواقع... نعم أتفق معك بأن رادار التوجيه في بطارية الباتريوت لا يغطي 360 درجة بل يغطي زاوية ضيقة نسبيا يوجه نحو الهدف بعد كشفه هذا أمر بدهي تشترك فيه أغلب أنظمة الدفاع الجوي المعروفة. حتى الأنظمة الروسية و الصينية و غيرها تعمل بنفس المبدأ... لكنك تجنبت الحديث عن رادار الكشف و الإنذار المبكر و الذي يغطي 360 درجة و مهمته كشف الأهداف قبل اقترابها و تمرير إحداثياتها لعربة القيادة التي تعطي الأمر لرادار الإشتباك كي يتجه جهة الهدف ليطبق عليه و يتم الإشتباك...
معلومتك غير صحيحة حول كول كون قواذف و رادارات الباتريوت ثابتة لا يمكنها الدوران... الحرب السعودية اليمنية. بل مصممة للدوران صوب الهدف قبل الإشتباك و المقاطع كثيرة حول تجارب إطلاق الباتريوت و تظهر القواذف حين دورانها..
حتى لو فرضنا صحة كلامك. فإن بطاريات الباتريوت تتوزع فيها القواذف لتغطي قوسا أو دائرة ل تغطي كل الجهات.
وتستقبل أرياف تعز مئات القتلى، إما جثثاً أو مجرد أخبار حين يتعذر نقل الجثث، وفي المقابل ما زال سماسرة التجنيد منتشرين في قرى المدينة، حيث يحصل السمسار في الأرياف على مبلغ لا يزيد على ألف ريال سعودي للشخص، بينما يحصل السمسار الوسيط على مبلغ أعلى، وتستمر التراتبية حتى القيادة الكبرى في ما وراء منفذ الوديعة. تنتشر مقابر للمجندين اليمنيين في عدد من المناطق الحدودية، وتقول بعض المصادر إنها تضم رفات الآلاف أسوأ ما يحدث أن كثراً من الشباب يؤخَذون مباشرة إلى الجبهات من دون تدريب، ويتم تقديمهم كطُعم للألغام والقناصة المنتشرين من جهة سيطرة الحوثيين، وكثر من هؤلاء دون السن القانونية. يغادر الشباب اليمن صوب الحدود السعودية طمعاً بالأموال، إنما تنتهي بهم الحال أشلاء تنهشها الضواري من الحيوانات والطيور في الجبال الوعرة، فيما مئات منهم يرقدون في قبور غير معروفة في تلك الأراضي، فيما المحظوظون يحصلون على قبور معروفة في المقابر المتناثرة هناك. يغري السماسرة المجندين بأن هناك إجازات كل ثلاثة أشهر، وحين يصلون إلى أرض المعركة يرفض قادتهم منحهم إجازات قبل سنة، وقد زج بعشرات المجندين في السجون، وتم التحقيق معهم وترحيلهم بعد سجنهم لأشهر، بتهمة مخالفتهم نظام الإقامة ثم تم ترحيلهم كمجهولين.
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
01:30 م
الثلاثاء 19 أبريل 2022
عرض 6 صورة
كتبت- شيماء مرسي
لا توجد طريقة سهلة لفقدان الوزن، إما أنك تضطر إلى مراقبة نظامك الغذائي أو زيادة نشاطك البدني وأحيانًا لا يكون كلاهما كافيًا. وأصبحت الأنظمة الغذائية جزءًا مهمًا من برامج إنقاص الوزن، خاصةً عندما تريدين نتائج أسرع وأكثر فعالية. ويعتبر النظام الغذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات هو أحد هذه الأنظمة الغذائية، إذ إنه ينطوي على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة استهلاك البروتين إلى أقصى حد. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يتبعون هذا النظام الغذائي أو يخططون للتحول إلى هذا النظام الغذائي، فإليك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها، وفق ما ذكر موقع " timesofindia". أسرع طريقة لعلاج الحزام الناري - تريند الساعة. 1. البيض:
أحد الأطعمة الصحية ويعتبر وجبة إفطار غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات، ويمكن تناوله بعدة طرق. 2. منتجات الألبان:
تعتبر منتجات الألبان عالية البروتين مثل الزبادي اليوناني والجبن القريش صحية للغاية وتوفر لك الطاقة اللازمة، خاصةً عندما تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ وفيتامين د والبوتاسيوم والزنك والكولين والمغنيسيوم.
أسرع طريقة لعلاج الحزام الناري - تريند الساعة
تناول ما ترغب بالكميات التي تريدها
وبذلك تناول ما ترغب بالكميات التي تريدها، ولكن ابتعد عن ما ذكرناه سابقاً او قلل من كميته، ويتوجب عليك أيضاً تجنب الأطعمة المعبأة منخفضة السعرات الحرارية، وتقليل كميات الاطعمة التي يدخل بتركيبها الدقيق الأبيض أو السكر المكرر، واستبدالها بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
تناولها على الإفطار والسحور.. أطعمة غنية بالبروتين وتساعد عل | مصراوى
وأضاف ماهر إنه أيضا يمارس الرياضة بعد الإفطار من رفع اللياقة البدنية للجسم وتسهيل عملية الحرق السريع للدهون، الأمر الذي يساعد أيضا على النوم براحة والنهوض من النوم بنشاط كامل. وأكد أن ممارسة الرياضة لا تحتاج لتوافر حدائق أو أماكن مخصصة لذلك بل يمكن ممارستها في أي مكان سواء في البيت أو الشارع، إلا أن كثرة الحدائق المفتوحة يشجع الكثير على ممارسة الرياضة دون مملل أو ضمن إطار التنزه والاستمتاع بمناظر جديدة خارج الروتين اليومي لكل فرد. وأشار إلى أن وجود الحدائق يساعد الأب على مشاركة أولادهم ممارسة الرياضة في مكان آمن يستطيعون التحرك فيه بأريحية واللعب أيضا، الأمر شجع الكثيرين على ممارسة الرياضة، داعيا كل فرد في المجتمع بالمواظبة على ممارسة الرياضة باستمرار وجعلها نمطا حياتيا مثل العمل الأمر الذي يجعل البنية الجسدية بعد الرياضة مخلتفة تماما عما كانت قبلها
نصائح لممارسة الرياضة في رمضان
يتميز شهر رمضان بمميزات مختلفة عن باقي أشهر السنة من حيث وتيرة الحياة الأنشطة المختلفة والأغذية المتنوعة والكمية الكبيرة في نفس الوجبة. لا تأكل أكثر من رغيف ونصف خبز على السحور لهذا السبب | مصراوى. ولا شك أن العلاقات العائلية والاجتماعية المميزة في شهر رمضان، حيث تكثر السهرات والجلسات المسائية حول موائد الطعام.
لا تأكل أكثر من رغيف ونصف خبز على السحور لهذا السبب | مصراوى
وبالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، يمكن أن يكون هذا خطيرا بشكل خاص لأن قدرة الجسم على التحكم في مستويات الغلوكوز في الدم منخفضة أو غير موجودة". ومع ذلك، فإن الصورة أكثر تعقيدا من مجرد تصنيف الأطعمة على أنها عالية ومنخفضة المؤشر الغلايسيمي. كما أشارت NHS، "الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع ليست بالضرورة غير صحية وليست كل الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض صحية". تناولها على الإفطار والسحور.. أطعمة غنية بالبروتين وتساعد عل | مصراوى. وعلى سبيل المثال، يعد البطيخ والجزر الأبيض من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من GI، بينما تحتوي كعكة الشوكولاتة على قيمة GI أقل. وتلاحظ هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن "الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبروتين أو المطبوخة مع الدهون تبطئ امتصاص الكربوهيدرات، ما يقلل من نسبة السكر فيها". وعلى سبيل المثال، تحتوي رقائق البطاطس على مؤشر غلايسيمي أقل من البطاطس المطبوخة من دون دهون. مع ذلك، فإن رقائق البطاطس غنية بالدهون ويجب تناولها باعتدال. وتحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية "إذا كنت تأكل فقط أطعمة ذات مؤشر غلايسيمي منخفض، فقد يكون نظامك الغذائي غير متوازن ومرتفع بالدهون". وتشمل أعراض مرض السكري النوع 2:
• التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل.
الحصول على وجبة إفطار متوازنة ومغذية للجسم، وعدم الإفراط في تناول الدهون، فذلك قد يتسبب بزيادة الوزن وعسر الهضم. الاستمتاع بكل لقمة طعام يتم تناولها خلال الفطور وعدم الإسراع في التهام الطعام. تجنب تناول الأطعمة المقلية والمالحة وذات المحتوى العالي من السكر، فهذه الأطعمة تمنح شعوراً بالراحة لفترة زمنية قصيرة ولكنها قد تجعل صيام اليوم التالي أكثر صعوبة بحيث تسبب الإرهاق والخمول. الحد من تناول الأطعمة المالحة على وجبة السحور فهي قد تزيد من احتمالية شعور الشخص بالعطس. تناول وجبة متوازنة تتضمن جميع المجموعات الغذائية الرئيسية بما في ذلك الفاكهة والخضروات والأرز وبدائلها بالإضافة إلى اللحوم. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف إذ يتم هضمها بشكل أبطأ مما يُشعر الشخص بالشبع لفترة أطول. تناول أطعمة معينة خاصة على وجبة السحور والتي تمنح الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، ومنها الكربوهيدرات المعقدة التي تتواجد في المعكرونة والأرز والبطاطس، والبروتينات التي تتواجد في اللحوم والفاصولياء. تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية وقت السحور، فبالرغم من أنها تمنح شعوراً بالشبع بعد تناولها مباشرة، إلا أن هذا الشعور ما يلبث إلا ساعة أو ساعتين حتى يزول، وبعد ذلك يشعر الشخص بالجوع مرة أخرى نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم.